dr-melnikova.ru

Чем полезен инжир курага чернослив для позвоночника

Насколько полезны сухофрукты для позвоночника

Среди методов восстановления позвоночного столба есть и медикаментозное лечение, и мануальная терапия, и ЛФК, и применение различных инъекций. Но сегодня мы хотим рассказать вам о натуральном и очень вкусном способе укрепления позвоночника – добавлении в свой ежедневный рацион сухофруктов. В этой статье мы расскажем вам о применении инжира с курагой и черносливом для лечения позвоночника.

Полезные свойства кураги

Курага (сушёный плод абрикоса или, как его ещё называют, урюк) содержит в большом количестве:

  • органические кислоты;
  • витамин B5;
  • кальций;
  • фосфор;
  • каротин;
  • железо.

Плод сушёного абрикоса способствует нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы.

Польза чернослива

В состав чернослива входят следующие витамины: A, С, E, K, а также вся группа витаминов B. В нём много следующих микроэлементов:

Из сушёных слив делают настои, чрезвычайно полезные для печени и почек. Плоды чернослива эффективны при ревматических недугах и заболевании атеросклерозом. Высокое содержание витамина K в его составе способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и нормализации работы сердечной и нервной систем.

Чем полезен инжир

Плод инжира содержит огромное количество магния, кальция и фосфора, а также витамина C и витаминов группы B. Этот плод способствует омоложению организма в целом, является отличной профилактикой онкологических заболеваний. Улучшает работу щитовидки.

Пользу данного фрукта переоценить сложно. Но не забывайте, что в нём содержится около 70% сахара, так что людям, страдающим диабетом, он строго противопоказан.

Польза сухофруктов для позвоночника

Сухофрукты содержат полезные сахара: фруктозу и глюкозу. Их высокая калорийность помогает в кратчайшие сроки восстанавливать силы. А регулярное употребление таких сухофруктов как чернослив, курага и инжир способствуют:

  • укреплению межпозвоночных дисков, а соответственно, и самого позвоночного столба;
  • упругости, устойчивости и эластичности тканей межпозвонковых дисков;
  • возвращению позвонков на их естественное место (хорошая альтернатива мануальной терапии).

Противопоказания

Как и у любого продукта, противопоказания есть и здесь. Итак, при наличии следующих заболеваний употребление сухофруктов в пищу запрещено:

  • нарушений солевого обмена;
  • болезней почек;
  • энтерите;
  • диабете;
  • панкреатите;
  • язве желудка;
  • тяжёлых кишечных заболеваниях;
  • аллергии на какой-либо из этих сухофруктов.

Стоит отметить, что даже абсолютно здоровому человеку, чтобы не нарушить свой обмен веществ, не следует в сутки съедать более десяти плодов сухофруктов, поскольку в сушёных плодах содержится очень большое количество именно быстрых углеводов, повышающих уровень сахара в крови.

Помимо этого, в них ещё содержатся и пуриновые основания, избыток которых может вызвать воспалительные процессы в костях, из-за чего при заболеваниях суставов употреблять их следует с большой осторожностью. Беременным также стоит проконсультироваться насчёт употребления сухофруктов со своим врачом.

Рецепты блюд

Каждый вечер, желательно непосредственно перед сном, съедайте:

  • плод инжира – 1шт.;
  • плод чернослива – 1 шт.;
  • 5 плодов кураги.

Курс приёма составляет полтора месяца. Что примечательно, данный рецепт был подарен спортсменами-олимпийцами, восстанавливающими свои силы с помощью него после тяжёлых, продолжительных тренировок.

Смесь с мёдом

Также можно воспользоваться и более оригинальным, но не менее полезным способом употребления этих вкусных лекарственных плодов. Что интересно, эти три вида сухофруктов именно при смешивании образуют те самые вещества, которые так необходимы нашему позвоночнику. Для приготовления сухофруктов по этому рецепту нам понадобятся:

  • инжир – 300 г;
  • чернослив – 300 г;
  • курага – 300 г;
  • немного мёда (но только обязательно натурального).

Все ингредиенты измельчаются и смешиваются в блендере. Мёд придаёт смеси дополнительную пикантность, пользу, а также оптимальную консистенцию. Хранить такую смесь лучше всего в холодильнике. Съедать можно по 1-2 столовых ложки в день.

Драже

Все сладкоежки мечтают о том, чтобы их любимые сладости стали полезными, а то и лечебными. Как раз для них и будет следующий рецепт драже из различных орехов и сухофруктов. Для лечебных драже нам понадобятся следующие составляющие:

  • курага — 150 г;
  • инжир — 100 г;
  • чернослив — 100 г;
  • финики — 150 г;
  • мёд — 4 ст. ложки;
  • грецкие орехи — 50г;
  • кунжут — 3 ст. ложки;
  • миндаль — 100 г;
  • фундук — 50 г.

Приготовление:

  1. Распарьте сухофрукты и измельчите (можно в блендере) все виды орехов. Оставьте небольшую горсть каких-нибудь орешков для последующей начинки самих драже.
  2. Добавьте мёд и хорошо перемешайте все ингредиенты.
  3. Теперь скатывайте шарики, не забывая помещать в их центр один орешек (можно половинку, в зависимости от размера).
  4. Сформировав шарики, обваляйте их в кунжутном семени.

Получившиеся драже ничем не уступают по вкусу кондитерским сладостям, а их натуральность и пользу переоценить невозможно. Но, к сожалению, и такое натуральное лакомство без меры есть нельзя. В день можно съедать только по три-четыре драже для повышения физической выносливости, повышения умственных способностей и профилактики различных недугов.

Совет! Большинство людей включают в данный рецепт сок лимона, но не стоит этого делать, поскольку углеводы не сочетаются с кислотами. И такое сочетание может вместо пользы принести лишь несварение желудка.

Отзывы врачей

Даже современные врачи признают пользу употребления этих трёх видов сухофруктов для нашего позвоночного столба. Они подтверждают информацию о том, что эти продукты действительно содержат очень большое количество разных полезных веществ.

Но врачи также настаивают и на том, что если имеются какие-то серьёзные проблемы, вылечить их одними сухофруктами в большинстве случаев не получится. За обследованием и назначением комплексной терапии необходимо обращаться непосредственно к врачу.

Даже если у вас возникли только подозрения на какое-то заболевание – идите за консультацией к специалисту. Никогда не занимайтесь самолечением.

Заключение

В заключении хотим обратить ваше внимание на то, что покупать нужно только тёмные, сморщенные и довольно неприглядные сухофрукты. Поскольку их яркая и красивая окраска свидетельствует от том, что они непосредственно перед продажей прошли специальную обработку диоксидом серы, который не вымывается из человеческого организма, накапливается в нём и вызывает аллергию. Следовательно, как бы ни притягивали наш взгляд глянцевые, яркие сухофрукты, с пользой для своего здоровья их употреблять нельзя.

Читать еще:  Остеохондроз 3 степени поясничного отдела позвоночника

Инжир, курага и чернослив для здоровья позвоночника

Салам алейкум, дорогие читатели и читательницы!

Каким только образом специалисты не предлагают восстанавливать здоровье позвоночника. В списке рекомендаций можно найти различные способы, начиная от медикаментозного лечения и инъекций хондроцитов и заканчивая мануальной терапией и гимнастикой.

Улучшить состояние вашей спины можно даже с помощью коррекции рациона. Многим такой способ может показаться не очень действенным, но чтобы разобраться в этом, придется вам остаться со мной и дочитать статью до конца.

Сегодня мы поговорим об очень вкусном лечении. Вы узнаете, что могут сделать инжир, курага и чернослив для позвоночника.

Но сначала разберемся, благодаря каким витаминам и микроэлементам наша спина остается здоровой.

Вредные и “мертвые” продукты

Я думаю каждый понимает, что позвоночник является частью нашего организма.

Поэтому было бы неразумно полагать, что съев какой-то продукт, вся польза от него пойдет только в зону спины и не коснется ни одного другого органа или части тела.

Поэтому сначала мы поговорим о том, какие продукты в целом полезны для нашего организма. Что стоит ограничить, от чего и вовсе отказаться.

Для начала нужно выводить из рациона такие «мертвые» продукты, как консервы (особенно те, где настоящий избыток соли) и маринады. Сюда же можно отнести маринованные огурцы и грибы. В список соленых “агрессоров” следует добавить чипсы, соленые орешки или крекеры.

В категорию вредных продуктов однозначно попадают и те, которые просто изобилуют сахаром. Любые блюда из рафинированных, то есть сильно очищенных компонентов (белая мука, сахар) не способны дать ничего, кроме переизбытка калорий.

Поэтому смело выкидывайте из своего списка покупок торты, пирожные, газированную воду, конфеты.

Вместо белого хлеба возьмите с полки серый с отрубями или с пророщенными зернами.

Чем больше на пачке перечислено всевозможных консервантов и прочих маркировок с буквенными кодами, тем больше у вас должно быть поводов оставить этот продукт в магазине.

Какая еда по-настоящему полезна для нашего организма?

Если весь наш дневной рацион разделить на 5 частей, то 3 из них должны составлять фрукты и овощи. Причем они должны быть либо сырыми, либо полусырыми.

Еще 1 часть – это белки (растительные или животные). И последняя – это натуральный сахар и крахмал, а также жиры.

Фрукты и овощи являются идеальным дополнением к любому приему пищи, это прекрасный перекус или десерт. Не стоит подвергать их долгой термической обработке, чтобы не потерять все полезные вещества.

Примерно 3 раза в неделю необходимо есть мясо. Почти каждый день можно употреблять яйца.

Если у вас нет непереносимости молочных продуктов (творог, йогурты, сметана, ряженка, кефир и т.д), то есть их можно практически каждый.

Растительные белки найдете в бобовых, семечках, в цельных злаках, в грибах.

Натуральный крахмал можно обнаружить в кашах и в картофеле.

Полезные сахара содержатся в меде и в сухофруктах.

Также следует отдавать предпочтение ненасыщенным и негидрогенизированным жирам.

Без какой пищи страдает наш позвоночник?

Медики говорят о том, что если вы будете употреблять большое количество фруктов и овощей, а также не забывать и о молочных продуктах, то риск возникновения ломкости костей у вас существенно сократится.

Говоря о здоровье позвоночника, уделите особое внимание кальцию. Ведь в нашем скелете этого минерала почти 90 процентов.

Дефицит кальция сказывается на работе нервной системы, а также спинного мозга.

Жизненно необходимы для здоровья позвоночника такие минералы, как фосфор, магний, марганец.

Они помогают регулировать обмен веществ, переносить кислород в клетках крови. Также в этих процессах участвуют витамины A и D.

Роль витаминов в жизни нашего позвоночника

Ни один витамин нельзя выкинуть из рациона без ущерба для здоровья. Но наш позвоночник особенно нуждается в витаминах A, C, D.

A и D – главные помощники для укрепления костей. Они помогают усваивать нам фосфор и кальций. Без них обмен этих витаминов практически невозможен.

Если в вашем организме длительная нехватка A и D, то вас неминуемо ждет остеопороз.

Витамин C нужно употреблять каждый день, он помогает питать коллагеновые структуры.
Группа витаминов B регулирует работу мышц, она поддерживает наш организм в тонусе.

Вкусный рецепт для здоровья вашего позвоночника

Наши предки знали толк в натуральной медицине. Поэтому рекламировать полезные свойства сухофруктов никому особо не нужно.

Олимпийские чемпионы, которые тоже усиленно следят за своим здоровьем, знают одно очень вкусное средство. Восстановить силы даже после серьезных нагрузок способны всего несколько плодов кураги, инжира и чернослива.

Употреблять их нужно в течение полутора месяцев перед сном в определенной пропорции. Рецепт таков: по одному плоду инжира и чернослива и 5 плодов кураги.

Почему именно сухофрукты?

Как мы уже выяснили, в сухофруктах содержатся полезные сахара: глюкоза и фруктоза. Они высококалорийные, поэтому могут быстро восстановить утраченную энергию.

В состав инжира входят витамины группы B и C, огромное количество кальция, магния и фосфора.

В черносливе можно обнаружить всю группу витаминов B, а также A, C, E и K.
В нем есть кальций, магний, фосфор, железо, натрий и цинк.

В кураге – органические кислоты, фосфор и кальций, витамин B5, а также железо и каротин.

Читать еще:  Расположение шейных позвонков

Правда, стоит предупредить, что покупать нужно темные, сморщенные и неприглядные сухофрукты. Все дело в том, что красивая и яркая курага или чернослив получаются такими, благодаря диоксиду серы, которым их обрабатывают перед продажей.

Он способен вызывать аллергические реакции и накапливается в организме. Поэтому для укрепления здоровья такие продукты точно нельзя применять.

Но, как мы видим: все эти сухофрукты обладают полезными свойствами, которые идеально подходят для сохранения здоровья позвоночника.

В разумности моих читателей я абсолютно не сомневаюсь, поэтому даже не буду говорить о том, что такой чудодейственный рецепт не панацея от всех бед, которые могут случиться с позвоночником.

Профилактические меры обычно включают в себя и отказ от вредных привычек, и занятие гимнастикой, и просто активный образ жизни, где нет стрессов.

Но в то же время наверняка среди читателей оказались и те, у кого проблемы со спиной уже начались. И раз уж сегодня мы говорим и об опыте наших предков, то хочу открыть вам еще один секрет.

Народный целитель Базылхан Дюсупов вот здесь :

помогает исцелиться практически от любых недугов. Курс его лечения называется «Во имя жизни» и он действительно возвращает многих даже самых безнадежных пациентов к жизни.

Методы его работы не связаны с лекарствами. У него совершенно иной подход к врачеванию. Этот человек освоил уникальную методику оздоровления и несмотря на свой нетрадиционный подход, он вынуждает признавать успешность своего открытия даже самых заядлых скептиков. Верить на слово мне не нужно, проверяйте на деле.

Будьте здоровы, мои дорогие. Жду вас в следующий раз и обещаю рассказать еще кое-что интересное!

ПолонСил.ру – социальная сеть здоровья

Популярные статьи

3 секретных фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил

Секреты прибавления сил и уменьшения нагрузки на мышцы и позвоночник сохранились с давних времен. Раскрыть их удалось тренерам спортсменам и самим олимпийцам. С тех пор они передаются из поколения в поколение. Сегодня мы раскроем еще одну тайну, позволяющую эффективно и быстро восстановить силы, уменьшить боль в спине после интенсивной тренировки. Для этого понадобится всего 3 фрукта.

Для того чтобы каждое утро просыпаться полными сил и энергии достаточно ежедневно перед сном употреблять смесь из трех ингредиентов: чернослива, кураги и инжира.

  • Оптимальное соотношение пропорций:
  • 5 шт. кураги;
  • 1 крупный инжир;
  • 1 шт. чернослива (обязательно вяленого!).

В чем же секрет этой витаминной смеси? Все эти высушенные фрукты содержат вещества, способствующие восстановлению тканей мягких межпозвонковых дисков. Регулярное употребление продуктов позволит улучшить упругость и устойчивость позвоночника без необходимости проведения мануальной коррекции.

Обратите внимание, по отдельности данные ингредиенты не имеют такой силы, как в комплексе. Только при их правильной пропорциональной компоновке можно получить великолепный результат. При этом магическое воздействие фруктовая смесь оказывает и на мужскую половую силу, и на женское либидо.

В чем сила каждого фрукта

Инжир

Это наиболее древнее культурное растение, употребление которого позволяет излечить все болезни старости. В наше время фрукт используется в качестве профилактического средства против онкологических заболеваний. Он также улучшает деятельность щитовидной железы. Важно помнить, в инжире содержится до 70% сахара, поэтому диабетикам фрукт противопоказан.

Курага

Сушеный абрикос – неизменный нормализатор деятельности сердечнососудистой системы. В урюке содержится множество K, P, Fe, Ca, витамина B5 и каротина.

Чернослив

Настой из сушеных слив чрезвычайно полезен для почек, печени. Он эффективен при ревматических заболеваниях и атеросклерозе. Благодаря высокому содержанию витамина K, чернослив укрепляет стенки сосудов, нормализирует работу сердечной мышцы, нервной системы.

Даже если вы не занимаетесь профессиональным спортом, редко посещаете тренажерный зал, эта чудодейственная смесь благоприятно скажется на вашем самочувствии. Испытайте ее на себе, а результатами поделитесь с нами!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Фитнес-браслет помог найти убийцу девушки, которой перерезали горло, чтобы сымитировать суицид

В 2011 году у жителей всего мира появился первый фитнес-браслет от компании Fitbit. Сегодня этим гаджетом пользуются примерно 27 миллионов человек, чтобы следить за калориями, шагами и сном. Фитнес-браслетами в Америке также пользуются детективы и прокуроры, и не только в личных целях – гаджет может подтвердить или опровергнуть алиби, показать, когда сердце жертвы перестало биться. Wired рассказал реальный случай, когда фитнес-браслет помог найти предполагаемого. Мы передаем вам суть истории.

Когда Тони Аиелло было 80, он встретил Адель Наварру в мясном отделе «Сейв Март».

Карен была одинокой женщиной – жила с двумя кошками. И работала в больнице, когда Карен не вышла на смену, коллега решила её проведать. Дверь в дом Карен была открыта – она сидела за обеденным столом, а её правая рука сжимала 20-сантиметровый кухонный нож. Горло Карен было перерезано. Дважды. Позже стало известно, что порезы нанесли Карен уже после смерти – это отсекло версию самоубийства, которое явно пытались подстроить.

Карен носила фитнес-браслет, после убийства судья выдал ордер на анализ данных с гаджета. Браслет показал, что за шесть дней до обнаружения тела пульс Карен резко подскочил, а потом остановился. Это произошло в 15:28. У соседей Карен во дворе была камера. Так следователи узнали, что в те самые 15:28 около дома Карен была припаркована «Тойота Королла» – на ней приехал отчим Карен, 90-летний Тони, чтобы угостить падчерицу пиццей и печеньем.

Тони все отрицал. Он сказал полиции, что, когда он привёз Карен пиццу и печенье, она была жива и собиралась на встречу с друзьями. Адель попросила уточнить: «С друзьями или другом?» Тони пробурчал, что точно не помнит. Адель думала, что за Карен кто-то следит, говорила, что пару раз видела возле ее дома странного типа.

Читать еще:  Мрт пояснично крестцового отдела позвоночника и копчика

А потом фитнес-браслет Карен изучил сотрудник Fitbit. Он сообщил, что последние шаги Карен гаджет зафиксировал в 15:13. Примерно в 15:20 у неё произошло резкое падение пульса, а после 15:28 браслет не фиксировал никакой активности до того момента, пока тело Карен не привезли в морг и не начали экспертизу.

Тони арестовали и обвинили в убийстве на основе данных с браслета и видео с камеры соседей. Четыре месяца он провёл в окружной тюрьме. Адель не поверила в виновность своего мужа. На судах (а их было много) она посылала ему воздушные поцелуи.

Тони провел в тюрьме семь месяцев – он умер до того, как суд вынес решение о его виновности или невиновности.

Но была и другая история, где данные фитнес-браслета не стали уликой. В 2016 году в Висконсине рассматривалось дело об убийстве девушки – подозреваемым был её парень. Сначала судья постановил, что данные с браслета могут иметь юридическую силу, но позже, когда он узнал, что трекер сна может самопроизвольно выключаться на 45 минут, судья изменил своё решение и отклонил улику.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Три секретных фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил

Сегодня с уверенностью можно сказать: каждый желает быть здоров и полон энергии на протяжении всей своей жизни. Но как этого достичь? Какие методы поддержки иммунитета и организма существуют? Могут ли обычные продукты быть источниками здоровья?

Создатели и практики разных систем питания утверждают — здоровье, внешний вид и настроение человека зависят и от правильно подобранного рациона питания. Более того, есть особые фрукты, которые позволяют эффективно бороться с болезнями, быстро восстанавливать силы и держаться в тонусе. Удивительно, но для этого достаточно и необходимо употреблять три фрукта.

Выходит, для бодрости, хорошего пробуждения организма, восстановления после тренировок и перенесенных заболеваний нужны три ингредиента: инжир, курага и чернослив. Ежедневный утренний приём, продолжительностью в полтора месяца позитивно отразится даже на самочувствии спины и позвоночника. Есть маленький нюанс — очень хорошо соблюдать пропорцию: 1 инжир, 1 вяленый чернослив и пять некрупных штук кураги.

Сложно поверить, но эта витаминная смесь содержит компоненты, которые способствуют регенерации мягких тканей межпозвонковых дисков. Регулярное употребление витаминной смеси улучшает упругость позвоночника, способствует его устойчивости без врачебных коррекций.

Это ещё не все плюсы! Совместное потребление этих трех фруктов увеличивает половую силу мужчин и повышает женское либидо, является профилактикой кишечных заболеваний, питанием кровеносных сосудов. При правильной компоновке инжира, чернослива и кураги первые результаты заметны уже через неделю.

Сила фруктов для позвоночника

В чем же заключается такая сила фруктов?

Инжир

Инжир — древний продукт Аравии, Сирии и Египта. Его употребление древними культурами описывают как лечение от всех болезней старости. Благодаря наличию в нем кальция, меди, железа и магния этот фрукт оказывает посильную помощь при ревматизме, атеросклерозе, кишечных расстройствах. Отвар из фиговых плодов используют для лечения некоторых женских болезней, он же является хорошим жаропонижающим средством. Продукты, в которых есть инжир, способствуют улучшению аппетита и позитивно отражаются на детской пищеварительной системе. Сахар, содержащийся во фрукте, не провоцирует отложения на фигуре, однако, процент его содержания (около семидесяти) создает противопоказания к употреблению диабетикам.

Курага

Курага — продукт, полученный высушиванием абрикоса естественным путем. Изначально пользовался спросом в косметологии, хорошо очищал эпителий и отдавал полезные микроэлементы для её питания. Он же — тонизировал, омолаживал и препятствовал старению кожи. Позже курагу оценили за наличие калия (по праву, этот фрукт возглавляет пятерку носителей этого микроэлемента). Несколько плодов сушеного абрикоса — профилактическое средство анемии, заболеваний желудочно-кишечного тракта, атеросклероза, тромбофлебита, сосудистой системы и многих заболеваний глаз. Нормализации гормонального баланса способствует его активная клетчатка, органические и жирные кислоты. Регулярное употребление сушеного продукта угнетает рост некоторых раковых клеток, улучшает состояние больных, страдающих диабетом и последствиями перенесенных инсультов. Благодаря кладезю витаминов и минералов курага — известное составляющее многих популярных диет.

Dried apricots in a bowl

Чернослив

Чернослив — витаминная бомба! Клетчатка, крахмал, пектины, сахар, бета-каротин, витамины группы В, йод, цинк, кобальт, натрий, железо, щавелевая, лимонная и салициловая кислота. Этот сухофрукт содержит и полифенолы, которые повышают упругость сосудистых стенок, что положительно сказывается на состоянии всей сосудистой системы организма. Тонизирующий эффект этого помощника можно ощутить в повышении работоспособности, улучшении состояния кожи. Насыщенность высушенной сливы калием, который принимает участие в поддержке кислотно-щелочного баланса, дает возможность использовать этот фрукт в качестве профилактики мочекаменных болезней. Чернослив — антиоксидант, повышает сопротивляемость экологически неблагоприятным условиям и поглощает свободные радикалы. Настойка из чернослива полезна для печени и почек.

Важно помнить, что все эти фрукты полезны и по отдельности, но потребление их совместно согласно рекомендованной схеме будет иметь больший смысл. Три прекрасных, хорошо усваиваемых фрукта в подобранной экспертами пропорции станут активными помощниками в жизни каждого. И ребенку, и взрослому человеку станут доступны натуральные микроэлементы, витамины и кислоты. Организм насытится, укрепит иммунную систему, да и просто будет балансировать энергией, словно отлаженный механизм.

Инжир, чернослив и курага — три главных помощника вашего здоровья!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector