dr-melnikova.ru

Как лечить спазм мышц спины

Как лечить спазм мышц спины

Автор: admin · Опубликовано 05.05.2018 · Обновлено 05.05.2018

Хотя с любой болью в спине трудно справиться, непроизвольное сокращение и спинной спазм может вызвать мучительную боль, отдающую в колени. Несчастная истина заключается в том, что если есть спазм в спине, вы, скорее всего, снова получите его. Спазмы спины чаще всего вызваны серией мелких деформаций, которые воспаляют мышцы. Воспаление повреждает окружающие нервы, вызывая сокращение мышц и спазм. Если у вас спазм, вы, вероятно, сначала захотите облегчить боль. Как только боль притупится, предпримите шаги, чтобы лечить причину спазма и не повторять этого. В этой статье рассмотрим, как лечить спазм мышц спины. Как лечить боль в спине и пояснице?

Как лечить спазм мышц спины в домашних условиях

  1. Приложите лед на 20 минут. Используйте пакет льда, завернутый в мягкое полотенце. Ложитесь на спину и поместите пакет со льдом под собой на то месте, где произошел спазм. Отдохните в этом положении около 20 минут, глубоко дыша.
  • Вы можете лечь на бок, чтобы уменьшить давление на спину. При спазме в нижней части спины вы можете получить больше облегчения, если поднимете ноги.
  • Повторяйте по мере необходимости каждые 2 часа в течение следующих 48 — 72 часов. Не кладите лед более 20 минут за раз и не засыпайте на пакете со льдом. Длительное воздействие может вызвать обморожение или повреждение нервов.
  1. Возьмите обезболивающие. Нестероидные противовоспалительные (НПВП) препараты могут помочь уменьшить боль и воспаление. Общие НПВП включают ибупрофен и напроксен.
  • Вы также можете получить облегчение от ацетаминофена. Хотя он не обладает противовоспалительными свойствами, у него меньше шансов расстроить ваш желудок.
  • Вы также можете попробовать миорелаксант. Используйте наименьшую возможную дозу, так как это может вызвать сонливость.Эфирные масла от боли в спине.
  1. Прогуляйтесь. Хотя ваш первый инстинкт после спинного спазма может заключаться в том, чтобы лечь, короткая прогулка заставит вашу кровь двигаться и может помочь начать процесс заживления. Начните с коротких прогулок каждый час или около того сразу после спазма.
  • Если вы лежите слишком долго, вы можете сделать проблему хуже. Бездеятельность заставляет ваши мышцы напрягаться, что может привести к боли или даже другому спазму.
  • Прогулки и другие аэробные занятия с низким уровнем стресса, такие как плавание, — это отличные вещи, которые нужно делать в течение первых 2 недель. Начните медленно и постепенно увеличивайте продолжительность упражнений за это время.
  1. Нанесите влажное тепло через 72 часа. Через 3 дня начальная опухоль и воспаление уменьшаться. На этом этапе вы можете начать использовать тепло для увеличения кровотока и ослабления мышц. Используйте коммерческий тепловой пакет или примите теплую ванну. Влажное тепло предпочтительнее, поскольку оно не вызывает обезвоживания.Боль в спине в области крестца.
  2. Как лечить спазм мышц спины — инъекции кортизона. Кортизон — противовоспалительное лекарство, которое помогает уменьшить воспаление вокруг нервов. Несмотря на то, что он действует аналогично противотуберкулезным препаратам, действие длится несколько месяцев, а не всего несколько часов.

Инъекция кортизона уменьшает боль, связанную с вашими мышечными спазмами. Это не относится к основной причине.

Обращение к источнику спазма

  1. Определите, что вызвало спазм. Спазм спины может быть вызван длительным периодом бездействия, за которым следует внезапное движение. Спазмы также могут сопровождаться чрезмерным использованием мышц спины, таких как тяжелая атлетика или какая-либо другая травма.
  • Существует много разных способов лечения спазма в спине. Понимание того, что вызвало спазм, может помочь вам найти наиболее эффективное лечение.
  • Если ваш спазм был вызван внезапным движением после периода бездействия, у вас нет дальнейшей основной физической проблемы, требующей лечения. Просто используйте лед и тепло, оставайтесь активными и делайте небольшое нежное растяжение.
  • Вы можете обсудить этот инцидент с вашим врачом. Они могут помочь вам определить вероятный триггер вашего мышечного спазма. Вы также можете поговорить с персональным тренером или физиотерапевтом.
  1. Как лечить спазм мышц спины — попробуйте массаж, чтобы уменьшить стресс и напряжение. Массажная терапия от сертифицированного специалиста может улучшить кровообращение и помочь расслаблению мышц. Если вы чувствуете, что ваш спазм вызван общим стрессом, может помочь массажная терапия.

Вы можете заметить разницу после одного сеанса. Однако, как правило, вам нужно несколько сеансов в течение пары месяцев, если вы хотите увидеть прочные результаты от массажной терапии. Болит спина в области между лопаток.

  1. Обратитесь к своему основному врачу за официальным диагнозом. Если лечение на дому не решает вашу проблему, или если у вас продолжаются мышечные спазмы в той же области, ваш врач может заказать тесты, чтобы определить причину.
  • Обсудите спинные спазмы с вашим врачом и расскажите, что вы делали, когда лечили их дома.
  • Ваш врач может заказать рентгеновские снимки, КТ или МРТ для дальнейшей оценки состояния вашей спины.
  1. Получите физическую терапию для мышечных травм. Если вы разорвали или ранили мышцы, физическая терапия может помочь реабилитировать эту мышцу. Физическая терапия также помогает устранять мышечные дисбалансы, которые могут вызвать перегрузку мышц и привести к спазмам.

Физиотерапевт может также предоставить вам обычную программу упражнений, предназначенную для лечения конкретных проблем, вызывающих спазмы спины.

  1. Посетите хиропрактика для проблем позвоночника. Если у вас была травма позвоночника, такая как грыжа межпозвоночного диска, вам может потребоваться помощь хиропрактики, чтобы устранить причину спазма вашей спины.

Хиропрактики обычно используют ручную поправку, чтобы перевести позвоночник в нормальное положение. Они могут также использовать лечебные упражнения, массаж и другие процедуры, чтобы стимулировать ваши мышцы и нервы.

  1. Как лечить спазм мышц спины — исправить неврологические состояния. Мышечные спазмы могут быть вызваны серьезными неврологическими состояниями, такими как рассеянный склероз или болезнь Паркинсона. Если у вас частые мышечные спазмы без определенного триггера, сообщите о своих проблемах вашему врачу.
  • Ваш врач обсудит любые другие возможные симптомы, которые могут возникнуть, и направит вас к неврологу для дальнейшего тестирования, если они считают, что это оправданно.

    Если вы начинаете испытывать недержание (или неспособность удерживать свою мочу), обратитесь к врачу, так как это может быть признаком основных условий. Как лечить стеноз позвоночника?

    Какие препараты принимать для снятия спазма мышц?

    Спазм мускулатуры может быть как самостоятельным явлением, так и симптомом заболевания. Препараты, снимающие мышечный спазм, помогают снять напряжение со скелетной мускулатуры, с гладких мышц пищеварительного тракта и облегчить дистонию, спровоцированную нейромедиаторами.

    Причины возникновения недуга

    Судороги, боль, головокружение, тошнота, тахикардия — это симптомы мышечного спазма. Вызывать это болезненное состояние может ряд причин:

    • стрессы, переутомление;
    • остеохондроз шейного и других отделов позвоночника;
    • особенности строения позвоночного столба;
    • беременность;
    • ответная реакция на боль;
    • интенсивные занятия спортом;
    • авитаминоз, нехватка микро- и макроэлементов;
    • обезвоживание;
    • гипоуглеводные диеты.

    Медикаментозное устранение симптома

    Мышечные спазмы — симптом, который связан с некоторыми заболеваниями. Для его лечения в медицине используются различные препараты.

    Применение миорелаксантов

    Они снимают напряжение со скелетной мускулатуры и способствуют замедлению проведения нервного импульса:

    1. Мидокалм (толперизон) назначают при остеохондрозе, артрозе, склерозе, после операционных вмешательств, при миалгиях и для удаления спазмов; способствует замедлению проведения нервных импульсов, благодаря этому снимает мышечную боль, судороги, напряжение, головокружение.
    2. Сирдалуд (тинадизин) — миорелаксант центрального типа действия: способен не только снимать спазм с мускулатуры, но и обладает выраженным анальгезирующим эффектом.
    3. Баклофен — миорелаксант, который практически не действует на нервно-мышечное напряжение и не вызывает такой слабости, как Мидокалм и Сирдалуд.
    4. Сибазон — препарат, обладающий выраженным успокаивающим действием на ЦНС, относится к транквилизаторам, производным бензодиазепина, но обладает и миорелаксирующим свойством: применяют при сложных травмах, артрозах, миозитах.

    Использование спазмолитиков

    Спазмолитические препараты (Но-шпа, Папаверин, Мебеверин), убирающие спазм с мускулатуры желудочно-кишечного тракта, печеночную и почечную колику.

    Препараты НПВС и седативные средства

    Нестероидные противовоспалительные средства. В фармации используют следующий список препаратов:

    • Ксефокам (лорноксикам);
    • Целебрекс (целекоксиб);
    • Найз, Нимесил (нимесулид);
    • Мовалис, Мовасин (мелоксикам).

    Препараты НПВС блокируют ферменты ЦОГ1 и ЦОГ2, отвечающие за выработку медиаторов воспаления. За счет этого снимают воспаление, спазм, уменьшают боль и отечность.

    На фармацевтическом рынке лекарства этой группы представлены широкой линейкой: Ибупрофен, Кетонал, Пироксикам, Индометацин, Диклофенак. Но их используют реже, так как они агрессивны в отношении желудочно-кишечного тракта.

    Седативные средства способствуют расслаблению, снимают нервное напряжение и уменьшают проведение нервных импульсов по волокнам. Их делят на следующие группы:

    • растительного происхождения (Ново-пассит, Персен);
    • химической природы (Афобазол);
    • комбинированные (Корвалол, Валосердин, Валемидин).

    Витамины, микро- и макроэлементы способствуют нормализации кровообращения, кроветворения, улучшают трофику тканей, поддерживают водно-электролитный баланс. В неврологии используются следующие препараты:

    1. Витамины группы B (Комбилипен, Мильгамма, Нейромультивит) в инъекциях и таблетках: улучшают кровообращение, кроветворение, проведение импульса по нервным волокнам.
    2. Препараты магния (Магнелис В6, Магне B6, Магнерот, Магний плюс) обязательно используют для снятия спазма мышц: они снимают судороги, спазм мускулатуры, улучшают сократительную способность миокарда, повышают настроение и работоспособность, избавляют от метеоризма (вздутия).
    3. Поливитамины (Супрадин, Мульти-табс, Центрум, Компливит, Витрум) улучшают обменные процессы организма.

    Особые указания

    Для лечения невралгий, остеохондроза и других неврологических заболеваний используется комплекс вышеперечисленных средств, но все они имеют противопоказания и побочные эффекты:

    1. Миорелаксанты вызывают брадикардию и снижение артериального давления, головокружение, снижают скорость реакций. Поэтому их назначают с осторожностью при работах, требующих повышенного внимания, или назначают на ночь.
    2. Спазмолитики могут вызвать снижение артериального давления. Гипотония, брадикардия — абсолютные противопоказания для приема.
    3. НПВС обладают ульцерогенным действием в отношении желудочно-кишечного тракта. Их назначают с осторожностью при заболеваниях ЖКТ. Принимают НПВС обязательно после еды, желательно, запивая молоком.

    Особенности назначения средств для лечения мышечных спазмов

    1. При слабом болевом синдроме назначают местные препараты в форме мазей (Нурофен, Найз, Кетонал, Вольтарен), виде пластырей (Нанопласт, Вольтарен, Дорсапласт, Версатис)
    2. При остеохондрозе назначают миорелаксанты в сочетании с НПВС и витаминами.
    3. При болевом синдроме, который не купируется пероральными и местными средствами, применяют уколы миорелаксантов, НПВС и витаминов. Медикаментозная провокация приводит к устранению боли.
    4. Часто мышечные спазмы требуют назначения средств, способствующих нормализации кровообращения (Актовегин, Церебролизин, Кавинтон).

    Заключение

    Мышечный спазм может быть единичным, особенно после физических нагрузок. Тогда достаточно принять анальгетик или НПВС, и проблема решается. Но часто мышечный спазм — это симптом какого-либо заболевания. Тогда требуется комплексная терапия.

    Чем снять боль в этом случае, должен решать невропатолог. А после снятия острой боли необходимо пройти курс массажа и лечебной физкультуры. Чтобы мышечный спазм не повторялся, нужно правильное, сбалансированное питание и физическая активность.

    Причины и лечение спазма мышц спины

    Спазм мышц спины в шейном, грудном, поясничном отделе – довольно распространенная проблема, имеющая свои причины и требующая лечения. Связана она с физическими нагрузками, длительным нахождении в неудобной позе, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, нарушениями водно-солевого обмена. Напряжение мускул сопровождается сильным болевым синдромом, что заставляет людей обращаться за помощью врача.

    Причины спазма мышц спины

    Исходя из причин спазма мышц спины, проводится соответствующее лечение. Существует множество факторов, благоприятствующих развитию длительного сокращения мускулов с болевым синдромом:

    1. Изматывающие физические нагрузки, долгое нахождение в одной и той же позе.
    2. Нехватка макроэлементов калия и магния.
    3. Злоупотребление кофеинсодержащими напитками, лакрицей.
    4. Прием глюкокортикоидных гормонов, мочегонных препаратов.
    5. Остеохондроз, грыжи, защемление нервов.
    6. Невралгия после переохлаждения на фоне вирусной инфекции.
    7. Длительный стресс.

    Узнайте, как снять спазм мышц шеи при остеохондрозе и убрать причину боли.

    Физическое переутомление и стресс

    Длительные и выматывающие физические нагрузки способствуют выведению с потом макроэлементов. Кроме того, при росте мышечной массы требуется всё больше калия и магния, помогающих расслаблению мускулов.

    Нахождение в одной позе на работе или учебе также способствует спазму мышц спины в шейном, грудном, поясничном отделе, приводит к возникновению болей. Затяжные стрессы приводят к истощению калия, магния, так как при невротических состояниях повышается гормон кортизол.

    Дефицит минералов

    При обильном потоотделении в жару, рвоте, поносе из организма выделяется много минеральных солей. Это ведет к дефициту таких полезных макроэлементов, как магний и калий, необходимых для расслабления мускулатуры, вследствие чего возникает спазм.

    Малое количество овощей, фруктов в рационе закономерно приводит к недостатку калия, магния. Кофеинсодержащие напитки чай, кофе, какао усугубляют дефицит. Лакричные леденцы, прием лекарств на основе солодки действует подобно глюкокортикоидным гормонам.

    Прием препаратов

    Глюкокортикоидные гормоны, применяемые для лечения аутоиммунных, аллергических заболеваний, способствуют задержке натрия и выведению из организма калия. Поэтому часто при длительном приеме больших доз Преднизолона, Дексаметазона и других стероидов у пациентов прихватывает поясницу и возникают судороги. Мочегонные препараты Фуросемид, Индапамид, применяемые при высоком давлении, также способствуют выведению калия.

    Проблемы с позвоночником и невралгия

    Остеохондроз – дегенеративное заболевание позвоночника, сопровождающееся деформацией межпозвонковых дисков. Образование грыж приводит к сдавливанию нервных корешков, которые обеспечивают деятельность мускулатуры, а также чувствительность. При их защемлении может возникать спазм мускулов, боли.

    Невралгические боли в шее, пояснице могут быть вызваны переохлаждением либо вирусной инфекцией (герпес), воспалительным процессом. При нахождении в организме вируса опоясывающего герпеса назначается этиотропная терапия препаратами Ацикловир, Валтрекс, интерферонами.

    Лечение спазма

    Чтобы узнать, как лечить спазм мышц спины, необходимо явиться к врачу, чтобы пройти нужные исследования, после которых будут назначены лекарственные препараты и другая терапия. Как убрать спазм мышц спины:

    1. Для расслабления можно принять теплую ванну, приложить грелку к болезненному месту.
    2. Аппликатор Кузнецова, представляющий собой коврик с иголками, обладает релаксирующим эффектом.

    Таблетки от спазма мышц спины:

    1. Миорелаксанты.
    2. Нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики.
    3. Комбинированные медикаменты.
    4. Минеральные комплексы с калием, магнием.

    Миорелаксанты, такие как Мидокалм, Сирдалуд расслабляют напряженные мышечные волокна. Выдаются только по рецепту врача. Могут вызвать такие побочные эффекты, как снижение давления, головокружение, слабость. Длительно применять их нельзя.

    Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) помогают снять спазм мышц спины и боль как при невралгическом происхождении напряжения, так и при остеохондрозе. Они имеют противопоказания, такие как язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Представители: Ибупрофен, Диклофенак, Аспирин, Индометацин. Выпускаются в таблетках, мазях, гелях, растворах для уколов, ректальных свечах.

    В продаже имеются комбинированные средства, содержащие НПВС и спазмолитик. Например, Спазмалгон. Обладает холинолитическим и миотропным расслабляющим эффектом. Анальгетики Кеторол или Анальгин могут помочь ослабить болезненность, но спастическое состояние не убирают.

    Калий, магний – естественные миорелаксанты, необходимые для нормальной работы опорно-двигательного аппарата. Содержатся в препаратах Аспаркам, Панангин.

    От спазма мышц спины применяют мазь, гель Диклофенак, Вольтарен, радикулитный бальзам, Троксевазин. Эффективен также перцовый пластырь, горчичники, усиливающие приток крови.

    При остеохондрозе, сколиозе, невралгии, сопровождающихся спастическими болями, используют следующие методы лечения:

    1. Лечебная физкультура.
    2. Массаж: ручной, вибро, душ.
    3. Физиотерапия: применение электрофореза с местными анестетиками.
    4. Иглоукалывание, рефлексотерапия.
    5. Ванны со скипидаром, спиртовой компресс.
    6. Остеопатия, мануальная терапия.
    7. Введение ботокса.
    8. Лечение спазмов мышц спины хирургическим методом.

    Лечебная физкультура направлена на формирование здорового крепкого мышечного корсета. Улучшает кровообращение. Массажи с разогревающими мазями, гелями эффективно расслабляют напряженные мускулы. Виброкресло и струи воды оказывают подобное действие.

    Физиотерапия назначается врачом. Применяется электрофорез с новокаином, витаминами В1, В6, светотерапия. Иглоукалывание воздействует рефлекторно, расслабляя напряженные мышечные пучки.

    Ванны со скипидаром по Залманову расширяют сосуды, улучшают кровоснабжение, способствуют выведению из мышечной ткани кислых продуктов, приводящих к спастическому состоянию. В продаже имеются желтая, белая эмульсия.

    Все об особенностях головных болей при остеохондрозе: причины, признаки, лечение.

    Узнайте, для чего же необходимы миорелаксанты при остеохондрозе: механизм действия и список препаратов.

    Остеопатия, мануальная терапия – один из способов, эффективных при остеохондрозе. Специалист, занимающийся этим, должен иметь соответствующую лицензию на данный вид деятельности.

    Ботулотоксин останавливает холинергическую передачу нервного импульса к мускулам, следовательно, снимает болезненность, напряжение.

    К хирургическому лечению прибегают в тех случаях, когда консервативные методы не дали эффекта. В процессе операции иссекают соответствующие нервы, идущие к напряженным мышечным волокнам.

    Заключение

    Мышечное напряжение может являться как следствием переутомления, так симптомом неблагополучия в организме. Визит к врачу необходим для того, чтобы убедиться в отсутствии патологии внутренних органов – почек, сердца, желчного пузыря, которые могли дать болезненные ощущения, принятые за спастическое сокращение.

    Мышечный спазм в области позвоночника: причины и лечение

    При хорошем состоянии мышц спины и шеи обеспечивается нормальная работа позвоночника. Мышечный каркас позволяет осуществлять огромное количество движений (наклонов, подъемов, поворотов, разворотов), помогает удерживать позвоночник в вертикальном положении и защищает его от различных механических воздействий (травм). Также благодаря мягким тканям спины обеспечивается правильная осанка человека.

    Для полноценного обеспечения выполнения всех выше перечисленных функций необходимо хорошее состояние мышечной ткани, нормальная ее эластичность и подвижность. Но иногда свойства элемента опорно-двигательной системы изменяются, возникает ее спазм и нормально выполнять свои функции она уже не может.

    Понятие спазма мышцы

    В норме при движении человека определённые группы мышечных волокон сокращаются и расслабляются, зависит это от типа выполняемого движения. Если неожиданно возникает сильные мышечные спазмы, они не могут выполнять свою функцию, движения ограничиваются.

    Внезапное сокращение мышечного волокна, которое сопровождается чувством резкой боли, называется ее спазмом.

    Классификация спазмов

    Мышечные спазмы всегда ощущаются человеком как чувство сильной боли в мышце и невозможности выполнить определенное движение. Существует несколько классификаций спазмов:

    • По локализации выделают: спазм мышц головы, шеи, грудного отдела позвоночника, поясничного, ягодичной области, бедра, голени, стоп и кистей.
    • Спазм может быть распространенным (вовлечено несколько элементов) и ограниченным (в пределах одной области).
    • Он может проходить самостоятельно и не купироваться.
    • Выделяют тонические и клонические типы спазмов. Тонические – возникают при длительном, постоянном, регулярном напряжении. Волокна всегда в тонусе, зажаты, редко расслаблены (например, у офисных работников спазм мышц шеи в результате длительной работы за компьютером). Клонические возникают при частом изменении тонуса волокна, проявляется подергиваниями. Могут быть и комбинированные спазмы, их называют тонико-клонические.
    • Постоянный мышечный спазм называется спазмизмом.

    Причины развития

    Причины, при которых возникает напряжение мышц, многочисленны. Выделяют основные причины:

    Частая локализация

    Наиболее часто в состояние спазма переходят мышцы шейной и поясничной области. Пример: трапециевидная, грудинно–ключично-сосцевидная, лестничные мышцы, широкая мышца спины и поясничная. Редко может быть перенапряжение мышц голени, бедра, стопы.

    Спазм мышц шеи

    Наиболее частой проблемой является мышечный спазм в шее и пояснице. Шейное напряжение распространено в современном мире, поскольку большую часть своего времени люди проводят за компьютером и в сидячем положении, редко следят за своей осанкой и мало занимаются физической нагрузкой. Особенно в группе риска находятся люди, чья работа напрямую связана с сидячим образом жизни. Также риску формирования спазмов подвержены лица со значительной нагрузкой на мышцы шеи (частый подъем тяжестей, перенос тяжелых предметов на своих плечах). Симптомы, которыми характеризуется спазм шейного отдела:

      Сильным чувством боли в шее, чаще с одной стороны. Если возникает спазм мышц в области головы, то ощущается сильная боль и в мышцах головы. Она стреляющего характера, резкая, заставляет прекратить выполняемое действие и принять позу, уменьшающую боль. Отдавать боль может в обе руки до кончиков пальцев.

    Мышечные спазмы спины

    Причины возникновения спазмов мышц поясничного отдела идентичны выше перечисленным при спазмах шеи. Часто возникают при длительном сидении и малоподвижном образе жизни. Клинически мышечный спазм проявляется несколькими симптомами:

    • Симптомы боли в поясничной области, возникающей резко, при малейшем движении, заставляя его прекратить. Носит колющий, стреляющий характер, долго не проходит. Усиливается при наклонах и поворотах в поясничном отделе, при резких движениях.
    • Боль может отдавать в ягодицу, по передней и задней поверхности бедра и голени.

    Вред мышечных перенапряжений в поясничном отделе

    Спазмы несут на себе очень много неблагоприятных последствий для здоровья. Важно предупреждать их появление. Пример негативного воздействия:

    • Постоянные боли ухудшают качество жизни, ухудшают настроение, могут вызвать депрессию.
    • Спазмированные мышцы сдавливают позвоночник, могут вызвать сколиотические искривления. В свою очередь, деформированный позвоночник сдавливает сосуды, вызывая нарушение кровотока к мозгу, и сдавливает нервы, вызывая боль как в спине, так и в других органах.
    • Сдавление сосудов может приводить к длительным головным болям.
    • Также сдавление кровеносных сосудов приводят к нарушению питания кожного покрова, он становится сухим и теряет эластичность.

    Правила лечения спазма

    Необходимо обеспечить изначально покой поврежденному волокну. Показан постельный режим в течение нескольких дней, жесткая кровать (либо щит), использование медикаментозных методов (обезболивающих, спазмолитиков), лучше использовать противовоспалительную мазь в комбинации с таблетками.

    После того как прошел острый период боли, возможно использовать в качестве лечения массаж и физические упражнения.

    Лечение спазма мышц с помощью массажа

    Одним из эффективных и самых доступных методов лечения спазмированной мышцы является массаж. Массаж помогает снять напряжение, усилить приток крови, улучшить состояние, снять боль. Помимо того, массажные процедуры всегда поднимают настроение. Упражнения, в отличие от массажа, могут вызывать более неприятные ощущения.

    Важно, чтобы массаж выполнял дипломированный специалист, поскольку всегда есть опасность повреждения спинного мозга при проведении процедуры.

    Правильная методика массажа при спазмах мышц поясницы:

      Разминать пораженную мускулатуру, интенсивно, комбинируя растягивание и глубокое надавливание на необходимую область.

    Упражнения как метод лечения

    Важно использовать в лечении спазмов мышечную нагрузку, выполняя упражнения. Цель – улучшить кровообращение пораженной мышечной ткани и расслабить их. Особенно эффективны упражнения на растяжку и плавание. Главное, не переусердствовать с нагрузкой, делать ее постепенно и аккуратно, чтобы не добиться разрыва мышцы или связки во время выполнения упражнения.

    Должны использоваться упражнения, объединенные в группы, принцип выполнения которых следующий:

    • Если это спазм мышц в шее, то важно выполнять упражнения на медленное растяжение мускулатуры, не допуская чувства боли, выполняя наклоны вперед и назад, влево и вправо, дотягиваясь подбородком до грудины или до плечей соответственно.
    • Если это поясничный отдел, то выполнение медленных наклонов вперед, назад и в стороны, растягивая постепенно мышцы до порога боли.
    • Без резких движений.
    • Желательно под контролем врача.

    Медикаментозное лечение

    Лечение препаратами необходимо и обязательно. Это основной метод терапии, действительно позволяет уменьшить симптомы, главным из которых, является чувство сильной боли. Основные препараты, используемые для лечения:

    1. Противовоспалительные и обезболивающие препараты в виде мази и таблеток, желательно в обоих формах. Например: мазь Вольтарен 2,5%, мазь Нимулид, Фастумгель, мазь Аэртал и другие. Таблетки: Найз, Мовалис, Ибупрофен, Нурофен и другие. Также возможно использовать в виде пластырей (Вольтарен, Ноопласт).
    2. Миорелаксанты (препараты, расслабляющие мускулатуру, снимающие спазм): Мидокалм, Баклофен, Сирдалуд. Важно не комбинировать препараты друг с другом.

    Препараты нужно принимать только после консультации с врачом, самостоятельно можно принимать лишь местные обезболивающие мази или пластыри.

    Профилактика спазмов

    Важно профилактировать появление данного состояния. Для этого нужно:

    • Вести активный образ жизни, меньше сидеть, больше двигаться.
    • Каждый день выполнять зарядку или гимнастику, заниматься йогой, танцами.
    • Избегать переохлаждения.
    • Избегать травм, переломов позвоночника.
    • Вовремя лечить инфекционные заболевания.

    Таким образом, важно помнить, что спазм мышц спины может ухудшить здоровье и понизить качество нашей жизни, принося множество неблагоприятных эмоций. Чтобы его не допустить, важно осуществлять меры профилактики и своевременного лечения, поддерживать мышцы в хорошем состоянии.

    Читать еще:  Боль в спине слева под ребрами сзади
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector