dr-melnikova.ru

Подставка под поясницу на стул

Ортопедическая накладка на спинку стула

Трудовой день большинства людей сопряжен с продолжительным сидением за рабочим или компьютерным столом. Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, важно правильно оборудовать рабочее место. Для этих целей используется ортопедическая накладка на спинку стула.

Какие проблемы призвана решить ортопедическая накладка на спинку

Во время сидения позвоночник испытывает значительные нагрузки, они примерно в 11 раз выше по сравнению с вертикальным положением тела. Корпус обычно наклонен вперед к столешнице или экрану монитора. От возникшего давления края позвонков соприкасаются, и увеличивается риск защемления межпозвоночного диска. Нарушаются естественные функции позвоночника, развивается мышечная дистрофия в грудном и пояснично-крестцовом отделе. Появляются постоянные боли.

На частичное ослабление негативного влияния направлены периодические разминки, которые рекомендуется выполнять каждые 45 минут.

Спасти положение поможет специальная накладка на стул для спины. С ней сидящий человек перестает сутулиться, принимая позу в соответствии с анатомическими изгибами позвоночника. Происходит равномерное распределение нагрузки на позвоночный столб. Снимается излишняя напряженность спинных мышц, исчезает чувство дискомфорта, что позволяет повысить интенсивность труда.

Использовать накладку для спинки стула можно в течение длительного времени.

Показания к применению

Применение ортопедической накладки необходимо всем, чья деятельность протекает в положении сидя. Это водители, работники офисов, администраторы, диспетчеры, дизайнеры, пилоты и др.

Для здорового человека ортопедическая накладка на спинку стула станет профилактической мерой к развитию многих заболеваний.

Обязательно ее использование для тех, кто уже имеет проблемы с позвоночником.

  • Остеохондроз.
  • Межпозвоночная грыжа.
  • Смещение отдельных позвонков.
  • Протрузия дисков.
  • Сколиоз.

Подушку на спинку кресла применяют для лиц старше 14 лет. Она будет полезна беременным женщинам для правильного распределения давления на поясничную область, а также во время восстановительного периода после операций и травм позвоночника.

При обострении заболеваний позвоночного столба от подушки придется на время отказаться, до наступления ремиссии.

Полезное приспособление можно прикрепить на любой стул. Если в вашем распоряжении находится ортопедическое кресло, то подушка уже не понадобится. Ее не стоит также использовать на слишком мягких и высоких стульях.

Существует ряд правил, которые позволят добиться максимального эффекта от применения ортопедического изделия.

Подушку крепят к спинке стула или кресла специальными ремнями. Выступающая часть должна приходиться на изгиб позвоночника.

Во время посадки на стуле между тазом и спинкой создается минимальное расстояние, а поясница должна плотно соприкасаться с накладкой.

Как устроена ортопедическая накладка для кресла

Ортопедическая подушка состоит из чехла и наполнителя.

Чехлы изготавливают из хлопковых тканей с добавкой синтетических волокон. От процентного содержания хлопковой составляющей зависит степень циркуляции воздуха и теплообмена. Синтетический компонент отвечает за сохранение внешнего вида, препятствует быстрому истиранию и сминанию.

Внутреннее наполнение выполняется из латекса или пенополиуретана.

Латекс легко подстраивается под форму спины, препятствует ее перегреву, имеет длительный срок службы (до 10 лет).

Пенополиуретан обладает высокой жесткостью, хорошо проводит воздух, доступен по цене. Изделие из него способно интенсивно использоваться в течение 3—5 лет.

Оба вида обладают гипоаллергенными свойствами. Внутри не накапливается пыль, отсутствуют условия для размножения клещей.

Читать еще:  Уколы при болях в спине и пояснице мовалис

Одним из лучших натуральных наполнителей считается гречиха. Она свободно пропускает воздух, не нагревается, длительное время сохраняет первоначальную форму.

Выпускаются как универсальные модели накладок, способные обеспечить поддержку всего позвоночника, так и специализированные изделия для определенных отделов. В профилактических целях рекомендуется выбрать первый вариант.

При наличии проблем покупают накладку для конкретной области спины.

Выбор изделия определяется степенью жесткости. Мягкие модели рекомендованы детям, а взрослым стоит присмотреться к жесткому виду.

Классическая модель накладки имеет форму прямоугольника с боковыми бортиками.

По высоте подушки представлены в широком диапазоне от 6 до 14 см.

Ширина изделия не должна быть больше чем спинка кресла. Длина выбирается от личных предпочтений в интервале от 40 до 80 см.

Ортопедическая накладка на спинку стула не роскошь, а необходимость для тех, кто основную часть рабочей недели проводит в положении сидя за столом или компьютером. Такое устройство способно сохранить здоровье спины, выровнять осанку, уменьшить болевой синдром при проблемах с позвоночником.

Валик для поясницы. Нужен ли он в офисном кресле.

Валик для поясницы. Нужен ли он в офисном кресле.

Сидя в офисном кресле, в течение длительного времени, можно почувствовать боль в пояснице. Основной причиной этого является то, что вы сидите в неподвижной позе, и это повышает напряжение в спине, плечах, руках и ногах, в частности, большая нагрузка на мышцы спины и межпозвоночные диски.
Вполне естественно, что при долгом сидении в кресле вы начинаете сутулиться, и эта поза может перенапрягать связки, диски и окружающие позвоночник мышцы. Со временем, нарушение осанки может привести к искривлению позвоночника и усугубить боль в спине. В любом случае, независимо от того, как вам удобно сидеть, статическая поза это не очень хорошо для спины.

Во избежание этого, мы хотим дать вам совет – вставайте чаще и ходите, делайте легкую разминку, по крайней мере, минуту или две каждые полчаса. Даже выйти за водой или спуститься по лестнице в кафе, а не воспользоваться лифтом уже хорошо. Ходьба в течение 20 минут усилит приток крови к мышцам спины. Движение – это жизнь! Многие кресла руководителя имеют профилированную спинку с небольшим изгибом в области поясничного отдела, в общем, это помогает снять нагрузку, но не всем, из-за различных индивидуальных характеристик. Есть кресла с встроенными валиками под спину, некоторые даже регулируются, это идеальный вариант, но такие кресла редкость. Для всех остальных компьютерных кресел, которые не имеют достаточной поясничной поддержки, на рынке существуют варианты накладных валиков.

1. Регулируемый валик по глубине. Хорошее решение с настройками под ваш конкретный изгиб поясничного отдела.

2. Этот тип подушки создает хорошую поддержку спины. Преимущества этой модели в надежности, ив том, что она не портит внешний вид кресла. Недостатки, не крепиться на некоторые модели кресел – например, с боковой поддержкой.


3. Отличный валик под поясницу. Они бывают различных размеров и плотности. Не достаточно выбрать средний, здесь нужно экспериментировать, и подобрать тот, который подойдет именно вам по форме и размеру.

Читать еще:  Как клеить кинезио тейп на поясницу

4. Небольшой валик подойдет для кресел, у которых уже есть небольшой изгиб в спинке, но не достаточен для вас.

5. Надувной валик, лучшее решение для путешествий.

Ключевые моменты при выборе подушки поясничной поддержки

• Экспериментируйте, попробуйте различные формы и размеры, пока вы не будете удовлетворены
• Вам нужно несколько опор, которые вы будете использовать в разных местах, у себя дома, на работе, в машине.
• Перед покупкой поэкспериментируйте с полотенцами, для выявления необходимого размера, это даст вам представление о том, какая подушка для спины необходима именно вам.

Итог: Валик под поясницу нужен, если проводите много времени, в каком либо кресле, будь то офисное, автомобильное или домашнее. Валик разгружает мышцы спины и способствует правильному положению позвоночника. При выборе кресла обращайте внимание на изгиб спинки, выбирайте кресло со встроенным валиком или покупайте отдельно валик.

Подушки для сидения (под попу) массажная (24 товаров)

Ваша просьба принята!

Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты

Ваша просьба принята!

Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты

Ваша просьба принята!

Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты

Ваша просьба принята!

Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты

Ваша просьба принята!

Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты

Ваша просьба принята!

Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты

Ваша просьба принята!

Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты

Ваша просьба принята!

Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты

Ваша просьба принята!

Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты

Ваша просьба принята!

Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты

Подушки-сидения предназначены для коррекции осанки, поддержания тонуса мышц живота и поясницы.
Динамическое сидение на подушке развивает мышцы-стабилизаторы. Только при постоянной тренировке эти мышцы обладают силой, достаточной для удержания позвонков и в целом позвоночника в правильном, здоровом положении. Как следствие, уже через 5-10 мин. создается благоприятная среда для глубоких мышц позвоночника и ягодичных мышц, отвечающих за нормальное кровообращение, в результате исчезает причина многих болезней.

Массажные подушки для сидений способствует коррекции осанки, предотвращают развитие сколиозов и синдрома хронической усталости.

Юные балашихинцы стали участниками оперного спектакля совместно с артистами ведущих театров Москвы

21 февр. 2020 г., 14:07

Постановка осуществлена в рамках проекта «Опера в миниатюре – помощь школе в формировании гармоничной личности», который инициирован АНО «Брасс-Аккорд» из городского округа Троицк.

Проект приурочен к двум юбилейным датам: 220-летию со дня рождения А.С. Пушкина (2019 г.) и 180-летию со дня рождения П.И. Чайковского (2020 г.). К участию в проекте первыми привлечены городские округа Балашиха, Электросталь и Троицк.

Читать еще:  Поясничная грыжа диска: симптомы, диагностика, лечение

Камерная постановка мини-оперы стала кульминацией проекта «Опера в миниатюре. »

Подготовка проходила в течение пяти месяцев. Оперному спектаклю, показанному сегодня, предшествовал тематический конкурс-фестиваль, который выявил кандидатуры для участия в мини-опере.

В конкурсе-фестивале участвовали школьники, представляющие детские школы искусств и общеобразовательные учреждения.

Конкурс в Балашихе проходил 16, 17, 18 и 24 января 2020 года по номинациям: вокально-хоровое исполнительство, инструментальное исполнительство, художественное слово, танцевальный и художественный конкурсы.

Директор АНО «Брасс-Аккорд» Оксана Павлова поблагодарила администрацию Балашихи, управление по образованию и управление культуры за заинтересованность и слаженность в работе, участников – за выступление.

«Мы оказались готовы к встрече юбилея П.И. Чайковского, в том числе благодаря реализации этого проекта. Наша отрасль культуры сейчас нацелена на то, чтобы донести творчество гениального русского композитора до населения нашего городского округа и прежде всего – до подрастающего поколения, во имя чего этот проект и задуман», – сообщила заместитель начальника управления культуры администрации Балашихи Марина Чернова.

Продолжительность мини-оперы «Евгений Онегин» (лирические сцены) составила около двух часов.

«Музыкальный спектакль – вершина айсберга, так как предварительно (в творческих конкурсах) были выявлены наши «звездочки», которые и участвуют сегодня в этой общей постановке, включающей все основные сцены оперы «Евгений Онегин», – отметила Марина Анатольевна. Создателями сценического воплощения мини-оперы найден удачный ход: в канву классического сюжета введены вставные номера и целые сцены с участием талантов из Балашихи. «К примеру, в действии, представляющем бал в усадьбе Лариных, знаменитые куплеты Трике исполнили наши музыканты – лауреаты международных и российских конкурсов. Это ученик ДШИ № 5 Богдан Добашин, а аккомпанировал ему Богдан Павлович Коваленко – директор ДШИ № 5. Причем, это не просто вставной номер, а настоящая сцена, в которой участвуют ученики отделения «Музыкальный театр» ДШИ № 1 им. Г.В. Свиридова. И таких примеров много», – рассказала Марина Чернова.

Юные музыканты, чтецы, танцоры продемонстрировали свой уровень мастерства, выступая в одном сценическом действе с профессиональными артистами, которые прошли длительный творческий путь. При этом, например, заслуженный артист России, дирижер Большого Театра России, педагог Леонид Чистяков в ходе мини-оперы дирижировал духовым оркестром (в составе 25 музыкантов – учащихся Государственного музыкально-педагогического института им. М.М. Ипполитова-Иванова), а в конкурсных прослушиваниях выступал в качестве председателя жюри «инструментальное исполнительство», проводил мастер-классы.

В мини-опере «Евгений Онегин» в заглавных ролях выступили: заслуженный артист России Вадим Тихонов (в роли Евгения Онегина); лауреат международных конкурсов Ольга Ермакова (в роли Татьяны Греминой (Лариной); заслуженный артист России Валерий Микицкий (в роли Владимира Ленского).

«От взаимодействия с молодыми артистами я испытал глубочайшее ощущение трепета, когда видел их озаренные лица, глаза, переживания. Я наслаждался и ликовал! В детстве всегда есть какие-то запоминающиеся счастливые моменты. Надеюсь, для юных участников сегодняшнего спектакля одним из таких моментов станет сегодняшний праздник великой поэзии и великой музыки!» – поделился Валерий Микицкий.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector