dr-melnikova.ru

Как расслабить мышцы спины при остеохондрозе

Симптоматическое лечение при остеохондрозе: препараты для расслабления мышц

Для устранения симптомов и осложнений заболевания необходимо снять спазмы поперечнополосатой мускулатуры и облегчить самочувствие пациента. Для этого применяются препараты для расслабления мышц при остеохондрозе – это лекарства, замедляющие прогрессирование патологии, при легкой степени поражения больные вскоре переходят на поддерживающие процедуры.

Виды и особенности препаратов для расслабления мышц при остеохондрозе

Согласно последним исследованиям западных клиницистов диагноз «остеохондроз» в классическом понимании устарел. Теперь это собирательное понятие, включающее несколько возможных патологий (болезнь Шейермана-Мау, протрузии, сколиоз и т.д.). Они появляются на фоне нарушения питания суставных дисков позвоночника с последующим их разрушением. При всех состояниях на первый план выходят спазмы мускул, устранение которых гарантирует благоприятный прогноз. С этой целью незаменимыми лекарственными средствами являются миорелаксанты, подразделяющиеся на две большие группы – деполяризующие и недеполяризующие.

Механизм действия и терапевтический эффект миорелаксантов

Препараты воздействуют на самую крошечную часть нерва – синапс, разобщая связь между ацетилхолином и его мембраной. Передача импульса блокируется, вследствие чего мускул расслабляется.

Снять напряжение мышц при остеохондрозе удается любой группой миорелаксантов, но механизм действия имеет некоторые отличия:

  1. Недеполяризующие миорелаксанты – это средства ультракороткого действия (до 7 минут), вытесняют ацетилхолин в синаптическом пространстве, который постепенно разрушается. В результате на мембрану ничего не воздействует, импульс не проводится.
  2. Деполяризующие миорелаксанты – блокируют саму синаптическую мембрану, которая перестает контактировать с ацетилхолином. Это своеобразная временная «пробка» на пути нервного импульса. Такие медикаменты подразделяются на короткие (до 20 минут), средние (до 40 минут) и препараты длительного действия.

Терапевтический эффект заключается в устранении напряженности в шее, грудном отделе и пояснице. При остеохондрозе появляется «замкнутый круг», когда мускула защемляет нерв, возникает дискомфорт жгучего, режущего или колющего характера. В ответ на это срабатывает защитная реакция – мышца еще сильнее сокращается, но болезненность не проходит, а только усиливается.

Если не снять спазмирование, описанные симптомы могут длиться днями, неделями или месяцами. Скованная мышца продолжает сдавливать нерв, провоцируя болезненность, на фоне которой растет защемление. Единственный выход – расслабить мускулу. Для этого применяются миорелаксанты, которые устраняют скованность в спине и снимают сдавливание корешка.

Специалисты отмечают следующие преимущества лечения миорелаксантами:

  • быстрое воздействие;
  • минимум противопоказаний и побочных эффектов;
  • незначительное влияние на почки и печень;
  • приемлемая цена.

Различные виды миорелаксантов в той или иной мере отвечают перечисленным характеристикам. Всегда стоит помнить, чем выше у лекарства эффективность, тем больше шанс развития осложнений.

Инструкция по применению миорелаксантов

Для расслабления мышц при остеохондрозе популярны недеполяризующие миорелаксанты. Они действуют от 20 минут до нескольких часов (зависит от вида препарата). Для достижения нужного эффекта разового воздействия недостаточно – такие средства назначаются курсами¸ обычно по 10 дней. При небольших болях показан прием таблеток 2-3 раза в стуки, в серьезных случаях вводятся внутримышечные инъекции.

Перед назначением лекарства доктор обследует пациента на наличие возможных противопоказаний. К ним относятся:

  • индивидуальная непереносимость;
  • эпилепсия;
  • миастенический синдром;
  • миопатия Дюшена, Беккера;
  • миотония;
  • судорожный синдром;
  • параличи мускул;
  • для деполяризующих миорелаксантов дополнительными ограничениями являются: глаукома, артериальная гипертензия, нарушение ритма сердца, патологии печени и почек, обширные ожоги и травмы.

С осторожностью и под наблюдением врача назначаются лекарства при беременности и кормлении грудью. Если имеются перечисленные ограничения, следует изменить программу лечения. При игнорировании противопоказаний присутствует высокий риск развития осложнений, угрожающих здоровью пациента.

От приема препаратов могут развиться побочные эффекты – в большинстве случаев их появлению предшествует несоблюдение рекомендаций врача. Список таких состояний следующий:

  • головная боль, головокружение;
  • чувство упадка сил;
  • тошнота и рвота;
  • появление судорог;
  • снижение частоты сердечных сокращений;
  • нарушение сна, депрессия;
  • повышение температуры и давления.

При появлении перечисленных осложнений рекомендуется обратиться к врачу. Доктор проведет осмотр, окажет помощь и выявит причину – в большинстве случаев достаточно сделать коррекцию дозировок или заменить препарат.

Топ-7 эффективных мышечных успокаивающих средств

Программу можно дополнить мануальной терапией, которая является разновидностью массажа, но воздействие оказывается на костные элементы. Специалист проводит разминку, вправляя осанку в естественную физиологичную позицию.

Заключение

Миорелаксанты – это препараты, расслабляющие скелетные мышцы. При остеохондрозе это главное условие для снятия боли и скованности в спине. Они устраняют симптомы и предотвращают защемление нервов. Легкая степень лечится таблетками, в тяжелых случаях показаны инъекции.

Остеохондроз, затрагивающий мышцы: опасность и особенности лечения

Мышечный остеохондроз — это заболевание, которое поражает позвоночные диски. Вследствие их сдвигов и пережима нейронов происходят макулатурные спазмы. Мускулы, которые поддаются спазму, способствуют искривлению позвоночника, появляются покалывания, их локализация может быть на любой орган.

Подергивание мышц или атрофия

Атрофия мышц при остеохондрозе – процесс, который приводит к уменьшению и истончению тканей, волокон, иногда наблюдается их исчезновение, может привести к обездвиживанию.

Медицинская практика различает пару типов недуга. Подергивание мышц при остеохондрозе может быть вызвано:

  • снижением метаболизма, старением организма;
  • хроническими недугами желез внутренней секреции, кишечника, желудка, соединительной ткани;
  • инфекционными, паразитарными болезнями;
  • нарушениями нервной регуляции тонуса мышц при остеохондрозе;
  • недостаточностью ферментов (врожденная или приобретенная).

Атрофия сердечной мышцы развивается у взрослых людей. Такое отклонение является патологическим процессом.

Первичная форма недуга – прямое поражение мускулов при остеохондрозе. Отклонение может возникнуть вследствие наследственности или травм, ушибов.

При лечении сначала нужно устранить недуг, потом другие причины, которые способствуют появлению онемения.Вторичные симптомы могут быть вызваны в результате перенесенных болезней. Наблюдается поражение стоп, болят голени, кисти, предплечье, ограничивается активность, может быть частный или полный паралич. Часто болезнь характеризует вялое протекание. Возможно возникновение обострений и сильных неприятных ощущений. В таком случае лечение должно быть неотложным.

Вторичная форма подразделяется на:

  • невральную миотрофию. Деформируются стопы, голени. Наблюдается нарушение походки, когда пациент двигается, у него высоко поднимаются колени. В дальнейшем происходит угасание стопных рефлексов, распространение его на другие участки тела;
  • прогрессирующую. Проявление признаков в раннем возрасте. Протекание серьезное, есть гипотония, теряются сухожильные рефлексы, дергаются конечности;
  • атрофия мышц Арана-Дюшена – верхние конечности. Руки напоминают обезьянью кисть. Происходит сохранение чувствительности рук, ног и полное исчезновение сухожильных рефлексов. Далее атрофия прогрессирует, начинают дергаться мускулы туловища.

Если сравнивать с мышцами, которые не повреждены, то болезнь затрагивает соседние органы. Вследствие синдрома мускулы при остеохондрозе, связывая симптомы с тяжестью процесса, уменьшается мышечный тонус и прогрессируют колющие синдромы при ощупывании рук или ног.

Как расслабить мышцы при остеохондрозе

В процессе терапии остеохондроза нужны упражнения, чтобы расслабить мускулы. Благодаря ЛФК уменьшается компрессия корешков в мозге спины, снимает утомление, которое возникает вследствие одинаковых движений в быту и на рабочем месте.

Благодаря упражнениям можно улучшить кровоток, лимфоток в мускулах, которые находятся под напряжением. Происходит улучшение метаболизма в области связок, суставов, которые участвуют в процессе.

Мышцы при тяжелом остеохондрозе спины расслабляются вследствие:

  1. Снятию мускулатурного напряжения в области головы, туловища. Упражнение выполняется сидя или лежа. Обязательно нужна опора для тела, Не обойтись без специального воротника, может подойти корсет.
  2. Несильно потряхивать тело, с помощью упражнения появляется вибрация, благодаря которой расслабляются.
  3. С помощью потягивания происходит усиление оттока крови, лимфы вен.
  4. Махам руками и ногами (напряжение мускулов, когда конечности движутся вверх, расслабляются – когда движутся вниз).
  5. Разведите руки в стороны (до упора лопаток), немного вниз-назад локтями, крепко сожмите кулаки, максимально согните руки в локтях.
  6. Сожмите мышцы промежности, максимально втягивая их в себя, как будто пытаетесь остановить мочеиспускание.

Чтобы расслабить шейные мускулы можно носить ватно-марлевый воротник. Он снимет напряжение шейных мышц, голова будет удерживаться вертикально, ее движение ограничено.

Один из простых и менее болезненных способов расслабить мышцы при остеохондрозе является массаж:

  • улучшается кровообращение;
  • восстанавливается питание мягких тканей, дисков;
  • предупреждается атрофия мышц;
  • расслабляются мускулы, снимается боль.

Из физиотерапевтических методик при остеохондрозе лучше работает массаж шейно-воротникового отдела в комплексе с медитациями, практикой йоги. Практикуйте каждый день, постепенно улучшая свою способность концентрироваться, отключаться от внешнего мира.

Чтобы расслабить мышцы в плечах, нужно лежать или сидеть. Обязательно должна быть опора для головы, верхних конечностей, спины. Можно заниматься дыхательными упражнениями. Можно фиксировать руки на опоре и в то же время поднятые плечи.

Этапы лечения мышечного остеохондроза

Выбор способа терапии при мышечном остеохондрозе связан с множеством факторов. Влияет форма заболевания, тяжесть процесса, возраст пациента. На первом этапе лечения назначают медикаменты:

  • динатриевую соль аленозинтрифосфорной кислоты;
  • витамины;
  • прозерин.

Лечение при остеохондрозе на втором этапе предвидит коррекцию режима питания, проведение физиотерапевтических процедур, массажей. Полезным будет ЛФК, электролечение.

На третьем этапе лечения могут назначаться миорелаксанты. Они оказывают расслабляющее и успокаивающее действие на мышцы. Процесс выздоровления без препаратов протекает медленнее, благодаря их свойствам кровообращение нормализуется, болевые ощущения притупляются, подвижность возвращается. Пораженные ткани восстанавливаются быстрее.

Читать еще:  Как лечить грудной остеохондроз в домашних

Четвертый этап расслабления мышц включает витаминно-минеральные комплексы. Большее значение имеют витамины группы B. Они способны восстанавливать чувствительность пораженных нервных волокон, уменьшать болевой синдром. Входят в состав препаратов как мильгамма (таблетки, раствор для инъекций) и нейромультивит (таблетки).

Если вследствие неприятных ощущений при остеохондрозе страдает ребенок, то назначают нейропсихологические сеансы, которые способствуют сглаживанию проблемы.

Правильный выбор методики способствует притуплению онемения конечностей. Увеличивается возрождение мускулатурных волокон, пациент обретает возможности, которые он потерял. Нужно прислушиваться к советам специалиста, не откладывать выполнение назначенных медицинских процедур, не опускать руки.

Для расслабления мышц спины при остеохондрозе и для профилактики недуга нужна физкультура. Выбирайте удобный стул для спины, он должен хорошо поддерживать поясницу. Голову держите прямо, не опускайте, не задирайте подбородок.

Если работаете с монитором, устанавливайте его на уровне глаз. Делайте паузы при сидячей работе. В домашних условиях выполняйте упражнения на фитболах.

Не ленитесь заниматься лечебной физкультурой, придерживайтесь советам врача, кушайте здоровую еду. Отстраните себя от негативных эмоций. Вследствие стресса мускулы при остеохондрозе перенапрягаются часто, что вредит организму.

Какими способами можно расслабить мышцы спины и снять спазм

Напряжение или спазмирование мышц спины доставляет беспокойство, становится причиной дискомфорта и даже болей. Задумываясь над тем, как расслабить мышцы спины, большинство пациентов обращаются за консультацией к неврологам или физиотерапевтам.

В некоторых случаях требуется медицинская помощь в условиях стационара или амбулатории, но чаще для того, чтобы избавиться от напряжения, достаточно регулярно выполнять определенный комплекс упражнений, находясь дома или даже на работе.

Почему опасен спазм

Спазм мышц спины представляет опасность потому, что он может длиться годами, становясь причиной сжатия и блокады межпозвонковых дисков. Это вызывает боль и ограничение подвижности. Сдавление межпозвонковых дисков приводит к их выпячиванию и развитию серьезных нарушений.

Спазмированные мышцы препятствуют нормальному кровообращению, что, в свою очередь, приводит к ухудшению питания тканей.

При возникновении боли человек старается принять щадящее положение, изменяется походка, искривляется позвоночник, возможно смещение внутренних органов. Избежать развития тяжелых недугов можно:

  • выполняя упражнения;
  • следя за дыханием;
  • контролируя положение тела во время работы и отдыха;
  • избегая поднятия и переноса тяжестей;
  • справляясь с эмоциональным напряжением и стрессовыми ситуациями.

Внимательное отношение к своему организму позволит вовремя принять меры и избежать появление и развитие сложных заболеваний.

Сохранить работоспособность и функциональность всех органов поможет своевременное расслабление мышечного каркаса.

Основные способы снятия спазма

Как расслабить мышцы спины, не прибегая к использованию медикаментов, подскажет опытный физиотерапевт.

Существует несколько основных способов, с помощью которых можно избавиться от спазма и устранить проявления компрессии нервных окончаний:

  1. Правильное легочное дыхание. Выполняя упражнения, важно помнить, что потребуется чередовать вдох с напряжением и без него, а на выдохе необходимо обеспечить полное расслабление. Выдыхая, нужно максимально расслабить мышцы именно в пораженной зоне.
  2. Как расслабить спину во время дыхательных упражнений? Нужно добиться полного, предельного напряжения участка, доставляющего беспокойство. Задержать такое положение нужно не менее чем на 30 секунд, медленно вдыхая воздух через нос. Затем через рот выдохнуть, полностью освобождая легкие и одновременно расслабить мышцы.
  3. Решая, как расслабить мышцы спины в домашних условиях, следует уделить внимание тепловому лечению. Это может быть воздействие теплом на мышцы пораженного участка. В качестве источника тепла используют хорошо прогретую на раскаленной сковороде крупную соль, которую заворачивают в плотную ткань, чтобы избежать ожога, и прикладывают к месту, в котором особенно сильно спазмированы мышцы. Тепло должно быть легким, в противном случае спазм только усилится. Это своеобразная защитная реакция организма на негативное воздействие. Такое средство довольно результативно при остеохондрозе или межреберной невралгии.
  4. Массаж холодный или горячий станет эффективным способом снятия спазма, вызванного травмой или сильным стрессом. Кусочек льда поможет избавиться от напряжения и расслабить мышцы спины и грудного отдела, если в течение нескольких минут непрерывно выполнять им круговые движения с легким надавливанием или разминанием. После это воспользоваться ручным вибромассажером.
  5. При отсутствии положительного результата необходимо изменить тактику. В том, как расслабить мышцы шеи и спины, поможет тепловое воздействие. Такой массаж проводят, используя прогретые камни, но в таком случае необходима помощь и участие квалифицированного специалиста. Камни должны быть основательно прогреты, но только опытный массажист сможет точно рассчитать силу давления и уровень тепла.
  6. Как расслабить спазмированные мышцы спины, знают физиотерапевты. Они подскажут, как правильно воспользоваться теплом в сауне или бане, в течение какого времени можно находиться в парилке, можно ли выполнять там массаж, используя банный веник или специальные масла.

С особым вниманием нужно отнестись к появлению напряжения в мышцах шеи, груди или поясницы тем, кто большую часть времени проводит, выполняя сидячую работу.

Не менее важно контролировать уровень напряжения мышц и знать, как расслабить спину женщинам при беременности.

Невозможность воспользоваться услугам массажиста, провести лечение теплом или холодом приводит пациентов на фитбол.

Особенности упражнений

Вопрос о том, как расслабить мышцы спины на фитболе, интересует и водителей, и офисных служащих, и тех, кто выполняет работу, связанную с постоянным напряжением или поднятием и переносом тяжестей.

Фитбол уже давно завоевал заслуженную популярность. Упражнения с ним просты, но достаточно эффективны. Напряженные мышцы спины и грудного отдела легче поддаются воздействию, если использовать фитбол.

Пациенты, уже испробовавшие на себе его действие, утверждают, что с помощью выполненных упражнений они расслабили живот, выпрямили спину и смогли восстановить амплитуду движений и полноценное дыхание.

Соблюдая важнейшее условие (плавные движения без лишних усилий), нужно выполнять такие приемы:

  • Лечь животом на фитбол и полежать так 5 минут, слегка перекатываясь.
  • Сделать мостик через фитбол (очень осторожно!). Можно делать мостик с колен, а не с ног. При отсутствии подготовки это упражнение лучше пропустить.
  • Сесть и слегка попружинить на мяче.
Читать еще:  Остеохондроз и дыхание: тяжело дышать, симптомы одышки

Очень эффективны упражнения из йоги, как расслабить спину после нагрузки:

  • Лежим на бедрах. Нужно в положении стоя слегка согнуть ноги и наклониться вперед так, чтобы живот “лежал” на бедрах. Не надо стараться максимально опуститься — здесь важно прочувствовать, как уходит напряжение с поясницы. Нужно контролировать свое дыхание, оно должно быть ровным. Копчик нужно тянуть назад и вверх.
  • Тянемся к носочкам. Сидя на полу, тянуться руками к носкам ног. Может возникать неприятное ощущение вдоль позвоночника — это значит, что выполняете упражнение правильно. Если появляется боль, упражнение нужно прекратить.
  • Обнимаем колени. Спазмы мышц поясницы легко расслабить, лежа на спине и обхватив колени руками, бедра притянув к животу. Нужно следить, чтобы спина, плечи и ягодицы были прижаты к полу и расслаблены. Работают только руки. Дышим глубоко и медленно.

Упражнения из йоги для расслабления мускулатуры спины разрешены всем, за исключением пациентов с грыжей или протрузией позвоночника.

Смотрите видео: Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

Напряжение мышц спины — как их расслабить?

Напряжение или спазмирование мышц спины – это самое настоящее беспокойство, которое может привести к дискомфорту и даже болевому синдрому. С целью расслабления мускулатуры спинной области большая часть больных обращаются за медпомощью к невропатологам либо физиотерапевтам. В особых вариантах показано оказание медпомощи в условиях стационара либо амбулатории, однако, зачастую с целью купирования напряжения достаточно регулярным образом осуществлять некоторый комплекс упражнений в домашней обстановке и даже на рабочем месте.

Чем опасно спазмирование?

Спазмирование мышечных групп спины опасно своим длительным течением (более года), становясь причиной прессинга и блокады межпозвоночных дисков. Такое состояние может вызвать болевое чувство и ограничение моторики. Сдавливание межпозвонковых дисков ведет к их выпячиванию и формированию серьезных расстройств. Спазмированные мышечные волокна создают препятствие для нормального кровоснабжения, а это может привести к ухудшению тканевой трофики. При развитии болевого синдрома человек вынужден принимать щадящее положение, что приводит к изменению походки, искривлению позвоночника, возможной диспозиции висцеральных органов. Избежать образования тяжелых патологий можно при соблюдении следующих условий:

  • регулярно осуществлять рекомендованные упражнения;
  • следить за правильностью выполнения дыхательных движений;
  • контролировать позицию корпуса в период время труда и отдыха;
  • исключить подъем и перенос тяжелых вещей;
  • исключить эмоционально-стрессовые ситуации.

Базисные методы купирования спазма

О методиках релаксации мышечной группы спины может рассказать исключительно опытный физиотерапевт. Существует ряд базисных методик, которые помогут избавиться от состояния со спазмированным мышечным корсетом и ликвидировать признаки компрессии нейрокорешков:

  1. Правильно выполненные респираторные действия. При совершении двигательных актов важно помнить о необходимости чередования вдоха с напряжением и без последнего, выдох же должен сопровождаться полной релаксацией. Во время выдоха надо максимально расслаблять мышечные волокна непосредственно на проблемном участке.
    Необходимо добиться максимального напряжения проблемной зоны в течение полуминуты, при этом вдохи совершать через носовые проходы. Далее через рот произвести выдох, полностью освободив легочную систему и, в то же время, расслабив мускулатуру.
  2. Преследуя цель научиться расслаблять мышечные группы спинной части в домашних условиях, нельзя забывать о тепловом лечении. Как источник тепла применяется подогретая на сковороде пищевая соль крупного помола, во избежание термического травмирования завернутая в плотный материал. Она прикладывается к проблемному участку. Тепло должно не обжигать, иначе процесс спазмирования усугубится, поскольку такая реакция считается защитной в ответ на негативное влияние.
    Подогретые камни также можно применить в качестве миорелаксанта, однако, подобные манипуляции должен выполнять квалифицированный массажист. Описанная методика достаточно эффективна при остеохондрозе либо межреберной невралгии.
  3. Холодный либо горячий массаж также эффективен при купировании миоспазма, развившегося вследствие травмирования либо сильного стресса. Лед (грелка со льдом) поможет устранить напряженное состояние и релаксировать миоволокна спинной области и торакальной части, при условии одномоментного выполнения на протяжении нескольких минут круговых действий с незначительным надавливанием, разминающего характера. Затем рекомендуется применить ручной вибромассажер. В случае отсутствия ожидаемого эффекта следует поменять тактические приемы.
  4. Отсутствует возможность воспользоваться услугам массажиста, выполнить тепловую терапию (холодом либо теплом), тогда больной может прибегнуть к фитболу. Соблюдая основное требование (плавное выполнение двигательных актов, без лишних усилий), необходимо выполнять следующие действия:
    • Положение лежа (брюшной поверхностью) на фитболе, слегка перекатываться в течение пяти минут.
    • Выполнить «мостик» через фитбол (осторожным образом). Допускается выполнение с колен, а не с нижних конечностей. В случае отсутствия специальной тренировки описанное упражнение рекомендуется пропустить.
    • Присесть и немного попружинить на поверхности мяча.
  5. Йога:
    • Положение лежа на бедрах. Необходимо в стоящей позиции немного согнуть нижние конечности и наклониться вперед, «ложа» живот на бедра. Не следует максимально опускаться, поскольку важно ощущать угасание напряжения в поясничном отделе.
    • Необходимо контролировать собственное дыхание, последнее должно быть ровным.
    • Копчик надо потянуть в задне-верхнем направлении.
    • Сидя на плоскости пола, потянуться руками к носкам. Иногда возникает дискомфортное чувство вдоль позвоночного столба, что означает, что упражнение выполняется правильно. В случае же развития болевого ощущения действие тут же рекомендуется прекратить.
    • Обнять коленные суставы. Спазмированная мускулатура поясницы легко расслабляется.
    • Аналогичный эффект будет и в случае обхватывания коленей руками, бедра притягиваются к брюшной плоскости. Упражнение выполняется лежа. Необходимо контролировать, чтобы плечевая и ягодичная зоны были плотно прижаты к поверхности пола и расслаблены.

При упражнениях из йоги функционируют только верхние конечности. Дыхание глубокое и медленное. Такие действия позволяется выполнять всем, исключение составляют только больные с диагнозом грыжи либо протрузии позвоночного столба.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector