dr-melnikova.ru

Шрот терапия при сколиозе

Метод Катарины Шрот: лечение сколиоза с помощью дыхательных упражнений

Сколиоз – коварная болезнь позвоночника, влияющая на все внутренние органы. Легкие не могут равномерно наполняться воздухом. Катарина Шрот, с детства страдающая от сколиоза, разработала известную во всем мире дыхательную гимнастику.

При искривленном позвоночнике главное выработать правильное дыхание. А у больного обычно патологический сколиотический тип дыхания. Грудная клетка двигается неравномерно из-за того, что изменяется расположение ребер. В результате этого одни межреберные пространства сильно уменьшаются, а вторые, наоборот, неестественно увеличиваются.

Со временем с выпуклой стороны, где происходит максимальный вдох, межреберное пространство еще больше увеличивается, а с другой, пребывающей в спокойствии, уменьшается. Состояние больного начинает ухудшаться, неправильное дыхание только усугубляет патологию. Ассиметричное дыхание – эффективная разработка Шрот для изменения такой ситуации.

Особенности лечения

Изменение привычных движений грудной клетки у больных – вот главная задача метода. Ребра начинают двигаться асимметрично во время упражнений, благодаря чему неподвижное легкое наполняется воздухом. Сомнения традиционной медицины были развеяны после удивительных результатов этой гимнастики.

У всех больных разный тип сколиоза, особенности патологии и возможности, поэтому для каждого разрабатываются индивидуальные упражнения. Пациент до занятий проходит подробное обследование. Оно поможет узнать запавшие зоны, которыми он будет учиться управлять.

Главными компонентами упражнений являются:

  • пассивная коррекция позвоночника;
  • аутоэлонгация – постепенное выравнивание позвоночника и увеличение длины туловища;
  • вдох – контроль за передвижение ребер;
  • активная корректировка.

Также врач замеряет рост пациента до начала занятий и по их окончанию. Рост увеличится в пределах 1-2 см, если все было сделано правильно.

Основные этапы терапии, правильность которых контролирует врач:

  • Изучение правильного положения тела во время упражнений;
  • Растяжка корсета за счет дыхательных упражнений;
  • Индивидуальная схема тренировочного процесса;
  • Лечебная тренировка.

Большие усилия необходимы как со стороны врача, так и со стороны заболевшего, чтобы усилить мышцы. Не меньше трех месяцев проходит курс лечения сколиоза. После этого рекомендуются реанимационные процедуры.

Общие советы

Процесс лечения очень трудный и долгий, могут возникать мысли о прекращении. Положительный эффект не может быть достигнут с таким настроением. Родственники пациента должны поддерживать его и помогать, по возможности можно заниматься вместе, выполняя простые физические упражнения. Также для корректировки эмоционального состояния рекомендуется обращаться к психологам.

Как рекомендует Катарина Шрот, губы должны быть наполовину сжатыми во время выдоха при упражнениях, ведь это дополнительный раздражитель для запоминания движений на подсознательном уровне.

Все факторы при выполнении тренировок являются решающими для восстановления организма. Всегда будут заметны последствия сколиоза, но от самого человека и его работы над собой зависит, на сколько исчезнут проявления болезни.

Чего делать нельзя при сколиозе

Родители должны придерживаться строгих рекомендаций Катарины Шрот и следить за поведением детей. Нельзя совершать любые быстрые движения. Именно они критически нагружают позвоночник. Следствиями смещения межпозвоночных дисков являются сильные боли, ограничение амплитуды движений и многое другое, что делает невозможным продолжать дыхательную гимнастику.

Многие думают, что, повиснув на одной руке, быстро исправят осанку, но это неправда. Последствия будут очень негативными, есть возможность возникновения длительных патологий, ликвидация которых возможна только на операционном столе.

Противопоказания для гимнастики

Список противопоказаний довольно большой, так как лечебная гимнастика требует много моральных и физических сил.

  1. Онкологические заболевания являются причиной прекращения упражнений. Кровообращение при их выполнении стимулируется, в результате увеличивается рост тканей, в числе которых и онкологические.
  2. Все лечебные упражнения выполняются с повторами не менее тридцати раз, с максимально возможным мышечным напряжением, поэтому, если у человека проблемы с сердечно-сосудистой системой и его состояние не позволяет выдержать таких усилий, то категорически запрещается выполнять упражнения.
  3. Пациенты, у которых проблемы с легкими и есть инфекционные заболевания, могут продолжать тренироваться, но только после лечения и улучшения общего состояния.
  4. Хронические заболевания в острой форме. Врач может разрешить заниматься дыхательными упражнениями только после снятия острой формы патологии.
  5. Временное повышение болевых ощущений и большие физические усилия являются большой нагрузкой на психику. Поэтому психические заболевания являются противопоказанием.

Результаты занятий

сколиоз позвоночника полностью не излечится, но, безусловно, будут те или иные изменения. Практика показывает, что у больных существенно улучшается здоровье, восстанавливаются многие физиологические показатели. Исправляется осанка, внешний вид значительно улучшается. Чем раньше начнется дыхательная гимнастика, тем будет успешнее лечение пациента.

Негативные ощущения возрастают при прогрессировании сколиоза. Гимнастика Катерины Шрот не только уменьшает степень искривления позвоночника, но и позволяет полностью избавиться от болевого синдрома.

Общие показатели здоровья пациентов улучшаются. Это позволяет вести им нормальный образ жизни, не влияющий на их самооценку и психологическое состояние. Настоящая трагедия может превратиться в обыкновенную излечимую болезнь, с помощью эффективной дыхательной гимнастики.

Читать еще:  Комплекс упражнений при сколиозе — эффективное выполнение

Дыхательная гимнастика Катарины Шрот при сколиозе

Сколиоз является стойким боковым отклонением позвоночного столба от прямого положения. Бывает приобретенным, врожденным либо развившимся в результате травмы. Деформация позвоночника вносит существенный дискомфорт в жизнь человека, досаждая ему ограничением подвижности и болевым синдромом.

Упражнения из гимнастики Шрот при сколиозе разработаны женщиной, сумевшей побороть заболевание, обладают высокой эффективностью, и признаны в Германии на уровне консервативной медицины.

Основные принципы

Сколиоз провоцирует деформацию позвоночного столба и грудной клетки, что способствует формированию патологического ассиметричного дыхания.

Главной целью занятий лечебной физкультурой по методу Шрот является остановка прогрессирующего искривления позвоночника и снижение угла имеющейся деформации.

Регулярное выполнение комплекса упражнений, разработанных автором, позволяет избавиться от мышечного дисбаланса и укрепить мускулатуру, поддерживающую позвоночный столб. Упражнения должны подбираться строго в индивидуальном порядке.

Дыхательная гимнастика Шрот при сколиозе была разработана еще на заре предыдущего столетия и в дальнейшем была дополнена ее дочерью. Сама Катарина страдала от тяжелой формы сколиоза, экспериментируя с различными дыхательными упражнениями и дополнительным реквизитом вроде симметрично расположенных зеркал.

В методике используется ряд дыхательных, изометрических и деротационных упражнений. Для того, чтобы добиться наилучших результатов, важно постоянно следить за положением собственного тела, а также правильно дышать.

Узнайте, как применять крем Здоров от боли в суставах.

Показания и противопоказания

Эффективность методики от сколиоза Шрот признана большинством немецких известных врачей и медицинских специалистов, а сама она успешно практикуется уже на протяжении девяти десятилетий. Данный способ показан к применению в следующих случаях:

  • для восстановления правильного дыхания;
  • для ликвидации косметических дефектов;
  • улучшения стабилизации правильного положения туловища;
  • для снижения болевого синдрома;
  • остановки сколиоза в развитии.

Гимнастика способствует равномерному распределению кислорода, позволяя легким расправиться, а также корректирует подвывихи и смещения, возвращая позвоночному столбу верную форму.

Лечебную гимнастику Катарины Шрот эффективней всего использовать для лечения сколиоза третьей степени.

Методика обладает и рядом противопоказаний, при наличии которых от ее использования рекомендуется отказаться:

  • нарушенное кровообращение головного мозга и сердца;
  • болезни, поражающие нервную систему и психику;
  • мерцательная аритмия, брадикардия;
  • гипертоническая болезнь;
  • тромбозы, опухоли, остеопороз;
  • наличие воспалительных процессов в стадии обострения.

Катарина Шрот дает ряд общих рекомендаций, исходя из которых стоит отказаться от кувырков и перевернутых поз, создающих повышенную нагрузку на позвоночный столб. Висы на одной руке приводят к расширению межреберного пространства, а при выполнении наклонов вбок следует проявлять максимальную осторожность.

Слишком продолжительное пребывание в одной позе чревато растяжением связок таза и прочими травмами, поэтому предпочтительней изменять позиции через определенные временные интервалы.

Узнайте, как делается иглоукалывание при грыже.

Упражнения лечебной гимнастики

Подбор упражнений по методике Шрот должен осуществляться в индивидуальном порядке грамотным специалистом. В противном случае присутствует высокий риск травм и ухудшения общего состояния.

Среди большого числа различных упражнений стоит выделить следующие:

  1. Вдох с активным участием искривленных зон, направление которого необходимо подбирать индивидуально. Перед выполнением данного упражнения нужно хорошо разогреть мускулатуру. В начале воздух плавно набирается в легкие, после чего он выталкивается при помощи западающих ребер.
  2. К растяжению туловища прибегают в случаях, когда возникает необходимость сделать межреберные промежутки шире. Пациент плавным образом вытягивается в то время как инструктор выполняет ряд стимулирующих движений в районе пораженных областей позвоночника.

Благодаря пассивному выпрямлению удается исправить деформацию позвоночного столба и стабилизировать дыхательную функцию.

Видео с упражнениями вы можете посмотреть в конце статьи.

Заключение

После того, как курс занятий лечебной физкультурой завершен, стоит продолжать тренировки, выполняя ежедневно 10-15 минутный комплекс. Методика Катарины Шрот для лечения сколиоза рекомендует не останавливаться на достигнутом после корректировки, косметического исправления деформаций и исчезновения болевого синдрома, и выделять время для регулярных общеукрепляющих занятий.

Видео-обзор лучших упражнений Шрот:


Гимнастика Шрот при сколиозе

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы рассмотрим интересную методику для оздоровления области спины – это гимнастика Катарины Шрот при сколиозе.

Создатель метода появилась на свет еще в 19-ом столетии в Германии и сама мучилась от сколиоза. У нее получилось справиться с коварной болезнью. И после данного события она создала специальную методику, которая помогла другим людям.
Итак, выясним, в чем особенности данной техники и как ее применять в самостоятельно.

Кто такая Катарина Шрот

Катарина Шрот имела специальность специалиста физиотерапии. В юности у женщины сформировался горб, и наблюдалась впадина в области грудины. Катарина заметила, что при вдыхании большого количества воздуха спины распрямляется. Именно на не обычном дыхании базируется ее методика.
Благодаря разработанной технике Шрот смогла не только помогать людям. Данная методика была признана официальными медиками. Также был открыт центр лечения сколиоза им Катарины Шрот. Сайт находится по этому адресу: skoliose.ru
Катарина разработала комплекс специальных упражнений, в основе которых было управляемое и неравномерное дыхание. Это позволяет исправить сколиоз в трех направлениях.

Читать еще:  Профилактика сколиоза у взрослых

Методика Шрот при сколиозе

Терапия включает следующие этапы:

  1. Выявление нужного расположения тела при тренировках.
  2. Растяжение мышечной массы с применением дыхания. Это позволит создать оптимальное расстояние между грудиной и ребрами.
  3. Тренировка для коррекции интенсивности дыхательного процесса.
  4. Активная гимнастика для укрепления тонуса мускулатуры.

Каждое движение следует делать по 30 раз в день.

Основные правила

Гимнастика Шрот должна выполняться с учетом определенных правил:

  1. Систематическое выполнение упражнений.
  2. Выдох проводится через немного сжатые губы.
  3. В процессе тренировки следует пить около литра воды.
  4. Важно соблюдать нужное положение тела.
  5. Туловище следует растягивать с максимальным усилием.

С помощью необычного лечения сколиоза Катарины Шрот можно сделать меньше угол деформации, исправить внешний дефект и приостановить прогрессирование заболевания. Подобная методика назначается при сколиозах разной степени, наличии противопоказаний к оперативному вмешательству и при болевых симптомах.

Упражнения делаются с значительным усилием на вдохе. Подобный метод позволяет повысить расстояние между ребрами и привести их в нормальное положение.

Делается выдох через наполовину сжатые губы и выполняется упражнение. Занятия выполняются по индивидуальной программе. Врач обрабатывает массажными движениями проблемную зону, чтобы пациент запомнил необходимое расположение. Затем делаются вдохи западающей частью тела.

Выдох осуществляется через полусжатые губы, что способствует увеличению сопротивлению воздуха и разработке межреберных мышц.

Упражнения нужно выполнять не менее трех раз в неделю. Дополнительно назначается ношение корсета. Есть и определенные противопоказания – кровообращение в области сердца и головного мозга, проблемы с нервной системой, гипертоническая болезнь и остеопороз.
При правильном выполнении можно справиться с искривлением и деформацией позвоночного столба.

Видео гимнастики

Особенности метода Шрот для исправления поясничного сколиоза

Дыхательная гимнастика Шрот — это консервативный трехмерный подход к вытяжению позвоночника и исправлению сколиозов. Цель ранней терапии состояла в развитии внутренних мышц грудной клетки для исправления аномалии позвоночника. Методика способствует стабилизации позвонков, мобилизации спазмированных мышц, повышению нервно-мышечного контроля, силы и выносливости, улучшению сердечно-легочной функции и снижению боли.

История метода

Катарина Шрот, которая родилась 22 февраля 1894 в Дрездене, страдала от сколиоза второй степени и до 16 лет носила металлический корсет. Стоя перед зеркалом, она пыталась с помощью форсированного вдоха выпрямить вогнутые части собственного тела и скорректировать положение позвоночника подбором особых движений. Шрот признала, что изменить положение осанки можно только с помощью постурального восприятия.

В 1921 году она представила новый вид постуральной коррекции с использованием дыхательных техник и восприятия осанки. Занятия проводились раз в три месяца в ее маленьком институте в Мейсене. После Второй мировой войны Катарина Шрот переехала с дочерью в Западную Германию, чтобы открыть новый маленький институт в Зобернхайме и клинику, рассчитанную на 200 пациентов. В 80-х заведения переименовали в клинику имени Катарины Шрот, и период реабилитации дополняется ношением корсетов.

Сегодня лечение проходит по ускоренной программе благодаря адаптации старых технологий и внедрению новых форм: сагиттальная коррекция и экспериментальное обучение. Но программа по-прежнему основана на оригинальном трехмерном подходе Шрот:

  • укрепление мышц;
  • обучение дыханию;
  • изменение постурального восприятия.

Коррекция для поясницы

Катарина Шрот начала изучать собственное тело, движения позвоночника, подбирать корректирующие движения и позы. Работа перед зеркалом позволяла ей синхронизировать коррекционные движения и постуральное восприятие. В 70-х годах дочь Криста Ленерт-Шрот ввела простую классификацию, которая до сих пор используется в ортопедии. Она же подчеркнула важность пояснично-крестцового отдела и адаптировала метод Шрот для исправления поясничного сколиоза, связанного с разной длиной конечностей.

В это время лечение сосредоточилось на маленьких отклонениях, а большие углы искривлений оставались без внимания. Первоначально программа выстраивалась для грудного сколиоза с углом более 80 градусов, ротацией и реберным горбом. Сагиттальный профиль оставался без учета. Только в 90-х годах было добавлены коррекции грудопоясничного сколиоза, включая деротирующее воздействие поясничной мышцы — основного фактора сглаженного лордоза. Однако большинство упражнений проводились лежа и не влияли на постуральный рефлекс. Позже методы были пересмотрены, и многие коррекции стали выполняться в вертикальных асимметричных положениях: на коленях с одной отведенной прямой ногой или стоя с упором на ступеньку шведской стенки.

В 90-х годах гимнастика Катарины Шрот при сколиозе стала менее эффективной по сравнению с технологиями производства корсетов. Хотя исследования, проводимые с 1989 по 1997 год, подтверждали уменьшение негативного воздействия на сердце, повышенную жизнеспособность и подвижность ребер, улучшение мышечной активности.

В 1995 году центр был выкуплен компанией Асклепия, а работа в группах по 15-16 пациентов под присмотром одного терапевта не давала больших результатов. Аналогичная методика вводилась в институте Елены Сальва в Барселоне под руководством доктора Риго Мануэля. Он улучшил многие части оригинальной программы в соответствии с современными знаниями и предложил вести интенсивные курсы с группами по 10 человек с 2-3 терапевтами в зале. После успеха Риго начал обучать инструкторов из США и Великобритании, распространяя знания по всему миру.

Читать еще:  Упражнения на пресс при сколиозе

Сегодня большое внимание уделяется постуральному контролю во время ежедневной активности. Тридцать минут упражнений бесполезны, если позвоночник неправильно нагружается на протяжении всего дня. Потому разгрузка с помощью корсетов стала частью программы, а упражнения применяются только для постурального обучения. Несмотря на совершенствование программы для учета сагиттальной плоскости, клиника не показывает результатов, которые получались в 60-е годы прошлого века. Новая гимнастика Шрот при сколиозе предназначена для искривлений 1-2 и 3 степени в некоторых случаях.

Современные клиники

Опыт Катарины Шрот переняли клиники по всему миру. Комплексы разрабатываются индивидуально для каждого случая. Симметричные упражнения не нагружают ослабленную мускулатуру. По методике Шрот корректировки проводятся унилатерально, чтобы растянуть и укрепить ослабленные мышцы на внутренней стороне поясничного искривления. Остается два ключевых момента в реабилитации.

  1. Исходное положение — является специфическим и направленным на укрепление и удлинение ослабленных мышц на вогнутой стороне путем удлинения позвоночника. Инструктор на протяжении занятия постоянно разгружает шейный отдел пациента, вытягивая макушку вверх, чтобы выстроить тело в правильное положение с работающими мышцами.
  2. Дыхание помогает уменьшить вращательный момент сколиоза, воздействуя на грудную клетку через специфические техники для коррекции биомеханических дисфункций и переобучения нервной системы пациента. Таким образом, окончательно закрепляются новые паттерны движения. С помощью внутренних мышц грудной клетки меняется ее форма, что исправляет деформации позвоночника в пояснице.

После курса интенсивных занятий прогрессирование сколиоза замедляется и уменьшается кривизна позвоночника, улучшается работа сердца и легких, отмечается снижение болей.

Асимметричные упражнения выполняются в таких позах, которые расширяют уплощенные области на вогнутой стороне. После многократной тренировки в «исправленном» положении у пациента развивается постуральная осведомленность. Корректирующие методики применяются в других областях позвоночника. Например, при уплощении поясничного лордоза и усилении грудного кифоза работа проводится в сагиттальном плане.

В методике Шрот используется множество поз в положении стоя, сидя, лежа, достаточно простых с точки зрения оснащения. Требуется сидеть на фитболе, стоять в скорректированной позе с одной ногой на табурете, лежать лицом вверх или на боку, подставляя под определенные части тела валики или подставки. Корригирующие упражнения при сколиозе, тип дополнительного оборудования зависят от угла и направления искривления.

Программы новых клиник

Изначально в клиниках Германии программа проводилась на протяжении 3-4 месяцев, и ее участники размещались в летнем лагере. В общих залах их обучали методикам Шрот по 6-8 часов ежедневно. Полное погружение в программу позволяло лучше интегрировать новые движения в жизнь. Позже клиника была вынуждена отказаться от длительных сроков пребывания в пользу обучения на протяжении одной-двух недель, что приводило к перегрузке пациентов физически и морально. Упражнения становились сложнее, чтобы ускорить срок коррекции, но из-за этого более сложными для выполнения. Пациенты жаловались на боли в мышцах, поскольку не имели до этого физических нагрузок вообще.

Потому важно обеспечить пациента временем на интеграцию новых поз и движений. Сейчас гимнастика Шрот при сколиозе разбивается на работоспособные блоки, выстраивается цепочка биомеханических связей. Пациенту для начала выдается базовый набор упражнений, которые являются специфическими для конкретного участка кривой сколиоза. Они практикуют эти движения дома ежедневно до полного совершенствования, а только потом получают новый комплекс, направленный на укрепление поясницы, который нужно будет повторять на протяжении нескольких месяцев. Через время упражнения усложняются для развития силы и контроля над телом.

Пространственно-временные интервалы улучшили лечение сколиоза, которое позволяет добиться перцептивных изменений в организме во время выполнения упражнений и сохранить их. Новое понимание собственного тела закрепляется на уровне нервной системы. Пациентам рекомендуется тренироваться перед зеркалом, чтобы получить визуальную обратную связь. Их инструктируют распознавать различия в постуральном выравнивании и постоянно корректировать положение тела, чтобы двигаться к идеальной позиции. Именно так воспитывается новая осанка. Затем пациентов обучают переносить новые привычки в повседневную деятельность, развивать новый паттерн движения для стабилизации позвоночника.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector