dr-melnikova.ru

Баночный массаж фото

Зачем нужен вакуумный массаж и как делать его дома

Правильно поставленные банки избавят от целлюлита, боли и отёков.

Что такое вакуумный массаж

Это техника The physical and physiological effects of vacuum massage on the different skin layers: a current status of the literature механического массажа с применением отрицательного давления. Из банки выкачивается воздух, создаётся вакуум, и кожа втягивается внутрь. Разница между давлением в банке и тканях организма обеспечивает лечебный эффект.

После процедуры на коже часто остаются красные круги — экстравазаты. В отличие от обычных синяков, тут сосуды остаются целыми, но повышается их проницаемость.

Как правило, экстравазаты появляются только после первых процедур и могут держаться от 2 до 7 дней.

Зачем делать вакуумный массаж

Баночный массаж помогает:

  1. Улучшить Could Cupping Therapy Be Used to Improve Sports Performance? циркуляцию крови и снабжение тканей кислородом.
  2. Избавиться ANTI-CELLULITE AND SLIMMING EFFECT OF VACUUM MASSAGE — A CASE STUDY от целлюлита и быстрее похудеть.
  3. Уменьшить Could Cupping Therapy Be Used to Improve Sports Performance? отёки за счёт выведения лишней влаги.
  4. Восстановить The physical and physiological effects of vacuum massage on the different skin layers: a current status of the literature расположение коллагеновых волокон в коже и улучшить работу фибробластов — клеток, ответственных за производство коллагена.
  5. Расслабить мышцы, убрать ощущение скованности.
  6. Ускорить восстановление мышц после тяжёлых нагрузок и повреждений.
  7. Уменьшить боль The Use of Cupping Massage in Musculoskeletal Medicine .

Гарантировать положительный эффект может только профессиональный массажист.

Специалист с медицинским образованием может проводить вакуумный массаж как дома, так и в стационаре. Врач изучает историю болезни пациента и в зависимости от поставленных целей подбирает нужную технику массажа.

Если вы не хотите или не можете идти к массажисту, экспериментируйте. Лайфхакер поможет получить максимум пользы от домашнего вакуумного массажа.

Кому нельзя делать вакуумный массаж

Как утверждают Алексей Москвин и врач и эксперт magical-skin.com Татьяна Плотникова, вакуумный массаж противопоказан при:

  • поражениях кожи и мягких тканей;
  • проблемах с сосудами: тромбозе, атеросклерозе сосудов головного мозга, аневризмах, варикозе;
  • нарушениях свёртываемости крови, склонности к открытым кровотечениям;
  • доброкачественных или злокачественных опухолях кожи и внутренних органов;
  • болезнях сердца и лёгких;
  • параличе;
  • простудных заболеваниях и высокой температуре;
  • беременности;
  • сахарном диабете.

Какими бывают банки для вакуумного массажа

Есть несколько видов банок, с помощью которых можно сделать домашний вакуумный массаж:

Обычные стеклянные банки

В таких банках вакуум создаётся за счёт сжигания кислорода.

meshok.net

Этот способ довольно опасный. Неопытный человек может нагреть края банок и оставить на коже ожоги. Поэтому лучше поискать более современные варианты.

Стеклянные банки с грушей

Сначала надо сжать грушу, а потом приложить банку к коже.

Силиконовые или резиновые банки

В таких банках вакуум создаётся при сжатии корпуса. Они используются для динамического массажа.

medbanki-shop.ru

Банки с механическим насосом

Воздух откачивается насосом через специальный клапан на банке. Поэтому можно легко регулировать давление, а чтобы снять банку, достаточно открыть клапан. В наборе с насосом часто идёт гибкий шланг для самостоятельной установки банок на спину.

dhgate.com

Банки с магнитом

Это банки, дополненные магнитными трубочками, которые плотно прижимаются к коже во время процедуры. Утверждают, что магнит улучшает эффект, однако доказательств этого нет.

aliexpress.com

Куда можно и нельзя ставить банки

Банки ставят на ровные поверхности тела без костных выступов. От выбранной области зависит диаметр банок:

  • спина, грудь, живот, ягодицы — от 50 мм и больше;
  • шейно-воротниковая зона, конечности — 33–44 мм;
  • лицо, ступни, кисти — 11–22 мм.

Это примерные значения. В наборах встречаются банки диаметром 110 мм и больше, а также совсем маленькие — 4 мм. Большие банки подходят для обширных областей, например ягодиц. Маленькие банки используют для массажа лица: они обеспечивают мягкое воздействие и не оставляют следов.

Не стоит ставить банки:

  • на локтевые и коленные сгибы;
  • под мышки;
  • в пах;
  • на молочные железы;
  • на пупок;
  • на боковые части шеи, где проходят крупные артерии.

Также Татьяна Плотникова не рекомендует во время менструации ставить банки на верхнюю часть бёдер и живот, поскольку нежелательно стимулировать кровообращение в этих областях.

Как подготовить тело к вакуумному массажу

Очистите кожу обычным мылом или скрабом.

Затем разогрейте нужную область. Около 5 минут поглаживайте кожу, делайте прямые и круговые растирания.

Смажьте кожу массажным кремом или маслом. Можно использовать оливковое, миндальное, персиковое, виноградной косточки, жожоба и другие растительные масла без запаха.

Как делать вакуумный массаж

Есть два вида массажа:

  1. Статический. Вы ставите банку и не трогаете её какое-то время. Нужная область хорошо прорабатывается, но на коже могут остаться красные круги.
  2. Динамический, или скользящий. Банку сначала прикрепляют к коже, а затем двигают. Массаж отличается менее глубоким воздействием, но позволяет захватить большую площадь и не оставляет багровых пятен.

Как делать статический вакуумный массаж

Подготовьте кожу так, как описано выше. Выпустите воздух из первой банки и закрепите её. Складка внутри должна быть не более 1,5 см.

Ставьте банки на расстоянии 5–10 см друг от друга.

Первый сеанс стоит сделать небольшим — 3–5 минут на одну область (спину, бёдра и так далее). Постепенно можно увеличить время воздействия до 15–20 минут, прибавляя не более 5 минут за сеанс.

Человек не должен чувствовать боли и сильного дискомфорта. В противном случае снимите банки.

Когда время выйдет, прижмите кожу и осторожно приподнимите край банки. Давление выровняется, и банка отстанет сама. Ну или просто откройте клапан, если он есть.

Если на коже остаются излишки масла, вытрите его мягким полотенцем или промокните бумажным.

Лучше воздержаться от пищи в течение часа после процедуры. На физическую активность вакуумный массаж не влияет.

Как делать скользящий вакуумный массаж

Подготовьте кожу. Резиновую банку поставьте на кожу через два пальца. Надавите на верхнюю часть, чтобы вышел воздух, и быстро уберите пальцы из-под банки.

Банки с насосом ставятся так же, как и при статическом массаже.

Плавно, не отрывая от кожи, ведите банку по массажным линиям, а затем возвращайтесь обратно. Вы можете двигаться прямо, зигзагом, восьмёркой или спиралью.

iamhappy.esy.es

Читать еще:  Миофасциальный синдром что это и как лечить

Выполняя массаж лица, будьте осторожны: сильное воздействие может оставить следы на коже.

Каждую область массажируйте около 5 минут. Лицу хватит 3 минут.

Как часто делать массаж

1 раз в 2–3 дня. Желательно курсами по 8–12 сеансов. Перерыв между курсами — от 3 недель до 2 месяцев.

Баночный антицеллюлитный массаж – профессиональный подход в домашней обстановке

Баночный массаж — эффективный и наиболее доступный в домашних условиях элемент антицеллюлитной программы. Освоить его приёмы просто, а купить нужный инструментарий в ближайшей аптеке и того проще. Понимание процессов, которые происходят во время сеанса в организме, и приёмов воздействия поможет сделать процедуру эффективной и безопасной.

Виды банок и сфера применения

При всем многообразии вакуумных массажеров, предлагаемых различными производителями, механизм их работы одинаков. Тем, кто планирует освоение техники у себя дома, сложно посоветовать конкретный вид, потому что все зависит от индивидуальных предпочтений и ощущений. Банки могут отличаться:

  • формой (цилиндрическая, куполоподобная и почти шарообразная);
  • размером (в зависимости от участка тела, на котором применяются, и целей массажа);
  • материалом (стеклянные, пластикатные, силиконовые и др.);
  • способом удаления воздуха из резервуара;
  • ценой.

В самых простых по конструкции изделиях, вакуум образуется за счёт нажатия на корпус или на присоединенную резиновую помпу перед установкой на кожу. Существуют более технологичные варианты: с насосом и вентилем — в этом случае резервуар сначала устанавливается на поверхность, затем из него откачивается воздух. Давление можно регулировать точнее. Цена второй группы изделий несколько выше. Массажеры более простые стоят недорого и продаются наборами от одной штуки. При желании можно купить несколько видов без заметного ущерба для бюджета.

Использование резиновой банки

Принцип действия банок таков. В месте установки резервуара образуется зона низкого давления, куда втягивается часть тканей. Туда же устремляются телесные жидкости. В результате происходит:

  • усиление крово- и лимфотока,
  • активизация обменных процессов,
  • уменьшение отечных явлений.

Воздействие идет на кожу, подкожную жировую клетчатку, мышцы, рефлекторные зоны внутренних органов. Банки используют для снятия гипертонуса, профилактики остеохондроза, лечения радикулита. Ускорение обмена веществ в жировой ткани позволяет оздоровить ее структуру, устранить застойные явления, избавиться от целлюлита. С помощью баночного массажа можно корректировать и совершенствовать фигуру: формировать более тонкую талию, четкую линию бедер.

Несколько слов о целлюлите

Целлюлит представляет собой патологическое изменение подкожной жировой ткани. Его появление связывают с воздействием гормона эстроген на кровеносные сосуды, именно поэтому с проблемой сталкиваются в основном женщины. Ситуация усугубляется из-за малоподвижного образа жизни, лишнего веса, стрессовых для организма состояний — болезней, беременности, изменения гормонального фона.

Массаж эффективно используется для воздействия на подкожную жировую клетчатку. Он запускает активные обменные процессы, восстанавливает микроциркуляцию, способствует более скорому сжигаю излишков жира, формированию правильной структуры тканей.

До и после применения процедур

Кроме того, в восстановлении нуждается кожа на пораженных местах. Она выглядит огрубевшей, перетянутой. Активизация кровотока во время процедур помогает справиться и с этой проблемой, к коже доставляется кислород, больше питательных. веществ. Как следствие, со временем покровы приобретают здоровый, подтянутый вид.

Отзывы показывают, что вакуумные процедуры лучше всего работают в комплексе других методов.

  • ручной антицеллюлитный массаж;
  • использование специальных кремов;
  • обертывания;
  • занятия спортом;
  • здоровый образ жизни;
  • правильное питание.

Техника

Вакуумные банки широко используются в профессиональный среде, в том числе в сочетании с медицинским массажем.

Сеанс начинается с подготовки кожи и других тканей к более интенсивному воздействию. Для этого массажист руками выполняет поглаживание по направлению движения лимфы (вверх), а также несколько элементов разминания и растирания, которые могут чередоваться. Этот этап занимает около 10 минут для каждой области (ягодицы, одно бедро и т. д.). Критерием того, что можно переходить к следующей процедуре является стойкая гиперемия (покраснение кожи).

Направления перемещения вакуумных банок

Далее массажист наносит на руки масло или специальный гель и, согрев таким образом, распределяет по коже пациента на нужном участке. Банка должна хорошо скользить и не причинять дискомфорта. Если возникают болезненные ощущения, нужно отрегулировать давление. Для антицеллюлитных процедур выбирают резервуар диаметром около 50 мм, он подходит для бедер, ягодиц, живота.

Массажные движения должны быть продольными или круговыми, реже «змейкой». Банку не следует задерживать подолгу на одном месте (это приводит к образованию гематом). Иногда используют вибрацию, как бы поддергивая массажер вверх. Это более активное воздействие и применяется оно для проработки сложных участков, где целлюлит особенно ярко проявляется.

Заканчивая процедуру, специалист снова поглаживает и растирает кожу руками. Затем при помощи полотенца убирает излишек масла и, укрыв обработанные участки простынёй, дает пациенту отдохнуть.

Один сеанс может длиться от 15 до 40 минут, в зависимости от поставленных задач, подготовленности организма и степени выраженности целлюлита. Гнаться за продолжительностью и интенсивностью не надо, лучше делать процедуры регулярно. Не реже, чем раз в 3-4 дня. Курс состоит из 15-20 сеансов.

Видео: описание методики и проведение процедуры

Самомассаж: особенности

Многие люди без труда осваивают антицеллюлитные процедуры в домашних условиях, используя инструкции, прилагаемые к банкам, и обучающие видео. При этом интересны техники самомассажа, позволяющие совершенствовать свое тело не прибегая к помощи.

Применение пластиковых банок с насосом

Перед процедурой ткани разогревают и разминают, о чем говорилось выше. Самостоятельно произвести руками такие манипуляции на спине или задней поверхности бедер сложно. Поэтому, чтобы облегчить себе работу, рекомендуется перед сеансом принять теплый душ. Некоторые женщины добавляют в масло согревающие компоненты, такие как корица, перец, горчица. Это также сокращает первый этап без потери качества. Однако пробовать такие новшества следует осторожно, наблюдая за реакцией кожи.

Есть распространенное мнение, что от первых процедур обязательно остаются синяки, и это признак эффективной борьбы с целлюлитом. Многие любители даже публикуют фото гематом, как результата успешной работы. Действительно, такое часто бывает вначале из-за отсутствия опыта в обращение с банками (выставлено слишком низкое давление, используется неподходящее масло или его мало, резервуар долго задерживается на месте или двигается слишком резко). Однако никакого отношения к качеству массажа синяки не имеют. Нужно прислушиваться к своему телу и стараться делать процедуру комфортной.

Нет надо рассчитывать на преображение с первых же сеансов и гнаться за быстрыми результатами. Будет правильно начать с пятиминутного воздействия, больше наблюдать за организмом и работать регулярно на протяжении достаточно долгого времени.

Читать еще:  Мидокалм способ применения и дозы

Не нужно забывать о противопоказаниях, среди которых: раны, высыпания на коже, грибковые поражения, ожоги, варикоз и другие патологии сосудов, нарушения свертываемости крови, высокая температура, острое течение хронических болезней.

При разумном подходе, качественном выполнении, а также в сочетании с другими методиками вакуумный баночный массаж позволяет получить видимый эффект в борьбе с целлюлитом.

Массаж банками для похудения живота и боков

Одним из проверенных способов согнать излишки жира с проблемных зон является массаж банками для похудения живота и боков. Делать его не сложно. Поэтому процедура вполне годится для домашнего применения. Имеет минимум противопоказаний и дает хороший косметический эффект.

Почему именно на животе и боках скапливается жир

Как правило, подкожный жир у женщин скапливается именно на бёдрах, животе и боках. В результате огромные его излишки формируют как бы спасательный круг. Фигура становится непривлекательной. А платья и юбки смотрится на ней неинтересно. Главные причины, по которым жир скапливается в области живота и боков, такие:

  • Малоподвижный образ жизни. И чем старше женщина, тем быстрее страдают проблемные зоны.
  • Неправильное питание. Обилие в рационе сладкого, мучного, алкоголя, копчёностей и вредных жиров приводит к тому, что именно в эти депо идут излишки жиров.
  • Пребывание в состоянии постоянного стресса. От этого в организме вырабатывается гормон кортизол. Он и провоцирует отложения подкожного жира проблемных зонах.
  • Гормональные нарушения.
  • Болезни пищеварительной системы. В частности, вопрос касается нарушения работы кишечника.

Помимо жира в области боков и живота женщин могут беспокоить дряблость кожи после родов в или резкого похудения, неприглядные растяжки. Убрать все эти косметические дефекты можно при помощи интенсивного воздействия на кожу. В частности – массажа. А именно – баночного.

Польза баночного массажа

Массаж банками для похудения: показания

Интенсивное массажное воздействие на кожу в области бедер, живота и боков показано в таких случаях:

  • Явно видимый целлюлит;
  • Дряблая, обвисшая кожа;
  • Растяжки.

Для справки: подобное воздействие на кожу можно проводить у женщин любого возраста.

Противопоказания к массажу

Противопоказаниями к проведению банок на животе и боках являются:

  • Любые кожные заболевания, такие как грибок, атопический дерматит, псориаз и другое.
  • Повышенная температура тела.
  • Менструация.
  • Грыжи живота в любой области.
  • Срок менее двух месяцев после кесарева сечения или любых операций на животе.
  • Болезни почек и мочевыделительной системы.
  • Проблемы с желчным пузырем.
  • Варикозное расширение вен.

Также не стоит проводить баночный массаж, если вы недавно поели. Перед процедурой желудок должен быть пустым. Либо выждите два часа после приема пищи.

До и после на разных участках тела

Принцип выполнения массажа

Для проведения процедуры вам понадобится:

  • Массажные банки. Их можно купить в любой аптеке. Причём виды банок разнятся – от силиконовых до стеклянных.

Банки разных размеров

  • Спички или печная газовая зажигалка.
  • Массажное антицеллюлитное масло.
  • Полотенце и простынь.

Массаж выполняют так:

  • Лягте на твёрдую сухую поверхность, предварительно застелив простынь.
  • Смажьте кожу живота и боков антицеллюлитный массажным маслом.
  • Возьмите одну банку в левую руку. В правой держите зажигалку. Зажгите пламя и разместите его внутри банки. Это позволит полностью уничтожить кислород в её полости. Не держите огонь в банке долго. Достаточно будет 3-5 секунд.
  • Затем выключайте зажигалку и быстро приставляйте банку к коже, слегка прижимая её. Она станет втягивать в себя кожу живота.
  • Как только это произойдёт, начинайте аккуратно двигать банку по коже зигзагообразными движениями. Старайтесь, чтобы вакуум не пропал. Важно делать процедуру непрерывной. Если банка отстала от кожи, повторите процедуру. Сеанс длится около 7 минут.
  • После массажа нужно вытереть насухо кожу, принять гигиенический душ и увлажнить тело лосьоном.

Варианты движения банок

Во время баночного массажа необходимо опытным путём контролировать силу нажатия, скорость движения, траекторию перемещения. Банка должна пройтись по всей зоне живота, начиная от лобковой зоны и заканчивая областью под ребрами. Не забывайте прорабатывать бока. Если дома есть муж, подруга, пусть они сделают вам аналогичный массаж на ногах и бёдрах.

Как массажировать банками

Совет: не забудьте сделать фото кожи до и после. Вы заметите явные улучшения уже после трёх-четырёх сеансов массажа. Проводить их нужно регулярно, 2-3 раза в неделю.

Не пугайтесь, если после первых процедур на коже появятся кровоподтёки. Это говорит о том, что подкожные жировые отложения разбиваются. Но если синяков очень много, и они имеют большой диаметр, следующую процедуру лучше отложить на некоторое время, пока кровоподтёки не сойдут.

Польза баночного массажа

Помимо того, что массаж банками сгоняет подкожный жир в области живота и боков, он оказывает на организм и такие положительные эффекты:

  • Усиливает кровоток к внутренним органам.
  • Борется с опасным и висцеральным жиром
  • Улучшает контуры фигуры.
  • Делает кожу упругой, эластичной.
  • Тонизирует мышцы брюшного пресса.
  • Улучшает перистальтику кишечника.
  • Нормализует стул.
  • Усиливает отток лимфы с проблемных зон.
  • Способствует выведению токсинов из организма.
  • Ускоряет метаболизм.

Благодаря массажу банками целлюлит и жировые отложения исчезают уже через 3-4 недели регулярных процедур.

Здоровая кожа и целлюлит

Как помочь себе дополнительно

Чтобы закрепить косметический эффект и ускорить получение желаемого результата, косметологи и диетологи рекомендуют делать следующее:

  • Правильно питайтесь. Исключите из рациона сладкое, жирное, мучное, калорийное. Лучше питаться чаще, но маленькими порциями.
  • Пейте больше чистой воды и травяных чаев. Вода ускоряет метаболизм и способствует расщеплению жиров.
  • Ведите активный образ жизни. Даже если работа сидячая, найдите час в день на пешую прогулку или пробежку. Делайте перерывы в работе для приседа, выпадов, наклонов. Или простой пройдитесь с этажа на этаж.
  • Настраивайте себя на позитив. Избегайте стрессовых ситуаций. Вера в себя и свои силы творит чудеса.

Массаж боков

Совсем скоро вы увидите, как массаж банками для похудения живота и боков кардинально изменил вашу фигуру.

А Вы пробовали баночный массаж дома?

Баночный антицеллюлитный массаж – профессиональный подход в домашней обстановке

Баночный массаж — эффективный и наиболее доступный в домашних условиях элемент антицеллюлитной программы. Освоить его приёмы просто, а купить нужный инструментарий в ближайшей аптеке и того проще. Понимание процессов, которые происходят во время сеанса в организме, и приёмов воздействия поможет сделать процедуру эффективной и безопасной.

Читать еще:  Озон терапия показания

Виды банок и сфера применения

При всем многообразии вакуумных массажеров, предлагаемых различными производителями, механизм их работы одинаков. Тем, кто планирует освоение техники у себя дома, сложно посоветовать конкретный вид, потому что все зависит от индивидуальных предпочтений и ощущений. Банки могут отличаться:

  • формой (цилиндрическая, куполоподобная и почти шарообразная);
  • размером (в зависимости от участка тела, на котором применяются, и целей массажа);
  • материалом (стеклянные, пластикатные, силиконовые и др.);
  • способом удаления воздуха из резервуара;
  • ценой.

В самых простых по конструкции изделиях, вакуум образуется за счёт нажатия на корпус или на присоединенную резиновую помпу перед установкой на кожу. Существуют более технологичные варианты: с насосом и вентилем — в этом случае резервуар сначала устанавливается на поверхность, затем из него откачивается воздух. Давление можно регулировать точнее. Цена второй группы изделий несколько выше. Массажеры более простые стоят недорого и продаются наборами от одной штуки. При желании можно купить несколько видов без заметного ущерба для бюджета.

Использование резиновой банки

Принцип действия банок таков. В месте установки резервуара образуется зона низкого давления, куда втягивается часть тканей. Туда же устремляются телесные жидкости. В результате происходит:

  • усиление крово- и лимфотока,
  • активизация обменных процессов,
  • уменьшение отечных явлений.

Воздействие идет на кожу, подкожную жировую клетчатку, мышцы, рефлекторные зоны внутренних органов. Банки используют для снятия гипертонуса, профилактики остеохондроза, лечения радикулита. Ускорение обмена веществ в жировой ткани позволяет оздоровить ее структуру, устранить застойные явления, избавиться от целлюлита. С помощью баночного массажа можно корректировать и совершенствовать фигуру: формировать более тонкую талию, четкую линию бедер.

Несколько слов о целлюлите

Целлюлит представляет собой патологическое изменение подкожной жировой ткани. Его появление связывают с воздействием гормона эстроген на кровеносные сосуды, именно поэтому с проблемой сталкиваются в основном женщины. Ситуация усугубляется из-за малоподвижного образа жизни, лишнего веса, стрессовых для организма состояний — болезней, беременности, изменения гормонального фона.

Массаж эффективно используется для воздействия на подкожную жировую клетчатку. Он запускает активные обменные процессы, восстанавливает микроциркуляцию, способствует более скорому сжигаю излишков жира, формированию правильной структуры тканей.

До и после применения процедур

Кроме того, в восстановлении нуждается кожа на пораженных местах. Она выглядит огрубевшей, перетянутой. Активизация кровотока во время процедур помогает справиться и с этой проблемой, к коже доставляется кислород, больше питательных. веществ. Как следствие, со временем покровы приобретают здоровый, подтянутый вид.

Отзывы показывают, что вакуумные процедуры лучше всего работают в комплексе других методов.

  • ручной антицеллюлитный массаж;
  • использование специальных кремов;
  • обертывания;
  • занятия спортом;
  • здоровый образ жизни;
  • правильное питание.

Техника

Вакуумные банки широко используются в профессиональный среде, в том числе в сочетании с медицинским массажем.

Сеанс начинается с подготовки кожи и других тканей к более интенсивному воздействию. Для этого массажист руками выполняет поглаживание по направлению движения лимфы (вверх), а также несколько элементов разминания и растирания, которые могут чередоваться. Этот этап занимает около 10 минут для каждой области (ягодицы, одно бедро и т. д.). Критерием того, что можно переходить к следующей процедуре является стойкая гиперемия (покраснение кожи).

Направления перемещения вакуумных банок

Далее массажист наносит на руки масло или специальный гель и, согрев таким образом, распределяет по коже пациента на нужном участке. Банка должна хорошо скользить и не причинять дискомфорта. Если возникают болезненные ощущения, нужно отрегулировать давление. Для антицеллюлитных процедур выбирают резервуар диаметром около 50 мм, он подходит для бедер, ягодиц, живота.

Массажные движения должны быть продольными или круговыми, реже «змейкой». Банку не следует задерживать подолгу на одном месте (это приводит к образованию гематом). Иногда используют вибрацию, как бы поддергивая массажер вверх. Это более активное воздействие и применяется оно для проработки сложных участков, где целлюлит особенно ярко проявляется.

Заканчивая процедуру, специалист снова поглаживает и растирает кожу руками. Затем при помощи полотенца убирает излишек масла и, укрыв обработанные участки простынёй, дает пациенту отдохнуть.

Один сеанс может длиться от 15 до 40 минут, в зависимости от поставленных задач, подготовленности организма и степени выраженности целлюлита. Гнаться за продолжительностью и интенсивностью не надо, лучше делать процедуры регулярно. Не реже, чем раз в 3-4 дня. Курс состоит из 15-20 сеансов.

Видео: описание методики и проведение процедуры

Самомассаж: особенности

Многие люди без труда осваивают антицеллюлитные процедуры в домашних условиях, используя инструкции, прилагаемые к банкам, и обучающие видео. При этом интересны техники самомассажа, позволяющие совершенствовать свое тело не прибегая к помощи.

Применение пластиковых банок с насосом

Перед процедурой ткани разогревают и разминают, о чем говорилось выше. Самостоятельно произвести руками такие манипуляции на спине или задней поверхности бедер сложно. Поэтому, чтобы облегчить себе работу, рекомендуется перед сеансом принять теплый душ. Некоторые женщины добавляют в масло согревающие компоненты, такие как корица, перец, горчица. Это также сокращает первый этап без потери качества. Однако пробовать такие новшества следует осторожно, наблюдая за реакцией кожи.

Есть распространенное мнение, что от первых процедур обязательно остаются синяки, и это признак эффективной борьбы с целлюлитом. Многие любители даже публикуют фото гематом, как результата успешной работы. Действительно, такое часто бывает вначале из-за отсутствия опыта в обращение с банками (выставлено слишком низкое давление, используется неподходящее масло или его мало, резервуар долго задерживается на месте или двигается слишком резко). Однако никакого отношения к качеству массажа синяки не имеют. Нужно прислушиваться к своему телу и стараться делать процедуру комфортной.

Нет надо рассчитывать на преображение с первых же сеансов и гнаться за быстрыми результатами. Будет правильно начать с пятиминутного воздействия, больше наблюдать за организмом и работать регулярно на протяжении достаточно долгого времени.

Не нужно забывать о противопоказаниях, среди которых: раны, высыпания на коже, грибковые поражения, ожоги, варикоз и другие патологии сосудов, нарушения свертываемости крови, высокая температура, острое течение хронических болезней.

При разумном подходе, качественном выполнении, а также в сочетании с другими методиками вакуумный баночный массаж позволяет получить видимый эффект в борьбе с целлюлитом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector