dr-melnikova.ru

Грудной остеохондроз, симптомы: ощущение, боль в сердце

Боль в сердце — симптом остеохондроза? Как болит и что делать

После 40 лет у людей часто наблюдается боль в сердце при остеохондрозе, симптомы которой очень схожи с сердечным приступом. Дискомфорт может быть причиной стенокардии, инфаркта миокарда и различных сердечных заболеваний, либо боль в сердце при остеохондрозе возникает из-за поражения грудного отдела.

Данные явления не несут опасности для человеческой жизни. Но не следует игнорировать ситуацию, остеохондроз нужно лечить.

Причины появления боли

Болевой синдром из-за появления остеохондроза может появляться по нескольким причинам. В первую очередь стоит отметить нарушение сердечной иннервации. При остеохондрозе боль возникает вследствие распространения импульсов к центру симпатической иннервации сердца.

Есть и рефлекторный механизм появления дискомфорта. Боль в области сердца появляется из-за нарушения иннервации тканей плечевых районов.

Недостаточность импульсов в рецепторах плечевых участков воздействует на центр сердечной иннервации. В свою очередь, нервная система может распознавать импульсы как болевые, поэтому развивается вертеброгенный кардиальный синдром.

Состояние позвонков определяют межпозвоночные диски, обеспечивающие амортизацию и предотвращающие истирание костной ткани. Межпозвоночный диск изнашивается вследствие таких факторов:

  • лишний вес;
  • неправильное питание;
  • травмы;
  • возраст;
  • неправильные физические нагрузки.

Появляющиеся грыжи оказывают давление на нерв. Головной мозг принимает сигнал в качестве болевого импульса от мышцы сердца.

Когда человек совершает определенные упражнения, двигает руками и принимает некоторые позы – боль может усиливаться и отдавать в сердце. Такая зависимость дает возможность выявлять недуги, которые связаны с активной фазой остеохондроза.

Распознать заболевание поможет МРТ или рентгенография. Существует несколько признаков, которые говорят об обострении остеохондроза:

  1. употребление таких препаратов, как Валидол или Корвалол не нейтрализует симптомы. Облегчение наступает только при приеме обезболивающих средств, например, Анальгина или Кетанова;
  2. увеличивающиеся и затихающие боли присутствуют длительное время;
  3. дискомфорт усиливается при нагрузке на позвоночник;
  4. негативное ощущение появляется при прижатии к груди подбородка;
  5. кардиограмма не показывает сердечных нарушений;
  6. нет панических состояний (в отличие от недугов сердца).

Невралгии не опасны для жизни человека. Боль может начаться при любых сменах позиции тела.

Боль сердца при остеохондрозе предполагает проведение УЗИ и ЭКГ, однако, при невралгиях отклонения в сердце не обнаруживаются.

Дискомфорт может купироваться при помощи анальгетиков. Определить средства должен лечащий врач.

Сердечная боль как проявление остеохондроза

Чтобы узнать, почему есть боли в сердце – необходимо обратиться к кардиологу. Врачу нужно подробно рассказать свои симптомы. В свою очередь он сообщит, как болит сердце при остеохондрозе.

Существует достаточное количество случаев, когда все имеющиеся способы диагностики не обнаруживают никаких патологий, однако человек испытывает довольно ощутимые боли.

Чтобы достоверно выяснить, что это сердечное заболевание или остеохондроз, показана консультация у невропатолога. Врач проводит обследование человека на наличие патологий позвоночника. Требуется выяснить риск возникновения поражений сердца.

Стоит отметить, что боли сердца при остеохондрозе частое явление, не обязательно иметь сердечное заболевание, чтобы чувствовать достаточно сильный дискомфорт в этой области. Имея боль в сердце при остеохондрозе, симптомы могут возникать периодически. В медицине данную ситуацию именуют кардиологическим болевым синдромом.

Для жизни человека кардиологический болевой синдром не представляет опасности, однако влияет на его психоэмоциональное состояние. Неприятные ощущения могут на время исчезать, позже проявляясь с новой силой.

Как правило, для остеохондроза определенный период ремиссии является характерной чертой. В районе сердца может не болеть на протяжении нескольких месяцев, но затем недуг вновь вступает в активную фазу.

Если при диагностике не было выявлено какой-либо сердечной патологии или болевой синдром не уходит после употребления медикаментозных средств, тогда предполагают, что у человека есть остеохондроз.

Особенности лечения

Важно комплексно лечить остеохондроз, боль в сердце также подлежит нейтрализации. Невропатолог составляет схему лечения, нацеленную на борьбу с несколькими причинами появления заболевания.

Определенного лечения требует ситуация, когда сердечная боль возникла вследствие нарушений в суставных хрящах. Остеохондроз не в состоянии вызвать серьезные заболевания сердца, хотя человеку часто кажется, что болит именно этот орган.

Медикаментозное лечение, назначенное после диагностических процедур, в состоянии ликвидировать сердечные боли при остеохондрозе. Если заболевание вызывает боли в фиброзно-мышечный полый орган, может понадобиться поддержка и со стороны народной медицины.

После того, как врач поставил конкретный диагноз, приступают к терапии, нейтрализации симптоматики, снятию мышечного напряжения и восстановлению нормального кровообращения.

При лечении используются:

  • сосудорасширяющие препараты (для улучшения кровообращения);
  • анальгетики;
  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • восстанавливающие медикаменты;
  • ноотропы;
  • успокоительные медикаменты.

Врач, составляя стратегию лечения остеохондроза грудного отдела, может назначить:

  • инъекции;
  • мази;
  • препараты в таблетках;
  • компрессы.

Задача врача в том, чтобы правильно выбрать направление терапии и устранить дискомфортные ощущения.

Способы нейтрализации спазмов

Физиотерапия это эффективный дополнительный метод при основном лечении. Переносимость метода всегда хорошо переносятся пациентами. Под действием переменных токов активизируется восстановление тканей. Применение медикаментов в физиотерапии делает лечение более результативным.

Мануальная терапия позволяет существенно улучшить состояние позвоночника. Врач действует на конкретные участки, а именно производится:

Классический массаж несколько хуже мануальной терапии, поскольку первый оказывает действие только на мышцы. Остеохондроз выражается также поражением суставов, а они расположены глубже мышц. При болях на фоне остеохондроза, лучше всего не откладывая начать делать глубокие массажи.

Читать еще:  Висеть на турнике при шейном остеохондрозе

Акупунктура используется для нейтрализации недуга. Этот терапевтический метод пришел из Китая. Иголки устанавливают на четко обозначенные точки, которые считаются меридианами пересечения энергий.

Действуя на меридиан, происходит положительное изменение энергетики, гармонизируется дух и тело, боли уходят.

Несмотря на популярность нетрадиционных средств, при болях в сердце важно своевременно обратиться к врачу для диагностики и последующих терапевтических действий.

Боли в сердце при остеохондрозе: причины и проявления

Остеохондроз представляет собой патологический процесс в тканях костей и суставов, который чаще всего поражает позвоночник. Остеохондроз позвоночника может проявляться не только болями в спине, но и неприятными ощущениями в различных участках организма, в том числе и в области сердца. Нередко болезненные симптомы в груди принимают за кардиальную патологию, хотя на самом деле проблема совсем в другом. При болях в сердце очень важно быстро установить их причину, что необходимо для назначения адекватной терапии.

В Юсуповской больнице пациента консультируют опытные специалисты, которые смогут поставить правильный диагноз в кратчайшие сроки. Высокая квалификация врачей и современное оснащение больницы позволяют получать наиболее точные данные о состоянии пациента. Это дает возможность составить максимально эффективную и безопасную терапию, которая устранит кардиальные симптомы остеохондроза и остановит прогрессирование заболевания.

Остеохондроз и сердце: как они взаимосвязаны

При возникновении боли в сердце челочек совершенно логично подразумевает кардиологическое заболевание. Однако не всегда боли в области груди и сердца появляются в результате кардиологических патологий. Они могут быть отражением нарушений в позвоночнике и являться одним из симптомов остеохондроза. Такие боли не отражаются на электрокардиограмме, и при осмотре кардиолог не выявляет нарушений. Кроме того, даже самые сильные боли в сердце не проходят после приема сердечных препаратов. Это может говорить о наличии остеохондроза.

Чаще всего боли в сердце наблюдаются при остеохондрозе грудного отдела позвоночника. Также, они могут отмечаться при шейном остеохондрозе. Человек может ощущать следующие симптомы:

  • давящая или острая боль в области груди и сердца;
  • ощущение жжения в этой области;
  • учащение сердцебиения;
  • онемение левой руки;
  • покалывание в пальцах левой руки.

Обычно болезненные ощущения при остеохондрозе имеют длительный характер. Они могут длиться несколько часов и даже дней. При этом такие препараты, как валокордин и нитроглицерин, не оказывают никакого эффекта. Боль в сердце может развиваться постепенно и резко усиливаться при неосторожном движении в пораженном участке позвоночника. Неприятные болезненные ощущения могут охватывать всю область грудной клетки или локализоваться именно в районе сердца. В патологический процесс вовлекаются мышцы левой руки, что проявляется в снижении мышечной силы и появлении слабости. Во время обострения боль может распространяться на всю область груди, шею и часть лица.

Боли в сердце при остеохондрозе: причины

Боль в сердце при остеохондрозе возникает в результате поражения нервных корешков спинного мозга, что обусловлено дистрофическими процессами в межпозвоночных дисках. Деформация суставной ткани позвоночника вызывает раздражение нервных корешков, что проявляется болью в спине, а также в передней области грудной клетки. Болевые импульсы направляются к сердцу, что воспринимается головным мозгом как боль именно в сердце.

При остеохондрозе шейного и грудного отдела позвоночника боль действительно может локализоваться в сердце, что объясняется распространением болевых импульсов от источника поражения. Также боль может иметь рефлекторный характер. Это связано с тем, что при остеохондрозе происходит нарушение передачи нервных импульсов в область плечевого пояса и левой руки. В результате во время движения руки патологический процесс оказывает влияние на вегетативные отделы нервной системы, которые связаны с сердцем.

Боли в сердце при остеохондрозе: лечение в Юсуповской больнице

Для устранения болей в сердце необходимо убрать причину, которая их вызывает, то есть остеохондроз. Для лечения остеохондроза в Юсуповской больнице используется комплексный подход. Здесь пациент может пройти диагностику, которая покажет состояние его позвоночника, поможет выявить локализацию остеохондроза, определить его степень. Также могут быть назначены дополнительные обследования для исключения или определения сопутствующих заболеваний. Точная диагностика необходима для подбора качественного лечения, которое будет учитывать все индивидуальные особенности пациента. В Юсуповской больнице обследование проходит в современном центре диагностики, оснащенном по последнему слову техники. Высокотехнологичное оборудование позволяет получать достоверные данные, что исключает ошибки в постановке диагноза.

Во время лечения остеохондроза пациент наблюдается у невролога, травматолога, а при сопутствующих болях в сердце – кардиолога. В курс терапии остеохондроза с кардиальными проявлениями будет входить:

  • медикаментозная терапия с обезболивающими и противовоспалительными препаратами;
  • физиотерапия (лазеротерапия, рефлексотерапия и др.);
  • лечебная гимнастика;
  • массаж.

Физиотерапия проходит под контролем опытных физиотерапевтов, реабилитологов, рефлексотерапевтов, инструкторов ЛФК. В Юсуповской больнице также можно получить консультацию диетолога, который составит план рационального питания, необходимого для восстановления работоспособности человека и оздоровления его организма. Совместная работа врачей позволяет быстро и безопасно устранить болевой синдром и подобрать наиболее качественную терапию, которая позволит надолго и даже навсегда забыть о проблеме остеохондроза. После окончания курса лечения у пациентов Юсуповской больницы отмечается стойкая ремиссия заболевания, что значительно улучшает качество жизни человека.

Чтобы записаться на консультацию к специалистам клиники, получить информацию о работе диагностического центра, отделения ЛФК, клиники реабилитации и других подразделений больницы, можно позвонить по телефону Юсуповской больницы.

Читать еще:  Признаки распространенного остеохондроза

Симптомы грудного остеохондроза у женщин и мужчин

Для остеохондроза позвоночника характерна деформация межпозвонковых дисков, которая влияет на состояние опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Подобные дегенеративные изменения появляются и в грудном отделе позвоночного столба и выдают себя определенными симптомами.

Особенности заболевания

Согласно медицинской статистике, от остеохондроза страдают более 30% населения планеты. И с каждым годом пациенты становятся все моложе. Но по сравнению с шейным и поясничным, грудной остеохондроз возникает намного реже. Этот факт объясняется строением этого отдела:

  • он имеет естественный изгиб, благодаря которому с него снимается часть нагрузки от прямохождения;
  • другая часть приходится на ребра и грудину, которые играют роль физиологического каркаса;
  • это самый длинный отдел позвоночника (12 позвонков), но спинномозговой канал здесь самый узкий;
  • грудные позвонки небольшого размера, но снабжены длинными остистыми отростками;
  • он малоподвижен.

Если же деформация межпозвонковых дисков все-таки появляется в грудном отделе, то проходит она постепенно. Но проявляется болезненно.

Симптомы грудного остеохондроза

То, насколько ярко проявляется болезнь, зависит от ее стадии, образа жизни и возраста пациента. Для нее характерны следующие признаки:

  1. Боль. Она ощущается в верхней части спины, между лопатками и опоясывает по ходу межреберных промежутков невралгией. Усиливается при кашле, глубоком дыхании и повороте туловища. Так как в грудной клетке находится много нервных волокон, то появляется боль в груди (дорсаго), как при сердечном приступе.
  2. Радикулит. Помимо болевых ощущений, наблюдается потеря чувствительности. Обычно немеют конечности, верхняя часть живота и область под ключицей.
  3. Парестезия. Возникает ощущение, что по телу ползают мурашки.

У мужчин и женщин клиническая картина примерно одинакова. Но признаки грудного остеохондроза у женщин обычно появляются при наступлении менопаузы. До этого позвоночник защищают эстрогены.

У мужчин осложнение заболевания может повлиять на потенцию.

Симптомы остеохондроза беспокоят намного больше в ночное время, нежели в дневное. Они усиливаются при переохлаждении, движении и нагрузке. Считается, что женщины страдают от боли в позвоночнике намного сильнее.

Локализация болевого синдрома

Диагностику заболевания затрудняет симптоматическая схожесть с другими недугами: инфарктом миокарда, стенокардией и расстройствами ЖКТ. Такое явление возникает потому, что нарушается иннервация нервов и боль иррадиирует в разные части тела:

  1. При грудном остеохондрозе симптомы с ощущением боли в сердце появляются при поражении с первого по шестой грудной нерв. У женщин могут заболеть грудные железы.
  2. Если поражены с 6 до 9 грудные нервы, то боль возникает в желудке. Ощущения те же, как при колите и гастрите. Может появиться чувство присутствия в пищеводе инородного тела.
  3. В тонкой кишке, почках и половых органах, если патологические процессы затрагивают 11 и 12 диски.

Чтобы поставить точный диагноз, хирург-ортопед назначает пациенту обследование.

Необходимо пройти рентгенографию, компьютерную или магнитно-резонансную томографию, ЭКГ, женщинам маммографию.

Результаты помогут определить стадию болезни и методы лечения.

Стадии заболевания

В зависимости от происходящих патологических процессов выделяют 4 стадии развития грудного остеохондроза:

Стадия Изменения Симптомы
Первая Обезвоживание дисков, из-за чего появляется потеря эластичности. Уменьшается их высота, но увеличивается ширина – межпозвонковый диск постепенно расплющивается. Боль появляется непосредственно в поврежденном кольце. Может быть тянущей или простреливающей.
Вторая Фиброзное кольцо начинает распадаться. Нервные корешки сдавливаются, из-за чего появляется боль. Возникает боль при движении. При долгом сохранении позы появляется дискомфорт.
Третья Фиброзное кольцо разрывается, из-чего начинает формироваться грыжа межпозвонкового диска. Развивается сколиоз или патологический кифоз. Возникает боль при движении. При долгом сохранении позы появляется дискомфорт.
Четвертая Появляется трение позвонков друг о друга, что провоцирует смещение межпозвоночных суставов. Воспаляется ткани, окружающие позвонки. Хрящевая ткань заменяется костной тканью, что уменьшает двигательные функции. Появляется фиброз. Возникает боль при движении. При долгом сохранении позы появляется дискомфорт.

Могут наблюдаться стадии обострения и ремиссии. Последняя часто наблюдается при 4 стадии.

Степени заболевания

Это более современная классификация симптоматики грудного остеохондроза, которая используется специалистами.

Степени Изменения и симптомы
Первая Разрыв межпозвонкового диска, спровоцированный резким движением или перенапряжением. Резкая боль, похожая на прохождение электрического тока по позвоночному столбу. Перенапряжение мышц.
Вторая Характеризуется нестабильностью позвоночного столба. Боль при движении. Протрузия.
Третья Боль становится постоянной. Потеря чувствительности. Изменение походки. Сильные головные боли. Затруднение дыхание. Тахикардия.
Четвертая Позвоночник нестабильный: позвонки соскальзывают, скручиваются. Разрастаются остеофиты, которые пережимают спинномозговые нервы и сдавливают спинной мозг.

Грудной остеохондроз может спровоцировать серьезные заболевания, вылечить которые будет затруднительно.

Осложнения заболевания

Грудной остеохондроз – болезненное заболевание, сильно снижающее качестве жизни пациента.

Часто остеохондроз охватывает постепенно или сразу несколько отделов.

Его несвоевременного лечения сдавливание сосудом может привести:

  • к нарушениям сердечно-сосудистой системы;
  • вегетативной системы;
  • пищеварительной;
  • дыхательной;

Поэтому терапия заболевания должна быть комплексной, направленной на устранение всех симптомов. При вовремя поставленном диагнозе и правильном диагнозе лечение имеет благоприятный прогноз.

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

Боль в области сердца при остеохондрозе

Нередко остеохондроз и сердцебиение тесно взаимосвязаны между собой. Дегенеративно-дистрофическое заболевание может повлиять на функционирование внутренних органов, спровоцировать болезни сердца и других органов грудного отдела. Чтобы вылечить боли в сердце при хондрозе, важно сначала предотвратить дальнейшее разрушение межпозвоночных структур и постараться максимально их восстановить. Тогда функционирование сердечной мышцы наладится без специальных лекарств и медикаментозных процедур.

Взаимосвязь и причины сердечных болей

При остеохондрозе грудного и шейного отдела человека могут беспокоить острые болевые симптомы, локализованные в области сердца. При этом самостоятельно не удастся понять, что основная причина кроется в прогрессировании дегенеративно-дистрофического заболевания. Сердечные боли и ощущение повышенного сердцебиения возникают по такому механизму:

  • При дистрофии дисков позвоночника уменьшается межпозвоночное пространство, вследствие чего сдавливаются нервные волокна спинного мозга.
  • Нервы, расположенные в передних корешках, проводят и распространяют импульсы ко всем органам и системам организма. Если позвонок будет давить на корешок, возникает нервная импульсация, поступающая в мышцу миокарда, которая также содержит нервные структуры, что передают импульсы от органа к головному мозгу.
  • Специфические мозговые клетки неверно воспринимают поступающие болевые импульсы, расценивая их как сердечные боли.

Такие признаки возникают при остеохондрозе шейного отдела и нередко грудного. Если поражен позвоночник в области поясницы, то дегенеративные процессы в этом случае не смогут влиять на работу миокарда и вызывать болевые ощущения.

Характерные симптомы

Болезненность и сердцебиение при остеохондрозе отличается от симптоматики, сопровождающей истинное нарушение функционирования сердечной мышцы. Распознать и различить, что сердце болит из-за хондроза, помогут такие симптомы:

  • Когда начинает болеть сердечная мышца, колет и давит в области грудины или шеи.
  • Из-за выраженных болей подвижность позвоночника нарушается, симптоматика усиливается после физических нагрузок.
  • Чувствуется онемение плеч, рук и пальцев.
  • Нарушаются зрительные и слуховые функции.
  • Беспокоит головная боль, головокружение, тошнота.
  • После отдыха состояние нормализуется, больной отмечает, что в груди уже не колит.

Вернуться к оглавлению

Чем подобное состояние отличается от кардиалгии?

Если болит сердце при шейном остеохондрозе или грудном, то этот признак будет длительным, переменно усиливаясь и ослабляясь. Сильно станет колоть в груди, когда случится приступ обострения хондроза. В этом случае нарушится работа позвоночника, больной не сможет делать привычные дела из-за острых болей в спине. При таких проявлениях важно определить, не развиваются ли патологические заболевания в сердце, потому как похожие признаки сопровождают кардиологические болезни:

  • Хроническая ишемическая сердечная болезнь. В отличие от продолжительных болей, вызванных остеохондрозом, эта патология отличается более острыми, приступообразными проявлениями, которые длятся 3—5 мин. Больной ощущает дискомфорт в груди давящего характера. Узнать, что это сердечный приступ поможет прием «Нитроглицерина». Если нарушение кардиологического характера, после таблеток симптомы утихнут.
  • Инфаркт миокарда. Опасное заболевание, при котором развивается ишемический некроз пораженного участка миокарда. Боль в груди носит острый, выраженный характер, человек ощущает слабость, одышку, тошноту, общее ухудшение самочувствия. При остеохондрозе симптоматика не такая выраженная и состояние больного стабильно.
  • Вегетососудистая дистония. Сосудистая патология, связанная с нарушением функционирования периферической нервной системы тоже негативно влияет на работу внутренних органов. В результате человека беспокоят болезненность в сердечной мышце, брадикардия, тахикардия, общая слабость, повышенная утомляемость, чувство страха. Отличить боль в сердце при ВСД несложно. В этом случае она носит тупой, ноющий характер, а при остеохондрозе больной жалуется на чувство сдавливания в грудной клетке.

Вернуться к оглавлению

Диагностика болей в сердце при остеохондрозе

Если человека беспокоят боли в груди и спине, важно определить взаимосвязь этих симптомов и поставить правильный диагноз. Это важно для подбора адекватной схемы терапии и устранения первопричины нарушений. Поэтому во время визита к врачу необходимо максимально точно описать сопутствующую симптоматику, когда она становится острее, а когда утихает. Чтобы проверить функционирование сердечной мышцы, доктор даст направление на ЭКГ. Если исследование не показало никаких отклонений, врач расширит диагностику и исследует позвоночный столб с помощью таких процедур:

Какое лечение поможет?

Медикаментозное

Если тахикардия, брадикардия и сердечные боли вызваны остеохондрозом, важно предотвратить дальнейшую дегенерацию межпозвоночных структур и постараться восстановить их с помощью таких групп препаратов:

  • Нестероидные противовоспалительные. Назначаются в форме инъекций, таблеток, мазей и гелей. Способствуют устранению воспаления, отеков, болей. Эффективными препаратами этой группы считаются:
    • «Нимесил»;
    • «Найз»;
    • «Диклофенак»;
    • «Ибупрофен».
  • Миорелаксанты. Снимают мышечный спазм, благодаря чему нормализуется кровообращение пораженных участков. Хорошо себя зарекомендовали:
    • «Сирдалуд»;
    • «Структум»;
    • «Баклофен».
  • Сосудорасширяющие:
    • «Пентоксифиллин»;
    • «Вазонит»;
    • «Аминофиллин».
  • Хондропротекторы. Способствуют регенерации хрящевых тканей, предотвращая их дальнейшее разрушение. Лечение проводится такими средствами:
    • «Хонда»;
    • «Артра»;
    • «Дона»;
    • «Хондрогард».

Витамины группы В незаменимы при восстановлении поврежденных тканей.

  • Витамины. Комплексные витаминные препараты стимулируют иммунную систему, ускоряют регенерацию поврежденных тканей, благоприятно влияют на работу внутренних органов, в том числе сердца. По согласованию с врачом рекомендуется принимать препараты:
    • «Мильгамма»;
    • «Нейробион»;
    • «Нейромультивит»;
    • «Витрум».

Если дискомфорт отдает в сердце, и человек принял «Корвалол» или «Нитроглицерин», то при остеохондрозе эти лекарства не окажут никакого эффекта, так как их влияние не направлено на первопричину нарушения — хондроз.

Другие методы

Если грудной остеохондроз и сердце взаимосвязаны между собой, то избавиться от неприятных симптомов помогут вспомогательные процедуры, например, физиотерапия. Если хондроз находится в стадии ремиссии, можно пройти курсы:

  • гидромассажа;
  • иглорефлексотерапии;
  • лазеротерапии;
  • вибростимуляции;
  • ультразвуковой терапии.

Кроме физиотерапевтических процедур, для предотвращения дальнейшего прогрессирования остеохондроза рекомендуется регулярно выполнять лечебные упражнения, согласованные с врачом. Ускорить выздоровление поможет курс массажа. Также стоит сесть на диету, отказаться от вредных привычек, заняться спортом, вести активный, здоровый образ жизни.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector