dr-melnikova.ru

Как выбрать ортопедическую подушку для сна

Как правильно выбрать ортопедическую подушку?

Немного физиологии.

Какие бывают формы?

  • Классическая прямоугольная подушка без валиков. У формы подушки особенностей никаких нет, ортопедический эффект достигается специальным упругим наполнением и выемкой по центру изделия, которая встречается у некоторых моделей.
  • Подкова (полумесяц). Подушку – подкову, в основном, подкладывают под шею при путешествиях на различном виде транспорта, однако, некоторые люди используют такие подушки в повседневной жизни.
  • Форма волны с двумя валиками – наиболее популярная ортопедическая подушка с двумя валиками, размещенными по длинной стороне. Различная высота валиков позволяет использовать подушку во всех позах. Меньший валик используется в позе «на спине», а больший валик «на боку». Сегодня данная подушка получила наибольшую популярность, т.к. более точно повторяет контуры тела во время сна.
  • Подушка с выемкой под плечо удобна для людей, спящих «на боку», а так же для полных людей. Зачастую, подушку с двумя валиками дополняют такой выемкой, обеспечивая наиболее удобное положение для плеча во время сна на боку.

Размер подушки.

Что внутри?

  • Натуральный латекс – один из самых популярных ортопедических наполнителей, состоящий из сока каучукового дерева « Гевеи » и синтетики. Синтетические волокна придают материалу дополнительную эластичность и износостойкость. Латекс не впитывает влагу и запахи, обладает высокой упругостью и в точности повторяет контуры тела. Абсолютно безопасен и гипопллергенен. В общем и целом подушки из натурального латекса имеют полный набор ортопедических свойств. При должном уходе и бережной эксплуатации подушка прослужит более 5 лет. Хочу обратить Ваше внимание на то, что в первые дни после покупки, изделия из латекса, могут иметь специфический запах, который пропадает через 1-2 недели. В остальном нареканий на подушки нет, материал и правда очень хорош.
  • Memory foam (вязкоэластичный пенополиуретан) – материал с эффектом памяти. Отличительная особенность подушки « Мемори » в том, что при воздействии на материал теплого предмета, наполнитель в точности повторяет его контуры, а после снятия нагрузки, материал плавно и без труда восстанавливает свою форму. В сравнении с латексом, наполнитель «М емори » более мягкий и менее упругий, голова проваливается в подушку, не создавая дополнительных усилий. Срок службы, при должном уходе, составляет 4-5 лет, после чего наполнитель начинает терять свои ортопедические свойства и становится более плотным. Некоторые покупатели жалуются, что подушки « Мемори » , так же как и латекс, по-началу может иметь специфический запах, однако, сама сплю на такой подушке, и запаха не замечала. В остальном нареканий на ортопедическую подушку « Мемори » нет, главное подберите нужный размер и наслаждайтесь сладким сном.
  • Гречневая лузга – 100% натуральный продукт. Подушка из гречихи очень жесткая и имеет хорошую вентиляцию воздуха. Спать на такой подушке в жару одно удовольствие, однако, повышенная жесткость не всем придется по вкусу. Учитывайте это при покупке. Благодаря своей структуре, частички гречневой лузги оказывают микро-массаж шейного отдела, что способствует расслаблению мышц и улучшению кровоснабжения. Наполнитель подстраивается под изгиб шеи и поддерживает голову в нужном положении. Подушка, как правило, упаковывается в двухкамерный чехол, который можно расстегнуть. При желании часть наполнителя можно убрать или добавить. Срок службы до 3 лет, после чего подушку следует поменять. Цена на гречишную подушку значительно ниже, чем на подушки из латекса или « Мемори » . Перед покупкой подушки из гречихи обязательно убедитесь в отсутствии аллергии на натуральные наполнители, и только после этого покупайте.

Кому можно использовать ортопедические подушки?

Заключение.

Интересные статьи:

Какую подушку выбрать для сна

Значение полноценного сна для любого человека очень важно. Крепкий продолжительный ночной сон позволяет нам чувствовать себя полными энергии и работоспособными в течении дня.Так как правильно выбрать подушку для сна? Ведь во сне мы находимся довольно продолжительный период своей жизни.

Сон ортопедическая подушка вам обеспечит здоровый, продолжительный. Только анатомическое положение нашей головы, шейного сегмента во время отдыха способствует снятию боли и дискомфорта. Наутро вы не будете ощущать ни головной боли, ни дискомфорта в верхнем отделе позвоночника, ни головокружения.

Как выбрать ортопедическую подушку при остеохондрозе

Для начала определимся с понятием ортопедической подушки. Сегодня большинство брендов выпускают подушки для сна, которые позиционируются как ортопедические. Но таковыми являются не все.

Признаки ортопедической подушки

● Имеет анатомический валик с одной или двух сторон

● Выполнен из безопасного и гипоаллергенного материала.

● Плотный материал подушки, удерживающий форму

● Возможен подбор по размеру одежды или плечу

● Правильная анатомическая форма по контурам тела.

Подушки для отдыха повышенного комфорта

Такие изделия в основном рассчитаны на комфортный отдых. Но они не могут называться ортопедическими. Например, следующие варианты подушек:

◉ Подушки с натуральными наполнителями, например, с шелухой гречихи, можжевеловой стружкой, кедровыми орешками. Экологичность и натуральность сейчас в моде плюс ароматы растительные расслабляюще действуют на нервную систему.

Но помните, что довольно быстро в натуральных наполнителях заводятся микроорганизмы, насекомые, клещи. Максимум полтора года можно считать такую подушку безопасной.

◉ Формовые подушки. Различные валики, косточки, подковы. Могут быть в форме прямоугольника с отстроченным валиком, с выемкой по центру и прочие. Помимо поддержки головы, могут быть использованы как поддержка поясницы, под ноги для расслабления. Удобны как дорожный вариант. Но ортопедического эффекта у них не будет.

Читать еще:  Мазь живокость инструкция по применению

Подушки, продаваемые в мебельных салонах не зависимо от наполнителя и формы. С так называемыми независимыми пружинами.

Какую ортопедическую подушку выбрать

Совместные разработки врачей ортопедов, неврологов, хирургов, терапевтов и клинические исследования способствуют созданию качественных ортопедических подушек. Чтобы создать ортопедический товар, специалисты проводят тысячи измерений.

Сомнологи (специалисты в области сна) также помогают в производстве подушек. И подтверждают, что качество сна при регулярном использовании ортопедических подушек улучшается на 40%. Практикующие доктора проверили на пациентах, что период восстановления их после травм и операций в больницах и клиниках уменьшается.

Показания к применению подушек

◩ Головные боли разного происхождения

◪ Болевые ощущения в шее

◪ Головокружения, шум в ушах

◩ Нарушения мозгового кровообращения

◩ Спазмы и воспаления мышц

◩ Восстановление после травм, сотрясений мозга

◩ Нарушения сна, бессонница

◪ Профилактика морщин лица и шеи

◩ В комплексе с массажем

Польза ортопедической подушки

◐ Анатомически правильная форма повторяет контуры и изгибы головы, шеи, плеча. Благодаря чему позвоночник в шейном отделе не перегибается. Поэтому голова находится на ровной линии со всем позвоночником.

◑ Нормализуется мозговое кровообращение в связи с отсутствием пережатия сосудов шеи. Полноценное питание кислородом мозга во время сна обеспечивает хорошее самочувствие утром.

◐ Происходит разгрузка мышц спины и шейного отдела. Из-за чего идёт снятие болевых ощущений. Костно-связочный аппарат в таком положении расслаблен.

◑ Из-за комфортного в использовании материала и перфорации подушки голова не потеет. Значит влагообмен и вентиляция максимальны всю ночь. Микро-просыпаний будет мало и значит сон более глубоким.

◐ При сне на боку, спине, животе удобство для человека одинаково. Гортань и мышцы находятся в физиологичном положении. Что позволяет человеку не храпеть.

◑ Ребристая поверхность ортопедической подушки осуществляет микро-массаж тканей головы и шеи.

◐ Анатомическая форма предотвратит образования заломов и морщин на лице и шеи. Что важно для женщин.

◑ Эффект памяти создает ощущение поддержки, принимает форму именно вашей головы.

◐ Благодаря качественным и антибактериальным материалам подходит обладателям проблемной кожи с высыпаниями.

◑ В период восстановления после повреждения головы и шеи ускоряет выздоровление. Уменьшает неприятные болевые ощущения.

Противопоказания ортопедической подушки

Как таковых противопоказаний не существует.

Если же у вас есть эти заболевания или симптомы имеет смысл проконсультироваться с доктором.

◉ После операций на шее и голове.

◉ Если был опыт нерезультативного использования любых ортопедических изделий.

◉ Мышечные и головные боли усилились после использования подушки.

◉ Вам рекомендована хирургическая операция.

Как выбрать хорошую подушку

Для правильного подбора ортопедической подушки обратитесь к специалисту орто-салона или аптеки. Необходимо для одних моделей произвести замеры плеча. Либо подобрать по размерной таблице для других. Высота валиков для разных пациентов бывает разной-это важно!

Специалист также учтет ваши предпочтения по материалу подушки. Жесткость следует также учитывать. Если в салоне есть кушетка, вам предложат прилечь и приблизительно понять насколько вам комфортно лежать. Или допускается вертикально прислонив к стене подушку, проверить насколько удачно валик подушки повторяет контуры тела.

Бывают подушки ортопедические с двумя валиками. Больший предназначен в этом случае для сна на боку. Меньший для сна на животе. Также удобно покупать ортопедическую подушку с 2-мя валиками в подарок. Так поступают, когда невозможно замерить плечо человека или вспомнить его размер одежды.

Материалы используются самые разнообразные, но непременно качественные. Это зависит от производителя. Натуральный хлопок, холофайбер, материал Тенсел, вискоза – матрериалы наволочек. Вспененный и вязкоэластичный пенополиуретан – основа подушки.

Не следует передавать свою подушку близким. Ортопедическая подушка подбирается индивидуально и значит другому человеку просто не подойдет. А значит не принесет пользы.

Хорошо зарекомендовали себя бренды: Трелакс, Тривес, Аскона

Знайте также, чтобы эффект от сна на подушке был наибольшим целесообразно спать и на правильном матрасе. Потому что комфортное положение во сне позвоночника необходимо во всех его отделах. Если спина проваливается на мягком матрасе польза от ортопедической подушки сойдет на нет.

Дорожные ортопедические подушки

Для закрепления результата по применению ортопедической подушки для сна врачи рекомендуют использовать дорожные подушки для людей, проводящих много времени за рулем и тех, кто часто ездит в командировки, путешествия.

Дорожные надувные подушки весьма эффективны для этого. Больший результат и комфорт обеспечат специальные ортопедические подушки для расслабления мышц. Наполнитель бывает из шариков полистирола или пенополиуритана с эффектом памяти.

Разгрузки мышц плечевого пояса.

Служат для лечения и профилактики головной боли.

Дискомфорте при длительном сидении.

Снижении боли при воспалении мышц.

Лечении остеохондроза.

Нестабильность шейных позвонков.

Как выбрать правильную ортопедическую подушку

Первое условие здоровья и полноценного отдыха – правильный выбор аксессуаров для сна. Ортопедическая подушка – самый лучший вариант. Правильно подобранное изголовье способно погрузить человеческое тело в состояние релакса.

Назначение и достоинства ортопедических подушек

Ортопедическая подушка способствует правильному расположению тела во время сна, что препятствует нарушению кровообращения и искривлению осанки.

Читать еще:  Как правильно спать на ортопедической подушке

Использование ортопедической подушки облегчает самочувствие при имеющихся хронических заболеваниях.

Показания к использованию

Подушку используют в следующих случаях:

  • шейный остеохондроз;
  • нарушение сна из-за защемления нервов и нарушенного кровообращения;
  • болезненные ощущения в области шеи;
  • травматизм шейных позвонков;
  • повышенный мышечный тонус шеи;
  • неврологические боли различного происхождения.

Виды ортопедических подушек

Выделяют следующие разновидности:

  • Специальная подушка улучшает качество сна женщин в положении. Она отличается от классических изделий и выглядит как буква U. Такая форма позволяет беременным комфортно спать ночью и отдыхать в течение дня.
  • Детские подушки способствуют правильному формированию шейного изгиба позвоночника у детей.
  • Подушка для сидения используется автомобилистами и офисными работниками. Она снимает напряжение со спины и оказывает массажный эффект.
  • Подушка под голову погружает в глубокий и комфортный сон.
  • Подушка за спиной позволяет расслабиться при длительном сидении на одном месте.

Важные характеристики для выбора

При подборе аксессуара учитывайте личные физиологические особенности ее будущего обладателя. Подбирайте ортопедическую подушку индивидуально, выяснив предпочтения каждого члена семьи.

Форма

Важный момент — выбор формы. Главный критерий выбора — преимущественное положение тела во время ночного отдыха:

  • в положении на спине подойдут небольшие по размеру, прямоугольные изделия с валиком под шею;
  • в положении на боку подойдет подушка с возвышением для шеи и вогнутостью под плечо;
  • комфортный сон на животе обеспечит подушка в форме звезды;
  • иногда требуется аксессуар нестандартной формы.

Размеры

Обязательно принимите во внимание положение тела:

  • любителям спать на спине идеальным вариантом станут упругие изделия высотой до 10 сантиметров;
  • излюбленная поза на боку — высота подушки должна быть равной высоте плеча;
  • на животе — мягкая и невысокая опора;
  • человек постоянно меняет положение во время сна — подойдет мягкая небольшая подушка, которую легко подстроить под разные позы.

Жесткость

Подберите изделие средней жесткости, если излюбленная поза — на спине. Когда большое количество времени проводите на боку, обратите внимание на более жесткую опору.

Наполнители

Подушки отличаются друг от друга наполнителем. Он делится на натуральные и синтетические:

  • Гречневая лузга. В процессе добывания зерна остаются полые гречневые оболочки, которые используют в качестве натуральных наполнителей. Материал стойкий к появлению клещей, принимает форму контуров тела. Идеальный вариант, когда нужно выровнять позвоночник и следить за правильной осанкой.

  • Латекс. Такие изделия позволяют полностью расслабить шейный отдел позвоночника и снять мышечное напряжение. Латекс гипоаллергенен, в нем не заводятся вредоносные микроорганизмы. Хорошая стойкость к износу. Изделие прослужит до 10 лет. Не имеют противопоказаний. Дарят комфортный и здоровый сон.

  • Пена с эффектом памяти. Материал легко принимает необходимую форму тела. Восстанавливает первоначальный вид за 5 секунд. Пена имеет разную жесткость. Эти аксессуары запрещено стирать: под воздействием воды теряются полезные свойства материала. Их достаточно раз в неделю проветривать.

Как выбрать ортопедическую подушку для ребенка?

Подушка ребенку нужна в возрасте от 2 лет. Высота должна замещать пространство между детской щекой до матраса в положении на боку. До семи лет идеальный размер — 40х50 см, после 7 — 40х60 см.

Здоровье ребенка зависит от наполнителя подушки, ведь малыш контактирует с ним продолжительное время. Она должна быть гипоаллергенной, хорошо чиститься.

Подходящий наполнитель: латекс, холлофайбер, пух, шерсть, гречневая лузга. Чехол должен быть выполнен из 100% хлопка. Перед покупкой оцените швы, запах изделия, упругость.

Топ-5 лучших подушек

Перечислим наиболее популярные ортопедические изделия.

Подушка Light компании «Орматек»

Гипоаллергенное изделие помогает снять мышечное напряжение и подходят людям с повышенной чувствительностью. Особенности:

  • наполнитель из экологических материалов;
  • размер подходит женщинам и подросткам;
  • высота с одного края — 10 см, с другого — 12 см;
  • изделие имеет среднюю жесткость;
  • чехол выполнен из 100% хлопка.

Подушка фирмы Tempur — Millenium Medium

Уникальная модель с несколькими зонами:

  • поверхность со специальным местом для шеи;
  • место для затылочной части головы;
  • скос под плечо.

Каждая зона выполняет свою роль в зависимости от положения тела человека. Первая зона фиксирует шею во время отдыха на спине. Третья зона позволяет комфортно себя чувствовать при сне на боку. Идеальный вариант, если человек страдает остеохондрозом.

Положительный эффект достигается благодаря определенной форме и свойствами материала.

Ортопедическая подушка Hukla — Physio Comfort

Главная отличительная черта — фиброволокно в качестве наполнителя. Изделие хорошо поддерживает голову и приподнимает шейный отдел.

Подушка имеет отверстия, благодаря которым идет воздухообмен, выводится влага. Чехол съемный, его можно освежать в стиральной машине при температуре 50 °С.

Подушка Smart Pillow Gintare L компании Rollmatratze

Контурная основа подушки волнообразной формы. Позволяет снять напряжение с шеи. Материал основы — Вита Рэст. Экологичность, воздухопроницаемость, подстройка под температуру тела — главные особенности наполнителя.

Аксессуар имеет углубление в центре и два валика по сторонам. Чехол из хлопкового велюра.

Подушка Aesse — Saponetta Tehnogel Foam

Изделие способствует правильному расположению шеи. Часто ее применяют для лежачих больных как средство борьбы с пролежнями. Аксессуар прямоугольного вида с отверстиями. Имеет съемный чехол. Масла, которые входят в состав наполнителя, могут вызвать аллергию у людей с повышенной чувствительностью.

Как спать на ортопедической подушке правильно?

Сон принесет заряд бодрости и придаст силы, если тело расслаблено. При обустройстве спального места важно соблюсти следующие условия:

  • подушка должна быть подходящего размера с оптимальной жесткостью;
  • отдайте предпочтение упругим наполнителям.
Читать еще:  Растянул связки на голеностопе

Большое значение имеет поза во время сна:

  • при остеохондрозе рекомендуется спать на спине или на боку;
  • полезно спать в позе эмбриона;
  • при болях в спине не рекомендуется спать на животе.

Сколько стоят ортопедические подушки

Стоимость ортопедической подушки зависит от фирмы-производителя, наполнителя, размера и формы. Подушки для детей с натуральным наполнителем обычно дешевле. Цены на них от 300 рублей.

Латексные подушки стоят от 800 рублей и имеют долгий срок службы. Цена может достигать 8000 рублей.

Отзывы

Ортопедические подушки улучшают качество сна. Если аксессуар правильно подобран, он снимает мышечное напряжение и избавляет от боли в шее. Утром человек чувствует себя отдохнувшим и полным сил.

При наличии различных проблем с позвоночником и спиной ортопедические изделия просто необходимы. Перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна?

Треть своей жизни мы проводим во сне, это примерно от 15 до 30 лет в зависимости от того, сколько лет мы живем. Полноценный ночной отдых помогает нашему организму полностью восстановиться. Поэтому важно, как и на чем мы спим.

Если у вас до сих пор перьевая подушка, настал момент с ней расстаться. Кроме аллергии и клещей, микроорганизмов и грязи, отрицательно воздействующих на весь организм, такие подушки вредят нашему позвоночнику. Они могут привести к болям и даже заболеваниям, добавить проблем с осанкой.

Когда человек спит, его мышечный аппарат расслабляется и шейному изгибу требуется дополнительная опора в виде подушки, поэтому важно чтобы она была ортопедической.

Важно: врачи ортопеды рекомендуют ортопедические подушки не только людям с уже имеющимися заболеваниями позвоночника, но и как профилактику остеохондроза.

Ортопедическая подушка имеет два выраженных валика разной высоты, которые подбираются индивидуально. Благодаря валику, который заполняет шейный отдел позвоночника, голова и шея принимают правильное анатомическое положение, поэтому обеспечивается полноценный отдых во время сна.

ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ПОДУШКА С ЭФФЕКТОМ ПАМЯТИ

Большой популярностью пользуются ортопедические подушки с эффектом памяти. «Память» – это принятие индивидуальной формы, как бы снимается слепок с шейного отдела позвоночника человека.

  • При этом не происходит сдавливания крупных сосудов, кровь с кислородом поступает полноценно в мозг, поэтому не происходит кислородного голодания.
  • Исчезают такие симптомы как утренняя головная боль, боли в области шейного отдела позвоночника, обеспечивается здоровый комфортный сон.
  • Во время сна не перекрываются дыхательные пути, поэтому исчезает или уменьшается храп, если его причина связана с дыханием.


КРИТЕРИИ ВЫБОРА ОРТОПЕДИЧЕСКОЙ ПОДУШКИ

С выбором правильной анатомической подушки помогут консультанты ортопедических салонов. Они зададут вам правильные вопросы и проведут необходимые замеры для выбора подходящей вам модели.

  • Основная поза сна (на спине, животе, боку). Подушка с выемкой под плечо – самая популярная модель, считается, что она больше подойдет людям, которые предпочитают засыпать на боку. Подушки без выемки под плечо более универсальны, на таких подушках удобнее всего спать на боку и на спине. Но почти никто не спит исключительно на спине или на боку и мы часто во сне меняем свое положение, поэтому выбор формы подушки зависит только от ваших предпочтений.
  • Жесткость материала подушки. Предпочтение в большинстве случаев отдается более мягкой ортопедической подушке, особенно если она покупается впервые.
  • Длина вашего надплечья для выбора необходимого размера изделия. Для тех, кто постоянно спит на боку и на широкие плечи (в большинстве случаев для мужчин) – необходим валик 13-14 см. Для остальных обладателей более узких плечей (в большинстве случаев для женщин) рекомендуется валик 10-12 см.
  • При выборе необходимо прилечь на подушку. В хорошем ортопедическом салоне вам обязательно предоставят такую возможность. В этом случае вы легко сможете оценить удобство, понять свои ощущения и предпочтения. Если у вас появится желание положить под щеку руку, то высота подушки для вас недостаточна.


ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЕРИОД АДАПТАЦИИ

Важно помнить, что ко сну на ортопедической подушке нужно привыкать. Все очень индивидуально: кто-то сразу же с первого дня ощутит комфорт, кому-то потребуется более длительная адаптация от одной до двух недель. Когда мышцы привыкнут к новому положению, дискомфорт сразу же исчезнет.

ОТЛИЧНЫЙ ПОДАРОК НА ЛЮБОЕ СОБЫТИЕ

Часто у нас у всех возникает вопрос, что подарить своим близким, друзьям на День рождения, Новый год, 8 марта или 23 февраля или другой праздник. Качественная ортопедическая подушка будет отличным полезным подарком на любое событие! Проверено)

ГДЕ КУПИТЬ ОРТОПЕДИЧЕСКУЮ ПОДУШКУ

Подобрать любимую ортопедическую подушку вам всегда помогут консультанты сети ортопедических салонов «Саламат». С адресами салонов вы можете ознакомиться здесь.

Ассортимент ортопедических подушек для всей семьи представлен в каталоге интернет-магазина «Саламат», переходите по данной ссылке.

С заботой о Вашей семье, сеть ортопедических салонов «Саламат».

Если у вас возникли вопросы, обращайтесь к нам. У нас Вы всегда можете получить грамотную консультацию по назначению, показаниям к применению и подбору ортопедической продукции.

Оставьте заявку и наш администратор свяжется с Вами в ближайшее время

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector