dr-melnikova.ru

Нарушения осанки у детей и подростков

Виды нарушения осанки

Виды нарушения осанки представляют собой симптомы, которые могут характеризовать группу заболеваний, проявление которых заключается в искривлении позвоночника. В здоровом виде позвоночник имеет несколько изгибов, которые проводят амортизацию при ходьбе или прыжках.

Виды нарушения осанки у детей

Искривление классифицируется по отклонению расположения позвоночника в той или иной плоскости.

  1. Лордоз – прогибание осанки вперед. Часто встречается шейный и поясничный лордоз. При сильном проявлении проблему считают патологией.
  2. Кифоз – изгиб позвоночника к задней части. Встречается в грудном отделе. Небольшое отклонение наблюдается у многих людей.
  3. Сколиозом называют отклонение позвоночника в левую или правую часть. В особых случаях проблема выражена образованием S-образного сколиоза.

Вышеприведенные проблемы могут развиться у детей. Также проводится следующая классификация искривления:

  1. Сутулость – сильное углубление грудного кифоза. Крыловидные лопатки и согнутая голова являются основными признаками проблемы.
  2. Круглая спина – разновидность сутулости, которая развивается у детей уже в более старшем возрасте из-за того, что не проводилось лечение.
  3. Плоская спина – развивается в случае, когда все физиологические изгибы уплощаются. Проблема связана с тем, что организм теряет естественный амортизатор.
  4. Сколиотическая осанка – нарушение нормального положения позвоночника во фронтальном положении. Характерной чертой можно назвать искривление в одну из сторон.

Вышеприведенные виды нарушения осанки у могут наблюдаться детей.

К чему приводят нарушения

Неправильная осанка становится причиной:

  1. Неравномерного распределения нагрузки, что приводит к развитию различных заболеваний внутренних органов.
  2. Сложно удерживать равновесие во время бега, игры, занятий спортом.
  3. Происходит разрушение суставов, так как максимальная амплитуда существенно уменьшается.
  4. Становится причиной развития комплексов, так как окружающие люди обращают внимание на подобную проблему.
  5. Влияет на формирование замкнутого характера.

С каждым годом, если не уделить проблеме должного внимания, она будет развиваться все больше.

Полезное видео по теме

Посмотрите видео про виды нарушений осанки, причины и профилактику этой патологии:

Профилактические меры предупреждения

Профилактика осуществляется следующим образом:

  1. Использование жесткого матраса.
  2. Тщательный выбор обуви и ее коррекция при необходимости. Лечение плоскостопия при его наличии.
  3. Создание правильного режима дня, его соблюдение.
  4. Выполнение упражнений по утрам, занятия спортом, ведение активного образа жизни.
  5. Отказ от привычек, которые приводят к нарушению. Примером можно назвать неправильную позу за столом или привычку стоять на одной ноге.
  6. Занятие плаванием.
  7. Правильный подбор рюкзака, сумки или портфеля.

Вышеприведенные меры позволяют снизить риск развития проблемы, связанной с искривлением осанки.

Профилактика с помощью комплекса упражнений

Все упражнения должны выполняться строго по указанным правилам, для чего с ребенком должны заниматься их родители.

Стандартный комплекс упражнений выглядит следующим образом:

  1. Упражнение «Кошечка».
  2. Упражнение «Большая собака».
  3. Скручивание.
  4. Упражнение «Топорик».
  5. Упражнение «Качалка».

Число повторений и периодичность проведения комплекса упражнений зависит от здоровья ребенка и его подготовки.

Эффективные методы лечения

Лечебный комплекс, который назначается детям, должен быть связан с формированием полноценного роста мышечного корсета. Это достигается путем назначения лечебной физкультуры, массажа, плавания, гидротерапии. Примером можно назвать активное использование гребного тренажера детьми.

Если ситуация требует более сильного вмешательства, то используется электрический стимулятор мышц, электрофорез. Эффективным методом, но довольно болезненным, можно назвать назначение корсета, который носится на протяжении длительного времени. Он поддерживает мышцы и вес позвоночника в нужном положении.

Нарушения осанки у детей и подростков

Осанка Родителям

ХХI, как и XX, век не без оснований называют веком человека сидячего и даже сидячей цивилизации. Развитие современного транспорта, образование крупных городских агломераций, появление все новых машин, облегчающих труд на производстве, дома и в школе – все это привело к кардинальному изменению образа нашей жизни. Подсчитано, что мы с вами сидим до 15 часов в сутки, сознательно «выключая» одну из важнейших систем нашего организма – опорно-двигательный аппарат. Это бездействие не может не сказаться на состоянии и физическом здоровье скелета и мышц. Слабея день ото дня, они страдают от множества патологий, хорошо знакомых ортопедам, терапевтам и, к сожалению, педиатрам.

Причины нарушений осанки

Гиподинамия (снижение двигательной активности и силы мышечных сокращений) наблюдается и у взрослых, и у детей, которые даже в школу предпочитают ездить на транспорте, а не ходить пешком. Несколько часов на уроках, затем внеклассные занятия, часто не связанные со спортом, – здесь много не побегаешь. Приплюсуйте к этому домашнее сидение за выполнением домашних заданий, у компьютера, телевизора – и увидите, что на активный отдых времени не остается.

Результаты подсчетов неутешительны: уроки физкультуры (2 часа в неделю) иногда бассейн, ритмическая гимнастика или модные у мальчишек школы восточных единоборств – вот и все. В плотном распорядке дня школьника нет места ни для прогулок, ни для игр на свежем воздухе. Современные дети растут и созревают быстрее, но их физическое здоровье слабеет. Не способствуя развитию ловкости и подвижности, сидячий образ жизни влечет за собой гипоксию и ослабление иммунитета.

Примерно у 70% детей имеются нарушения осанки, а у 10% – сколиоз, или боковое искривление позвоночника.

Нарушения осанки и сколиоз

Имея возможность присмотреться к своим чадам за время летних каникул, многие родители замечают у них нарушения осанки, и при обращении к врачу кое-кто безапелляционно заявляет: «У меня ребенок горбатый». Между тем среди «горбатых» детей есть ребята с дефектами осанки (отклонениями от нормы в выпрямленном положении тела) и связанными с этим недостатками физического развития или ограниченной свободой движений, и есть те, у которых при первом же обследовании выявляется выраженное искривление позвоночника – сколиоз.

Читать еще:  Как разводить димексид для компресса на колено

Естественные изгибы позвоночника и его деформации

Здоровый позвоночник изогнут в форме буквы «S», которая наилучшим образом помогает ему выдерживать вертикальную нагрузку в положении стоя. Четыре естественных изгиба позвоночника лучше всего различимы при виде сбоку: это лордоз (выпуклость кпереди) в шейном и поясничном отделах и кифоз (выпуклость кзади) в грудном и крестцовом отделах.

Все они формируются еще в младенческом возрасте: грудной кифоз – при лежании на спине, шейный и поясничный лордоз – при лежании на животе, когда ребенок начинает поднимать голову, а позднее готовится принять вертикальное положение. Дефектом осанки считается увеличенный грудной кифоз, приводящий к сутулости, либо увеличенный поясничный лордоз, проявляющийся выпячиванием таза кзади, а живота кпереди.

У детей с дефектами осанки голова часто наклонена вперед, а плечевые суставы приведены так, что грудная клетка кажется запавшей. Такая осанка характерна для подростков в период полового созревания. Девочки часто стыдятся происходящих в их организме изменений и сутулятся, стараясь спрятать растущую грудь. Мальчики, как правило, вообще не заботятся о своей осанке и, быстро прибавляя в росте, превращаются в долговязых, худощавых, а то и вовсе тощих подростков с поникшей головой, сутулой спиной и непомерно длинными руками.

Что делать, если нарушена осанка?

Ребенок с дефектом осанки должен больше двигаться и заниматься физкультурой, но это отнюдь не значит, что его не следует лечить с помощью реабилитационных упражнений. Дошкольников полезно записать на ритмическую гимнастику, а школьникам лучше всего дополнить уроки физкультуры занятиями лечебной гимнастикой. Если позволяют условия, установите в детской шведскую стенку и постарайтесь выделить в недельном распорядке ребенка время на уроки плавания.

Для детей с дефектами осанки обязателен регулярный врачебный осмотр, чтобы не допустить более серьезных деформаций позвоночника.

Лучше всего оценить осанку ребенка старшего возраста могут родители, у которых он всегда на глазах. Мало болеющий ребенок реже бывает у врача, а медсестер в школах становится все меньше. Поэтому раз в 3-4 месяца разденьте свое чадо до трусов и внимательно осмотрите его спину. Оцените положение головы, симметрию плеч, линию позвоночника, симметрию коленей и стоп. Встав сбоку, оцените изгиб позвоночника, а спереди – симметрию грудной клетки.

При осмотре спины обратите внимание на ее симметрию. Позвоночный столб и межъягодичная складка должны составлять одну прямую линию. Склоненная набок голова, разновысокие плечи, отстающие от грудной стенки края лопаток, уменьшенный треугольник талии с одной стороны, одна нога короче другой, наметившийся горб и явное искривление позвоночника – все эти симптомы требуют немедленного обращения к семейному врачу или педиатру, который направит ребенка на ортопедическое лечение.

Сколиоз – боковое искривление позвоночника

Если дефекты осанки заметнее при взгляде сбоку, то боковое искривление позвоночника обнаруживается при осмотре спины. Упомянутые выше асимметрии могут указывать на наличие сколиотического дефекта осанки, или собственно сколиоза. На рентгеновском снимке врач измеряет т. н. угол искривления и определяет, является ли данная деформация нарушением осанки или сколиозом. Деформация, превышающая 10% – это сколиоз, который подлежит обязательному лечению. В зависимости от величины угла искривления различают 4 степени сколиоза:

до 30% искривления – I степень;

до 60% искривления – II степень;

до 90% искривления – III степень;

более 90% – IV степень.

Сколиоз чаще наблюдается у девочек в возрасте 10-14 лет, когда они быстро растут и созревают. У мальчиков он бывает реже, но может проявляться даже у грудных младенцев, дошкольников и младших школьников. Чем младше ребенок, тем опаснее для него сам сколиоз и его последствия, ибо это не только косметический дефект, проявляющийся в асимметрии спины. Сильному искривлению часто сопутствуют серьезные осложнения. Прямое следствие сколиоза – реберный горб, приводящий у взрослого человека к нарушениям вентиляции и кровообращения в легких. Боковое искривление крестцового отдела сулит в будущем сильные боли в области крестца и поясницы.

Нарушения осанки у детей

Наверняка, каждый из нас слышал в детстве – «Не сутулься! Держи спину ровно! Не горбись!» Теперь эти фразы мы говорим своим детям. Какое же важное значение кроется в этих нескольких словах.

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

Красивая правильная осанка является признаком не только физического здоровья, но и психологического.

Красивая осанка является символом здоровья

Но если ситуация дошла до того, что одними замечаниями проблему не исправить, пора применять меры. Можно организовать массажи, физиопроцедуры, носить корсеты, а также вводить ЛФК для детей с нарушением осанки. Об этом и другом поговорим ниже.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Что такое осанка и в чем ее правильность?

Осанка – это одна из поз в вертикальном положении, которую человек может принять без усилий.

p, blockquote 4,0,0,0,0 –>

Такая поза является правильной, если живот втянут, плечи на одинаковом уровне, сведены вместе лопатки, а расположение головы позволяет взгляду устремиться на горизонт.

Правильная осанка имеет следующие признаки:

Читать еще:  Зачем носить бандаж после операции

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

  • Вся длина позвоночника имеет одну линию вертикального направления;
  • Плечи, лопатки и соски расположены симметрично;
  • На одинаковом уровне находятся ягодицы;
  • Ключичные кости соединены горизонтальной линией;
  • На спине отсутствуют складки ассиметричного характера;
  • Нет сколиоза;
  • Все изгибы позвоночника имеют нормальный диапазон величин;
  • Ноги одинаковой длины.

Признаки правильной осанки

Нарушение осанки у детей дошкольного и школьного возраста наиболее опасны, т.к. собственно в это время идет активный рост позвоночника.

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

Возможные нарушения могут привести к выраженным деформациям, весьма серьезным для здоровья и жизни ребенка.

Правильная осанка выполняет множество функций:

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

  • Нагрузка равномерно распределяется на все отделы позвоночного столба;
  • Поддержка равновесия тела;
  • Обеспечение нормальной координации движений;
  • Движения в суставах производятся с максимальной амплитудой;
  • Нормальная работа внутренних органов, их защита от различных факторов извне;
  • Придает визуальной эстетики.

Причины нарушения

Главные причины нарушения осанки могут быть врожденными и приобретенными. Первые встречаются достаточно редко и связаны с проблемами внутриутробного развития, вследствие которых недостаточно развиваются позвонки, образуются дефекты и патологии.
К приобретенным можно отнести:

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

  • Травмы позвоночного столба;
  • Слуховые или зрительные патологии, при которых осуществляется постоянное вытягивание в сторону раздражителя;
  • Недостаточная развитость спинных мышц;
  • Нерациональная рабочая поза;
  • Ношение тяжелых вещей в одной из рук;
  • Сон на слишком мягкой постели;
  • Привычка сутулиться, низко опускать голову при ходьбе, втягивать голову;
  • Малоподвижный образ жизни.

Подробнее о причинах нарушения осанки рассказывает доктор:

Определить нарушение осанки можно по жалобам ребенка.

p, blockquote 11,1,0,0,0 –>

Могут появиться боли в груди, позвоночнике или спине, заметна повышенная утомляемость и слабость, нарушается внимание, появляется болезненность при ходьбе, также возможна разная длина ног, когда малыш лежит верх спинкой.

Данные симптомы являются признаками нарушения осанки.
И, если имеется хоть один, стоит срочно обращаться к врачу!

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

Виды нарушений

Типы нарушения осанки: нормальная, круглая спина, плоская спина, плоско-вогнутая спина, вогнуто-круглая спина.

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

Существуют следующие виды нарушения осанки:

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

  1. Сутулость – согнутая голова, крыловидные лопатки, приведение плечевых суставов.
  2. Круглая спина – ходьба на полусогнутых ногах, согнута голова, меньший наклон таза, живот выпучен, руки свивают, плечи приведены, лопатки крыловидны.
  3. Кругло-вогнутая спина – полусогнуты ноги либо переразогнуты в коленях, голова выдвинута вперед, живот выпучен, плечи приведены.
  4. Плоская спина – выпирает живот, смещена вперед грудная плоскость, есть риск повреждения головного мозга и черепа.
  5. Плоско-вогнутая спина – полусогнуты ноги либо переразогнуты в коленях, таз смещается назад, лопатки крыловидные.
  6. Нарушение осанки по сколиотическому типу у детей – боковое искривление позвоночника, нарушены все симметрии тела, отсутствует возможность осевого поворота позвонков.

Виды нарушения осанки

Принципы лечения

Лечение нарушения осанки у детей школьного возраста может включать несколько мероприятий. В основном, они все не медикаментозные. Можно носить специальные ортопедические приспособления – поддерживающие и корригирующие корсеты. Лечебная физкультура при нарушении осанки у детей является самым важным и наиболее эффективным методом.

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

Какие нужно делать упражнения при нарушении осанки у детей, лучше спросить у лечащего врача или записаться на соответствующий курс в медицинском учреждении.

Также можно ввести физиотерапевтические процедуры. Очень хорош массаж при нарушении осанки у детей. Он снимет мышечный спазм, наладит обменные процессы и микроциркуляцию. Ну и главное – всегда помнить о соблюдении рациональной рабочей позы.

p, blockquote 18,0,0,0,0 –>

Почему опасна патологическая осанка?

Факты нарушение осанки не считают заболеванием, но оно приводит к патологиям позвоночного столба, различных структур опорно-двигательного аппарата и ухудшению функционирования внутренних органов. Может возникнуть ранний остеохондроз, деформация грудной клетки, приводящая к недостаточности сердца и легких. Начинается ослабление и атрофирование мышц, которое негативно отражается на работе всей брюшной полости. Поэтому очень важна профилактика нарушения осанки для школьников.
Смотрите видео о профилактике нарушений осанки у детей:

p, blockquote 19,0,0,0,0 –>

Педагоги и родители должны всегда контролировать этот вопрос, вводить физкульт-минутки, обязательно напоминать о ровной спине и заботиться о правильном рабочем месте.
Профилактика нарушения осанки может осуществляться с помощью упражнений на развитие мышц спины, коррекции и лечения заболеваний зрительного и слухового аппарата, ношения не тесной обуви и одежды, сна на ортопедической постели. Обязательна ежедневная физическая активность, даже обычная гимнастика при нарушении осанки у детей будет отличной мерой предостережения.

p, blockquote 20,0,0,0,0 –>

Заключение

Детские нарушения осанки – повод для незамедлительных действий по исправлению проблемы.

p, blockquote 21,0,0,0,0 –>

Но первым заданием для любого родителя является предупреждение формирования подобных нарушений.

Если с малых лет приучить чадо держать спину ровно, записать его на различные кружки по двигательной активности и обеспечить правильную рабочую зону, то можно с полной уверенностью не бояться такой беды.

Нарушение осанки у детей

Нарушение осанки у детей – это частое явление, которое волнует многих родителей. Бороться с проблемой необходимо комплексно, в противном случае, могут развиться опасные патологии позвоночного столба. Чтобы предотвратить эти болезни, исправить положение позвоночника, необходимо ознакомиться с нижеприведенной информацией.

Читать еще:  Врач невролог – что он лечит у взрослых?

Как распознать нарушения осанки?

Неправильная осанка обуславливается следующими признаками:

  • неравное расстояние между позвоночником и лопатками;
  • круглая спина;
  • излишний наклон головы вперед;
  • согнутые колени.

Любые из приведенных явлений считаются патологией.

Доктора выделяют 3 фазы искривления.

  • 1 степень – больной может держать спину ровно, но забывает об этом, и в свободной позе, нарушается осанка;
  • 2 стадия – неровное расположение позвоночника исправляется, если ребенок висит на турнике и при выпрямлении тела;
  • 2 фаза – нарушения отмечаются даже при висении на перекладине.

Искривленная осанка у школьника на 1-2 степени вполне успешно поддается терапии. Третья фаза обычно лечится оперативным путем.

Почему портится осанка?

Деформируется положение позвоночника обычно за счет длительного сидения в неправильной позе, врожденных патологий его строения. Причины нарушения осанки у детей.

  1. Неравномерное распределение нагрузки тела при стоянии на обе конечности.
  2. Неправильное сидение за рабочим местом.
  3. Длительная опора на правый или левый локоть.
  4. Недостаточное физическое развитие.
  5. Неправильная ходьба.
  6. Ослабленный мышечный тонус.

Вышеприведенные факторы считаются результатом недостаточного внимания родителей. Если они будут с детства рассказывать ребенку о том, как правильно сидеть, стоять – этих проблем можно будет избежать.

Лечение и профилактика

Неправильная осанка ребенка поддается коррекции, лечением занимается ортопед.

Выделяют 3 подхода к терапии:

  • лечебные занятия физкультурой;
  • хирургическое разрешение проблемы;
  • массажи, мануальная терапия;
  • применение ортопедических корсетов для закрепления спины в правильном положении.

Как правило, нарушение осанки у детей школьного возраста устраняется с помощью занятий ЛФК и массажей. В дополнительных целях, доктора рекомендуют отвезти ребенка на лечебный курорт. В зависимости от сложности проблемы, подбирается соответствующий метод терапии.

Корректирующий корсет

Корректор осанки широко применяется для исправления деформаций не только у школьников, но и у взрослых. Эти приспособления не позволяют сутулиться за счет своей конструкции. Их можно купить в аптеках и магазинах медицинской техники.

Первым делом, консультируются у ортопеда. Врач расскажет, сколько времени и когда нужно носить корректор осанки. Такое приспособление вырабатывает у человека привычку держать спину в правильной позиции всегда. При грамотном подборе корсета, он принесет только пользу.

Спорт

Правильная осанка формируется у школьников при регулярных занятиях спортом. Физкультура считается наиболее результативным способом корректировки положения позвоночника. Если нарушения запущены, одних спортивных осложнений будет достаточно. Ортопед установит наиболее подходящие упражнения.

Наиболее действенны в исправлении осанки такие занятия:

Подобные увлечения не только улучшат осанку, но и положительно повлияют на весь организм. Дети, занимающиеся постоянно каким-либо видом спорта – более выносливы, дисциплинированы, здоровы.

Лечебная физкультура подразумевает конкретные упражнения, помогающие исправить неправильное положение позвоночного столба. Существуют специальные комплексы занятий, за счет которых удается улучшить работу мышечного аппарата и укрепить спину. Доктора рекомендуют ежедневно проводить зарядку по утрам, также после школы и длительного сидения в одной позе. При тяжелом искривлении, ребенка лучше отвести к специалисту, чтобы он выполнял упражнения под контролем доктора.

Последствия плохой осанки

Неправильная осанка у детей чревато рядом негативных последствий, а именно:

  • опущением внутренних органов, их сдавливанием, за счет чего возникают патологии и нарушения всех систем;
  • по причине сбоя в кровотоке, ухудшается память, появляются боли в голове, быстрая усталость;
  • уменьшается объем легких;
  • развивается дискомфорт спинной зоны, ребенку трудно сидеть в одной позе длительное время;
  • возникает одышка, организм отстает в развитии.

Когда осанка деформируется со смещением позвоночной оси в сторону, идет речь о сколиотической дуге. Состояние отличается от настоящего сколиоза с помощью рентгена. Такое заболевание также опасно, как сколиоз, порой влечет за собой инвалидизацию. Наиболее подвержены искривлениям позвоночника девочки от 11 до 14 лет. В этот период происходит быстрый рост организма, начинается половое созревание. Патология развивается на фоне того, что мышечная масса не успевает за быстрым ростом скелета. Деформация позвоночника порой обуславливается формированием горба. При осмотре такого пациента, у него отмечается большое выпячивание в зоне грудины. Такие дети страдают от болей в груди, им тяжело опираться на спинку стула.

Прогноз

Как правило, искривление осанки устраняется в течение 3-6 месяцев при грамотной организации лечебного курса. Коррекция положения позвоночного столба считается трудоемким процессом, также после прохождения терапии, необходимо продолжать заниматься лечебной физкультурой и спортом. Если у ребенка выявлены стойкие деформации, показано хирургическое вмешательство. Оно требует длительного ношения послеоперационного корсета, соблюдения ряда реабилитационных правил.

Профилактика нарушений осанки у детей

Искривление положения позвоночного столба гораздо проще предупредить, чем лечить. Задача усложняется тем, что необходимо уговорить ребенка следовать правилам.

Профилактикой нарушений осанки у детей называют следующие рекомендации:

  • соблюдение правильного питания;
  • ежедневные прогулки на свежем кислороде;
  • избегание ношений слишком тяжелых предметов;
  • регулярные занятия спортом;
  • правильное сидение за партой.

Немаловажен здоровый сон, поскольку при усталости, ребенок может невольно сутулиться, терять концентрацию.

Важно! По мнению медиков, в детском возрасте можно легко исправить деформацию осанки, если следовать рекомендациям ортопеда. Со временем, искривление полностью устраняется за счет окончания роста, окончания формирования костей.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector