dr-melnikova.ru

Сколиоз 3 степени s образный: лечение. Упражнения при сколиозе 3 степени

ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения при сколиозе для 1, 2, 3 степени

Экология здоровья: Для профилактики и лечения сколиоза существует множество различных техник и упражнений. Но рекомендовать их каждому нельзя.

Какие упражнения следует выбрать при сколиозе?

Для профилактики и лечения сколиоза существует множество различных техник и упражнений. Но рекомендовать их каждому нельзя. Здесь все должно быть индивидуально.


Разная степень искривления – разные упражнения?

Если у вас сколиоз 1 степени – упражнения вы можете делать все. Если вы неуверенны в том, какую сторону спины вам нужно расслаблять, а какую укреплять – делайте синхронные упражнения. Они помогут укрепить мышечный корсет и сократить риск прогрессирования.

Если у вас сколиоз 2 степени – вы можете делать те же упражнения. Но больший эффект будет при занятиях с квалифицированным специалистом. При этом внимательно относитесь к своему самочувствию. При усилении болей, ухудшении внешнего вида спины стоит прекратить занятия и подыскать другого врача. Это, безусловно, сложный процесс, особенно в небольших городах, но не стоит продолжать занятия при таких симптомах.

Рекомендовать гимнастику при сколиозе 3 степени заочно нельзя. Здесь нужно общение с глазу на глаз – при такой степени искривления нужен только индивидуальный подход.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ ПРИ СКОЛИОЗЕ В КАРТИНКАХ

Ниже приведены упражнения для спины при сколиозе. Справа показано, как нужно делать, а слева – запрещенные упражнения при сколиозе.

1. Упражнение для укрепления мускулатуры ног. Нужно прислониться к стене спиной и согнуть колени под углом 90 градусов. Это поможет избежать повышенной нагрузки на колени.

2. Упражнения для растяжения задней поверхности бедра и спины нужно выполнять лежа – это позволяет уменьшить сдавливающую нагрузку в поясничном отделе позвоночника. В положении лежа на спине выпрямить одну ногу, вторую ногу подтянуть к себе и выпрямить.

3. Упражнение для задней поверхности бедра и тазобедренных суставов правильнее делать следующим образом. В положении стоя опорную ногу немного согнуть, другую – выпрямить и поставить на пятку. Потянуть носок на себя, пока не появится легкое напряжение в мышцах бедра.

4. Упражнение для растяжения мышц спины следует выполнять в положении лежа. Согнув ноги в коленях, пытаться дотянуться ими до лба.

5. Для растяжения задней поверхности бедра и поясничного отдела позвоночника нужно сесть на колени, наклониться вперед и положить руки на пятки. Не стоит давать динамические нагрузки позвоночнику – это не способствует растяжению мышц спины.

6. Для растяжки так называемых выпрямителей спины нужно встать на четвереньки, при этом руки и ноги должны находится на ширине плеч, руки немного согнуть в локтях. Из такого положения «округлить» спину.

7. При растяжке задней поверхности бедра следует одну ногу расположить на небольшой высоте и наклоняться к ней. Если нога будет расположена слишком высоко, мышцы поясницы получать очень высокую нагрузку.

8. Для растяжки передней поверхности туловища нужно лечь, прямые руки отвести за голову и постараться достать пол кистями.

9. Для растяжки мышц туловища спереди следует принять исходное положение, как в упражнении 5. Руки вытянуть вперед и стараться достать пола плечами и грудью.

Также интересно: Как избавиться от некрасивой холки на спине

10. Для напряжения всех мышц тела следует в положении стоя поднять руки вверх о согнуть в локтях под 90 градусов и стараться отвести назад как можно больше. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Эффективные упражнения при сколиозе третьей степени

Искривление позвоночника классифицируется на 4 степени в зависимости от масштаба поражения и опасности для других органов. Третья степень сколиоза характеризуется большим углом искривления и сильными нарушениями работы других органов. Страдают в основном спинномозговые нервы и органы грудной полости.

Опасность сколиоза 3 степени

Есть несколько критериев, по которым определяется степень сколиоза, главный из них – угол искривления позвоночника. При третьей степени угол составляет 50-60˚. Позвоночник, обычно в грудном отделе, искривлен настолько, что фигура становится полностью асимметричной. Поскольку все тело так или иначе связано с позвоночником, его кривизна влияет на положение остальных органов:

  • спинномозговые нервы – происходит постоянное защемление;
  • грудная клетка – уменьшается объем легких, смещаются сердце и магистральные сосуды, раздражаются нервные сплетения грудной полости, появляется одышка, аритмия, боли в груди;
  • пояс верхних конечностей – асимметрия плеч и лопаток, в большинстве случаев не опасно;
  • пояс нижних конечностей – явная асимметрия таза, разная длина ног – приводит к хромоте, невозможности бега, прыжков;
  • головной мозг – нарушается кровоснабжение через шейные артерии, возникают головные боли, нарушение когнитивных функций, бессонница, быстрая утомляемость.

Пациенты с высокими степенями сколиоза страдают не столько от эстетических дефектов, сколько от сопутствующих патологий, вызванных смещением внутренних органов. Вылечить искривление можно при любой степени, но это требует постоянных и довольно больших усилий.

Консервативная терапия сколиоза 3 степени позволяет уменьшить уровень искривления, устранить хромоту, восстановить положение органов грудной клетки. В результате сколиотическая дуга уменьшается на 20-30˚ (2 степень). Дефект остается виден, но причиняет меньше неудобств. Полная коррекция возможна оперативным путем.

После вмешательства потребуется восстановительный период, а затем необходимо будет всю жизнь соблюдать ряд ограничений.

Физические упражнения

Одна из основных причин сколиоза – слабость мышечного корсета. За поддержание позвоночника в прямом положении отвечают глубокие мышцы спины. Они же приводят в движение позвоночник. Если они ослаблены, возрастает нагрузка на поверхностные мышцы. Они поддерживают позу, но неспособны выполнить главную функцию – удерживать позвоночник вертикально. Если это происходит в детском возрасте, спина искривляется. Исправить эту ситуация помогают специально подобранные комплексы физических упражнений.

Читать еще:  Степени сколиоза по чаклину

Лечебная физкультура

Упражнения нацелены на восстановление нормального тонуса глубоких мышц спины и коррекцию дефектов. Назначать комплекс должен врач. Первые занятия проходят под руководством методиста ЛФК. После того как пациент научится правильно выполнять упражнения, можно продолжить занятия на дому. Важно выполнять их каждый день, желательно в одно и то же время.

Наиболее эффективные упражнения при сколиозе третьей степени:

  • ходьба на месте – обычная и на цыпочках;
  • сведение и разведение локтей из положения лежа на спине, руки за головой;
  • подъем рук и ног из положения лежа – на спине и на животе;
  • подъем таза из положения лежа на спине;
  • велосипед – вращение поднятыми ногами из положения лежа на спине;
  • ножницы – сведение и разведение поднятых ног их положения лежа;
  • кошка – выгибание и прогиб спины из положения на четвереньках;
  • подъем противоположной руки и ноги из положения на четвереньках.

При выполнении комплекса лечебных упражнений есть три важных правила – движения должны быть плавными, не должны причинять боль, нагрузка с выпуклой стороны дуги должна быть больше. Со стороны выпуклости дуги мышцы слабее, чем с вогнутой. Определить ее легко – с выпуклой стороны плечо, лопатка и таз выше. На руку и ногу при работе надевают утяжелители – так достигается асимметричная нагрузка, которая корректирует дефект.

Другие виды физической активности

Ограничение движения – один из основных патогенетических факторов сколиоза, поэтому любая физическая активность благотворна. Кроме ЛФК при сколиозе 3 степени у взрослых и детей полезный эффект дают занятия спортом. Лучше всего с ролью коррекции осанки справляются плавание, йога, современные и восточные танцы, занятия на пилоне.

Различные виды пластических упражнений направлены на растяжку и укрепление мышц, увеличение их устойчивости к нагрузкам. Йога считается идеальным вариантом, поскольку ее комплексы упражнений хорошо сбалансированы, выполнять их можно в зале или дома, специального инвентаря для этого не требуется. Первые занятия лучше проводить под руководством тренера, чтобы не навредить себе.

Эффективность плавания основывается на том, что в воде легче переносятся силовые нагрузки. Положительного эффекта поможет добиться аквааэробика. Неплохие результаты может дать бег или спортивная ходьба.

Виды спорта, где предполагаются силовые нагрузки, запрещены.

Самый простой и дешевый способ получать необходимую дозу физической активности – небольшие гимнастические комплексы в течение дня. Это может быть утренняя зарядка, 2-3 физкультминутки и лечебный комплекс.

Другие способы консервативного лечения

При 3 степени сколиоза физических упражнений недостаточно для полноценного выпрямления позвоночника, их нужно дополнять другими методами.

Массаж и мануальная терапия помогают расслабить поверхностные мышцы спины, на которые ложится дополнительная нагрузка. Выполнять их должен только профессионал – так результат будет максимальным, нет риска негативных последствий. Эту же цель – выравнивание тонуса мышц – преследует физиотерапия. Используются прогревающие процедуры, электрофорез противовоспалительных средств, гальванизация.

Медицинский корсет поддерживает спину в правильном положении. Для больных сколиозом он асимметричный – сильнее утягивает с выпуклой стороны и незначительно – с вогнутой. Подбирать его должен ортопед. В зависимости от выраженности сопутствующих патологий, врач назначает постоянное ношение или надевание строго на определенные часы.

Из лекарственных препаратов используются обезболивающие, противовоспалительные препараты. Также назначают хондропротекторы. Их цель – снять болевой синдром и снизить риск появления осложнений.

Дыхательная гимнастика дополняет комплекс ЛФК. Ее элементы применяются и в обычном комплексе – во время вдоха позвоночник должен быть максимально растянут. Выполняются комплексы Стрельниковой и Шрот – упражнения выполняются в позе максимально возможного выпрямления позвоночника. Дыхательная гимнастика помогает справиться с последствиями сколиоза, улучшить насыщение мозга кислородом.

Возможные осложнения

Если сколиоз оставить без внимания, он может привести к серьезным последствиям. Среди наиболее частых осложнений:

  • защемление нервов и спинного мозга, параличи конечностей, выпадение чувствительности;
  • нарушения дыхания, вплоть до дыхательной недостаточности, высокий риск воспалительных процессов, в том числе пневмонии;
  • нарушения в работе сердца – аритмии, болевой синдром, возможно развитие сердечной недостаточности;
  • нарушение работы пищеварительной системы – запоры, боли в животе;
  • половая дисфункция, у женщин – повышенный риск травм при беременности и родах.

Если консервативные методы не принесли ожидаемых результатов, необходима операция. У детей вероятность благоприятного исхода без осложнений выше, поэтому им стараются не назначать хирургическое вмешательство. Взрослым со сколиозом 3 степени хирургическое лечение необходимо.

Сколиоз 3 степени

Сколиоз 3 степени представляет собой заболевание, при котором на рентгенограмме виден угол искривления позвоночного столба вправо или влево относительно своей оси от 25 до 50 градусов.

Сколиоз позвоночника 3 степени

В общая классификации выделяют 4 степени сколиоза позвоночника (по Коббу):

  • 1-я степень: угол искривления позвоночника находится в пределах от 1 до 10 градусов;
  • 2-я степень: угол искривления позвоночника находится в пределах от 11 до 25 градусов;
  • 3-я степень: угол искривления позвоночника находится в пределах от 26 до 50 градусов;
  • 4-я степень: угол искривления позвоночника более 50 градусов.

сколиоз 3 степени фото

Методы определения степени сколиоза

Само заболевание, как и степени сколиоза позвоночника, можно относительно определить и в домашних условиях. Стоит лишь обратить внимание на самочувствие и осанку. Однако точный диагноз может поставить только профессиональный медик, специализирующийся на данной проблеме. Он осмотрит пациента, соберет необходимые сведения (анамнез) и сделает рентгеновский снимок позвоночного столба, чтобы выявить угол отклонения от нормы. После всех необходимых процедур доктор назначит оптимальное в конкретном случае лечение сколиоза.

Фронтальное искривление диагностируется поэтапно:

  1. внешний осмотр;
  2. сбор анамнеза (сведений о состоянии пациента).

Несколько слов о дополнительных средствах, которые применяются внешнем осмотре пациента с подозрением на сколиоз и для установления степени этого заболевания. Это МРТ (магнито-резонансная томография ) и КТ (компьютерная томография).

Читать еще:  Упражнения с палкой при сколиозе

Магнитно-резонансная и компьютерная томография — наиболее распространенные методики в выявлении патологий позвоночника. Они похожи по внешней форме проведения, но отличны по своей сути. Оборудование похоже на туннель, в который помещается пациент.

При магнитно-резонансном обследовании используются магнитные волны, а при компьютерной томографии — рентгеновское излучение. Но в обоих видах исследования, за счет того, что частью оборудования стали современные компьютерные системы, картинка на выходе получается достаточно точная и полная. Есть конечно и серьезная разница в возможностях этих видов исследования. Но если просто и в целом, МРТ, который «плохо видит» (относительно плохо) полые органы человека, при изучении позвоночника — эффективнее и точнее компьютерной томографии.

Деление сколиоза на степени связано с измерением угла искривления позвоночника. Это искривление принято определять по 2 методикам, разработанным известными врачами западной школы (Дж. Кобба) и советской медицинской школы (В.Д.Чаклин).

Для измерения угла искривления:

  1. на снимке проводятся линии параллельно замыкательным пластинкам позвонков на уровне верхней и нижней части искривления;
  2. к этим линиям дорисовываются перпендикулярные линии, которые пересекаются между собой;
  3. угол, образовавшийся в области пересечения и отображает степень бокового искривления.

Как видно из иллюстрации, в методе Кобба и Чаклина, измерению подлежит разный угол образованный нанесенными линиями. И соответственно классификация — разная.

По методу Кобба: чем больше измеренный угол отклонения, тем большая степень сколиоза. А по методу Чаклина: чем меньше угол — тем больше степень сколиоза.

При дальнейшем обследовании, врач проводит сбор дополнительной важной информации о больном. В частности:

    • наличие заболеваний позвоночника и костей у родственников;
    • наличие врожденной патологии у больного;
    • хронические заболевания;
    • ощущения пациентом области спины.

Сколиоз 3 степени как лечить

Ни при каком заболевании нет общей матрицы для лечения. При 3-й степени сколиоза ее нет тем более. Искривление позвоночника более чем на 25 градусов, это значит, что:

сколиоз 3 степени фото

  • заболевание уже достаточно длительное;
  • есть изменения во внутренних органах.

Лечение при 3-й степени сколиоза требует исключительно индивидуального подхода и индивидуальной программы.

Виды лечения сколиоза:

  • наблюдение (без проведения каких-либо процедур);
  • физические упражнения или ЛФК при сколиозе;
  • дыхательная гимнастика;
  • общеукрепляющие мероприятия.;
  • хирургическое вмешательство;
  • ношение жесткого корсета.

Наблюдение

«Просто наблюдение» — нельзя наз вать лечением, но именно этот метод выбирают очень многие люди. Им кажется, что проблема не настолько критична или болезнь настолько не излечима. Если при таком «ничего не делании» человек все таки регулярно (каждые 4-6 месяцев) проходит обследование у врача, — это можно считать уже неплохим результатом. Ведь заметить негативную прогрессирующую тенденцию — важно!

ЛФК при сколиозе 3 степени

Подтвержденных данных о том, что физические упражнения могут уменьшить искривление позвоночника при сколиозе — нет. Но укрепление мышечного корсет а при данном заболевании является крайне важным. Тем более, что в случае когда степень сколиоза поставлена на уровне 3, больной в абсолютном большинстве случаев уже достаточно длительное время ведет сидячий или полу-сидячий образ жизни и мышцы конечно ослаблены. Что важно при подборе комплекса физических упражнений при 3 степени сколиоза? Это — обратится к специалисту по данному направлению и желательно имеющему опыт работы с таким заболеванием. Ведь определенные физические упражнения (особенно силовые с отягощения, даже очень маленьким весом) способны «закачать» уже зажатую мышцу. А это приведет к еще большему искривлению позвоночника. Здесь нельзя делать «что-нибудь». Хотя плавание — это то, что можно без колебаний назначать любому (почти любому) больному. Расслабление позвоночника, которое происходит когда тело находится в воде — крайне положительно.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика в соч етании с мягкими «расслабляющими» упражнениями дает очень хорошие результаты. НО это отдельно в каждом конкретном случаем.

Поддерживающая терапия

Что включ ают общеукрепляющие мероприятия? Тут целый ко мплекс. А первую очередь это общеукрепляющие процедуры направленные на поддержание органов, подверженных давлению при данной степени сколиоза (укрепление сердца, легких…). Конечно в конкретных случаях будет показан и массаж. Но опять-таки — нужной области, нужными методами и в нужном количестве.

Оперативное вмешательство

Хирургическое вмешательство при сколиозе является достаточно редким. Что представляет из себя операция (или схема операции) при сколиозе, можно посмотреть на видео.

Как выглядит оперативное вмешательство при сколиозе, можете также посмотреть на видео. ВИДЕО НЕ ДЛЯ СЛАБОНЕРВНЫХ. Нажимайте даже если квадрат с видео серый.

Корсет при скол иозе 3 степени

В случае прогрессирующего сколиоза современная медицина предлагает специальных корсеты, которые могут в отдельных случаях замедлить прогресс в искривлении позвоночника, но не могут его остановить. Причем при 3 степени в большинстве своем используются жесткие корсеты. И только в самых крайних случаях необходимо хирургическое вмешательство. И при 3 степени теоретически это может стать необходимостью.

При выборе вида лечения врачом, учитываются следующие факторы:

  1. возраст пациента;
  2. степень искривления позвоночника (диапазон 25-50 градусов достаточно большой);
  3. зрелость скелета позвоночника;
  4. предпочтения самого больного и его семьи.

Домашний тест для определения сколиоза позвоночника

Необходимо встать напротив зеркала и прислониться к ровной поверхности стены затылочной областью, плечами, ягодицами и пятками. Ступни следует развести в стороны. Далее нужно изучить положение плеч, лопаток, расстояние от талии до опущенных вниз рук. Если при осмотре параллельные части тела окажутся на разном уровне, это говорит о том, что есть достаточные основания, чтобы обратиться к специалисту. Это поможет не допустить дальнейшего развития сколиоза, а также скорректировать осанку.

Своевременное выявление у человека болезни поможет избежать осложнений в работе внутренних органов, различных деформаций и ухудшения общего состояния организма! При помощи правильного курса лечения можно также предотвратить появление различных образований и грыж даже у тез пациентов, чья болезнь находится в 3 степени.

Читать еще:  Можно ли заниматься бегом и другими видами спорта при сколиозе

Лечение сколиоза 3 степени

Искривление позвоночника — часто встречающаяся патология. Дети чаще подвержены деформациям в позвоночнике. На начальной стадии сколиоз практически никак не проявляется, но болезнь прогрессирует. Особенно быстро этот процесс происходит у подростков в связи с активным ростом костной ткани в этом возрасте. Сколиоз 1-2 степени поддается консервативному лечению, а 3, 4 степени — уже запущенная форма, которая приводит к различным осложнениям: деформациям скелета, дисфункциям работы внутренних органов и другим.

Во избежание серьезных осложнений необходимо при малейших подозрениях на деформацию в позвоночном столбе обратиться к ортопеду.

Причины

Факторами развития искривления позвоночника могут послужить:

  • наследственность;
  • неправильная посадка за столом;
  • длительное сидение перед компьютером или телевизором;
  • ДЦП;
  • патологии костных тканей;
  • возраст (дети более подвержены);
  • нерациональное питание.

Сколиоз 3 степени развивается на фоне:

  • недолеченного сколиоза 2 степени;
  • нарушения метаболизма;
  • гормональных заболеваний;
  • снижения прочности костных тканей в период менопаузы у женщин;
  • переломов шейки бедра с осложнениями (укорочение нижней конечности, смещение тазовых костей).

Симптомы

Сколиоз 3 степени приводит к серьезным деформациям в скелете. Изменяется анатомическое строение ребер, что приводит к дисфункциям дыхательной системы и нарушениям работы сердечной мышцы. В конечностях нарушается нормальное кровообращение и двигательная функция. Компрессия нервных окончаний приводит к развитию болевого синдрома при движениях. Нарушения нормальной иннервации и кровоснабжения приводят к гипотонии или гипертонии.

Все эти осложнения снижают работоспособность человека. При сколиозе 3-4 степени больному выдается степень инвалидности, вне зависимости от последующего операбельного лечения. Хирургическое вмешательство облегчает состояние человека, но восстановить функции позвоночного столба полностью не удается.

Лечение

Сколиоз 3 степени излечивается консервативным либо хирургическим путем.

После первичного осмотра проводятся рентгенологическое исследование, ЭКГ, обследуется работа дыхательной системы. На основании полученных данных врач определяет тип лечения.

При угле искривления позвоночного столба меньше 40° лечение основано на консервативных методах. Терапия аналогична лечению сколиоза 2 степени и включает: медикаменты, ЛФК, массажи, мануальную терапию, процедуры физиотерапии.

При сколиозе 3 степени в комплекс ЛФК не входят упражнения на скручивание. Мануальные процедуры и массаж назначают, если деформационные процессы в позвоночнике не стали причиной отклонений в работе внутренних органов.

После лечебной физкультуры, мануальных и других процедур показано носить корсет.

Упражнения

Комплекс упражнений при сколиозе 3 степени подбирается инструктором с учетом типа и формы деформации. ЛФК снимает нагрузку с позвоночника, уменьшает деформацию спины, укрепляет мышцы.

Упражнения при сколиозе 3 степени включают комплекс упражнений, которые выполняют в положении лежа. Особенность ЛФК заключается в том, что для каждой стороны спины подбираются различные упражнения.

При этом типе сколиоза в комплекс упражнений не должны входить симметричные упражнения. Искривление имеет S-образную форму, на одну сторону подбираются упражнения, уменьшающие спазм мышц, на другую – укрепляющие.

Эффективность ЛФК зависит от регулярности тренировок.

Массаж

Исправление искривления позвоночника при сколиозе 3 степени требует длительного времени и системного подхода. Процедуру должен проводить высококвалифицированный специалист. Массаж при такой деформации имеет специфический подход: стороны спины обрабатываются по-разному (мышечный валик массируют более интенсивно, чем впалую зону).

Во период проведения сеансов массажа врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты, согревающие или охлаждающие мази или гели. Массажи при сколиозе 3 степени в комплексе с медикаментозной терапией, физиопроцедурами и ЛФК увеличивают эффективность консервативного лечения.

Физиотерапия

Основные физиотерапевтические процедуры, назначаемые при сколиозе третьей степени:

Согревающие процедуры с использованием парафина и грязей категорически запрещены. Тепло расслабляет мышечную ткань, что может привести к ухудшению состояния больного.

Операция


Операция показана при прогрессирующем сколиозе, при угле смещения позвоночника 40 градусов, когда консервативное лечение не дало положительной динамики.

Незамедлительное хирургическое вмешательство проводят при угле смещения 50 градусов. При такой деформации наблюдается нарушение работы внутренних органов.

Суть операции заключается в коррекции деформации позвоночного столба с использованием специальных металлических приспособлений (болтов, пластин и др.), которые фиксируются на позвонках после исправления деформации.

При корректировке сколиоза 3 степени у детей пользуются специальными фиксаторами, которые изменяют свою длину вместе с ростом костей.

После хирургического вмешательства необходимо провести курсы ЛФК, ношение корсета в течение длительного времени.

Сколиоз 3-й степени у ребенка


Патология может возникать у детей в любом возрасте и быстро прогрессировать. Консервативное лечение сколиоза у детей имеет положительный эффект. Деформации легко поддаются корректировке, так как клетки костной ткани у ребенка продолжают формироваться, это облегчает лечение сколиоза.

Искривление визуально заметно: нарушается симметрия плеч, лопаток, таза, появляется деформация ребер.

При появлении признаков образования деформации позвоночного столба необходимо обратиться к ортопеду. На основании данных рентгенологического исследования врачи ставят более точный диагноз (определяют угол смещения, повреждения внутренних органов и т.д.).

Сколиоз 3 степени часто требует хирургического вмешательства. Для стабилизации состояния позвоночного столба назначают: лечебную гимнастику, массажи, бальнеотерапию, ношение корсетов.

Строганов Василий Врач травматолог-ортопед с 8-ми летним стажем.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector