dr-melnikova.ru

Строение позвоночника человека его отделы и функции, профилактика заболеваний

Позвоночник, его строение и функции. Профилактика заболеваний позвоночника

Позвоночник – одна из самых важных структур опорно-двигательного аппарата. Ежедневно он испытывает большую нагрузку, ведь несет на себе всю массу верхней части тела. Позвоночник поддерживает в теле баланс центра тяжести, что обеспечивает нам возможность прямохождения. А еще, он защищает от повреждений важнейшую структуру нервной системы – спинной мозг. В норме позвоночник достаточно гибкий и подвижный, однако есть ряд заболеваний и состояний, при которых нарушается его биомеханика. В этой статье мы разберем строение и функции позвоночника, а также способы профилактики его заболеваний.

Строение позвоночника

Позвоночник состоит из отдельных косточек – позвонков, которые соединены между собой хрящевыми межпозвоночными дисками и суставами. Всего позвоночник насчитывает 33-34 позвонка и делится на 4 отдела.

Отделы позвоночника:

  • Шейный (С1-С7), состоящий из 7 позвонков;
  • Грудной (Th1-Th12), насчитывающий 12 позвонков (количество позвонков равно количеству ребер);
  • Поясничный (L1-L2), в количестве 5 позвонков;
  • Крестцовый, представляющий собой 5 сросшихся позвонков;
  • Копчик – 4-5 сросшихся позвонка.

Позвонок состоит из тела, дуги, отверстия и отростков. Тело позвонка имеет цилиндрическую форму, отростки служат для прикрепления мышц и суставов, а также для соединения позвонков с ребрами и с соседними позвонками. Позвонки, расположенные в разных отделах, немного отличаются друг от друга размерами и строением:

  • Первый и второй шейный позвонки (атлант и аксис) соединены тремя суставами, благодаря чему мы можем осуществлять движения головой. Поперечные отростки позвонков шейного отдела имеют отверстие, где проходят артерии и вены, которые необходимы для кровоснабжения головного мозга и мягких тканей лица и головы. Остистый отросток седьмого шейного позвонка вытянутый, и он легко прощупывается при массаже.
  • Позвонки грудного отдела имеют реберные ямки для прикрепления ребер.
  • Поясничные позвонки – самые крупные и массивные, так как испытывают значительную нагрузку.
  • Крестец состоит из сросшихся позвонков, и по сути представляет собой крупную треугольную кость, которая соединяется с костями таза.
  • Копчик – треугольная кость, которая представляет собой рудиментарный хвост. Принято считать, что рудиментарные органы достались нам от далеких предков, и на современном этапе эволюции совершенно не нужны. Однако копчик выполняет ряд важных функций – к нему крепятся мышцы и связки мочеполовой системы, а также пучки большой ягодичной мышцы.

Строение позвонков и межпозвоночных дисков

Важным структурным элементом позвоночника являются межпозвоночные диски. Они представляют собой хрящевую ткань, пронизанную фиброзными волокнами, в центре которой расположено студенистое (пульпозное) ядро. Благодаря межпозвоночным дискам осуществляется соединения между позвонками, что обеспечивает упругость и подвижность позвоночника. Хрящевые межпозвоночные диски являются, пожалуй, самым уязвимым структурным элементом позвоночника. С их разрушением связаны такие заболевания, как остеохондроз, протрузия, спондилоартроз и межпозвоночная грыжа.

Позвонки расположены друг над другом таким образом, что их отверстия составляют канал треугольной формы, где находится важная структура нервной системы – спинной мозг. Он передает головному мозгу тактильные и болевые ощущения, а также управляет движениями тела. Через специальные отверстия позвонков от спинного мозга отходят парные нервные корешки.

Боль в спине, шее и конечностях, ограничение движения в суставах, нарушения работы внутренних органов – частое следствие сдавления (компрессии) нервных корешков. Это один из самых распространенных неврологических синдромов, который называется радикулопатией или радикулитом. Причиной компрессии нервных корешков чаще всего является изменение строения позвонков и межпозвоночного диска.

В таблице ниже отражены симптомы и болезни, которые возникают при патологии определенных позвонков:

Физиологические и патологические изгибы позвоночника

В норме позвоночник не ровный, а имеет S – образную форму. Это позволяет позвоночнику удерживать вес тела, а также смягчать толчки и вибрацию при ходьбе. В верхней части грудного отдела, а также в области крестца и копчика он прогибается назад (кифоз), а в поясничном и шейном отделе – вперед (лордоз).

Встречаются случаи патологических лордозов и кифозов, когда изгиб позвоночника значительно превышает норму. Чаще всего наблюдается значительный грудной кифоз, который в детстве проявляется сутулостью и деформацией грудной клетки, а в зрелом возрасте является причиной выраженных болей в позвоночнике. Как правило, в качестве компенсации, вперед прогибается поясничный отдел, что также является эстетическим недостатком и сопровождается болью. Поэтому очень важно с самого детства следить за осанкой.

Определить нарушения осанки очень просто – необходимо положить пациента на жесткую поверхность и измерить расстояние от лопаток до поверхности. В норме лопатки должны прилегать, или отстоять максимум на 2-3 сантиметра.

Профилактика заболеваний позвоночника

Вполне очевидно, что позвоночник – важный элемент не только опорно-двигательной системы, но и организма в целом. Он обеспечивает движения верхних и нижних конечностей, является центральной осью тела, и его центром тяжести. Кроме того, позвоночник является защитным футляром для спинного мозга. Поэтому позвоночник необходимо беречь и недопускать нарушения его строения и функции.

При появлении первых симптомов – боли в области позвоночника или конечностей, а также при скованности движений нужно обратиться к врачу. Проблемами позвоночника занимается врач-ортопед, а при появлении неврологических симптомов необходима консультация невропатолога.

Читать еще:  Что видно на мрт грудного отдела позвоночника

В умных книжках написано, что для нормальной работы позвоночника нам необходимо получать достаточное количество микроэлементов и витаминов. Это конечно хорошо, но крайне редко причиной заболеваний позвоночника является дефицит питательных веществ. Главные виновники – малоподвижный образ жизни, чрезмерная физическая нагрузка, неправильная осанка и травмы. Как видите, очень многое зависит от человека, точнее от его образа жизни. В связи с этим будет несколько практических советов, которые помогут надолго сохранить здоровье позвоночника:

  • Старайтесь больше двигаться. Главная причина болезней позвоночника – нарушение микроциркуляции. Мы уже знаем, что межпозвоночные диски питаются за счет кровеносных сосудов мышц, которые находятся рядом. Если мы будем постоянно сидеть или лежать, произойдут дистрофические процессы хрящевой и костной ткани, они утратят свою форму и функции. Пусть это будут простые упражнения во время утренней зарядки, бег, ходьба, плавание, гимнастика или любой другой способ движения, который вам по душе. Поверьте, это сделать намного проще, чем годами лечиться и принимать ненужные лекарства.
  • Меньше нервничайте. Как ни странно, стресс тоже влияет на здоровье позвоночника. Дело в том, что при стрессе мышцы находятся в спазмированном состоянии длительное время. А это, в свою очередь, нарушает их кровообращение со всеми вытекающими последствиями.
  • Не поднимайте тяжести. Если ваша работа связана с ежедневными физическими нагрузками, то будьте готовы к тому, что рано или поздно вы получите целый набор проблем с позвоночником.
  • Следите за осанкой. Прививать привычку держать спину прямо нужно с детства. Сколиоз можно вылечить до 15 лет, позже – будет поздно. Если у вас есть проблемы с осанкой, то вам противопоказаны занятия спортом, которые “накачивают” мышцы спины.

Как видите, ничего сложного в профилактике заболеваний позвоночника нет. Как говорится, все в наших руках.

Заболевания позвоночника. Причины возникновения. Способы профилактики

К сожалению, многие из нас сталкиваются с такими проблемами, как боли в спине, скованность мышц, особенно по утрам, отеки на ногах, чувство покалывания и онемения в конечностях. Нередко у нас бывает нарушение сна, головные боли. Зачастую, причиной данных недугов служат заболевания позвоночника.

Давайте же разберемся с причинами возникновения самых распространенных из них:

Остеохондроз является одним из самых распространенных заболеваний позвоночника. В подавляющем большинстве случаев, именно остеохондроз является причиной болей в спине.

При данном заболевании происходит разрушение костной и хрящевой ткани. Эта болезнь знакома практически всем людям пожилого возраста, хотя нередко встречается у молодых мужчин, женщин и даже детей.

Причинами развития остеохондроза являются:

  • лишний вес;
  • сидячая работа;
  • тяжелый физический труд;
  • нарушение обмена веществ;
  • травмы позвоночника;
  • неправильная осанка.

Сколиоз – сложная деформация позвоночника. Он начинается и ухудшается, как правило, в детском и юношеском возрасте, во время усиленного роста тела. Примерно в 80 % всех случаев причина возникновения искривлений неизвестна. Так же, причинами сколиоза могут быть:

  • заболевания соединительной ткани;
  • нарушение обмена веществ;
  • травмы позвоночника;
  • операции по удалению злокачественных опухолей;
  • операции на сердце у детей;
  • выраженная разница длины ног.

Спондилоартроз

При этом заболевании поражаются мелкие суставы позвоночника. Больные отмечают интенсивные боли, которые могут локализоваться в области шеи с иррадиацией в руку, затылок, межлопаточную область или, при поражении поясничного отдела, боли локализуются в поясничной области с отдачей в ягодицу или бедро. Так же как и остеохондроз, болезнь чаще поражает пожилых людей, но, зачастую, развивается и у людей молодого и зрелого возраста.

В зависимости от зоны поражения суставов, спондилоартроз может быть шейного, грудного или поясничного отдела позвоночника.

Причинами развития спондилоартроза являютя:

  • микротравмы позвоночника;
  • нарушение обмена веществ;
  • неправильная осанка;
  • сидячий образ жизни;
  • длительные физические нагрузки;
  • плоскостопие.

Грыжа межпозвонкового диска – одно из самых распространенных и сложных заболеваний позвоночника. Эта патология связана с нарушением обменных процессов в межпозвонковом диске. Обычный остеохондроз увеличивает риск появления межпозвоночной грыжи.

Симптомы, свидетельствующие о наличии данного заболевания, весьма разнообразии, и зависят от локализации межпозвоночной грыжи.

Причинами развития межпозвоночной грыжи может быть:

  • сидячий образ жизни;
  • резкой перемены положения тела;
  • избыточный вес;
  • операции на позвоночнике;
  • неправильная осанка, слаборазвитые мышцы спины;
  • чрезмерные нагрузки на позвоночник при занятиях спортом или в быту (резкие наклоны и повороты корпуса при поднятии тяжестей);
  • возрастные изменения, различные заболевания позвоночника: остеохондроз, остеопороз, сколиоз.

Спинальным стенозом страдают, как правило, люди пожилого возраста. Клинически, заболевание проявляется болями в спине, онемением и покалыванием в нижних конечностях. При данном заболевании происходит сужение спинномозгового канала и сдавливание спинного мозга.

  • малоподвижный образ жизни;
  • травмы позвоночника;
  • врожденные аномалии развития позвоночника.

Профилактикой заболеваний позвоночника является:

Рациональная физическая нагрузка;

Физическая активность. Есть виды спорта, благотворно влияющие на состояние позвоночного столба, — спортивная ходьба, плавание, легкая атлетика.

Сон на правильной поверхности. Спать нужно на матрасе средней жесткости. Подушка должна быть, невысокой, чтобы только голова располагалась на ней, а плечи на кровати;

Читать еще:  Гемангиома позвоночника: симптомы, лечение, профилактика

Правильно организованное рабочее место у детей и взрослых.

Равномерное распределение нагрузки при переноске тяжелых вещей;

Строение и функции позвоночника

Приветствую вас, дорогие мои читатели! За работу всего организма отвечает именно позвоночник. От состояния его здоровья зависит наша выносливость, а ведь она намного важнее обычной физической силы. А для того, чтобы сохранять здоровье позвоночника всю свою жизнь, необходимо обладать элементарными знаниями о строении и функциях позвоночного столба. Ведь только получив эти знания у вас сформируется понимание причин и возможных последствий таких недугов. Итак, сегодня мы поговорим с вами о строении и функции позвоночника.

Здоровый позвоночник — есть залог нормальной работы всех внутренних органов. Человек бодр, активен, силён только в том случае, если все его мускулы и внутренние органы работают нормально. И тогда это не просто отсутствие недугов, а нечто большее – настоящее здоровье.

Я не буду рассказывать о сложных анатомических строениях позвоночного столба и связанной с ним мышечной системы. Для всех нас важно понимание элементарных истин, знание которых поможет нам разобраться в сущности тех или иных вопросов, связанных с заболеваниями позвоночника . Для этого я подготовил для вас краткий обзор на тему «строение и функции позвоночника».

Строение и функции позвоночника: строение позвоночника (его общая характеристика)

Начнём с краткого изучения строения позвоночника. Для тех, кто помнит уроки биологии из раздела анатомии, может ещё раз повторить для себя эти сведения. «Повторение — мать учения». Ну а тем, кто не проявлял особый интерес к этой тематике в школьные годы, болел или по каким-либо ещё причинам не посещал биологию, будет вдвойне полезна эта информация.

Итак, позвоночный столб является основой скелетной, мускульной и нервной систем, опорой человеческого организма. Он поддерживает более мягкие части тела и создает для него необходимую форму. Позвоночник состоит из 24 позвонков, размещенных вертикально – от таза до основания черепа.

Он включает в себя также крестец (кость клиновидной формы, состоящая из пяти эмбриональных позвонков) и копчик («хвостовая» кость из четырех сросшихся эмбриональных позвонков). К верхней части позвоночника крепится черепная коробка. К грудному отделу – ребра. Верхние семь пар ребер прикреплены сзади к позвоночнику, а спереди – к грудине. Следующие три пары объединены только с позвоночником и закругляются спереди к грудине. А две пары нижних, плавающих ребер даже не достигают передней части грудной клетки.

Череп и ребра призваны защитить самые уязвимые части нашего тела – головной мозг и внутренние органы. Из ребер построен жесткий, но в то же время гибкий каркас. Внутри этого каркаса находятся сердце и легкие, повреждение которых грозит человеку летальным исходом. Нижняя часть грудной клетки защищает печень, пищевод и желудок. А кости позвоночника, тазовые и бедренные кости обеспечивают защиту мочеполовой системы.

С момента рождения ребенка позвоночник постоянно меняется. В первые дни, когда движения еще неразвиты, он образует выпуклую назад кривую. Но проходит время, ребенок начинает поднимать головку и сидеть прямо, и семь верхних позвонков создают шею с изгибом вперед. Следующие за шейными 12 грудных позвонков, к которым крепятся ребра грудной клетки, напротив, отгибаются назад.

Когда ребенок начинает стоять и ходить, у него сформировывается поясничный изгиб позвоночника. Он, как и шейный, выгнут вперед, а крестец и копчик образуют выпуклость назад.

Форма позвоночника начинает напоминать пружину. Недаром основное свойство позвоночника – упругость. Все позвонки устроены одинаково: они состоят из тела и дуги. Сверху и снизу позвонки прикрыты хрящами. Упругость позвоночного столба достигается за счет гибких межпозвонковых дисков. Эти диски расположены между телами двух соседних позвонков. Каждый межпозвонковый диск содержит полужидкую сердцевину, которая окружена хрящом. Именно диски позволяют позвоночнику свободно двигаться и ослаблять удары. Если бы у вас не было межпозвонковых дисков, каждый шаг отзывался бы в основании черепа как мощный удар, а в таких условиях головной мозг работать не может.

По всему позвоночному столбу проходит канал спинного мозга. Этот канал создают дуги позвонков. На каждой дуге находится по пять выступов. К ним примыкают спинные связки и мышцы. Центральные выступы образуют то, что мы привычно называем «позвоночником». Соседние позвонки связаны суставами, выдающимися вверх и вниз от каждой дуги. Они предохранены оболочкой, заполненной суставной жидкостью.

Все выступы позвоночных дуг оплетены мощными гибкими связками. Такие связки соединяют воедино позвонки и межпозвонковые диски от основания черепа и до крестца. Эти связки позволяют нам поддерживать тело в вертикальном положении. Через крестцово-подвздошную область проходит другая система чрезвычайно мощных связок. Именно на них приходится основная тяжесть человеческого тела. Они связывают суставы между бедром и основанием позвоночника.

Сложная система мускулов руководит движением позвоночного столба. Именно поэтому мышечную систему необходимо всегда — на протяжении всей жизни — держать в тонусе, постоянно укреплять мышцы спины и других частей тела!

Строение и функции позвоночника: функции мышечной системы и позвоночника

Функции мышечной системы строго разделены. Сильные мускулы спины и живота управляют основными движениями тела. Мышцы, прикрепленные к шейным позвонкам, занимаются движениями головы и шеи. Мускулы плеч и верхней части рук крепятся к шейным, грудным и верхним поясничным позвонкам. Мускулы бедра – к крестцу и копчику.

Читать еще:  Передняя продольная связка позвоночника

Движениями дыхательного аппарата управляют мышцы, присоединенные к верхней части позвоночника, мышцы диафрагмы, прикрепленные к поясничным позвонкам, и реберные мышцы. Последние крепятся к грудным и шейным позвонкам. Внутренние органы надежно защищают мускулы таза, прикрепленные к нижней части позвоночника.

Любые, даже на первый взгляд пустяковые нарушения могут повлечь за собой изменения в деятельности других органов, негативно сказаться на состоянии других частей тела. На нарушения работы позвоночника тут же отзывается весь организм.

Наше счастье, что позвоночник способен выдерживать огромные нагрузки, что он деформируется только в исключительных обстоятельствах, что – даже искривленный – он все равно выполняет защитную функцию.

Со временем у многих людей нарушаются некоторые функции позвоночника, в результате чего появляются боли в шейном отделе, в спине, пояснице. Появляется дискомфорт при движении, а также периодические резкие боли. Это может быть вызвано целым рядом причин, которые я описывал в статье: «Причины возникновения болей в позвоночнике, способы лечения» .

А в завершение напомню, следите за осанкой своего позвоночника, делайте элементарные физические упражнения каждый день, и с возрастом вам не придётся ограничивать себя в движении, а также тратить кучу времени и сил для избавления от неприятных болей.

Если эта статья была вам полезна, поделитесь ею с друзьями!

Заболевания позвоночника. Причины возникновения. Способы профилактики

К сожалению, многие из нас сталкиваются с такими проблемами, как боли в спине, скованность мышц, особенно по утрам, отеки на ногах, чувство покалывания и онемения в конечностях. Нередко у нас бывает нарушение сна, головные боли. Зачастую, причиной данных недугов служат заболевания позвоночника.

Давайте же разберемся с причинами возникновения самых распространенных из них:

Остеохондроз является одним из самых распространенных заболеваний позвоночника. В подавляющем большинстве случаев, именно остеохондроз является причиной болей в спине.

При данном заболевании происходит разрушение костной и хрящевой ткани. Эта болезнь знакома практически всем людям пожилого возраста, хотя нередко встречается у молодых мужчин, женщин и даже детей.

Причинами развития остеохондроза являются:

  • лишний вес;
  • сидячая работа;
  • тяжелый физический труд;
  • нарушение обмена веществ;
  • травмы позвоночника;
  • неправильная осанка.

Сколиоз – сложная деформация позвоночника. Он начинается и ухудшается, как правило, в детском и юношеском возрасте, во время усиленного роста тела. Примерно в 80 % всех случаев причина возникновения искривлений неизвестна. Так же, причинами сколиоза могут быть:

  • заболевания соединительной ткани;
  • нарушение обмена веществ;
  • травмы позвоночника;
  • операции по удалению злокачественных опухолей;
  • операции на сердце у детей;
  • выраженная разница длины ног.

Спондилоартроз

При этом заболевании поражаются мелкие суставы позвоночника. Больные отмечают интенсивные боли, которые могут локализоваться в области шеи с иррадиацией в руку, затылок, межлопаточную область или, при поражении поясничного отдела, боли локализуются в поясничной области с отдачей в ягодицу или бедро. Так же как и остеохондроз, болезнь чаще поражает пожилых людей, но, зачастую, развивается и у людей молодого и зрелого возраста.

В зависимости от зоны поражения суставов, спондилоартроз может быть шейного, грудного или поясничного отдела позвоночника.

Причинами развития спондилоартроза являютя:

  • микротравмы позвоночника;
  • нарушение обмена веществ;
  • неправильная осанка;
  • сидячий образ жизни;
  • длительные физические нагрузки;
  • плоскостопие.

Грыжа межпозвонкового диска – одно из самых распространенных и сложных заболеваний позвоночника. Эта патология связана с нарушением обменных процессов в межпозвонковом диске. Обычный остеохондроз увеличивает риск появления межпозвоночной грыжи.

Симптомы, свидетельствующие о наличии данного заболевания, весьма разнообразии, и зависят от локализации межпозвоночной грыжи.

Причинами развития межпозвоночной грыжи может быть:

  • сидячий образ жизни;
  • резкой перемены положения тела;
  • избыточный вес;
  • операции на позвоночнике;
  • неправильная осанка, слаборазвитые мышцы спины;
  • чрезмерные нагрузки на позвоночник при занятиях спортом или в быту (резкие наклоны и повороты корпуса при поднятии тяжестей);
  • возрастные изменения, различные заболевания позвоночника: остеохондроз, остеопороз, сколиоз.

Спинальным стенозом страдают, как правило, люди пожилого возраста. Клинически, заболевание проявляется болями в спине, онемением и покалыванием в нижних конечностях. При данном заболевании происходит сужение спинномозгового канала и сдавливание спинного мозга.

  • малоподвижный образ жизни;
  • травмы позвоночника;
  • врожденные аномалии развития позвоночника.

Профилактикой заболеваний позвоночника является:

Рациональная физическая нагрузка;

Физическая активность. Есть виды спорта, благотворно влияющие на состояние позвоночного столба, — спортивная ходьба, плавание, легкая атлетика.

Сон на правильной поверхности. Спать нужно на матрасе средней жесткости. Подушка должна быть, невысокой, чтобы только голова располагалась на ней, а плечи на кровати;

Правильно организованное рабочее место у детей и взрослых.

Равномерное распределение нагрузки при переноске тяжелых вещей;

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector