dr-melnikova.ru

Признаки защемления спины

Что провоцирует защемление нерва в спине?

День человека наполнен движением. Бывают случаи, когда неудобный поворот, наклон, просто непривычное движение приводит к резкой боли, которая остается на длительное время. Это говорит о том, что в спине защемило нерв. Если не принять меры, то болезненное состояние остается надолго.

Что такое защемление нервного окончания?

Защемление нервного окончания происходит при сдавливании нервных корешков, присоединенных к спинному мозгу. Нервные волокна являются индикаторами здоровья человека.

  1. Если межпозвоночные диски недостаточно устойчивы, на них образуются грыжи, опухоли, хрящевые наросты, протрузия (грыжа в пределах диска).
  2. Если воспалены мышцы спины, растянуты сухожилия.

Повышается риск сдавливания нервных окончаний, спутником становится резкая боль. Она бывает жгучей, колющей, стреляющей. Основная причина — защемление седалищного нерва. Другие части позвоночника тоже не застрахованы от травмы. Защемление бывает разных видов и характеризуется участком образования:

  • Цервикалгия – область шейного отдела.
  • Цервикобрахиалгия – болевой синдром наблюдается в шее, отдает в руку возможно онемение конечности.
  • Люмбалгия – болевой синдром охватывает поясничный отдел и спину по вертикали.
  • Люмбоишиалгия – стреляющая боль, начинающаяся с поясницы. Захватывает ягодицу, ногу с задней стороны.
  • Ишиалгия – симптоматика захватывает крестец и всю область от него до ступни со стороны защемления.

Причины

Когда организм здоров, то причин для защемления нервного окончания в области позвоночника практически нет. В зону риска чаще всего попадают люди, страдающие хроническими заболеваниями или получившие травму. Причинами служат:

  1. изменение хрящевой структуры дисков между позвонками (остеохондроз) при длительной неправильной осанке;
  2. нарушение эластичности ткани межпозвоночных дисков, приводящее к увеличению зазора:
  3. гипертонус мышечной структуры поддерживающей позвоночник при перенапряжении, воспалении;
  4. смещение дисков позвоночника из-за резкого движения, поднятия тяжестей;
  5. растяжение сухожилий при вывихе, переломе;
  6. поражение пучков корешков нервных окончаний спинного мозга (радикулит);
  7. период послеоперационного вмешательства;
  8. вес тела, значительно превышающий норму и сопровождающийся нарушением гормонального баланса;
  9. смещение нагрузки позвоночника в процессе беременности;
  10. наследственная предрасположенность к частым смещениям, обусловленная особенностями строения;
  11. частые инфекционные заболевания, приводящие к скоплению вирусов и бактерий в области нервного окончания;
  12. развитие опухоли;
  13. нахождение на сквозняке, приводящее к воспалению мышц в области воздействия.

Если защемление носит затяжной характер, область воспаления становится больше. Происходит спазм сосудов, и болевой синдром изменяется по нарастающей. При отсутствии лечения нервные окончания отмирают. Этим объясняется отсутствие чувствительности частей тела, характерных для типа воспаления.

Симптоматика защемления по заболеваниям

Понять, где произошло защемление нерва в спине, можно по сопутствующим симптомам, или уже имеющемуся воспалительному процессу. Если человек знает, в какой области грыжа, растяжение, воспаление мышечной ткани, и симптомы соответствуют их расположению, значит, именно там локализован очаг.

  • Если произошло защемление поясничного нерва, седалищного нерва, возникает жжение, покалывание, по типу онемения. Боль отдает в сторону ноги по задней стороне, вплоть до пятки. Ограничивается подвижность ноги. При нагрузке болевой синдром характеризуется прострелами. Если в этой области позвоночника имеется грыжа или выпячивание (пролапс), синдром нарастает.
  • Сдавливание нервных корешков грудного отдела характеризуется возникновением межреберной невралгии. При поражении нерва в вегетативной области боли похожи на сердечные. Отличие в том, что сердечная носит периодичный характер, а неврологическая постоянный, сохраняясь в периоды активного движения, отдыха, сна. Боль усиливается при касании к области воспаления и движении. В руке со стороны воспаления человек чувствует тянущие ощущения, сопровождающиеся онемением пальцев, начиная с мизинца.
  • Защемление в шейном отделе сопровождается гипертонусом мышц шеи. При повороте головы возникает резкая режущая боль. То же ощущение наблюдается после сна или долгого нахождения в одном положении. Это сопровождается мигренями из-за застоя тока крови кровеносных сосудах. Причиной служат: нахождение на сквозняке, заболевание остеохондрозом, подвывих или нарост хрящевой ткани на позвоночные диски шейного отдела.

Лечение

Для постановки точного диагноза и назначения лечения врач проводит комплексное обследование с привлечением других специалистов. Он назначает:

  1. Сдачу анализов для выяснения общего состояния организма.
  2. Снятие кардиограммы для исключения сердечных заболеваний.
  3. Рентгеновское исследование при подозрении пережатия нервных окончаний костями.
  4. МРТ для получения томографического изображения, на котором виден очаг локализации и причина сдавления.
  5. Консультации у других специалистов.

После точной постановки диагноза, проводится лечение, в основу которого берется устранение основного болевого синдрома, и только впоследствии — причины возникновения боли.

Если исправление ситуации не требует хирургического вмешательства, то результаты первых терапевтических воздействий видны сразу. При заболеваниях используется: иглоукалывание, мануальная терапия, массаж, магнитотерапия, электрофорез, УВЧ.

Для обезболивания назначают нестероидные противовоспалительные препараты, они снижают болевой порог и снимают воспаление. Бессистемно их принимать нельзя, так как раздражается слизистая. Это приводит к появлению побочных эффектов. Они могут быть в мазях, уколах, таблетках. К таким препаратам относятся: диклофенак, ибупрофен, кетотифен, нимесулид, бутадион, мовалис, вольтарен,артрозан, экседрин, кетонал, цитралгин, анальгин и другие.

Для восстановления общего состояния назначают успокаивающие препараты: афабазол, персен, тенотен, глицин, валериану и другие. Эффективному лечению способствует применение комплексной гимнастики. Комплексные упражнения требуются не только при лечении, но и впоследствии. Питание обогащают витаминами группы; В, С, А, Е, селеном, кальцием, магнием, фосфором, коллагеном. Это тоже способствует ускорению восстановления костей, суставов. Можно использовать аптечные формы комплексных витаминов.

Правильное питание со сбалансированным комплексом витаминов. Ежедневная физкультура. Грамотное распределение нагрузок. Позволяют избежать болезненных последствий того, что в спине защемило нерв.

Причины, симптомы и лечение защемления нерва в спине

Сужение междискового пространства приводит к сдавливанию отходящих от спинного мозга нервных окончаний. Давление, оказываемое хрящами, сухожилиями, костной и мышечной тканью, становится в результате причиной защемления нерва в спине.

С этим явлением, сопровождающимся сильными болями, сталкиваются в основном люди старшего возраста. Тяжелый физический труд, лишний вес – все эти факторы увеличивают риск защемления.

Симптомы защемления нерва в спине

К основным симптомам защемления нерва в спине относятся:

Читать еще:  Боль справа со стороны спины выше талии

Острая боль. Часто дискомфорт в спинном отделе позвоночника становится главным и единственным признаком защемления нерва в этой области. В зависимости от локализации боли выделяют различные типы заболевания. Неприятные ощущения при защемлении нерва заметны не только в спине. Они часто отдаются в конечности или шейный отдел. Приступы боли различаются по силе и продолжительности. Они могут длиться как несколько минут, так и несколько часов. Даже если дискомфорт через некоторое время проходит без применения лекарственных средств, следует обратить на него внимание. Ведь запущенное защемление нерва спины приводит к различным осложнениям, которые негативно влияют на работу других тканей и органов в организме.

Онемение. Ощущается в области локализации боли. В некоторых случаях сопровождается покалыванием и потерей чувствительности.

Нарушение кровообращения головного мозга. Данный признак проявляется в форме головокружений, резких перепадов артериального давления. При острых приступах защемления возможны нарушения слуха и зрения, вызванные также проблемами с кровоснабжением головного мозга.

Мышечные спазмы. По этой причине пациенты жалуются на общую слабость конечностей. Долгое время пребывая в покое, например, после сна они испытывают трудности с совершением самых простых движений. Утренний спазм мышц спины и конечностей постепенно проходит после того, как пациенты походят, сделают зарядку.

Проблемы в работе внутренних органов. Защемление вегетативного или двигательного нерва в спине провоцирует и более серьезные нарушения. Они проявляются в форме отклонений в работе внутренних органов и их систем. Такая ситуация опасна тем, что боли при этом ощущаются не сразу, поэтому определить защемление можно только во время обследования у специалиста.

Причины защемления нерва в спине

К основным причинам защемления нерва в спине относят:

Мышечное перенапряжение. Защемление нерва может быть следствием повышенных нагрузок, в том числе и поднятия тяжестей. По этой причине боли в области поясницы часто беспокоят работников тяжелого физического труда и спортсменов.

Травма спины. Смещение или подвывих позвонка как нарушение их естественного положения приводит к защемлению нерва.

Остеохондроз. Это заболевание и его следствия в форме грыжи межпозвоночных дисков возникает после микротравм, которые появляются в результате непосильных физических нагрузок, во время падений, прыжков, бега. Зазор между межпозвоночными дисками значительно сокращается, а нервы, расположенные между ними, сдавливаются. Часто страдает по этой причине именно седалищный нерв.

Протрузия . Она представляет собой результат выпадения межпозвоночного диска в позвоночный канал. Целостность фиброзного кольца не нарушается. Протрузия является одной из стадий остеохондроза, за ней следует грыжа, которая также может стать причиной защемления. В результате всех этих процессов нервы оказываются зажаты между дисками.

Виды защемления нерва в спине

В зависимости от области распространения и характера болей выделяют следующие её типы при защемлении нерва спины:

Люмбалгия . Определяемый этим термином дискомфорт в спине известен также как люмбаго. Он характеризуется резкими пульсирующими болями в области поясницы. Защемление нерва при этом обычно вызвано остеохондрозом или межпозвонковой грыжей. Развитие таких заболеваний приводит к сокращению расстояния между позвонками. Это и становится причиной воспаления нервов. Неприятные ощущения чувствуются при люмбаго сильнее во время совершения движений: поворотов из стороны в сторону, наклонов в пояснице. Мышцы спины во время приступа боли напряжены. Общая подвижность пациента ограничена.

Ишиалгия . В отличие от острого болевого прострела при люмбаго ишиалгия проявляется в форме тупой ноющей боли. Она локализуется в области седалищного нерва. Он является одним из самых крупных в человеческом организме и имеет множество ответвлений. Именно с защемлением седалищного нерва связана ишиалгия. Вызван этот синдром может быть множеством причин, среди которых травмы, опухоли и различные заболевания позвоночника. Ишиалгия проявляется не только болями, но и онемением, покалываниями, способна привести к нарушениям функций органов таза.

Диагностика и лечение защемления нерва в спине

Определение диагноза осуществляется врачом на основе жалоб пациента после проведения ряда обследований: пальпации, рентгенографического снимка, магнитно-резонансной томографии. При этом важно выявить причину защемления нерва в спине. Ликвидировав её , можно избавиться от боли.

В первую очередь лечение проводится нестероидными противовоспалительными препаратами, например, Ибупрофеном, Напроксеном. Они снимают болевой синдром. При острых приступах используются кортикостероиды – стероидные препараты. Консервативная терапия подразумевает применение согревающих мазей и гелей, компрессов, рекомендуемых врачом.

В период ремиссии, когда отступят острые боли, необходимо заниматься лечебной гимнастикой. Это может быть ежедневная зарядка, упражнения из йоги и даже плавание, основное преимущество которого в том, что оно не перегружает спину. Пациентам с защемлением нерва показаны сеансы лечебного массажа.

Курс из 10-15 процедур предотвращает возникновение новых приступов боли. Во время массажа восстанавливается кровообращение, улучшается питание тканей, ликвидируется сдавливание нервов. В редких случаях требуется проведение операции, что связано с неэффективностью консервативных методов лечения. Её конкретный вид подбирается в зависимости от характера защемления.

Образование: В 2005 году пройдена интернатура в в Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова и получен диплом по специальности «Неврология». В 2009 году окончена аспирантура по специальности «Нервные болезни».

Что провоцирует защемление нерва в спине?

День человека наполнен движением. Бывают случаи, когда неудобный поворот, наклон, просто непривычное движение приводит к резкой боли, которая остается на длительное время. Это говорит о том, что в спине защемило нерв. Если не принять меры, то болезненное состояние остается надолго.

Что такое защемление нервного окончания?

Защемление нервного окончания происходит при сдавливании нервных корешков, присоединенных к спинному мозгу. Нервные волокна являются индикаторами здоровья человека.

  1. Если межпозвоночные диски недостаточно устойчивы, на них образуются грыжи, опухоли, хрящевые наросты, протрузия (грыжа в пределах диска).
  2. Если воспалены мышцы спины, растянуты сухожилия.

Повышается риск сдавливания нервных окончаний, спутником становится резкая боль. Она бывает жгучей, колющей, стреляющей. Основная причина — защемление седалищного нерва. Другие части позвоночника тоже не застрахованы от травмы. Защемление бывает разных видов и характеризуется участком образования:

  • Цервикалгия – область шейного отдела.
  • Цервикобрахиалгия – болевой синдром наблюдается в шее, отдает в руку возможно онемение конечности.
  • Люмбалгия – болевой синдром охватывает поясничный отдел и спину по вертикали.
  • Люмбоишиалгия – стреляющая боль, начинающаяся с поясницы. Захватывает ягодицу, ногу с задней стороны.
  • Ишиалгия – симптоматика захватывает крестец и всю область от него до ступни со стороны защемления.
Читать еще:  Почему болит верхняя часть спины

Причины

Когда организм здоров, то причин для защемления нервного окончания в области позвоночника практически нет. В зону риска чаще всего попадают люди, страдающие хроническими заболеваниями или получившие травму. Причинами служат:

  1. изменение хрящевой структуры дисков между позвонками (остеохондроз) при длительной неправильной осанке;
  2. нарушение эластичности ткани межпозвоночных дисков, приводящее к увеличению зазора:
  3. гипертонус мышечной структуры поддерживающей позвоночник при перенапряжении, воспалении;
  4. смещение дисков позвоночника из-за резкого движения, поднятия тяжестей;
  5. растяжение сухожилий при вывихе, переломе;
  6. поражение пучков корешков нервных окончаний спинного мозга (радикулит);
  7. период послеоперационного вмешательства;
  8. вес тела, значительно превышающий норму и сопровождающийся нарушением гормонального баланса;
  9. смещение нагрузки позвоночника в процессе беременности;
  10. наследственная предрасположенность к частым смещениям, обусловленная особенностями строения;
  11. частые инфекционные заболевания, приводящие к скоплению вирусов и бактерий в области нервного окончания;
  12. развитие опухоли;
  13. нахождение на сквозняке, приводящее к воспалению мышц в области воздействия.

Если защемление носит затяжной характер, область воспаления становится больше. Происходит спазм сосудов, и болевой синдром изменяется по нарастающей. При отсутствии лечения нервные окончания отмирают. Этим объясняется отсутствие чувствительности частей тела, характерных для типа воспаления.

Симптоматика защемления по заболеваниям

Понять, где произошло защемление нерва в спине, можно по сопутствующим симптомам, или уже имеющемуся воспалительному процессу. Если человек знает, в какой области грыжа, растяжение, воспаление мышечной ткани, и симптомы соответствуют их расположению, значит, именно там локализован очаг.

  • Если произошло защемление поясничного нерва, седалищного нерва, возникает жжение, покалывание, по типу онемения. Боль отдает в сторону ноги по задней стороне, вплоть до пятки. Ограничивается подвижность ноги. При нагрузке болевой синдром характеризуется прострелами. Если в этой области позвоночника имеется грыжа или выпячивание (пролапс), синдром нарастает.
  • Сдавливание нервных корешков грудного отдела характеризуется возникновением межреберной невралгии. При поражении нерва в вегетативной области боли похожи на сердечные. Отличие в том, что сердечная носит периодичный характер, а неврологическая постоянный, сохраняясь в периоды активного движения, отдыха, сна. Боль усиливается при касании к области воспаления и движении. В руке со стороны воспаления человек чувствует тянущие ощущения, сопровождающиеся онемением пальцев, начиная с мизинца.
  • Защемление в шейном отделе сопровождается гипертонусом мышц шеи. При повороте головы возникает резкая режущая боль. То же ощущение наблюдается после сна или долгого нахождения в одном положении. Это сопровождается мигренями из-за застоя тока крови кровеносных сосудах. Причиной служат: нахождение на сквозняке, заболевание остеохондрозом, подвывих или нарост хрящевой ткани на позвоночные диски шейного отдела.

Лечение

Для постановки точного диагноза и назначения лечения врач проводит комплексное обследование с привлечением других специалистов. Он назначает:

  1. Сдачу анализов для выяснения общего состояния организма.
  2. Снятие кардиограммы для исключения сердечных заболеваний.
  3. Рентгеновское исследование при подозрении пережатия нервных окончаний костями.
  4. МРТ для получения томографического изображения, на котором виден очаг локализации и причина сдавления.
  5. Консультации у других специалистов.

После точной постановки диагноза, проводится лечение, в основу которого берется устранение основного болевого синдрома, и только впоследствии — причины возникновения боли.

Если исправление ситуации не требует хирургического вмешательства, то результаты первых терапевтических воздействий видны сразу. При заболеваниях используется: иглоукалывание, мануальная терапия, массаж, магнитотерапия, электрофорез, УВЧ.

Для обезболивания назначают нестероидные противовоспалительные препараты, они снижают болевой порог и снимают воспаление. Бессистемно их принимать нельзя, так как раздражается слизистая. Это приводит к появлению побочных эффектов. Они могут быть в мазях, уколах, таблетках. К таким препаратам относятся: диклофенак, ибупрофен, кетотифен, нимесулид, бутадион, мовалис, вольтарен,артрозан, экседрин, кетонал, цитралгин, анальгин и другие.

Для восстановления общего состояния назначают успокаивающие препараты: афабазол, персен, тенотен, глицин, валериану и другие. Эффективному лечению способствует применение комплексной гимнастики. Комплексные упражнения требуются не только при лечении, но и впоследствии. Питание обогащают витаминами группы; В, С, А, Е, селеном, кальцием, магнием, фосфором, коллагеном. Это тоже способствует ускорению восстановления костей, суставов. Можно использовать аптечные формы комплексных витаминов.

Правильное питание со сбалансированным комплексом витаминов. Ежедневная физкультура. Грамотное распределение нагрузок. Позволяют избежать болезненных последствий того, что в спине защемило нерв.

Что делать если защемило нерв в спине: советы врачей

«Берегите свои нервы, особенно, седалищный нерв. Он отвечает за отдых, туризм, приключения и, в конечном счете, фактически за все оголтелые круизы вашего сердца» – цитата из интернета. Поистине мудрое высказывание… При защемлении нерва в спине, не только седалищного, многие удовольствия и прелести жизни становятся недоступными.

Резкая жгучая боль, мгновенно пронзившая спину, как удар тока – и все, кажется, жизнь остановилась! Это наиглавнейший признак того, что у вас защемило нерв в спине. Двинуться или разогнуться вы уже не можете, как будто все тело «заклинило». Что делать в таком случае?

Помощь во время приступа

  1. Постарайтесь, не делая резких движений, добраться до кровати или дивана. Если по близости ничего такого не наблюдается, просто ложитесь на пол. Сначала на бок, полежите минутку-две, затем осторожно повернитесь на спину.
  2. Боль начала стихать? Теперь можно аккуратно вставать: повернитесь на бок, потом встаньте на четвереньки. Со стороны это выглядит смешно, но ваша задача – держать спину в том положении, в котором боль меньше всего вас беспокоит (щадящая поза).
  3. Осмотритесь, нужно найти какой-то упор, чтобы подняться на ноги. Нашли? Опирайтесь руками на опору и потихоньку вставайте. Получилось? Отлично!
  4. Самостоятельно или с чьей-то помощью зафиксируйте свою спину любым подручным средством: шарфом, платком или полотенцем. Позднее вы можете носить лечебный пояс для фиксации позвоночника.
  5. Примите обезболивающее в таблетках: Анальгин, Баралгин или Кеторол. Если в доме есть нестероидные средства (Ибупрофен, Ортофен, Диклофенак), то примите любое из них. Эти препараты в дополнение к анальгезирующему действию обладают противовоспалительным эффектом.
  6. В течение первых суток соблюдайте постельный режим и избегайте сквозняков.
  7. В обязательном порядке обратитесь к врачу за квалифицированной помощью, потому что защемленный нерв сегодня может очень нехорошо «аукнуться» в будущем.
Читать еще:  Усталость в спине

Что может спровоцировать приступ?

Причины защемления нерва разнообразны, но основная всего одна – осложнения остеохондроза. Остальные факторы будничные:

  • поднятие непосильных тяжестей;
  • неправильная осанка;
  • неудобная поза во время сна;
  • ожирение;
  • беременность;
  • переохлаждение;
  • травмы и др.

Если защемило нерв по второстепенной причине, то справиться с острым болевым синдромом и вернуться к работе можно в самые кратчайшие сроки. Если защемление нерва произошло из-за истончения межпозвоночных дисков при остеохондрозе или причиной является межпозвоночная грыжа, то лечение должно быть длительным, полноценным и комплексным.

В таком случае нельзя заниматься самолечением и ограничиваться только лишь таблетками и мазями: обязательна консультация невролога, рентгенологическое или МРТ-обследование и курс медикаментозной и физиотерапии.

Симптомы и возможные последствия защемления в зависимости от расположения нерва

Шейный отдел позвоночника

Если защемило нерв в шейном отделе позвоночника, то, помимо острой пронзающей боли, вы ощутите шум в ушах, головную боль, головокружение. Это может быть вызвано нарушением кровоснабжения головного мозга, так как одновременно с нервом защемляются и кровеносные сосуды. Нехватка кислорода скажется на общем состоянии организма (слабость, потливость, усталость), работоспособности мозга (снижение), зрении и памяти (ухудшение), координации (нарушение).

Боль может быть локализованной (ограниченной строго одним участком) и/или иррадиировать (отдавать) в руку, плечо, под лопатку. В месте защемления вероятно появление отечности и покраснения кожи.

Грудной отдел позвоночника

Признаки защемления грудного нерва: резкая жгучая боль, локализованная в одном месте. Если защемление произошло слева, то боль может отдавать за грудину, под лопатку и в плечо (по типу боли в сердце). Если справа – то в область печени и поджелудочной железы.

В этом случае также наблюдается отечность кожных покровов, онемение и покраснение.
Нарушение работоспособности мышц грудной клетки приводит к ограничению двигательной функции грудины. Поэтому болезненный спазм обычно возникает при кашле, чихании, глубоком вдохе или резком выдохе.

Поясничный отдел позвоночника

Защемление нерва в пояснице происходит в 90% случаев по причине остеохондроза. Обычно страдает седалищный нерв, и происходит это в результате непомерных физических нагрузок на позвоночник.

Симптомы ишиаса (защемления седалищного нерва): чувство жжения и дискомфорта в пояснично-крестцовой области, локализованная острая боль в ягодице (примерно в том месте, куда делают внутримышечные уколы), боль опускается вниз по задней поверхности ноги. Присоединяется чувство онемения и «ползания мурашек» по ходу нерва, нарушается подвижность конечности.

У полных людей защемление спинного нерва является одним из главных «побочных» эффектов избыточного веса. Поэтому для них лечение не ограничивается только лишь приемом противовоспалительных средств, врач еще настоятельно порекомендует сбросить лишние килограммы.

«Мораль сей басни такова» – нельзя не обращать на себя внимание, когда защемило нерв, иначе ситуация может стать «аховой»: временный паралич, полная обездвиженность и инвалидность. Спустя многие годы подвижность может восстановиться, но для этого придется приложить немалые усилия и совершить большие финансовые траты.

Стандартная схема лечения

Лечение при защемлении нерва в спине поэтапное и назначается только врачом-неврологом после прохождения больным необходимого обследования.
На первом этапе достигается основная цель – снятие боли путем применения обезболивающих медикаментозных препаратов перорально (через рот) или инъекционно (внутримышечно/внутривенно). Кроме этого, в острый период необходимо соблюдать постельный режим и диету с исключением острых, соленых и копченых блюд.

Второй этап – устранение воспалительного процесса. Здесь будут эффективны нестероидные противовоспалительные средства, которые также в зависимости от тяжести заболевания применяются внутрь или в уколах и наружно в виде различных мазей и гелей. Обычно первый и второй этапы не подразделяют, лечение проводится одновременно препаратами обоих групп.

Третий этап направлен на восстановление мышечной функции, соответственно, и функции поврежденного нерва – прием витаминных комплексов, физиолечение (электрофорез, СМТ, УВЧ), иглоукалывание, мануальная терапия, массаж и лечебная физкультура.

Крайняя мера, когда консервативное лечение не достаточно эффективно, прибегают к помощи хирургов.

Желательно после курса лечения пройти реабилитацию в профильном санаторно-курортном учреждении.

Профилактические мероприятия

Когда защемило нерв, уже поздно думать о профилактике. Поэтому позаботьтесь сейчас о своем здоровье и составьте для себя «инструкцию по использованию собственного позвоночника».

  1. Не перегружайте свою спину, т. е. не носите слишком тяжелые предметы и не поднимайте непомерные грузы.
  2. Не наклоняйтесь вниз, чтобы поднять что-то, а приседайте, таким образом вы делаете большую нагрузку на ноги, а не на поясницу.
  3. Избегайте сквозняков и переохлаждений.
  4. Спите на ортопедической кровати (просто матрац и подушка тоже подойдут).
  5. Вовремя лечите простудные и вирусные заболевания.
  6. Больные остеохондрозом, дважды в год посещайте своего врача и проходите курс лечения своевременно.
  7. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом. Те, кому некогда ходить по спортзалам, по утрам делайте зарядку.
  8. Из упражнений выбирайте те, которые укрепляют мышцы спины, ног и брюшного пресса.
  9. Правильно питайтесь.
  10. Откажитесь от вредных привычек.
  11. Поменьше нервничайте.
  12. Побольше отдыхайте.
  13. И наконец, просто любите себя!

Хочется надеяться, что эта статья была вам интересна и полезна. Следуйте нашим рекомендациям, и с защемлением спинного нерва (если оно у вас вообще случится!) вы справитесь на раз-два.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector