dr-melnikova.ru

Как поставить крестец на место

Совет мудреца: о разработке седалищных костей и крестца

Грамотная и осознанная работа с седалищными костями и областью крестца — залог успеха в Маричиасане III (позе Мудреца Маричи III).

В индийской мифологии мудрец Маричи олицетворяет качества, связанные с огнем. Поэтому не стоит удивляться, если во время интенсивного скручивания, названного в честь этого риши, вы почувствуете сильнейший жар во всем теле. Данное ощущение связано не с мышечной работой или усилением обмена веществ, как при практике Сурья Намаскар (Приветствия Солнцу), а с высвобождением внутренней энергии. При этом тепло равномерно распределяется по всему телу, а не только по коже и мышцам.

Цель Маричиасаны III (позы Мудреца Маричи III), впрочем, как и любых скручиваний, — вернуть позвоночник в нейтральное положение после прогибов назад, чтобы перейти к практике наклонов. Маричиасану III также рекомендовано практиковать после поз стоя и перед асанами сидя.

На внешнем уровне скручивания укрепляют косые мышцы живота, расположенные по бокам корпуса, а также вытягивают мышцы, выпрямляющие позвоночник, которые залегают вертикально вдоль спины. На внутреннем — стимулируют работу органов брюшной полости, в особенности кишечника. Правда, оздоравливающий эффект возникает не сразу, а в процессе развития практики.

На чужих ошибках

Самая распространенная причина травмы в области крестцово-подвздошных сочленений — усиленная работа седалищных костей. Чтобы испытать на себе положительное воздействие Маричиасаны III, необходимо перестать усиленно толкать их к полу.

Сохраняя в Маричиасане III таз неподвижным, мы перерастягиваем связки в области крестца — именно это со временем лишает его устойчивости. Правильная работа: уводить таз вбок вместе с корпусом — так нагрузка на крестец уменьшится и скручивание равномерно распределится по позвоночнику снизу вверх.

Крестцово-подвздошное сочленение — это место встречи подвздошной кости и крестцового отдела позвоночника. Когда мы стоим, крестец клином втиснут в таз и зажат в нем за счет силы тяжести и веса корпуса. Благодаря этому он остается в устойчивом контакте с подвздошными костями и помогает стабилизировать положение позвоночного столба. Когда же мы сидим — не важно, на стуле или на полу, — крестец, который обычно наклонен вперед, пассивно скользит назад по мере того, как округляется поясница. При этом (хотя это и естественный процесс) крестец отклоняется назад до вертикального положения и слегка «отвязывается» от таза. Устойчивость таза и позвоночника уменьшается, и выравнивание нарушается. Когда мы сидим, мышцы брюшной полости расслабляются и не могут создать необходимую опору для корпуса и нижней части спины, в том числе для крестцово-подвздошных сочленений. Мощное скручивание, совершаемое за счет рычаговой силы рук, может только усугубить положение, перерастянув связки. Напряжение в сочленениях часто возникает из-за «упорства» грушевидной мышцы, которая пересекает сустав и отвечает за стабильность в этом участке. Чтобы сохранить устойчивость, грушевидная мышца упорно сопротивляется скручиванию. Связки, соединяющие кости таза и крестец, также обеспечивают устойчивость тела. Они достаточно хрупкие и, если их неправильно вытягивать, легко травмируются. Идеальное выравнивание и слаженная работа всех частей тела позволяют избежать этого.

Между нами, девочками

Быстрее всего связки травмируются у женщин. Это связано с тем, что состояние связок у слабого пола зависит от гормональных изменений: менструации, беременности и лактации. Поверхность крестца и подвздошных костей в месте их прикрепления друг к другу у женщин также менее устойчива, поэтому сустав более подвижен, что нередко приводит к травмам просто от неправильного выполнения скручиваний.

Правильный вариант

Сядьте в Дандасану (позу Посоха). На выдохе согните правую ногу в колене и опустите правую пятку на пол на одной линии с седалищной костью, не касаясь внутренней поверхности левого бедра. Если позвоночник не вытягивается, поместите под ягодицы сложенное одеяло — это по-зволит приподнять таз вверх и подать его вперед. Продвиньте левую ногу вперед так, чтобы таз немного развернулся вперед. В этом положении левая седалищная кость на несколько сантиметров обгоняет правую, что защищает крестцово-подвздошные сочленения от чрезмерного скручивания.

На выдохе наклонитесь к правой ноге и зацепитесь левым локтем за колено. Опустите правую руку на пол позади себя и обопритесь на нее. Направьте левую часть таза вперед. Сделайте выдох. Прежде чем вдохнуть, скрутитесь вправо, максимально развернув область живота и диафрагму. Повторите это движение три раза, каждый раз скручиваясь немного глубже после выдоха и следуя естественному потоку дыхания. Отталкиваясь левым плечом от правого колена, разворачивайте верхнюю часть спины. Представьте, что левая лопатка движется к внешней стороне правого бедра. Прижимая правую стопу к полу, удерживайте голень в вертикальном положении. Чтобы не травмировать локтевой сустав, не разгибайте руку. Сместите вес тела на правую ягодицу. Представьте, что осью позы является не позвоночник, а правая голень; помните об этом при скручивании. Направляйте грудную клетку вперед к внутренней поверхности правого бедра. В процессе работы корректируйте положение правой руки, обеспечивая себе нужную опору. Задержитесь в Маричиасане III как минимум на пять циклов дыхания, а затем выполните позу влево.

Не двигаться!

Чтобы лучше понять асану, попробуйте неправильный вариант, при котором таз останется неподвижным. Сядьте в Маричи-асану III, заведите левый локоть за правое колено и скрутитесь, на этот раз прижимая к полу обе седалищные кости. Обратите внимание, как под давлением левого плеча, которое отталкивается от правой ноги, крестец продвинулся вперед, а таз отклонился назад вслед за попыткой удержать седалищные кости прижатыми. Такая работа не только ограничивает скручивание, но и способствует тому, что разворот начинается от нижней части грудной клетки, не затрагивая тазобедренные суставы, область таза и поясницу.

Идеальный совет

У некоторых учеников сустав сам по себе достаточно мобилен, поэтому лучше, когда при работе в асанах таз и крестец двигаются в одном направлении — это снимает риск повреждения крестцово-подвздошных сочленений и области поясницы. Интенсивно вращая головки бедренных костей в суставной сумке, вы должны скручиваться от седалищных костей до шейного отдела позвоночника, не напрягая крестец и подвздошные кости. Это не только позволит сделать скручивание полнее и глубже, но и исключит любую травму в поясничном отделе.

лечим позвоночник

. а, значит, и большинство заболеваний.
не зря позвоночник называют “корнем здоровья”.
Здесь как ПОПЫТАТЬСЯ поставить на место позвонки самостоятельно (при условии, что рядом с вами нет массажиста, у которого руки растут оттуда, откуда нужно. И голова у которого соображает нормально)

От каждого позвонка слева и справа отходят двигательные нервы к определенному органу,обеспечивая- управление ЦНС.И если это управление нарушается,из-за защемления нерва сдвинутом в сторону позвонком,функционирование,работоспособность (РС) этого «отключенного» органа снижается до 2 или 15%, в зависимости куда смещен позвонок. Функционирование органа в таком состоянии приводит к болезни
Ниже приведена взаимосвязь: орган –позвонок,болевые зоны,диагноз, возникающие при нарушении иннервации органа. При появлении у больного боли в указанных зонах,позволяет ему четко знать какой позвонок сместился и принимать меры по правке позвонков.

1.Гипофиз №1 ,шейный,влево,вправо

4. Нос №4, шейный,влево,вправо

6.Паращитовидная железа №6,шейный,влево,вправо

Орган Смещение позвонка Болевой сигнал,диагноз

7. Щитовидная железа№7,шейный,влево,вправо Шея

8. Пищевод№ 1, грудной, влево,вправо

9. Сердце№ 2, грудной, влево,вправо Сердце,гипертония,инфаркт.

Читать еще:  Чем полезен девясил для организма

10. Легкое левое№ 3, грудной, влево,вправо Левая лопатка

11. Малый круг кровообращения№ 3, грудной, влево,вправо Левая лопатка

12. Легкое правое№ 4, грудной, вправо,влево Правая лопатка

13. Вилочковая железа№ 5, грудной, вправо,вправо Иммунодефицит

14. Желудок№ 6, грудной, влево Желудок

15. Молочная железа левая№ 6, грудной, влево

16. Селезенка№ 8, грудной, влево

17. 12-перстная кишка№ 7, грудной,влево

18. Печень,ЖП№ 8, грудной, вправо Печень, ЖП

19. Кишечник (9-тощий,10-тонкий,11-толстый)№ 9, 10, 11, грудной, влево,вправо Дисбактериоз

20 Поджелудочная железа№ 12, грудной, влево,вправо ПЖЖ,диабет

21. Почка левая№ 3, поясничный, влево,вправо Почка

22.Мочевой пузырь,мочеточник№ 1, 2,поясничный, влево,вправо цистит

23. Почка правая№ 4, поясничный, вправо,влево Почка

24. Аппендикс№ 5, поясничный, вправо,влево Аппендецит

25. Предстательная железа Крестец вправо,влево Пахов. лимф. узел, крест.простатит

26. Яичники крестец

27. Фаллос копчик

28. Матка копчик

Обычно вызывает иммунодефицит сочетание двух травм,смещений позвоночника: первая – основание черепа и первые два шейных позвонка, вторая – с первого по пятый грудной позвонок. Устраняя травмы иммунодефицита не будет. Спинной мозг снова станет могучим генератором пептидов, и все действия по самооздоровлению будут результативными. Вам это под силу сделать самим.
Покрутите головой направо налево. Скрипит, шуршит, побаливает? Бывают ли затылочные головные боли? Кружится ли голова? Часто ли падаете? Плохой ли сон? Если вы ответили – да, и измерили маятником энергопроводимость (ЭВ) каждого позвонка, тогда нужно править шею.

Промассируйте шею и воротниковую зону. Положите человека на спину на ковер, самому сесть так, чтобы голова была у колен. Одну ладонь – на затылочном бугре, а вторую – снизу под подбородок. Мягко тяните к себе голову. Тянуть до появления неприятных ощущений и спрашивая о самочувствии. Продолжать тянуть и слегка поворачивать голову из стороны в сторону, постепенно доведя поворот до плеча. При этом вводим программу действий, произнося вслух: “Позвонки станьте по старому, как Бог поставил!” Длительность правки 10 минут. На другой день правку повторить и так трижды. Правку могут делать даже дети, а главное она никогда не навредит. Самим то же можно править,одну ладонь снизу под подбородок,а вторую –на затылочном бугре.Тянуть вверх и одновременно поворачивать медленно голову влево-вправо. Резких движений не делать! Для тренировки мышц – отжиматься на руках, касаясь грудью пола. Автор после пробуждения встает на борцовский мост,опираясь головой и ногами и качается вперед-назад, это позволило настолько укрепить шею,что позвонки перестали смещаться.

ПРАВИМ ГРУДНОЙ, ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛЫ
На грудном отделе самые слабые участки с 1-5, и 12 позвонки. При смещении 1-3 позвонков нарушается иннервация, энергопоток к левому легкому, сердцу, что приводит к снижению работоспособности до2 или 15 %, и содержания в крови кислорода 60 %. Иммунная активность резко снижается, что приводит к появлению очагов воспалений в легком. Ослабевает сердце. От 12 позвонка идет управление к поджелудочное железе (ПЖЖ) и при нарушении ее иннервации часто возникает диабет. Выправляя позвонок 12, поднимая ПЖЖ и проводя другие оздоравливающие действия можно восстановить выработку инсулина и привести сахар в норму (И.А. Васильева).
Перед любой правкой надо разогреть позвоночник в бане, ванне, массажем или гимнастикой. На кресло устанавливаем широкую доску, а другим на пол. Укладываем человека головой вниз на живот. Легкими движениями массируем двумя ладонями позвоночник от крестца к голове. Затем делаем последовательное, нежное растягивание позвонков друг от друга. Продолжаем массировать в поперечном направлении – обе руки одновременно двигаются от оси к ребрам. Этими движениями стремимся ослабить зажатый (смещенный) позвонок и поставить его на природное место. Растяжка весом тела способствует правки то же. Нельзя резко толкать вниз, возможна сильнейшая травма. Правку грудного отдела можно выполнить также самому с помощью упражнения «Дискобол».
«ДИСКОБОЛ»
Ноги на ширине 20-30 см. Приседая, наклоняемся влево-назад и опускаем руки к левой пятке, максимально скручиваем корпус, шею. Стопы не сдвигать. Делаем вдох. Активно,резко выпрямиться, руки поднять вверх – вправо – назад, скручиваем корпус, шею – выдох. Затем повторяем справа.Движения напоминают броски диска спортсменом
Выполнив серию движений (10¸20), проводят измерение показателя ЭВ всего грудного отдела, он должен возрасти до 100%, т.е. мы удостоверимся в установке позвонков и восстановлении иннервации органов.РС органов должно возрасти до 25% , если они не опущены и здоровы.

«МЕЛЬНИЦА»
– применяется для установки позвонка № 8. Ноги на ширине плеч.
Руки в стороны, наклониться под углом 90 градусов и активно поворачивать корпус, голову влево-вправо. РС селезенки или печени возрастет до 25%

«ВОЛЧОК»
– ставится позвонок № 12, стоя, ноги на ширине плеч. Энергично вращаем таз по часовой стрелке несколько раз, затем также – против. РС поджелудочной железы, при установке позвонка (ЭВ – 100%), возрастает до 25%

ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ «ЛЕЗГИНКА»

Стоя, руки в стороны. Подпрыгнув, повернуть стопы на 90° влево. Корпус не поворачивать!. Затем подпрыгнув, повернуть стопы ног на 180° на право. Стараемся максимально скрутить поясничный отдел. Затем прыжки делаем влево – вправо с поворотом стоп на 180°.
Восстанавливаем ЭВ поясничного отдела и иннервацию органов.

КРЕСТЦОВЫЙ ОТДЕЛ «ВЕРТИХВОСТКА»
Стоя на коленях и прямых руках, резко прогнуться в пояснице вниз – вдох. Руки не сгибать! Затем выгнуть поясницу вверх – выдох. Выполнив серию 10¸20 движений, поднять затем стопы ног и вместе с тазом покрутить их влево-вправо
Восстанавливаем ЭВ крестца и иннервацию органов их РС возрастает до 25%.
Смещение крестца может служить сигналом для мужчин – срочно ставить крестец на место. Во множестве наблюдается взаимосвязь – при смещении крестца влево болеет левый придаток, прямая кишка (геморрой).

ПРАВИМ КОПЧИК
Нагрейте вначале копчик с помощью мешочка с крупной, морской солью, грелкой, в бане, в ванне. Сделайте массаж. Смажьте анус маслом. В положении лежа подложите левую руку под попку (ребенку). Затем очень аккуратно и осторожно введите палец правой руки в резиновой перчатке в анальное отверстие, нащупайте копчик и, мягко надавливая, отгибайте его вниз к спине.
Взрослому поднять копчик труднее, но можно, лишь бы было терпение. Прогрейтесь в ванне 20 минут. Повернитесь на левый бок, подтяните ноги к груди, заведите руку за спину, ухватите себя за копчик двумя пальцами и потяните в течении 15 минут назад к спине.
Чаще приходится править копчик следующим способом. Положить человека на высокий валик, чтобы попа была наверху, самому стать к голове и, захватывая копчик двумя пальцами правой руки, тянем вверх. Левой рукой помогаем и тянем складки кожи вблизи копчика назад. Правку делаем при терпимой боли, следя за тем, чтобы мышцы ягодиц не напрягались. Когда очень трудно подвести пальцы под копчик, тогда двумя руками рывками тянем складки кожи назад.
Каждый раз после правки ставим мокрую лекарственную повязку на позвоночник и сразу укладываемся в постель, спать. А днем носим сухую повязку.

лечим позвоночник

. а, значит, и большинство заболеваний.
не зря позвоночник называют “корнем здоровья”.
Здесь как ПОПЫТАТЬСЯ поставить на место позвонки самостоятельно (при условии, что рядом с вами нет массажиста, у которого руки растут оттуда, откуда нужно. И голова у которого соображает нормально)

Читать еще:  Хронический остеомиелит бедренной кости

От каждого позвонка слева и справа отходят двигательные нервы к определенному органу,обеспечивая- управление ЦНС.И если это управление нарушается,из-за защемления нерва сдвинутом в сторону позвонком,функционирование,работоспособность (РС) этого «отключенного» органа снижается до 2 или 15%, в зависимости куда смещен позвонок. Функционирование органа в таком состоянии приводит к болезни
Ниже приведена взаимосвязь: орган –позвонок,болевые зоны,диагноз, возникающие при нарушении иннервации органа. При появлении у больного боли в указанных зонах,позволяет ему четко знать какой позвонок сместился и принимать меры по правке позвонков.

1.Гипофиз №1 ,шейный,влево,вправо

4. Нос №4, шейный,влево,вправо

6.Паращитовидная железа №6,шейный,влево,вправо

Орган Смещение позвонка Болевой сигнал,диагноз

7. Щитовидная железа№7,шейный,влево,вправо Шея

8. Пищевод№ 1, грудной, влево,вправо

9. Сердце№ 2, грудной, влево,вправо Сердце,гипертония,инфаркт.

10. Легкое левое№ 3, грудной, влево,вправо Левая лопатка

11. Малый круг кровообращения№ 3, грудной, влево,вправо Левая лопатка

12. Легкое правое№ 4, грудной, вправо,влево Правая лопатка

13. Вилочковая железа№ 5, грудной, вправо,вправо Иммунодефицит

14. Желудок№ 6, грудной, влево Желудок

15. Молочная железа левая№ 6, грудной, влево

16. Селезенка№ 8, грудной, влево

17. 12-перстная кишка№ 7, грудной,влево

18. Печень,ЖП№ 8, грудной, вправо Печень, ЖП

19. Кишечник (9-тощий,10-тонкий,11-толстый)№ 9, 10, 11, грудной, влево,вправо Дисбактериоз

20 Поджелудочная железа№ 12, грудной, влево,вправо ПЖЖ,диабет

21. Почка левая№ 3, поясничный, влево,вправо Почка

22.Мочевой пузырь,мочеточник№ 1, 2,поясничный, влево,вправо цистит

23. Почка правая№ 4, поясничный, вправо,влево Почка

24. Аппендикс№ 5, поясничный, вправо,влево Аппендецит

25. Предстательная железа Крестец вправо,влево Пахов. лимф. узел, крест.простатит

26. Яичники крестец

27. Фаллос копчик

28. Матка копчик

Обычно вызывает иммунодефицит сочетание двух травм,смещений позвоночника: первая – основание черепа и первые два шейных позвонка, вторая – с первого по пятый грудной позвонок. Устраняя травмы иммунодефицита не будет. Спинной мозг снова станет могучим генератором пептидов, и все действия по самооздоровлению будут результативными. Вам это под силу сделать самим.
Покрутите головой направо налево. Скрипит, шуршит, побаливает? Бывают ли затылочные головные боли? Кружится ли голова? Часто ли падаете? Плохой ли сон? Если вы ответили – да, и измерили маятником энергопроводимость (ЭВ) каждого позвонка, тогда нужно править шею.

Промассируйте шею и воротниковую зону. Положите человека на спину на ковер, самому сесть так, чтобы голова была у колен. Одну ладонь – на затылочном бугре, а вторую – снизу под подбородок. Мягко тяните к себе голову. Тянуть до появления неприятных ощущений и спрашивая о самочувствии. Продолжать тянуть и слегка поворачивать голову из стороны в сторону, постепенно доведя поворот до плеча. При этом вводим программу действий, произнося вслух: “Позвонки станьте по старому, как Бог поставил!” Длительность правки 10 минут. На другой день правку повторить и так трижды. Правку могут делать даже дети, а главное она никогда не навредит. Самим то же можно править,одну ладонь снизу под подбородок,а вторую –на затылочном бугре.Тянуть вверх и одновременно поворачивать медленно голову влево-вправо. Резких движений не делать! Для тренировки мышц – отжиматься на руках, касаясь грудью пола. Автор после пробуждения встает на борцовский мост,опираясь головой и ногами и качается вперед-назад, это позволило настолько укрепить шею,что позвонки перестали смещаться.

ПРАВИМ ГРУДНОЙ, ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛЫ
На грудном отделе самые слабые участки с 1-5, и 12 позвонки. При смещении 1-3 позвонков нарушается иннервация, энергопоток к левому легкому, сердцу, что приводит к снижению работоспособности до2 или 15 %, и содержания в крови кислорода 60 %. Иммунная активность резко снижается, что приводит к появлению очагов воспалений в легком. Ослабевает сердце. От 12 позвонка идет управление к поджелудочное железе (ПЖЖ) и при нарушении ее иннервации часто возникает диабет. Выправляя позвонок 12, поднимая ПЖЖ и проводя другие оздоравливающие действия можно восстановить выработку инсулина и привести сахар в норму (И.А. Васильева).
Перед любой правкой надо разогреть позвоночник в бане, ванне, массажем или гимнастикой. На кресло устанавливаем широкую доску, а другим на пол. Укладываем человека головой вниз на живот. Легкими движениями массируем двумя ладонями позвоночник от крестца к голове. Затем делаем последовательное, нежное растягивание позвонков друг от друга. Продолжаем массировать в поперечном направлении – обе руки одновременно двигаются от оси к ребрам. Этими движениями стремимся ослабить зажатый (смещенный) позвонок и поставить его на природное место. Растяжка весом тела способствует правки то же. Нельзя резко толкать вниз, возможна сильнейшая травма. Правку грудного отдела можно выполнить также самому с помощью упражнения «Дискобол».
«ДИСКОБОЛ»
Ноги на ширине 20-30 см. Приседая, наклоняемся влево-назад и опускаем руки к левой пятке, максимально скручиваем корпус, шею. Стопы не сдвигать. Делаем вдох. Активно,резко выпрямиться, руки поднять вверх – вправо – назад, скручиваем корпус, шею – выдох. Затем повторяем справа.Движения напоминают броски диска спортсменом
Выполнив серию движений (10¸20), проводят измерение показателя ЭВ всего грудного отдела, он должен возрасти до 100%, т.е. мы удостоверимся в установке позвонков и восстановлении иннервации органов.РС органов должно возрасти до 25% , если они не опущены и здоровы.

«МЕЛЬНИЦА»
– применяется для установки позвонка № 8. Ноги на ширине плеч.
Руки в стороны, наклониться под углом 90 градусов и активно поворачивать корпус, голову влево-вправо. РС селезенки или печени возрастет до 25%

«ВОЛЧОК»
– ставится позвонок № 12, стоя, ноги на ширине плеч. Энергично вращаем таз по часовой стрелке несколько раз, затем также – против. РС поджелудочной железы, при установке позвонка (ЭВ – 100%), возрастает до 25%

ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ «ЛЕЗГИНКА»

Стоя, руки в стороны. Подпрыгнув, повернуть стопы на 90° влево. Корпус не поворачивать!. Затем подпрыгнув, повернуть стопы ног на 180° на право. Стараемся максимально скрутить поясничный отдел. Затем прыжки делаем влево – вправо с поворотом стоп на 180°.
Восстанавливаем ЭВ поясничного отдела и иннервацию органов.

КРЕСТЦОВЫЙ ОТДЕЛ «ВЕРТИХВОСТКА»
Стоя на коленях и прямых руках, резко прогнуться в пояснице вниз – вдох. Руки не сгибать! Затем выгнуть поясницу вверх – выдох. Выполнив серию 10¸20 движений, поднять затем стопы ног и вместе с тазом покрутить их влево-вправо
Восстанавливаем ЭВ крестца и иннервацию органов их РС возрастает до 25%.
Смещение крестца может служить сигналом для мужчин – срочно ставить крестец на место. Во множестве наблюдается взаимосвязь – при смещении крестца влево болеет левый придаток, прямая кишка (геморрой).

ПРАВИМ КОПЧИК
Нагрейте вначале копчик с помощью мешочка с крупной, морской солью, грелкой, в бане, в ванне. Сделайте массаж. Смажьте анус маслом. В положении лежа подложите левую руку под попку (ребенку). Затем очень аккуратно и осторожно введите палец правой руки в резиновой перчатке в анальное отверстие, нащупайте копчик и, мягко надавливая, отгибайте его вниз к спине.
Взрослому поднять копчик труднее, но можно, лишь бы было терпение. Прогрейтесь в ванне 20 минут. Повернитесь на левый бок, подтяните ноги к груди, заведите руку за спину, ухватите себя за копчик двумя пальцами и потяните в течении 15 минут назад к спине.
Чаще приходится править копчик следующим способом. Положить человека на высокий валик, чтобы попа была наверху, самому стать к голове и, захватывая копчик двумя пальцами правой руки, тянем вверх. Левой рукой помогаем и тянем складки кожи вблизи копчика назад. Правку делаем при терпимой боли, следя за тем, чтобы мышцы ягодиц не напрягались. Когда очень трудно подвести пальцы под копчик, тогда двумя руками рывками тянем складки кожи назад.
Каждый раз после правки ставим мокрую лекарственную повязку на позвоночник и сразу укладываемся в постель, спать. А днем носим сухую повязку.

Читать еще:  Как часто делать карбокситерапию неинвазивную

Как лечить повреждение крестца?

Повреждения крестца редко возникают при непосредственном воздействии на него. Чаще всего переломы, вывихи и смещения крестца являются следствием травмы или избыточной нагрузки на таз или на позвоночник.

Виды повреждения крестца

Наиболее опасное повреждение крестца – это его перелом. Вертикальный перелом крестца, проходящий через его боковые массы, может возникнуть при избыточной нагрузке, приложенной к тазу. Перелом или вывих крестца можно получить при ударе по поясничному отделу позвоночника или при падении в положении сидя. При сильном ударе по пояснице чаще всего повреждаются верхние суставные отростки крестца, возможен перелом передневерхнего угла крестца. Поперечный перелом крестца возникает при прямой его травме.

Смещение в правом крестцово-подвздошном сочленении приводит к нарушению кровоснабжения правой нижней конечности. Смещение правых тазовых частей может привести к нарушению функции печени, желудка и кишечника, вызвать резкое похудание больного. У женщин смещение крестца справа часто сопровождается гинекологическими заболеваниями. Последствия смещения крестца и тазовых костей слева: лишний вес, проблемы с сердцем и легкими, предрасположенность к простудным заболеваниям. Кроме того, смещение крестца или его вывих может произойти на поздних сроках беременности или в результате родовой деятельности.

Искривление крестца происходит незаметно, после чего в течение нескольких лет в позвоночнике происходят компенсационные изменения – смещаются позвонки. Деформирующие воздействия на крестец могут произойти в любом возрасте. Чаще всего эта проблема возникает у детей, которые играют в подвижные игры и часто падают. Поскольку в детском возрасте некоторые кости (крестцовые, копчиковые, подвздошные) разрознены, а соединяющая их хрящевая ткань перерождается в костную только после 15 лет, развитие патологии происходит особенно легко.

К 25 годам крестцовые позвонки заканчивают срастаться и крестец становится костью треугольной формы, расположенной между основанием позвоночника и двумя тазовыми костями. От основания и до вершины крестцовая кость пронизана крестцовым каналом. На месте сращения четырех крестцовых позвонков остаются 4 поперечные линии.

Симптомы травмы крестца

Симптомы травмы крестца состоят в припухлости и боли при пальпации крестца. Кроме того, травму крестца могут сопровождать такие симптомы как тошнота, рвота и головная боль. При тяжелом переломе крестца может произойти кровоизлияние и отслоение кожи. Боль при этом распространяется в поясничную и паховую область. Положение лежа на животе или боку при переломе крестца доставляет больному меньше всего неприятных ощущений.

Боль в области крестца не является отдельным заболеванием. Иногда боль в крестце вызывается злокачественными новообразованиями, сосудистыми или неврологическими нарушениями, выпадением связующего диска. Основным симптомом смещения крестца является боль, возникающая в положении сидя, и при дефекации. Болевые ощущения могут быть ноющими, но чаще всего они носят приступообразный или простреливающий характер.

Осложнения травмы крестца

При переломе со смещением части крестца возможно повреждение прямой кишки и даже нарушение целостности брюшины. Для того чтобы это исключить, врач должен тщательно обследовать больного. Если лечение перелома крестца не начато своевременно, то это может привести к повреждению спинного мозга.

Травме крестца может сопутствовать повреждение кровеносных сосудов: срединной крестцовой артерии, подчревной артерии, поясничнокрестцового венозного сплетения. Такие кровотечения являются причиной высокой смертности при серьезных повреждениях крестца. Поэтому при клинических признаках внутреннего кровотечения необходимо перевязать подвздошную артерию.

Неврологические осложнения при травмах крестца становятся видны даже без тщательного неврологического обследования: расстройство сфинктера, анестезия промежности и т.п. Повреждение крестцовых корешков проявляется двигательными нарушениями. Эти повреждения выражаются в парезе ягодичных мышц, икроножной мышцы и двуглавой мышцы бедра, может нарушиться чувствительность наружной поверхности стопы.

Диагностика травмы крестца

Для установления точного диагноза при травме крестца делается рентгенография в двух проекциях. При подозрении перелома крестца делается томограмма в сагиттальной и фронтальной проекции, при особо сложных переломах назначается компьютерная томография. МРТ органов малого таза при болях в крестце позволяет дифференцировать травму от воспалительных процессов, развившихся в организме больного.

При диагностике травм крестца следует учитывать, что боль в крестцовой области у женщин может возникать при некоторых гинекологических заболеваниях. Кроме того, боли, отдающие в крестец, могут возникать при тромбофлебите подвздошных и тазовых вен, а также при воспалительных процессах в органах малого таза.

Боль после травматических повреждений крестца проходит после нескольких дней постельного режима. Однако при появлении неприятных ощущений в области крестца не стоит рассчитывать, что боль пройдет сама. Боли в крестце могут оказаться проявлением метастатического рака легких, рака почек, желудка и других органов. Боль в крестце, вызванная злокачественными опухолями, носит ноющий характер, усиливается днем и не проходит после отдыха.

Лечение

Лечение переломов крестца не требует каких-либо специальных процедур. В зависимости от сложности перелома больному прописывается постельный режим: от 2-х недель до 2-х месяцев. При болевом синдроме, который не поддается лекарственным средствам, производится удаление дистального фрагмента креста вместе с копчиком. При переломе крестца больному на 3-4 недели назначается постельный режим. Обезболивание производится при помощи новокаиновой блокады.

Хирургическое вмешательство может быть проведено при внутреннем кровотечении или при нестабильном переломе. В ходе операции производят остановку кровотечения и при помощи специальных винтов осуществляют остеосинтез. После срастания костей и отмены постельного режима назначается лечебная физкультура, массаж и физиотерапия для постепенного возобновления двигательной активности человека. Сидеть после перелома крестца разрешается только через 1-2 месяца.

Боли, возникающие в крестце, по интенсивности могут быть очень сильными. Поэтому при лечении заболеваний крестца применяются обезболивающие средства, которые вводятся внутривенно или внутримышечно и блокады – введение обезболивающих препаратов в полость крестцово-подвздошного канала или в позвоночный канал. Облегчить состояние больного при травмах крестца призваны физиотерапевтические процедуры, иглоукалывание и мануальная терапия, а также массаж. Снять напряжение в мышцах и уменьшить боль в крестце можно при помощи ношения специальных корсетов.

Лечение смещения крестца состоит в возвращении крестца на его физиологическое место. Это делается при помощи мануальной терапии и лечебной физкультуры. Для укрепления мышц и костей необходимо хорошо питаться (овощи, фрукты, молочные продукты, зелень и орехи).

Лечение ушиба крестца проводится в амбулаторных условиях. Сразу же после ушиба рекомендуется приложить лед или смоченное в холодной воде полотенце. В первые несколько дней после ушиба категорически противопоказаны массаж и любые тепловые процедуры, что может спровоцировать кровоизлияние или увеличение гематомы. Снизить вероятность образования тромбов и уменьшить воспалительную реакцию сразу после травмы можно при помощи приема аспирина. При травмах крестца для обезболивания применяются мази и ректальные свечи, содержащие нестероидные противовоспалительные препараты.

Лечение травмы крестца сугубо индивидуально и подбирается лечащим врачом в зависимости от тяжести травмы. Скорость, с которой восстановится трудоспособность больного, зависит от того, насколько быстро был поставлен диагноз и начато оказание помощи больному.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector