dr-melnikova.ru

Причины боли в шее. Психосоматика

Шея: психосоматика

Шея — одна из важнейших частей человеческого тела. На уровне физическом шея есть соединение головы и туловища, а на уровне метафизическом шея символизирует связь мира духовного с миром материи.

Шейный остеохондроз: психосоматика

Боль и напряжение в мышцах шеи может свидетельствовать о наличии шейного остеохондроза. Его течение имеет острый либо хронический характер.

Как правило, боль в шее причиняет человеку сильные страдания, неудобства и резко усиливается при повороте головы в сторону. Напряжение в мышцах шеи может быть причиной ее неестественного положения.

Поэтому среди частых причин проблем с шеей Лиз Бурбо отмечает либо: 1. порочные наклонности человека, неестественные, как и само положение шеи при остеохондрозе; 2. либо повторяющие ситуации, из которых человек не может найти выхода, напоминающие замкнутый порочный круг. Человек тяжело и больно переживает то, что происходит с ним.

Если шейная боль препятствует кивать головой в знак отрицания (из стороны в сторону), то человек глубоко в душе хочет сказать «нет», но не может. Если же, наоборот, боль в шее мешает кивать в знак одобрения (вверх-вниз), значит, что-то мешает человеку сказать «да».

Так как шея считается достаточно гибким «органом», то проблемы с шеей могут свидетельствовать о недостаточной внутренней гибкости.

Зачастую, шея болит у тех людей, кто не хочет оценивать события объективно, так как не несет за них ответственность. Такие люди не хотят повернуть голову назад, чтобы увидеть, что происходит у них за спиной. Они могут делать вид, что событие им безразлично, хотя на самом деле очень переживают.

Боль в шее: психосоматика

Боль в шее говорит о том, что ты игнорируя, не замечая ситуацию, поступаешь неверно. Безучастное отношение к событиям лишает тебя возможности найти подходящее решение. Ты «теряешь свою гибкость». Может быть тебя пугает то, что происходит за твоей спиной, но этот страх, скорее всего, иллюзорный, лишенный реальных причин.

Совет: посмотри честно и открыто на то, что происходит у тебя за спиной, каких людей ты увидишь. Попробуй объективно оценить ситуацию и поделись своими тревогами с этими людьми.

Проанализируй, препятствует ли твоя шейная боль кивать головой утвердительно или отрицательно.

Если тебе сложно утвердительно наклонять голову, говоря тем самым «да», попытайся отыскать причину, по которой ты не даешь своему телу ответить «Да». Найди в себе страх, который мешает сказать «да» какому-то определенному человеку или ситуации.

Задай себе вопрос: а чего я боюсь? Само тело болью в шее «говорит» тебе, что необходимо сказать»Да». Тело твердит тебе, что твое упрямство и негибкое отношение к ситуации только подрывают твое здоровье.

Болит шея: психосоматика

Синельников о психосоматических причинах проблем с шеей:

Шея — символ внутренней «душевной» гибкости человека. Состояние шеи говорит о способности человека видеть то, что происходит с ним вокруг и позади него.

Напряжение в шее, ригидность мышц шеи — свидетельство упрямства, негибкого отношения к ситуациям, к людям, однобокий взгляд на события, нежелание видеть разные стороны вопроса.

Проблемы с шеей: психосоматика

Жикаринцев о психосоматических причинах болезней шеи:

По его мнению, болезни шеи возникают у упрямого, непреклонного, жесткого в своих взглядах человека. Такой человек не хочет взглянуть на ситуацию под разными углами.

Шея — олицетворение гибкости, человеческой способности видеть, что происходит позади него.

Аффирмации при проблемах шеи: Я легко и гибко смотрю на события с разных ракурсов, с разных сторон. Есть много вариантов для решения любого вопроса. Я чувствую себя в безопасности, на свободе.

Напряжение в шее: психосоматика

Напряжение, ригидность мышц шеи говорит о том, что у человека жесткое однобокое мышление, несгибаемое упрямство и своеволие (по Жикаринцеву).

Аффирмация от напряжение в шее: Когда я вижу другие стороны вопроса, другие точки зрения, я ощущаю себя в безопасности.

Болезни шеи: психосоматика

Луиза Хей также отмечает главными психосоматическими причинами болезней шеи отсутствие гибкости, упрямство, однобокий взгляд на событие.

Аффирмации при проблемах с шеей: Я легко и свободно выявляю все стороны вопроса. Я знаю, что в любой ситуации есть много способов решения. Я меня хорошие отношения с Миром, со Вселенной.

О чем говорит боль в шее с точки зрения психосоматики?

Шея — гибкая часть тела, которая позволяет поднимать и опускать голову, смотреть по сторонам, оглядываться. На метафизическом уровне она связывает материальное (туловище) и духовное (голову). Если у человека возникает боль в шее, психосоматика советует искать причины в конфликте между этими двумя сферами: тело хочет одного, а голова — другого.

Психологическое значение болезненных ощущений

Психолог Лиз Бурбо считает, что проблемы с шеей могут говорить о недостаточной гибкости личности в общении и образе мышления:

  1. Человек не может контролировать ситуацию, поэтому не желает объективно смотреть на нее. У внутренне негибких людей часто наблюдается ригидность затылочных мышц.
  2. Если боль в шее возникает при попытке повернуть голову назад, то вы боитесь услышать, что скажут о вас за спиной, или не желаете замечать несправедливость, поэтому делаете вид, что вам все равно. Однако дискомфорт в шее — явный сигнал того, что вы сильно переживаете по этому поводу.
  3. Боль при наклонах головы вверх–вниз (кивании) говорит, что вам трудно согласиться с чем-то, сказать «да» человеку, принять ситуацию. Если болезненные ощущения возникают при качании головой влево–право (движения отрицания), то проблемы скрываются в вашем страхе отказать кому-то.

Важна и локализация боли: если шея болит слева, то вам не хватает гибкости в профессиональных взаимоотношениях, социальной сфере, а если справа — в личных.

Лиз Бурбо отмечает такое заболевание, как шейный остеохондроз, при котором голова находится в неестественном положении, что вызывает боль в шее. Метафизическое объяснение гласит, что человек, страдающий остеохондрозом, обладает порочными наклонностями или попал в ситуацию, вызывающую у него сильный дискомфорт, но не видит выхода из нее и опускает руки.

Читать еще:  Почему болит локоть левой руки

Психосоматическая разминка

Первый шаг на пути к устранению болезненных ощущений — осознание их причин. Помогут в этом следующие действия:

  1. Слушайте сигналы своего тела. Проверьте, в каком положении головы ощущается боль в шее. Тело мудро, оно дает подсказку, что негибкость действует вам во вред, и советует поступить так, как вы не хотите. Если больно кивать, скажите «да» человеку или ситуации; если дискомфорт возникает при качании головой, не бойтесь отказать кому-то. Сделайте это и посмотрите, изменятся ли ощущения в шее.
  2. Найдите конфликт. Проанализируйте текущую ситуацию, участником который вы являетесь, чтобы понять, вызывает ли она ваш внутренний протест. Подумайте, что будет, если вы поступите каким-либо образом или, наоборот, не станете ничего делать. Необходимо найти выход, при котором ваши действия не будут противоречить вашим желаниям и убеждениям.
  3. Развивайте гибкость. Важно отличать упрямство от умения настоять на своем. Возможно, у вас есть установка, что чужое мнение неправильное, если оно отличается от вашего. Попробуйте изменить свое отношение к ситуации, прислушаться к точке зрения других людей и посмотреть на ситуацию их глазами. Правильных мнений может быть больше одного.
  4. Выражайте эмоции. У вас есть право испытывать чувства и открыто проявлять их. Подавление или игнорирование эмоций приводит к напряжению, зажимам и блокам на физическом уровне, которые затем принимают форму болезни. Разрешите проявиться вашим страху, тревоге и беспокойству, возмущению и гневу.
  5. Отстранитесь. Эмоциональная вовлеченность мешает объективно оценивать ситуацию. Попробуйте взглянуть на нее глазами незаинтересованного человека — возможно, вы игнорируете какие-то факты.

Американская писательница и основатель движения самопомощи Луиза Хей предлагает использовать позитивные аффирмации — утверждения, противоположные тем установкам, что привели вас к боли и другим проблемам с шеей. Например: «Я легко и гибко рассматриваю все стороны этой ситуации. Есть множество путей решения. Все складывается нужным образом».

Вывод

Выяснив, какие негативные убеждения вызывают проблему с шеей на физическом уровне, можно корректировать и заменять их.

Осознавать свои эмоции не всегда легко — возможно, вам потребуется помощь психолога. Главное — набраться смелости и взглянуть страхам в лицо. Это единственный верный путь к исцелению и счастливой жизни.

Психосоматика болей в шее

Внезапная и ноющая боль в шее — это неприятное чувство, которое существенно сказывается на повседневной жизни. При болях в шее человек не может:

  • спокойно кивать головой;
  • удобно лежать;
  • без труда поворачивать голову из стороны в сторону.

От этих неприятных симптомов можно избавиться при помощи: мазей, кремов, уколов, хондропротекторов и других медицинских препаратов. Однако действие данных лекарств будет лишь временным. Необходимо выяснить причину болей в шее и затем начать с ней борьбу.

Часто проблемы с шейным отделом кроются в человеческом подсознании. Шея является отражением состояния души, в которой находится личность. Психосоматика боли в шее – эта наука, которая может многое поведать о личности любого индивида.

Человек, ощущающий боли в области шеи обязан знать о причинах её появления.

Наиболее частые причины болей в шее

В физическом плане шея является соединяющим звеном между головой и туловищем, а в метафизическом она соединяет материальное с духовным. Если возникает боль – это говорит о том, между физической и духовной сферой нарушается гармония или происходит конфликт. Например, с точки зрения психосоматики, разум хочет одного, а тело другого.

Согласно психосоматике, причиной болей в шее является неуверенность в себе, которая заставляет «прятать голову в песок». Это происходит на уровне подсознания. Человек вжимает голову в плечи, сутулится и смотрит вниз. Он словно боится поднять голову и посмотреть прямо вперёд. Такое положение головы является неестественным, и оно вызывает деформацию шейных позвонков.

Боли в шее могут быть вызваны ещё одной распространённой причиной – душевными страданиями. Человек, испытывающий сильные переживания, чувствует себя зверем, загнанным в маленькую клетку, из которой не видит выхода. Он напряжён, соответственно напряжены и все мышцы шейного отдела, что вызывает болезни шеи.

Боль в шее признак отсутствия гибкости

Согласно психосоматике шея является символом гибкости мышления. Шея позволяет смотреть вверх, вниз, в стороны, оглядываться назад. Если же человеку трудно поворачивать голову физически, значит у него есть и внутренние психосоматические проблемы.

Скованность и отсутствие гибкости в шее указывает на то, что индивид не может сказать «нет». Кивая головой в знак несогласия, он делает это под страхом, на уровне подсознания. Этот барьер закрывает весь обзор возможностей внутреннего развития. Такому человеку следует избавляться от ложной зависимости от мнения окружающих и от страха высказывать своё мнение.

Ещё одним признаком отсутствия гибкости мышления является чрезмерное упрямство. Нежелание признать свою вину, недовольство из-за случившегося, скрытые беспокойства порождают следующий результат – заклинивает шею.

Также боль в шее, из-за отсутствия гибкости, указывает на то, что индивид боится смотреть на то, что происходит у него за спиной. Например, он не готов столкнуться со взглядами окружающих или с несправедливостью вокруг. Такой человек предпочитает закрыть глаза на то, что не поддаётся его контролю.

Психосоматика шейной боли

Боль в области шеи возникает у человека, обладающего следующими личностными качествами:

  • непреклонность;
  • упрямясь;
  • жёсткость характера и взглядов на жизнь;
  • узколобость (нежелание взглянуть на ситуацию под разными углами).

Накопленное напряжение в области шеи вызывает головные боли, мигрени, раздражительность, шум в ушах, покраснение глаз, напряжение в челюстных мышцах, чувство постоянной усталости, а также провоцирует развитие заболеваний, связанных с позвоночником.

Читать еще:  Боль в области пищевода причины

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз – это заболевание, связанное с разрушением хрящей и межпозвоночных дисков. Исследователи психосоматики выявили, что разрушение хрящей может быть вызвано не только внешними факторами (старением организма и неправильным наклоном головы), но и душевными переживаниями, связанными с жизненными трудностями или непреклонностью характера.

Психосоматика тугоподвижности зажима мышц шеи

Психосоматика мышц шеи подразумевает страдание, которое связано с невозможностью продвижения какой-либо ситуации. Человек напряжён, но при этом не ощущает боли. Однако после напряжённой ситуации, на этапе восстановления, человек расслабляется и теперь может повернуть голову в любую сторону. Однако именно в этот момент он и ощущает тугоподвижность шеи. Этот приступ говорит о психосоматическом зажиме мышц в шее.

Что вызывает мышечные зажимы

Психосоматика шеи – это сложная, но в то же время очень интересная наука. Мышечные зажимы в шейном отделе может вызвать ситуация, например, такая:

В рабочий отдел устраивается новая сотрудница. Она начинает нравится начальнику отдела, но он примерный семьянин и поэтому старается даже не смотреть в её сторону, хотя ему этого очень хочется. В связи с этим он испытывает некоторое эмоциональное напряжение. Наконец девушку переводят в другой отдел. Напряжение начальника спадает. Однако теперь, на восстановительной фазе, мужчина не может поворачивать голову.

Получается, что из-за возникших ограничений, которые могут быть самыми различными (развитие бизнеса, отношений или новых перспектив), на фазе восстановления заклинивает шею.

Шейный и плечевой зажим

Шейный и плечевой зажим, проявляющийся как дискомфорт в области шеи, может говорить о том, что индивид взваливает на свои плечи слишком много всего. Также психосоматика боли в шее объясняется и тем, что кто-то «сидит на шее» у человека. Безмерная тревога, постоянные переживания и забота о ком-либо приводят к ощущению тяжести в плечевой и шейной области.

Чрезмерно ответственные люди, которые без раздумий берутся помогать всем подряд, постоянно держат себя под гнётом ненужной и неоправданной ответственности перед другими. Чтобы справиться с психосоматической болью в шее им следует разобраться о чём стоит переживать и о чём не стоит. Только в этом случае зажимы мышц в шее и плечах перестанут беспокоить.

Психосоматическая разминка для шеи

Если заклинило или заклинивает шею регулярно, следует выполнять психосоматическую разминку. Существуют основные разминочные упражнения для психосоматической разминки шеи. Итак, ниже по списку приведены некоторые из них.

  • Выявить противоречие. Какое-либо совершённое действие человеком может вызвать внутренний протест. Необходимо разложить всё по полочкам, найти гармонию между телом и умом и поступать в согласии со своими жизненными понятиями и принципами правильности.
  • Прислушиваться к подсказкам своего организма. Научиться говорить нет и не бояться отвергать то, что не по душе. Делать это твёрдо, проанализировав всю ситуацию.
  • Рассуждать объективно. Представлять себя незаинтересованным лицом. Это поможет увидеть ситуацию с разных сторон.
  • Принимать мнение других – быть гибким. Стараться внимательно слушать чужое мнение. Понимать, что есть несколько правильных точек зрения, взглядов или решений.
  • Не бояться проявлять эмоции. То, что тревожит не должно оставаться внутри. Нужно проявить мужество и говорить о проблеме, а не игнорировать её. Это поможет не пускать ситуацию на самотёк.

От психосоматической боли в шее можно полностью избавиться. Для этого просто нужно быть искренним и честным с самим собой и с окружающими.

Психосоматика болей в шее: основные причины

Боли в шее человек чаще всего связывает с пребыванием на сквозняке или остеохондрозом. Однако не всегда неприятные ощущения вызваны телесными недугами. Бывает так, что и врачи не всегда могут установить точную причину болевого синдрома. Здесь на помощь приходит психосоматика. Боли в шее, согласно этой науке, могут быть вызваны психологическими причинами. Ведь наше душевное и физическое состояние тесно взаимосвязаны.

Что такое психосоматика

Психосоматика – это наука, которая изучает связь стрессов и физического здоровья человека. Специалисты этой отрасли альтернативной медицины полагают, что многие заболевания возникают не только по физиологическим причинам, но и из-за внутренних конфликтов и особенностей характера человека. Пациент, испытывающий душевные переживания, становится более уязвимым для различных недугов.

Шея снабжена множеством нервов. Они особенно чувствительны к психологическому состоянию человека. Часто пациент, страдающий от длительного дискомфорта, задается вопросом: “Почему болит шея?”. Психосоматика неприятных ощущений в этой области связана с конфликтом между разумом и эмоциями человека. Очень часто шейные боли с трудом поддаются медикаментозному лечению. Но как только у человека разрешается какая-либо жизненная проблема, наступает внутреннее успокоение, и боли исчезают.

Психологические причины болевого синдрома

Как выяснить, почему у человека болит шея? По психосоматике, такой симптом может иметь различное происхождение. Он может быть вызван следующими причинами:

  1. Отсутствием гибкости характера. В этом случае боль связана с “зажимом” в области шеи. Человеку становится трудно совершать движения. Такой симптом отмечается, если пациент находится в тяжелой жизненной ситуации, но из-за упрямства он не может проявить достаточно гибкости для решения проблемы.
  2. Нежеланием признать возникшую проблему. У некоторых людей возникает неправильная реакция на стресс, они начинают отрицать, что у них в жизни есть серьезная проблема. Результатом этого могут стать боли в области шеи.
  3. Конфликтом между разумом и эмоциями. Бывают случаи, когда прагматизм диктует пациенту одно решение, а чувства подсказывают совсем другое. Из-за такого противоречия может возникнуть болевой синдром. Считается, что человек, живущий в гармонии с самим собой, очень редко страдает от неприятных ощущений в области шеи.
  4. Невозможностью сказать “нет”. Застенчивые и неуверенные в себе люди с трудом отказывают окружающим в чем-либо. Если такие ситуации повторяются часто, то могут возникнуть боли с затруднением движений. Человек как будто не может покачать головой в знак отрицания.
  5. Подавлением эмоций. Если человек постоянно сдерживается и не дает выхода своим чувствам, то у него возникают “зажимы” в мышцах шеи с болевым синдромом.
  6. Боязнью осуждения. В этом случае человеку больно оборачиваться. Он подсознательно опасается осуждающих взглядов окружающих.
Читать еще:  Сильный обезболивающий крем или гель

Важно помнить, что психологические проблемы следует рассматривать лишь в том случае, если у человека не выявлены при обследовании физические патологии. Только при отсутствии заболеваний позвоночника и периферических нервов можно вести речь о психосоматике боли в шее.

Боли слева

Важно обращать внимание на локализацию неприятных ощущений. Причины болей в разных участках шеи отличаются друг от друга.

Бывают случаи, когда у человека болит шея слева. Психосоматика болевого синдрома в левой стороне тела связана с личной жизнью человека, а в правой – с социальной. Дискомфорт и неприятные ощущения могут возникать при конфликтных ситуациях с близкими людьми, например с членами семьи или с друзьями. Чем больше человек подавляет свои эмоции и проявляет упрямство, тем сильнее выражены болевые ощущения.

Боли справа

Иногда у пациента после неприятных ситуаций на работе болит шея справа. Психосоматика такого симптома чаще всего связана с конфликтами в общественной жизни человека. Нередко люди пытаются замалчивать такие ситуации и не желают признавать возникшую проблему. Это приводит обычно к усугублению симптоматики.

Часто боли бывают настолько сильными, что человеку бывает трудно повернуть голову. Это может быть связано с боязнью осуждения или ощущением собственной вины.

Человеку нередко приходится принимать противоестественное положение тела из-за того, что у него болит шея. По психосоматике такое проявление оценивается как невозможность отказа от вредных привычек. Пациент понимает разумом, что ему необходимо бороться с пагубными наклонностями, но у него не хватает для этого силы воли. Можно сказать, что положение тела человека так же противоестественно, как и его привычки.

Болит шея сзади

Почему у человека болит шея сзади? Психосоматика такой локализации боли нередко связана с неумением говорить “нет” или “да”.

Обычно боли сзади значительно затрудняют движения головой. Чтобы выяснить причину неприятных ощущений, следует выполнить упражнение. Нужно попробовать сделать утвердительный кивок головой. Если человеку трудно выполнить такое движение, то вероятно он не может принять ситуацию и проявляет излишнее упрямство. Также нужно попробовать покачать головой в знак отрицания. Если имеются затруднения, то, возможно, такому человеку сложно отказывать и говорить “нет”.

Болевой синдром в области плечей и шеи

Нередко у человека отмечается боль в шее и плечах. Психосоматика этих проявлений связана с невротической депрессией. Такое состояние нередко отмечается у людей, переживающих тяжелую жизненную ситуацию. Груз психологических проблем как будто давит на плечи человека.

Другой причиной такой боли может стать конфликт между внутренними желаниями человека и ожиданиями окружающих. Это психологическое состояние обычно сопровождается чувством вины. В этом случае отмечается сутулость, пациент чувствует напряжение в шее и плечах. Движения становятся скованными.

Как узнать психосоматическую причину боли

Можно сделать вывод, что существует множество причин боли в шее. Психосоматика такого симптома может быть связана с различными внутренними проблемами. Как понять, какая именно причина относится к вашему случаю? Для этого надо выполнить следующее упражнение:

  1. Сесть в удобное положение, расслабить все мышцы и закрыть глаза.
  2. Постараться определить: при каких именно движениях боль усиливается.
  3. Ответить себе на вопрос: “Какие привычные действия невозможно выполнить из-за боли?”

Очень часто боль усиливается именно при таких действиях, которые пациент боится или избегает выполнять на подсознательном уровне. Например, если человек не обладает достаточной гибкостью характера, то боли могут усиливаться при утвердительном наклоне головы. А если пациент боится осуждения окружающих и избегает оглядываться назад, то неприятные ощущения становятся сильнее при повороте шеи.

Решение проблемы

Бывают случаи, когда диагностическое обследование не выявляет физической патологии, однако человека беспокоит постоянная боль в шее. Психосоматика этого синдрома всегда связана с внутренними проблемами личности. Таблетки и мази в этом случае лишь ненадолго купируют болевой синдром. Как избавиться от неприятных ощущений? Психологи рекомендуют проработать жизненную ситуацию и свои психологические проблемы. Специалисты по психосоматике дают следующие рекомендации:

  1. Нужно попробовать объективно оценить тяжелую ситуацию. Полезно написать на листе бумаге все плюсы и минусы сложившегося положения. Далее надо продумать, к каким результатам могут привести ваши поступки и чем может обернуться ваше бездействие.
  2. Нужно научиться прислушиваться к своему организму. Если боль в шее усиливается при покачивании головой, то вам следует научиться говорить “нет”. Если же при наклоне шеи появляется скованность, то это говорит о том, что нужно принять ситуацию и не отрицать проблему.
  3. Нужно попробовать оценить проблему с разных сторон, учитывая мнения других людей. При этом надо стараться проявлять гибкость мышления.
  4. Не следует подавлять свои эмоции. Если вы ощущаете беспокойство и тревогу, то не стоит скрывать эти чувства. Ведь игнорирование сложной проблемы никогда не приведет к ее разрешению.

Психосоматические причины боли в шее отмечаются довольно редко. Чаще всего дискомфорт в шейном отделе позвоночника связан с патологиями. Поэтому сначала необходимо пройти медицинскую диагностику. И лишь в том случае, если обследование не выявило никаких нарушений, нужно задуматься о психологических причинах боли.

При невозможности самостоятельно разобраться в ситуации следует обратиться к специалисту. В больших городах работают центры психосоматической медицины. Если же найти такого специалиста невозможно, то можно обратиться к психотерапевту или психологу.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector