dr-melnikova.ru

Почему нельзя лежать на животе

Почему нельзя спать на животе?

Поза мертвеца – именно так в народе называют положение во сне, когда человек спит на животе. Мрачно, не так ли? Но, что делать, если только в этой позе вам удается спать младенческим сном и не просыпаться с мешками под глазами, появившимися в результате бессонницы? Ответ на это таится в раскрытии вопроса касающегося того, почему нельзя спать на животе.

На животе спят грешники

Так, в учениях ислама говорится, что вообще запрещено спать на животе. Считается, что таким образом вы гневите Бога. Исходя из этого, необходимо уходить в мир снов лежа на боку, ведь таким образом человек следует за Всевышним (именно в таком положении, согласно хадисам, он спал). Кроме того, многие верят, что правоверные мужчины и женщины не должны спать на животе. В противном случае, это удел грешников, которые так и стремятся утаить свои грехи от общества. Не будет лишним отметить, что их противоположностями являются те, кто сладко спит лежа на спине. Такие личности являются безгрешными, они открыты этому миру и им нечего скрывать. Иными словами, святые мира сего спят лицом к Богу, грешники – к нечистым силам, земным страстям, что лишь очерняют жизнь праведников.

Самое примечательное, что и по сей день многие представители данной религии, свято верят в такой запрет. Если спросить у них о причинах данного суеверия, в ответ вы услышите, что так велел Аллах и в данном случае его слово – закон.

Встреча с домовым

А вот на Руси почти что каждый знал, что значит спать на животе. Считалось, что, когда спящий в этой позе погрузится в фазу глубокого сна, его начнет душить домовой. Из этого вывод, почему данное положение тела называют позой умершего.

Примета «Спать на животе» – взгляд экстрасенсов

Люди, наделенные даром свыше, утверждают, что нельзя спать на животе. Ведь эта поза – бомба замедленного действия, каждую ночь убивающая вас. Вашей душе сложно отправиться в путешествие, пока ваша физическая оболочка находится в состоянии покоя. К тому же вы зажимаете все жизненно важные чакры, очищение которых происходит именно в вечернее время.

Вредно ли спать на животе?

Ранее не каждому были доступны учения научной медицины. Независимо от этого, люди знали, что, если лечь на живот, то можно собственным весом сдавить как легкие, так и грудную клетку. Мало того, такая поза всегда затрудняет дыхание и поступление свежего воздуха. В результате последнего, спящий может видеть кошмарные сны просто потому, что сердцу недостаточно кислорода для полноценного функционирования.

Спать на животе вредно еще и потому, что, как доказано современной медициной, женщины сдавливают молочные железы, что чревато не только растяжками, появлениями складок, но и вероятностью развития опухолей.

Каждому из нас хочется всегда выглядеть молодо, но, то, как мы спим, оказывает не менее важное влияние на это. Так, от того, что ваше лицо неподвижно лежит на подушке по 6-8 часов, образуются мелкие морщины, а на утро в зеркале вы обнаружите «помятое» лицо.

Опасно ли спать на животе?

Вы подвергаете себя опасности, в первую очередь, по тому, что шея находится не в естественном для нее положении. Она повернута в бок (или влево, или вправо). В результате, страдает позвоночник. Стоит отметить, что по этой причине пожилым людям врачи не рекомендуют спать в таком положении (такой сон вам «подарит» инсульт или, что еще хуже, смерть во сне).

Староверы утверждают, что дабы не было нарушений в сексуальной жизни мужчины, он должен избавиться от привычки лежания на животе. Современная медицина это объясняет тем, что в такой позе замедляется циркуляция крови в органах малого таза, что может негативно отпечататься на мужской силе.

Запрет на отдых попой кверху, или почему нельзя спать на животе

Сон занимает важное место в жизни человека. Многие люди привыкли спать на животе. Но народные приметы говорят о другом, да и различные религиозные верования являются противниками такого сна. С древних времен это считалось плохой привычкой, потому что сон на животе приносит неудобства и вредит здоровью.

С точки зрения медицины

Врачи уверены, что нахождение в такой позе отрицательно сказывается на человеческом организме. Происходит сдавливание сосудов, которые находятся около позвоночника. Страдают шейный и грудной отделы, потому что голова поворачивается набок и прижимается к подушке.

Также это нарушает естественное положение позвоночника и искривляет его. Сонная артерия пережимается, и кровь начинает плохо снабжать головной мозг. Это приводит к тому, что наутро человек чувствует разбитость, сонливость и головную боль.

Для мужчины опасно спать на животе из-за нарушения кровоснабжения наружных половых органов. Это отрицательно сказывается на личной жизни представителей мужского пола. Если лежать на животе, то грудь и внутренние органы – сердце и легкие – будут сдавливаться и не смогут работать полноценно. При длительном сне в такой позе сердечные сосуды вынуждены сокращаться с удвоенной силой. Давление повышается, а пульс учащается, приводя к гипертонии.

Представительницы прекрасной половины населения становятся подвержены онкологическим заболеваниям груди и появлению растяжек. На брюшную полость давит собственный вес, поэтому возможно возникновение застоя желчи. Поджелудочная железа и печень будут работать с трудом. Люди, любящие уткнуться лицом в подушку, страдают от повышенного давления внутри глаз. Поэтому есть большой риск развития глаукомы и других нарушений зрения.

Читать еще:  Маклюра. Лечебные свойства и рецепты

С точки зрения ислама

Мусульмане, которые живут по религиозным правилам, никогда не станут спать на животе. Они верят в то, что Всевышний не разрешает им спать в такой позе, передав это через пророка Мухаммада.

По преданиям и учениям люди, спящие на животе, создают благоприятные условия для злых духов, которых называют шайтанами. Духи могут напасть на человека. Насиб ибо Тифха аль Гифари рассказывал, что Мухаммад запретил спать на животе его отцу, сказав о божьем запрете.

Есть и другая история. Имам Раббани утверждал, что пророк произнес другие слова. По его высказыванию, спя на животе, люди пребывают в огне, то есть в аду.

Почему еще нельзя спать в такой позе?

Сейчас проповедники используют данные медицины, чтобы понятнее объяснить, почему нельзя спать на животе. Очень часто говорят про затруднение дыхания, сдавливание кишечного и мочевого пузырей. Исламская религия и наука совместно противостоят дурной привычке.

Если действовать по предписаниям священного Корана, то каждый верующий мусульманин должен спать, повернув лицо в направлении к Запретной мечети. Она является святым местом и находится в Саудовской Аравии, в Мекке. Пророк Мухаммад говорил народу ложиться так, чтобы взгляд устремлялся к кибле. Это направление как раз указывает на Запретную мечеть.

Как нужно спать?

Самой идеальной позой является поза зародыша на правом боку. Сам Мухаммад всегда спал именно в такой позе, согнув ноги в коленях и подложив правую ладонь под щеку. Не запрещалось спать и на левом боку или спине. Но это менее полезно.

Запрет у тюркских народов

Если обратить внимание на другие религии, то становится понятно, что в них тоже существуют некоторые моменты, относящиеся ко сну на животе. По многим приметам и традициям нельзя спать в такой позе. Например, у тюркских народов под влиянием ислама сформировалось поверье. Если люди будут спать на животе, то их лица поворачиваются к грешникам. При сне на спине, наоборот, обращаются к Богу и райскому месту.

Примета у славянских народов

У русского народа существует примета, которая обозначает, что во время сна на животе можно встретиться с домовым. Когда человек погрузится в сновидения, придет разгневанный домовой и начнет его душить.

Из этого следует вывод, обозначающий, что в такой позе лежат только мертвые. В современной Европе это сулит кошмарные сновидения. Поэтому предпочтительно занимать позу на спине или боку.

Мнение экстрасенсов

Такую примету можно рассмотреть с точки зрения экстрасенсов и чародеев. Люди, наделенные феноменальным даром, выступают против сна на животе. Эта поза действует очень медленно, но уверенно, постепенно убивая человека каждую ночь.

Из-за сна на животе у души нет возможности отправиться в путешествие, пока физическая оболочка находится в состоянии отдыха. Это приведет к ослаблению здоровья. Кроме того, чакры не смогут открыться и очистить организм от негатива. Во время отдыха в вечернее и ночное время человеческое тело должно зарядиться положительной энергетикой.

Появление кошмаров

Любители сна на животе в большинстве случаев жалуются на то, что их всю ночь преследуют кошмарные сновидения, связанные с болезнями или смертельным исходом. Причина заключается не только в злых духах, но и в привычке сопеть в подушку.

Происходит сдавливание сосудов и грудной клетки, нарушается кровоснабжение, учащается сердцебиение из-за нехватки воздуха. Это приводит к страху и панике.

Отсюда и видятся сны, где человек умирает, убегает от кого-то или падает в пропасть. Из-за недостатка кислорода информация искажается, и мозг вырабатывает гормон стресса, который повышает давление. Люди могут издавать крики во сне, потом резко просыпаться и чувствовать височную боль.

Сердце будет бешено биться в груди. После такой стрессовой ситуации человек не может уснуть в течение длительного времени. Все это оказывает негативное воздействие на психическое состояние. Поэтому стоит избегать сна на животе.

Что говорят психологи?

В психологии хорошо изучена связь между характером и позой, в которой спит человек. Многим интересно, почему он спит именно на животе. Во время сна человек не контролирует положение своего тела. Эта особенность может сказать о многом.

Психологи считают, что люди, которые любят занимать позу на животе, привыкли всеми командовать и руководить. Они лидеры, и для них существует только своя точка зрения, которая навязывается другим.

С противоположным мнением они никогда не согласятся. Они сами себе авторитет. Также такие люди очень скрытны, и сложно угадать, как именно они поступят.

Как еще характеризуют человека с такой привычкой?

Но часто такие люди не уверены в себе, имеют много комплексов. Им не нравится собственная внешность. Не приемлют критику в их адрес. Могут быть недовольны выбранной сферой деятельности. Не любят, когда происходят неожиданные ситуации и срываются намеченные планы.

Видео по теме

О том, почему нельзя спать на животе в исламе, в видеоролике:

Во время сна очень важно занять правильную позу. Люди, которые привыкли спать на животе, очень сильно вредят своему здоровью.

Почему нельзя спать на животе и вредно ли это?

Все мы спим по-разному. У кого-то любимое положение во время сна лежа на спине или на животе, кто-то любит спать на левом боку, а кто-то предпочитает правый. Контролировать свое положение во время сна практически невозможно, но занимая перед сном свою любимую и удобную позу, вы достигните максимального расслабления и сможете полноценно отдохнуть. Однако большинство медиков едины в своем мнении, что сон на животе может принести нашему организму вред и попросту не дать возможности полноценно отдохнуть.

Читать еще:  Прививка от полиомиелита для взрослых

Приметы: почему нельзя спать на животе

Язык тела как никто другой расскажет о нас и наших привычках, психическом состоянии и физическом здоровье.

  • Привычка подсовывать ногу под матрас или его край свидетельствует о консервативности человека, его не любви к переменам и неожиданным ситуациям. Свешанная с кровати нога – признак свободолюбивых личностей, любящих приключения и экстрим. Интуитивно свешивая ногу, человек как бы обеспечивает себе возможность сохранить свободу и убежать в любой момент.
  • Общепринятая и рекомендуемая медиками поза «зародыша» может свидетельствовать о дискомфорте в желудке, повышении температуры и перегрузке печени. Что касается психологических факторов, то такая поза признак замкнутого и некоммуникабельного человека.
  • Привычка спать на боку со слегка согнутыми руками и ногами характерна честным и открытым людям, которые легко приспосабливаются к любым переменам и пользуются авторитетом. Чаще всего такие люди занимают руководящие должности, являются душой компании и уважают мнение других.
  • Занимать перед сном позу лежа на животе предпочитают люди замкнутые, не любящие пускать в свою жизнь посторонних и не пытающиеся лезть в чужую жизнь. Такие люди зачастую самодостаточные и уверенные в себе, любящие порядок и действующие чаще всего по заранее составленному плану.
  • Частое изменение позы во время сна свидетельствует о нервном напряжении и психическом дискомфорте. Даже во сне человек пытается решить сложившуюся ситуацию и активно ищет выходы из нее.

Почему вредно спать на животе для здоровья?

Если человек постоянно предпочитает спать лежа на животе, то его внутренние органы испытывают колоссальное давление своей же массы тела. Естественно, постоянный сон на животе не может быть полезным для организма ввиду того, что внутренние органы сдавливаются, нарушается кровообращение внутри них и, как следствие, возможны обострения не только имеющихся у человека хронических заболеваний, но и появление новых проблем.

Причины, по которым можно или нельзя спать на животе?

Согласно утверждению врачей сон на животе может привести к увеличению давления на половую систему, что в свою очередь негативно сказывается на ее функционировании. У представительниц прекрасного пола отдых на животе может вызвать образование опухолей груди, вызванные сильным и продолжительным давлением на молочные железы во время сна. Давление на грудную клетку также может спровоцировать нарушения дыхания, что влечет за собой кислородное голодание, и по пробуждению человек чувствует себя усталым и разбитым.

Кроме того, сон на животе нередко становится причиной утренней отечности лица и появления носогубных морщинок. Помимо всего прочего, сон на животе приводит к перекрытию сонной артерии и усугубляет имеющиеся заболевания позвоночника. У пожилых людей, любящих ночной отдых на животе, значительно возрастает риск развития инсульта или преждевременной смерти.

Привычка плотно ужинать перед сном может привести не только к увеличению веса, но и спровоцировать развитие гастрита или язвы желудка, особенно у людей, предпочитающих спать на животе.

Во время беременности

Практически каждую будущую маму интересует ответ на вопрос: «можно ли спать на животе во время беременности». В большинстве случаев гинекологи рекомендуют избегать этой позы, к тому же на поздних сроках беременности это просто физиологически неудобно и не комфортно.

На ранних сроках беременности допускается сон на животе, однако оптимальной и полезной позой во время ночного отдыха является сон на боку, особенно левом. Для удобства и комфорта можно использоваться специальные подушки для беременных, которые в последствие можно использовать при кормлении малыша.

Новорожденным деткам

По поводу позы во время сна новорожденных младенцев споры не утихают уже больше 20 лет. Чаще всего врачи сходятся во мнении, что наиболее естественной и безопасной позой является сон на животике. Такая поза защитит ребенка, склонного к рвоте или срыгиванию, от возможного удушья рвотными массами. Сон на животе способствует укреплению спинных мышц и формированию правильного положения тазобедренных суставов. Преимуществом сна на животе является тот факт, что такая поза способствует отхождению газов и улучшается работа кишечника, ребенка не беспокоят колики, его тело не преет, а сон — более крепкий и спокойный.

Главным правилом безопасного сна малыша на животе является отсутствие подушки, упругий матрас и качественно заправленное постельное белье.

У детей старше 3-х лет длительный сон на животе может спровоцировать искривление позвоночника. Избежать этого поможет небольшая хитрость – кладите в кровать к ребенку мягкую игрушку или небольшую подушку, которую он сможет во время сна подкладывать под живот, снимая таким образом нагрузку на позвоночник.

После кесарева сечения

Женщинам, перенесшим кесарево сечение, врачи нередко рекомендуют спать именно на животе, благодаря чему происходит укрепление мышц брюшного пресса, а также улучшается сокращение матки.

После родов

Любители сна на животе, отказывавшие себе в любимой привычке на протяжении 9 месяцев, после родов испытывают непреодолимое желание – лечь на живот и выспаться. Если после родов возникло такое желание, можете с чистой совестью воплотить его в жизнь. Врачи приветствуют сон на животе после родов, такой отдых способствует сокращению матки.

Можно ли спать на животе: нельзя или пофиг?

У многих людей появляются опасения касательно того, можно ли спать на животе. И сомнения эти вполне обоснованы, ведь это на самом деле довольно-таки вредное положение для сна. Данная позиция причиняет телу существенный дискомфорт, а суеверные люди называют её «позой мертвеца». Давайте разберёмся во всём этом поподробнее.

Содержание, быстрый переход

Почему нельзя спать на животе?

Медицина говорит, что долго пребывать в таком положении не только вредно, но и опасно, ведь это пагубно отразится на всём организме:

  • Происходит сдавливание грудной клетки, что затрудняет работу легких, из-за чего о полноценном здоровом отдыхе можно забыть.
  • Появляются морщины и заломы, так как лицо впечатано в подушку довольно продолжительное количество времени. А длительное сдавливание эпидермиса приводит к ухудшению эластичности и упругости дермы.
  • Спящий на животе человек может начать испытывать проблемы в интимной жизни, так как репродуктивная система и «причиндалы» имеют повышенную нагрузку, а они это не любят.
  • Боль в пояснице, из-за неправильного распределения нагрузки на спину.
  • Провоцирует развитие гастрита или язвы желудка, если вы кушаете перед сном, так как в таком положении еда просто не сможет перевариваться должным образом.
  • Усугубляются проблемы позвоночника, по причине повернутой в сторону головы. Кроме того, это вызывает давление на сонную артерию, что крайне опасно для людей в преклонном возрасте.
Читать еще:  Целкокс инструкция по применению

Можно ли беременным засыпать на животе?

Многим известно, что беременным женщинам нельзя засыпать попой к верху, но почему? Потому что такая поза вызывает чрезмерное давление на матку, что затрудняет кровообращение, а значит пагубно сказывается на зародыше. Если иначе вы раньше и не спали, то у вас есть максимум 3 месяца после начала беременности, чтобы отучиться спать на животе. Как перестать спать «лицом вниз» описано в конце статьи.

Ну а кормящим-то уже можно?

Если вы планируете кормить новорожденного ребёночка собственной грудью, что вполне естественно, то на животе спать всё ещё нельзя. Это увеличивает вероятность развития рака груди, из-за застаивания, которое спровоцировано повышенной нагрузкой на грудь. Кроме того, это повлияет и на эстетику груди, которая определённо точно потеряет в упругости, а значит и красоте, из-за растягивания и всё того же давления.

А после родов? И что на счёт тех, кто прошёл через кесарево сечение?

И вот здесь возникает некоторое противоречие. Врачи-то говорят, что и после обычных родов, и после кесарева сечения, на животе спать можно и даже полезно. Это обосновано тем, что во время сна в этом положении будут укрепляться мышцы брюшного пресса, а также способствовать сокращениям матки.

И что мы имеем? А то, что после родов засыпать в таком положении необходимо для приведения матки в тонус. А после кесарева сечения это нужно для снижения болевых ощущений и укреплений мышц брюшной полости.

Однако, период после родов и кесарева сечения, во время которого полезно спать на животе, не должен превышать одного месяца. А чтобы понизить давление на грудь, рекомендуется снимать лифчик на ночь. Если пренебречь ограничением в один месяц это приведёт ко всем тем проблемам, которые были описаны в предыдущих пунктах.

Ребёнку можно спать на животике?

Некоторые только что родившие женщины разумно задумываются над тем, можно ли грудничкам на животике спать? Педиатры утверждают, что малышам такой сон недопустим, хотя он и может вызвать положительные последствия:

  • Данное положение сна способствует развитию мышц спины;
  • Предпочитающие эту позу малыши могут начать держать голову самостоятельно раньше своих ровесников;
  • Это природная профилактика дисплазии тазобедренных суставов;
  • Лежание на животе снижает болезненность коликов.

Воспрещается же спать на животе детям до года потому, что велика вероятность СВДС (синдром внезапной детской смерти), когда малыши погибают во сне от нехватки кислорода или оттого, что вдыхают то, чем неосознанно срыгнули. По причине таких чрезвычайных рисков, на дилемму, можно ли грудничку лежать и засыпать на животе, есть только один ответ, и он, конечно же, «НЕТ».

Ребёнку постарше спать не на спине разрешается, только если соблюдены условия:

  • Отсутствие проблем со здоровьем у ребёночка;
  • Прохлада в комнате, влажность воздуха слегка выше нормы;
  • Ровный, средней жёсткости матрас;
  • Отсутствие подушки;
  • Вы наблюдаете за тем, как ваш ребёнок видит сны.

Если вы не готовы идти на риск и соблюдать вышеперечисленные условия, то лучше приучите ваше чадо с самых малых лет отправляться в мир грёз на боку – это самая комфортная и безопасная поза для сна, как для детей, так и для вас.

Как перестать спать на животе?

Да, это довольно опасно и вредно для вашего здоровья, поэтому желание узнать, как отучиться засыпать на животе, вполне логично. Постарайтесь следовать нижеописанным рекомендациям и всё у вас будет хорошо:

  1. Едва ли вы всегда спите только в одной позе. Вспомните любое другое положение для сна, в котором вам удобно и комфортно. Старайтесь так ложиться даже когда вы просто прилегли отдохнуть. Просыпаясь посреди ночи и обнаруживая себя на животе, вновь переворачивайтесь к «исходному» положению. Если вы спите не один(а), попросите будить вас и переворачивать.
  2. Если вы то и дело просыпаетесь на животе или в принципе не находите удобного положения на спине и боку, но уже ощущаете боль в пояснице, закрепите в области живота что-нибудь твёрдое, скажем форму для льда без острых углов. Теперь, когда вы будете неосознанно возвращаться к любимой позе «лицом к подушке», то почувствуете дискомфорт и на автомате смените позу.
  3. Накладывайте ночные маски. Так, вы будете всегда держать в голове неприятные последствия переворота на живот и будете интуитивно одёргивать себя.

Научными исследованиями подтверждено, что любую привычку можно выработать, если делать какое-либо одинаковое действие 40 дней подряд. Так, за сравнительно небольшой срок вы отучитесь спать на животе и будите спокойно засыпать в других положениях без каких-либо дополнительных ухищрений.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector