dr-melnikova.ru

ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ВЫТЯЖЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Тренажёр “NT-01” для вытяжения позвоночника: максимальная помощь
в лечении остеохондроза, сколиоза и межпозвонковых грыж

Стройное, красивое тело – несомненный залог вашего здоровья и долголетия! Если вы хотите иметь стройную фигуру, и здоровый организм, то уже сегодня необходимо приступить к выполнению упражнений для мышц спины. Наш тренажёр “NT-01” для помощи в лечении позвоночника посредством вытяжки практически при всех заболеваниях сипны поможет, как взрослым, так и детям. Он так же восстанавливает кровоснабжение в межпозвонковых дисках. Использование лекарственных средств, как правило, даёт кратковременный и неполноценный эффект, так как лекарства лечат не болезнь и её причину, а лишь симптомы.

Устранив блоки в межпозвоночных сегментах, укрепив мышцы спины, Вы улучшите состояние здоровья. Позвоночник станет гибким, исчезнут боли, повысится работоспособность и настроение. Тренажёр “NT-01” для вытяжения позвоночника изготавливается из карельской сосны, обладающей мощной энергетикой и великолепной экологически чистой древесиной!

Акция! Cкидка 30% + Подарок!

  1. Остеохондроз позвоночника.
  2. Грыжи межпозвонковых дисков.
  3. Сколиоз, кифоз, радикулиты (ишиас).
  4. Перенапряжение, усталость мышц спины.
  5. Артропатия суставов.
  6. Искривления позвоночника.
  7. Болезни периферических сосудов, варикозное расширения вен.
  8. Тренажер эффективен у детей со сколиозом и при искривлении осанки. Простые упражнения дают мощный оздоровительный эффект.
  9. Каждый позвонок иннервирует определённый орган в организме человека. Следовательно, при восстановлении функций позвоночника восстанавливается иннервация определённого органа, что в итоге приводит к восстановлению его работы и общему оздоровлению организма.
  10. Профилактика заболеваний. Систематическая дозированная нагрузка на мышечные группы и периодическое расслабление позвоночника благоприятно влияет на общее состояние здоровья.

Наш тренажер здоровья, предназначенный для помощи в лечении позвоночника, имеет ряд преимуществ над другими подобными тренажёрами. Во время упражнений можно выполнять комплекс лечебной гимнастики, используя гимнастическую палку, это расслабит спазмированные мышцы и укрепит их. Наличие подвесной ручки делает тренажер особенно удобным.

Тренажёр “NT-01” с успехом используется в больницах, реабилитационных центрах, профилакториях, ЛФК-кабинетах, санаториях, восстановительных центрах, школах, детских садах, в фитнес центрах, а так же в домашних условиях. При правильном систематическом использовании тренажёр не заменим в программах лечения многих заболеваний позвоночника и не имеет побочных эффектов. Наш тренажёр здоровья имеет минимум ограничений: онкологические заболевания с метастазами в позвоночнике; выраженная запущенная стадия остеопороза; в течение полугода после операции на позвоночнике.

Прочитать статьи:
вытяжение позвоночника
петля Глиссона
петля Миранда
остеохондроз и радикулит
вопросы пациентов
магнитотерапия
массаж внутренних органов
лишний вес
как лечить грыжу

Методика защищена патентом Российской Федерации № 2355372.
Зарегистрирован в Государственном реестре Российской Федерации.

За разработку эффективных систем восстановления здоровья в августе 2009 года в Москве в Российской Акакдемии Наук была вручена медаль “За вклад в укрепление здоровья нации” имени И.Мечникова и диплом.

  • Тренажёр имеет продольную щель , которая обеспечивает массаж мышц вдоль позвоночника.
  • В оздоровлении позвоночника участвует уникальная система подвески , при помощи которой создаётся низкочастотное волновое воздействие на организм.
  • В тренажёре предусмотрена магнитотерапия ступней ног .
  • Выполняя самые простые упражнения на данном тренажёре, укрепляется мышечный каркас .
  • За счёт силы тяжести нижних отделов туловища на наклонной плоскости тренажёра под определёнными углами устраняются заблокированные участки в мышечных соединительнотканных структурах организма.
  • Быстро снимает напряжение позвоночника, устраняет блоки в межпозвоночных сегментах.
  • Восстанавливает практически все функции позвоночника, предотвращая патологические процессы в организме.
  • Это эффективнейший способ в программах лечения грыж межпозвоночных дисков.
  • Эффективен при восстановлении здоровья спортсменов.
  • Показан для профилактики различных заболеваний у детей и взрослых.
  • Петля Глиссона для восстановления функций шейного отдела позвоночника и петля Миранда , поддерживающая плече-лопаточную область при проведении процедур.
  • Тренажер является уникальным дополнением при лечении заболеваний позвоночника, эффективен, удобен и прост в использовании, компактен, многофункционален , занимает минимум места в любом помещении.
  • Тренажёр поможет при лечении заболеваний позвоночника людям любого возраста, как взрослым, так и детям.

Не откладывайте лечение позвоночника на завтрашний день!

Заболевания позвоночника в настоящее время представляют серьезную проблему для здоровья людей всего мира. Всем известно, что любую болезнь легче предупредить, чем излечить. Невозможно радоваться жизни, если не поворачивается шея, болит спина, ноет поясница. К большому сожалению 90% людей на земле уже к 30-ти годам имеют те или иные проблемы с позвоночником. Многочисленные современные исследования показали, что восстановительным лечением позвоночника часто необходимо заниматься уже в юношеском возрасте, так как патологические изменения в позвоночнике присущи не отдельным людям, а всему человечеству. Поэтому необходимо не только регулярно заниматься профилактическими занятиями, но и проводить курсы восстановления функций позвоночника. Именно для профилактики и помощи в комплексном лечении позвоночника разработан наш Тренажёр “NT-01”.

Остеохондроз, сколиоз, межпозвонковые грыжи, искривление осанки – одни из главных показаний для применения тренажёра для вытяжения позвоночника.

Выявлено до 70% детей, страдающих нарушением осанки, и до 30% детей, имеющих сколиоз и жалующихся на боли в спине. Нарушение осанки напрямую связано с развитием остеохондроза! Полностью исправить осанку детей удаётся только до 15-ти лет. В данном случае тренажёр для вытяжения позвоночника просто необходим. С его помощью ребёнок забудет о болях в спине, спина его станет прямой, а осанка красивой.

В настоящее время есть много способов и методик восстановления и лечения позвоночника. Мы предлагаем Вам один из наиболее простых и действенных способов избавления от многочисленных недугов. Вы сможете не только убрать боль, постепенно восстанавливая работу позвоночника и внутренних органов, но и значительно убрать лишний вес. Тренажёр незаменим в комплексном лечении позвоночника и многих заболеваний организма.

Вы спросите: «Почему он помогает?». Эти и другие вопросы задавали многие пациенты, которые теперь благодарны за возможность жить полной жизнью, их отзывы говорят сами за себя. Вы сами сможете ответить на этот вопрос, посмотрев всю информацию о данной методике оздоровления при помощи тренажёра для вытяжения позвоночника и приняв для себя решение «быть здоровым».

Настоящий Тренажёр “NT-01” – один из немногих запатентованных тренажёров для вытяжения позвоночника, который можно с успехом использовать в лечебных и профилактических учреждениях, спортивных секциях и фитнес центрах, в ЛФК-кабинетах поликлиник, санаториях и профилакториях, школах и детских садах, оздоровительных клубах и в домашних условиях для членов всей семьи. Несомненную пользу занятия на данном тренажёре получат как взрослые, так и дети!

Дорогие друзья, надеемся, что данная информация будет полезна и интересна не только Вам и членам Вашей семьи, но так же друзьям и знакомым. От всего сердца будем рады помочь всем желающим обрести не только здоровье и радость жизни, но и внутреннюю гармонию и благополучие!

Тренажер для растяжки и укрепления мышц спины своими руками

Сегодня все больше людей обращаются за медицинской помощью (консультацией и лечением) из-за болей в спине, которые могут иррадиировать, то есть отдавать, в область поясницы либо шеи, смежные анатомические образования. Возникать это неприятное явление может у людей любого возраста, лишая их работоспособности и полноценного отдыха.

Стоит отметить, что острая боль в спине может быть симптом самых разных болезней внутренних органов, поэтому при ее возникновении необходимо обратиться к врачу. Не стоит терпеть ее, пить препараты, которые кто-то порекомендовал или использовать тренажер для растяжки спины. Использовать стоит только те методы, которые посоветовал доктор, в противном случае, своему здоровью можно лишь навредить. Сначала должно проводиться комплексное обследование, и только после этого – назначаться комплексное и всестороннее лечение.

Как растянуть позвоночник с помощью вертикального вытяжения?

Перекладина для вертикального растягивания позвоночника сделана своими руками

При патологиях позвоночника врач может порекомендовать его растяжение. Это методика, которая направлена на растяжение позвоночного столба и на его иммобилизацию. Как правило, выполняется растяжение при помощи специального медицинского оборудования, но порой можно сделать тренажер для спины своими руками. Сегодня на просторах Интернета можно увидеть схемы многих устройств, которые способствуют вытяжению позвоночного столба во всех его сегментах.

Самый простой способ – это сделать дома перекладину. Ее легко установить в дверном проеме — главное, чтобы она выдерживала достаточно большую нагрузку (вес самого пациента, взятый с соответствующим коэффициентом прочности). Лучше, если она будет изготовлена из прочных сплавов.

Рекомендуется висеть на таком домашнем турнике по 20 секунд несколько раз в день. Эта методика проста, но чрезвычайно эффективна при регулярных повторах.

Если во время упражнений возникла или прогрессирует боль в спине, их следует прекратить и обратиться к своему доктору. Можно усложнить упражнение, если делать ногами круговые движения или просто поворачивать их влево и вправо. При этом будет растягиваться весь позвоночный столб, а также укрепляться поясничный отдел.

Как сделать снаряд для вытяжения на наклонной поверхности?

Как правильно растягивать спину на наклонной поверхности

Вытяжение, при котором используется тренажер для растяжки позвоночника, подходит далеко не всем. Например, пожилые люди, у которых руки слишком слабые, едва ли смогут провисеть на турнике хотя бы рекомендованные 15 секунд. Да и сильное вытяжение, которое обеспечивают занятия на турнике, рекомендуется не всем пациентам. Для многих людей гораздо лучше подойдут устройство для вытяжки позвоночника на наклонной поверхности.

Чтобы изготовить такой тренажер собственноручно, потребуется довольно-таки широкая доска, имеющая гладкую поверхность. Ее верхний конец необходимо надежно закрепить на высоте приблизительно в 130 см от поверхности пола (горизонтального уровня). Крепить ее нужно к подоконнику либо стене таким образом, чтобы угол, расположенный между полом и дощечкой, был равен примерно 45 градусам. К верхнему краю данной доски надо прочно приделать пару достаточно широких лямок, длина которых равна 40 см. Эти лямки должны быть такими, чтобы было можно спокойно вытянуть из них свои руки, не прибегая для этого к посторонней помощи. При необходимости можно обернуть такой тренажер несколькими слоями прочной ткани — это предупредит избыточное скольжение тела во время занятий. Теперь тренажер для вытягивания позвоночника, сделанный своими руками, полностью готов.

Чтобы растянуть свой позвоночник, необходимо лечь на дощечку животом либо спиной, продев при этом руки в соответствующие лямки. Нужно постараться полностью расслабить мышцы своего туловища. Для этого можно под коленки (если положение – лежа на спине) или же под голени (если положение – лежа на животе) подложить небольшую подушку.

Конечно, вышеперечисленные способы можно применять, лишь проконсультировавшись с опытным специалистом, ведь неумелое использование тренажера может спровоцировать негативные последствия для организма. Если есть возможность, то лучше посещать клинику, в которой есть специальный, сделанный в заводских условиях, устройство для позвоночника, ведь там можно будет заниматься под присмотром квалифицированных специалистов, а значит, риск будет сведен к минимуму.

Даже если пациент планирует заниматься самостоятельно, ему следует проконсультироваться с опытным врачом спортивной медицины, вертебрологом или ортопедом-травматологом о том, как именно нужно заниматься и какая тактика занятий нужна для конкретного больного. Несоблюдение рекомендация и неправильное выполнений упражнений могут нанести здоровью человека непоправимый вред.

Типы тренажеров для вытягивания позвоночника

Что такое тренажер для вытягивания позвоночника? По данным исследований, что в современном мире 60% населения страдают различными болезнями позвоночника. Боль, появляющаяся в спине, лишает нас радостей жизни. Она может сигнализировать о самых разных заболеваниях. Поэтому нужно немедленно проконсультироваться с доктором. Он обследует вас и назначит лечение, при различных болезнях позвоночника помогает в том числе его вытяжение.

Благодаря процедуре вытяжения позвоночника пространство между позвонками увеличивается. Она помогает при спазме мышц, грыже, радикулите, сколиозе, остеохондрозе и других болезнях. Вытяжение благоприятно влияет на организм, используется не только при лечении, но и в качестве профилактики, для улучшения осанки и даже увеличения роста. Но существует ряд противопоказаний в использовании тренажера. Например, если вы страдаете эпилепсией или мочекаменной болезнью, если позвонки нестабильны или в организме происходят воспалительные процессы, использовать тренажер для растяжки позвоночника запрещено. Чтобы не усугубить состояние позвоночного столба, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

Тренажеры для позвоночника

Тренажер «Качели Яловицына». Очень простой в использовании и эффективный тренажер, разработанный Андреем Яловицыным. Всего несколько занятий облегчат боль в спине благодаря умеренной растягивающей нагрузке на позвонки и суставы. При вытяжении на качелях не только увеличивается расстояние между позвонками, что приводит к высвобождению зажатых нервных окончаний. Тренажер работает и с причиной проблемы. Улучшается метаболизм, кровообращение, оздоровляется весь организм.

Заниматься на качелях можно в двух положениях: голова выше ног или ноги выше головы. В первом положении нужно надеть под подбородок лямку, ноги должны быть расслаблены и немного согнуты. Это способствует растяжению шейного и грудного отделов позвоночника. Во втором положении ноги фиксируем в петлях внизу, тело должно быть расслаблено. Таким образом происходит разгрузка суставов ног, тазобедренных суставов, поясничного отдела позвоночника. Пользоваться качелями очень просто. Методика использования тренажера доступно описана в инструкции.

Профилактор Евминова – тренажер для позвоночника, который восстанавливает и предупреждает его заболевания, а также сохраняет здоровье на протяжении всей жизни. Чтобы достичь положительного эффекта, при занятиях на тренажере необходимо следовать принципу от простого к сложному, увеличивать нагрузки постепенно от легких к более трудным.

Профилактор представляет собой доску с передвижными рукоятями двух уровней. Он легко трансформируется из вертикального положения в горизонтальное, позволяя выполнять упражнения в любых положениях (лежа на спине, на животе, в висе, полувисе). Занятия должны длиться 20-60 минут в день. Перед началом занятия необходимо провести небольшую разминку, чтобы подготовить мышцы. Упражнения должны быть систематичными, никаких резких движений быть не должно.

Данный тренажер для растяжки позвоночника удобен своей компактностью, его можно установить дома и заниматься в любое время. Он не занимает много места. Все, что нужно, это свободная стена для крепления и немного свободного пространства.

Профилактор является универсальным для взрослых и детей. Взрослые с низким ростом могут увеличить его на 3-7 см. А люди, которые страдают избыточным весом, могут его уменьшить. Благодаря тренажеру при условии регулярного выполнения упражнений укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка, предотвращается развитие сколиоза.

«Ормед» – компьютерное вытягивание позвоночника

«Ормед» является современным универсальным тренажером для растяжки позвоночника. Он лечит различные болезни, такие как грыжа, протрузия межпозвонкового диска, применяется при вывихах и т.п. Данный способ вытяжки позвоночника безопасен, возможность повреждения мышечных и нервных волокон исключена. Эту процедуру может назначить только врач после обследования. Нельзя действовать самостоятельно. Компьютерное вытяжение сопровождают лечебная физкультура, мануальная терапия, принятие определенных медикаментов.

«Ормед» проводит вытяжение как в вертикальном, так и в горизонтальном положениях. Лечение является комплексным. Параметры всей лечебной процедуры контролируются и изменяются на экране. Во время вытягивания позвоночника проводится роликовый массаж, сопровождаемый теплом и вибрацией.

В результате мышцы расслабляются, кровоток в организме улучшается и происходит коррекция позвонков. Движение роликов можно остановить в любой точке, и мышцы в отдельном участке будут дополнительно расслаблены.
Если массаж проводить регулярно, можно устранить искривление позвоночника и вылечить сколиоз и грыжу.

Тренажер «Air Nobius». Это тренажер для вытягивания позвоночника, разработанный в Японии. Он укрепляет мышцы спины, снимает боль, расслабляет, избавляет от сутулости. Еще он восстанавливает осанку, улучшает координацию движений и походку. Заниматься необходимо ежедневно. С каждым днем пространство между позвонками будет все больше увеличиваться, а спина – освобождаться от боли. Тренажер используется как для лечения различных заболеваний позвоночного столба, так и для их предупреждения.

В «Air Nobius» используется горизонтальное растяжение, что является самым безопасным и эффективным способом растяжения. Нагрузка распределяется по всему позвоночнику равномерно, что помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и устранить боль.

Тренажер способен подстроиться под любого человека. Занятия на нем максимально комфортны для каждого. Благодаря тому, что он мягко воздействует на внутренние органы, им могут пользоваться пожилые люди.
«Air Nobius» не только укрепляет мышцы, предупреждает различные болезни, такие как остеохондроз, сколиоз и другие, но и корректирует осанку, кривизну ног, линии тела, снижает вес, увеличивает рост, улучшает самочувствие, омолаживает.

Меры предосторожности

  1. Обязательно проконсультироваться с врачом и узнать, можно ли использовать тренажер с вашим состоянием здоровья.
  2. Проследить за правильностью сборки тренажера.
  3. Установить тренажер на ровной твердой поверхности.
  4. Использовать тренажер только по назначению.
  5. Нагрузки увеличивать постепенно, следить за самочувствием во время тренировки.
  6. Не допускать к тренажеру детей.
  7. Заниматься только в удобной спортивной одежде.

Вытяжка позвоночника в домашних условиях

Чаще всего при различных заболеваниях позвоночника врачи рекомендуют покупать дорогостоящие тренажеры. Но с помощью подручных средств можно изготовить тренажер дома самостоятельно.

Одним из самых простых тренажеров для позвоночника является турник. Это может быть перекладина в любом удобном для вас месте. Главное, чтобы она выдержала массу пользователя. Используя перекладину, можно выполнять висы на руках.

Это способствует вытяжению позвоночника и позволяет укрепить поясничный отдел. Можно выполнять висы, зацепившись ногами. Это упражнение для шеи. Но нетренированному человеку данное упражнение лучше не делать. Если во время занятий боль не уходит, а увеличивается, нужно проконсультироваться со специалистом.

Если упражнения на перекладине вам не подходят, то вытягивание на наклонной поверхности подойдет обязательно. Чтобы сделать такой тренажер дома, нужна доска. Она должна быть широкой и гладкой. Крепится к стене. Расстояние от пола – 130 см. Угол между полом и доской – 45°. К верхнему краю доски нужно прикрепить 2 ремня, в которые будут просовываться руки. Чтобы избежать скольжения, доску нужно обернуть тканью. Тренажер готов.
Упражнения для вытяжения позвоночника выполняют лежа на доске животом или спиной вниз, продев руки в ремни и в расслабленном состоянии.

Очень важно перед тем, как использовать любой из методов, проконсультироваться со специалистом. Неумелое и неправильное использование тренажера может привести к плачевным последствиям.

Тренажер (станок) для вытяжения позвоночника — купить или сделать самому?

Тракционное вытяжение позвоночника – эффективный и безопасный способ профилактики и устранения различных заболеваний позвоночного столба.

Он оказывает не только механическое воздействие на позвонки и межпозвонковые диски, но и на рецепторы позвоночного отдела, его мышцы и связки.

Суть методики проста – под влиянием тяги позвоночник максимально выравнивается, что приводит к полной (частичной) ликвидации его деформаций и контрактур. Регулярные сеансы приводят к улучшению кровообращения и предотвращению атрофии тканей.

Предлагаем рассмотреть, в чем заключается суть и особенности тракционного метода лечения повреждений и болезней костно-мышечной системы.

Суть и эффективность терапии

Применяется подводное и сухое тракционное вытяжение позвоночного столба. Водные организуются в толще жидкости (воде, скипидарной, грязевой ванне), при этом пациент помещается в бассейн или большую ванну с помощью специальной опоры. В жидкости мышцы и связки позвоночника полностью расслабляются, что обеспечивает эффективность процедуры.

Сухое вытяжение дополнительно подразделяется на горизонтальное (в положении лежа с применением специальных механизмов), вертикальное (растяжение позвоночного столба под весом собственного тела) и аппаратное (дозированные нагрузки и контроль с помощью датчиков). При выборе способа специалист учитывает стадию развития заболевания и общее состояние пациента.

Зачем нужно вытяжение позвоночника и в чем его польза?

  • Увеличение расстояния между позвонками, если вследствие дегенеративной патологии или травмы оно было уменьшено (устранение «эффекта присоски»);
  • Снижение нагрузки на межпозвоночный диск, что является эффективной профилактикой и лечением грыжи;
  • Борьба с искривлением позвоночника и улучшение осанки путем восстановления положения сместившегося позвонка;
  • Улучшение кровоснабжения в отделах позвоночника, ускорение обменных процессов, препятствие застою крови и жидкостей;
  • Расслабление мышечного корсета, растяжение мышц и связок, расположенных около позвоночного столба.

В ходе механического воздействия на позвоночник увеличивается межпозвонковое пространство (до 3 мм) и размер межпозвонковых отверстий (до 0,5 мм).

Показания и противопоказания для тракции

Показания

  • остеохондроз,
  • сколиоз,
  • деформация фиброзного кольца,
  • протрузии,
  • артроз,
  • компрессионные изменения,
  • смещение позвонка,
  • радикулопатия,
  • спондилоартроз
  • неврогенные болевые синдромы,
  • вторичные вертебровисцералгии,
  • анкилозирующий спондилоартрит,
  • иные дегенеративно-дистрофические патологии.

Противопоказания

  • обострение хронических болезней,
  • образование опухолей,
  • беременность,
  • секвестрированная грыжа,
  • декомпенсированные формы болезней,
  • предрасположенность к кровотечениям,
  • нестабильное состояние,
  • поражение костной ткани,
  • избыточная масса тела,
  • деформация кожи (в области проведения тракции),
  • врожденные (аномальные) дефекты позвоночника,
  • детский либо преклонный возраст.

Отдельные виды заболеваний, исключающих применение тракционного лечения позвоночника, определяются ортопедом при изучении состояния пациента. Противопоказанием к тракции может послужить выявление отрицательной динамики в ходе лечения.

Вытяжка с помощью тренажера

Аппаратное вытяжение позвоночного столба предполагает использование стационарных или портативных приспособлений. Их особенностью является механизм воздействия, основанный на вибрации (укрепление мышц) и подогреве (снятие болей).

Подводное и сухое вытяжение позвоночника на тренажере – эффективный способ лечения протрузий дисков, лордоза и кифоза (патологические формы).

Аппараты рекомендованы к использованию спортсменами и людьми, занятыми изнурительным физическим трудом, поскольку позволяют снять напряжение.

Правила использования

Комфорт пациента и эффективность процедуры определяется плавным подъемом и спадом оказываемой нагрузки. Число сеансов строго не устанавливается, а определяется, исходя из конкретного случая. Ориентир к прекращению процедур – ликвидация спонтанных болей в состоянии покоя, устранение болезненности при пальпации, восстановление положения позвонков.

Общие правила для вытяжения позвоночника:

  • Проведение процедуры допускается исключительно в расслабленном состоянии (пациент не должен ощущать боль, спазмы или дискомфорт);
  • Не допускается совершение резких движений при тракционном вытяжении – они могут спровоцировать защемление нервов;
  • Перед процедурой специалист обязательно проводит оценку состояния пациента (динамику патологии, уточнение общего самочувствия и др.).

После тракции рекомендовано применение лечебной физкультуры для укрепления мышц в поврежденном отделе позвоночника.

Видео

Виды аппаратов

Наименование тренажера Принцип действия Эффективность
Качели Яловицына Механизм воздействия основывается на растяжении шейного и грудного отдела позвоночника.

Занятия осуществляются в одном из 2-х положений – «голова выше ног» либо «ноги выше головы». 3-4 занятий достаточно, чтобы облегчить боль в спине и снять мышечные спазмы. Профилактор Евминова Принцип использования – от простого к сложному, т.е. постепенное увеличение нагрузок от легких к более трудным. Удобный и компактный тренажер для домашнего использования. Не только восстанавливает позвоночник, но и предупреждает заболевания. Универсальный тренажер Ормед Особое воздействие роликов, тепла и вибрации приводит к расслаблению мышц и улучшению кровообращения в организме. Современный способ устранения патологий позвоночника.

Используется только врачом, все результаты процедуры отражаются на мониторе. Аутогравитационный тренажер Грэвитрин Растяжение под массой собственного тела. Дополнительно применяется вибрация и подогрев. Укрепление мышц и усиление кровообращения в пораженном отделе позвоночника.

Простая тракция своими руками

Общий принцип растяжения позвоночника – обеспечение максимального расслабления мышц и улучшение эластичности продольных связок. Продолжительность одного сеанса варьирует от 30 до 40 минут, при этом необходима предварительная подготовка.

Для вытяжения в домашних условиях можно соорудить специальный стол:

  • Оберните хлопковой тканью (в несколько слоев) широкую доску, чтобы тело во время процедуры не скользило по поверхности;
  • Закрепите одну сторону доску на высоте 130 см либо выше (в зависимости от роста) от пола под углом 45°;
  • На высоком крае доски зафиксируйте специальные бретели, длина которых составляет около 1,5 м (с учетом ширины запястья).

Лягте на стол, расслабьте мышцы, наденьте бретели. Регулярные сеансы способствуют растяжению всех отделов позвоночника, исправлению осанки, снятию усталости и расслаблению мышечного корсета спины.

После процедуры необходим полный покой (1,5-2 часа). Запрещены любые физические нагрузки, сопряженные с подъемом тяжелых грузов. Интервал между процедурами вытяжения варьирует от 24 до 72 часов.

Пренебрежение правилами тракционной вытяжки провоцирует развитие осложнений – усиление болей, раздражение нервных окончаний и развитие мышечного спазма. Негативные последствия развиваются не только в пораженном, но и других отделах позвоночника.

Итак, тракционное вытяжение позвоночника является эффективным безоперационным методом профилактики и лечения опорно-двигательного аппарата.

Не рекомендовано проведение манипуляций в домашних условиях, лучшее решение – обращение за профессиональной медицинской помощью к специалисту.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

Читать еще:  Увеличенный лордоз поясничного отдела позвоночника
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector