dr-melnikova.ru

Инверсионный стол для чего нужен

Зачем нужен инверсионный стол и как его выбрать

Сегодня всё больше мужчин и женщин самых различных возрастных категорий подвергаются нарушениям работы опорно-двигательного аппарата, что выражается в самых различных проявлениях, включая боли в спине.
Проблема болей в области позвоночника стремительно «молодеет»: ей всё чаще подвержены не только лица пожилого возраста, но и молодёжь. Причинами могут быть как неспортивный современный образ жизни (чаще всего за компьютером в офисе), так и чрезмерная физическая нагрузка.
Как избавиться от болей в спине без кардинального вмешательства и дорогостоящих процедур? В этом Вам поможет инверсионный стол. Он представляет из себя специальную столешницу с опорой, меняющую угол наклона, с креплениями ножными и поручнями для ручного захвата.
В Республике Казахстан фирменные столы инверсионные, другие домашние тренажеры и фитнес-оборудование по лучшим ценам предлагает Вашему вниманию Интернет-магазин Genau.kz.
Данный тренажер применяется как для лечения, так и для профилактических целей. Он предназначен для целой серии упражнений, имеющих целью улучшение состояния позвоночника и организма в общем.
Упражнения «головой вниз» уменьшат компрессию в области позвоночника, приводящую ко множеству его проблем. Позвоночник будет растягиваться естественным способом, опущенные внутренности — возвращаться на место, а кровообращение — восстанавливаться благодаря тренировке сосудов.
Среди основных преимуществ инверсионного стола — существенное улучшение осанки после серии регулярных занятий, укрепление аппарата связок, снятие напряжения в мышцах, а также увеличение гибкости. Нервная система расслабляется, а лимфатический отток благодаря использованию тренажера стимулируется.
Главное назначение инверсионной терапии заключается в возврате позвоночнику его естественной формы. Данные упражнению рекомендуются как лицам с «сидячим» образом жизни, так и спортсменам — любителям и профессионалам.
На что следует обратить внимание при выборе инверсионного стола?
Если Вы собрались приобрести инверсионный стол, то следует определиться между складной и нескладной конструкцией тренажера. Обязательно сделайте акцент на параметрах регулировки по росту, чтобы инверсионный стол подошел по этому показателю Вам и тем Вашим близким, кто решил присоединиться к инверсионной терапии.
Среди сегодняшнего ассортимента инверсионных столов можно выделить продукцию ведущего бренда спортивного оборудования Genau. Его тренажеры имеют особую систему фиксации ног, а благодаря наличию дополнительного карабина реализована двойная защита, исключающая вероятность выпадение нижних конечностей в ходе упражнений.
Также в инверсионных столах Genau следует выделить оптимальное соотношение рамы стола к высоте: это полностью исключить возможность опрокидывания в ходе совершение переворота и других сложных упражнений.

Информационно-аналитический портал «ПИКiNFORM | Политика и Конфликты» – независимый обозреватель военных, политических и экономических событий Украины, России и мира. ПИК – это выжимка актуальных и важных, ПИКовых новостей, экстракт событий и мнений простых людей и экспертов. Сайт разработан и ведется командой профессиональных журналистов и блогеров из Украины и России.

Будь на ПИКе событий вместе с нами!

СЕРВИСЫ

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ

При любом цитировании материалов активная ссылка на сайт pikinform.ru обязательна © 2018 – 2020

Privacy Overview

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

Инверсионный стол для чего нужен

Инверсио́нный стол – тренажер, предназначенный для занятий инверсионной терапией, которая осуществляется путем виса вниз головой и приводит к улучшению состояния здоровья, в частности к устранению (снижению) болей в спине, улучшению кровообращения, повышению работоспособности лимфатической системы и повышению иммунитета.

Положительные свойства тренажера:

Сторонники такого метода лечения как инверсионная терапия утверждают, что использование инверсионного стола (тренажера) позволяет избавиться от боли в спине путём снятия нагрузки со спины и растяжения межпозвоночных дисков. Так же к положительным эффектам тренажера относят:

2.снятие нaпpяжeния в мышцax;

3.пpoфилaктикa такой болезни как варикозное расширение вен;

5.увeличение гибкocти и aмплитуды движeний;

6.расслабление и снятие стресса;

7.стимулиpoвaние кpoвooбpaщeния и тoка лимфы.

“Что из себя представляет “Инверсионный Стол” и зачем нужен данный тренажер?”. Ответить на этот вопрос однозначно не получится, так как этот тренажер не имеет аналогов, и решает комплексные проблемы со здоровьем. Отдельно отметим, что данный тренажер проходил очень долгое исследование и тестирование, благодаря которым были выяснены его плюсы и некоторые минусы.

Читать еще:  Циннаризин курс лечения сколько дней

Предлагаю начать с плюсов:

– “Инверсионный стол” является высокоэффективным средством для снятия напряжения позвоночника.

– Улучшает и устраняет проблемы, связанные с осанкой человека.

– Расслабляет и укрепляет, связки и мышцы спины.

– Стимулирует кровообращение и ток лимфы.

– Увеличивает гибкость и амплитуду движений.

– Снижает уровень стресса.

– Полезен для профилактики варикозного расширения вен.

– Способствует обновлению мягких тканей суставов и позвоночных дисков.

– Помогает в борьбе с последствиями сидячего образа жизни.

Безусловно, перечисленные плюсы тренажера не ограничиваются этим списком и краткой характеристикой – “данный тренажер решает ваши боли в спине”. Ведь главное определить как болит спина, какой участок напряжен – все эти факторы несомненно важны! Болеть может вся спина в целом или просто беспокоить позвоночник, позвоночные диски, мышцы спины и многое другое! А самолечение или лечение сомнительными методами, не то что не приведет к положительному результату, оно может серьезно усугубить процесс. Поэтому прежде чем выполнять определенные упражнения на “Инверсионном столе” , советуем вам проконсультироваться у врача.

Что же касается некоторых минусов данного тренажера:

– Конструкция разработана с учетом последних достижений вертебрологии, поэтому в результате технического и медицинского тестирования “Инверсионного стола” , его недостатки были сведены практически к нулю.

Теперь о некоторых запретах налагаемых медициной на использование данного тренажера.

– Запрещается использовать данный тренажер при различных травмах позвоночника, острого воспаления суставов, людям страдающим остеопорозом и людям которым были вживлены хирургическим путем ортопедические опоры.

– Так же к числу противопоказаний и запрещающих факторов по использованию данного тренажера является грыжа пищеводного отверстия, грыжа брюшной стенки, позвоночная грыжа, высокое кровяное давление, гипертензия, отслоение сетчатки, глаукома, конъюнктивит, инфекция среднего уха и т. д.

– Если же у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой или имеются нарушения в кровеносной системе, то без предварительной консультации с врачом, использовать данный тренажер ни в коем случае нельзя!

– Категорически запрещено использовать данный тренажер при беременности!

– Людям страдающим высокой степенью ожирения так же категорически запрещается использовать данный тренажер без консультации и постоянного наблюдения у лечащего врача!

Наличие у вас одного или более противопоказаний не означает, что вы не можете заниматься на данном тренажере. В данном случае вам необходимо проконсультироваться и обсудить с врачом все возможные последствия тренировок и упражнений на тренажере! Ведь приведенный выше список так называемых “минусов” или противопоказаний, которые могут препятствовать вам при занятиях на тренажере, не исчерпывающий.

Исходя из вышеприведенных технических характеристик тренажера и его положительных сторон, можно утверждать, что “Инверсионный стол” , это отличное дополнение к тренажерам в фитнес клубах и в клиниках, в оздоровительных и восстанавливающих центрах. Так же, как Йога и Пилатес, инверсия помогает улучшить гибкость, подтянуть основные мышцы и снизит уровень стресса.

“Инверсионный стол” настолько прост в использовании что все больше и больше людей находят его привлекательным и очень доступным. Растяжка на данном тренажере оказывается максимально эффективной, поскольку для нее используется собственный вес и устраняется всякая компрессия.

Что же касается дополнительных настроек собранного тренажера, комфорта и безопасности, то “Инверсионный стол” не требует никаких дополнительных настроек. Комфортабельность данного тренажера зависит лишь от того, какое покрытие нанесено на подкладку. Безопасность же данного тренажера выражается в том, что все его узлы выполнены из высококачественных материалов, которые гарантируют безопасность и комфорт.

В заключении этой статьи о предназначении Инверсионного стола , стоит отметить, что данный механический тренажер не гарантирует решения проблем со здоровьем, поскольку некоторые нарушения в работе организма, часто зависят от образа жизни конкретного человека. Поэтому прежде чем купить данный тренажер или выполнять на нем определенные упражнения, настоятельно рекомендуем Вам проконсультироваться у лечащего врача, а потом у продавца-консультанта.

За какую цену можете инверсионные столы в г.Якутске, можете посмотреть по ссылке:

Что такое инверсионный стол

Что такое инверсионный стол

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Тренажер представляет собой столешницу с опорой, угол наклона которой пользователь меняет по своему усмотрению. Устройство оборудовано ножными креплениями и поручнями для захвата руками.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Рассмотрим, для чего он нужен и как применяется. Инверсионный стол предназначен для терапии и профилактики патологий опорно-двигательной системы. Тренажер обеспечивает положение человека вниз головой. Благодаря этому расстояние между межпозвонковыми дисками увеличивается до нормальных показателей.

Читать еще:  Зачем нужен дородовый бандаж

Вис головой вниз уменьшает компрессию позвоночника, ведущую ко многим проблемам. Путем инверсии вывихнутые суставы плавно и безболезненно ставятся на место. При некоторых хронических патологиях позвоночника или последствиях серьезных травм такой тренажер способен заменить травматолога и мануального терапевта. Тренажер абсолютно безопасен, если заниматься на нем правильно и придерживаться рекомендаций специалиста.

Плюсы

Плюсы инверсионного тренажера заключаются в позитивных изменениях после систематических занятий на нем. А именно:

  • снятие мышечного напряжения;
  • значительное улучшении осанки;
  • укрепление связочного аппарата;
  • снижение риска варикозного расширения вен;
  • улучшение кровообращения;
  • расслабление нервной системы;
  • увеличение гибкости тела с расширением размаха движений.

Кроме того, инверсионный тренажер — способ сохранить гибкость позвоночника в зрелом возрасте. И дело не только в ускорении регенерации кожи и уменьшении отеков, но и в вытяжении позвоночного столба. Улучшение работы мозга и хорошее самочувствие после занятий на этом столе гарантированы.

Если сравнивать с остальными устройствами, работающими на основе инверсии, стол более физиологичный и податливый за счет регулировки угла наклона. Наклон плоскости тренажера регулируется, что актуально для пожилых людей и лиц с заболеваниями сердца и сосудов, а также больных с разной степенью ожирения.

Минусы

Тренажер не дает 100% гарантии излечения заболевания. В некоторых случаях эффект от него незначительный. Но это можно сказать о любом виде терапии.

Главный минус инверсионного стола заключается в том, что для занятий на нем имеется большой список противопоказаний. С ними следует ознакомится до покупки тренажера и обязательно проконсультироваться с врачом.

Что такое инверсионный стол и для чего нужен

Стол представляет собой устойчивую конструкцию из металла или пластика в виде плоской скамьи (столешницы) с фиксаторами для ног и двумя рукоятками, бывают как механические, так и электромагнитные тренажеры. Суть работы стола состоит в том, чтобы менять угол положения тела, вплоть до вертикального положения (вниз головой). При изменении положения тела в пространстве позвоночник удлиняется за счет растягивания межпозвоночных дисков. Метод инверсионной терапии предусматривает избавление от защемления нервных окончаний, лечение позвоночных заболеваний (протрузий, грыж, болей, связанных со смещением позвонков и изменением осанки).

При тренировках на гравитационном столе важно не просто свисать вниз головой под удобным углом, а при этом выполнять различные техники, в том числе легкие наклоны и скручивания для вытяжения не только позвонков, но и мышц.

Перед тем, как рассмотреть пользу и вред инверсионного стола, немного изучим воздействие вытяжений на позвоночник и их целесообразность.

  1. Что происходит при длительном растягивании? Межпозвоночные диски поддаются натяжению, при этом повышается риск травмирования капсулы межпозвонковых суставов. То есть, растягивая позвоночник, пытаясь облегчить синдромы одних заболеваний, можно получить новые проблемы.
  2. Решает ли вытяжение проблемы с позвоночником? Рассмотрим на примере резиновой ленты. Растяните с помощью силы резину по сторонам – она удлинится, ослабив воздействие – лента вернется в первоначальное положение. То же самое и с позвоночником, проблема не уходит после возращения в естественное положение, если диск в любом отделе до этого выпирал, он таким и останется, если мышца была защемлена (или нервные окончания), она останется в том же месте и снова защемится. Таким образом, временное облегчение симптомов не является решением.
  3. Решает ли проблему инверсионный стол? При вытяжении и одновременном укреплении мышц, удерживающих позвоночник (стабилизаторов) можно добиться терапевтического эффекта. Если мышцы слабые, они не смогут удерживать позвонки в стабильном положении после вытяжения, а их укрепление послужит неким корсетом для поддержания нормального расположения позвонков между суставами, уменьшая негативные факторы.

О тренажере

Что такое инверсионный стол и для чего он нужен? Это тренажер, на котором можно выполнять комплекс упражнений, направленных на улучшение здоровья позвоночника и организма в целом. Инверсионная терапия заключается в изменении положения тела, при котором устраняются или снижаются болевые ощущения в спине, улучшается приток крови к мозгу и позвоночнику, повышается функциональность лимфатической системы и укрепляется иммунитет.

Вис головой вниз уменьшает компрессию позвоночника, ведущую ко многим проблемам. Ее появление – естественный процесс, свойственный человеческому организму в результате прямохождения и физических нагрузок, меняющих осанку и сжимающих позвонки.

Применение инверсионной терапии в лечебных целях, меняя направление силы притяжения, способствует естественному растягиванию позвоночника с возвращением на места опущенных внутренностей, возобновлению кровообращения с тренировкой сосудов. Однако коррекцию здоровья с помощью инверсионного средства надо проводить осторожно, с учетом своих потребностей и возможностей организма.

Читать еще:  Трамал сколько стоит в аптеках

Инверсионный стол: польза и противопоказания

Что такое инверсионный стол и для чего нужен

Стол представляет собой устойчивую конструкцию из металла или пластика в виде плоской скамьи (столешницы) с фиксаторами для ног и двумя рукоятками, бывают как механические, так и электромагнитные тренажеры. Суть работы стола состоит в том, чтобы менять угол положения тела, вплоть до вертикального положения (вниз головой). При изменении положения тела в пространстве позвоночник удлиняется за счет растягивания межпозвоночных дисков. Метод инверсионной терапии предусматривает избавление от защемления нервных окончаний, лечение позвоночных заболеваний (протрузий, грыж, болей, связанных со смещением позвонков и изменением осанки). При тренировках на гравитационном столе важно не просто свисать вниз головой под удобным углом, а при этом выполнять различные техники, в том числе легкие наклоны и скручивания для вытяжения не только позвонков, но и мышц.

Гимнастика воздействует положительно, если на начальном этапе тренировок технику наблюдает специалист в области физиологии, невролог, мануальный терапевт и так далее. Самостоятельно начинать занятие не стоит, особенно при обострении заболеваний позвоночника необходимо проконсультироваться с врачом.

Перед тем, как рассмотреть пользу и вред инверсионного стола, немного изучим воздействие вытяжений на позвоночник и их целесообразность.

  • Что происходит при длительном растягивании? Межпозвоночные диски поддаются натяжению, при этом повышается риск травмирования капсулы межпозвонковых суставов. То есть, растягивая позвоночник, пытаясь облегчить синдромы одних заболеваний, можно получить новые проблемы.
  • Решает ли вытяжение проблемы с позвоночником? Рассмотрим на примере резиновой ленты. Растяните с помощью силы резину по сторонам – она удлинится, ослабив воздействие – лента вернется в первоначальное положение. То же самое и с позвоночником, проблема не уходит после возращения в естественное положение, если диск в любом отделе до этого выпирал, он таким и останется, если мышца была защемлена (или нервные окончания), она останется в том же месте и снова защемится. Таким образом, временное облегчение симптомов не является решением.
  • Решает ли проблему инверсионный стол? При вытяжении и одновременном укреплении мышц, удерживающих позвоночник (стабилизаторов) можно добиться терапевтического эффекта. Если мышцы слабые, они не смогут удерживать позвонки в стабильном положении после вытяжения, а их укрепление послужит неким корсетом для поддержания нормального расположения позвонков между суставами, уменьшая негативные факторы.

Плюсы инверсионного стола

  • Улучшает кровообращение, стимулирует лимфатический отток.
  • Снимает мышечное напряжение.
  • Предупреждает возникновение варикозного расширения вен.
  • Улучшает осанку.

Минусы занятий на инверсионном столе

  • Не является единственным способом решения проблем, связанных с заболеваниями позвоночника.
  • Дает только временный эффект, который не сохраняется без физических упражнений.
  • Позволяет выполнять ограниченный ряд упражнений, не воздействующих в полной мере на все важные мышцы-стабилизаторы.
  • Может усугубить проблему, при неграмотном использовании тренажера есть риск получить новые травмы.
  • Имеет большой список ограничений и противопоказаний.

Противопоказания к занятиям на инверсионном столе

  • Глаукома и другие проблемы с глазами, при которых противопоказано увеличение глазного давления при наклоне вниз головой.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертония, аритмия, аневризмы сосудов.
  • Вентральные грыжи и любое обострение хронических заболеваний внутренних органов и позвоночника.
  • Протезы.
  • Беременность.

Как правильно использовать инверсионный стол для спины

После консультации с врачом приступать к тренировкам следует осторожно, постепенно увеличивая наклон с самого минимума. Длительность тренировки поначалу должна составлять 2 минуты, постепенно увеличиваясь до 10 минут. Тренироваться следует не чаще, чем через день.

Комплекс упражнений разрабатывать и контролировать должен спортивный врач!

Как выбрать тренажер

  • Обратите внимание на материалы конструкции. Металлические тренажеры более практичны и безопасны.
  • Убедитесь в надежности фиксации креплений и положений.
  • Выбирайте стол с учетом нагрузки, которую он может выдержать и ростом, на который рассчитан тренажер (длина доски).

Заключение

Подводя итоги можно утверждать, если есть проблемы с позвоночником, инверсионный стол не может избавить от проблемы полностью или вылечить грыжу. В некоторых случаях он положительно повлияет на уменьшение защемлений, уменьшает болевые симптомы. Но при грамотном подходе к здоровью позвоночника нужны реабилитационные тренировки, дозирующие вытяжение, правильный комплекс упражнений, в том числе гиперэкстензии. Сам инверсионный стол не укрепит мышцы поясницы, поэтому необходим комплекс мер и разносторонний подход к проблеме. Мануальные терапевты подтвердят, что мануальные практики без укрепления стабилизаторов позвоночника не дадут долгосрочного терапевтического эффекта.

Разобравшись во всех специфических особенностях, можно смело переходить к выбору инверсионного стола

Также Вы можете подробнее узнать о доставке или приступить к покупкам.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector