dr-melnikova.ru

Вакуумный массаж спины показания и противопоказания

Вся правда о баночном массаже

Наверняка, всем известно, что при лечении некоторых заболеваний огромную роль играет массаж. Его видов насчитывается несколько десятков. Но во всем этом многообразии отдельное место отводится баночному массажу. Тем не менее, откуда он произошел, как проходит сеанс, кому он противопоказан и для лечения каких заболеваний применяется, знает далеко не каждый человек. Давайте же попытаемся разобраться, что лежит в основе этой процедуры и для чего она нужна.

История возникновения баночного массажа

Изначально, как свидетельствуют многочисленные исторические записи, банки использовались для «пускания дурной крови». Эти достаточно варварские процедуры рекомендовались такими знаменитыми врачами, как К. Гален и Авиценна. В Древнем Китае же целители соединили вакуум банок с иглотерапией. А на территории Киевской Руси банки использовались, как панацея от простудных заболеваний.

Конечно, в те времена сосуды для вакуумной терапии отличались не только размерами и формой, но и изготавливались из различных материалов. Так, например, прародителями стеклянных банок, которые мы помним еще из своего далекого детства, были фарфоровые, глиняные бамбуковые, и даже деревянные сосуды. Однако на сегодняшний день в медицине используются только стеклянные или силиконовые медицинские банки.

Принцип действия баночного массажа на человеческий организм

Целью баночного массажа является воздействие вакуума на кожные рецепторы, при этом происходит значительный прилив крови к тканям. В такой момент происходит разрушение подкожной жировой клетчатки, а также улучшается циркуляция лимфы, крови и межтканевой жидкости. Кроме того, метаболические, восстановительные и иммунные процессы в тканях ускоряются в десятки, а порою и в сотни раз, что в свою очередь приводит к повышению иммунитета.

Под воздействием такой вакуумной терапии увеличивается секреторная работа сальных и потовых желез, с помощью которых из организма удаляются соли, мочевина, желчные кислоты и ацетон. Кроме того, уменьшаются отеки в тканях, и улучшается питание и дыхание кожи на подвергающемся массажу участке кожи, то есть эффект очищения не хуже, а может быть, даже лучше, чем при посещении сауны. Также благотворно баночный массаж сказывается и на мышечном аппарате массируемой области. При этом улучшается не только сократительная функция мышц, но и подвижность связочного аппарата. Кожа после проведения вакуумной терапии становится более упругой, гладкой и эластичной.

Техника применения баночного массажа:

Участок кожи, предназначенный для массажа, смазывается специальным маслом или кремом (изредка применяется также вазелин). После этого устанавливают на кожу несколько банок (1-2). Если банки силиконовые, то воздух «выгоняют» из них путем сжатия. Если банки стеклянные, — то путем сжигания кислорода (так же, как и при постановке банок от простуды). Кожа пациента втягивается при баночном массаже не более чем на 1-1,5 см.

После постановки банки начинают двигать по массируемому участку прямыми, вращательными или зигзагообразными движениями, следуя по массажным линиям человеческого организма. Например, на спине движения будут направлены снизу вверх, а на животе производятся вращательные движения по часовой стрелке. Процедура баночного массажа длится от 5 до 15 минут, в зависимости от медицинских показаний.

Показания для баночного массажа

Сфера применения баночного массажа на сегодняшний день достаточно обширна. Вакуумная терапия используется для лечения различных заболеваний и для их профилактики. Вот некоторые из них:

  • Гипертоническая болезнь в начальной стадии
  • Остеохондроз позвоночника (не в стадии обострения)
  • Вегетососудистая дистония
  • Простудные заболевания (при отсутствии высокой температуры)
  • Хронические заболевания органов малого таза (не в стадии обострения)
  • Кривошея, сколиозы и кифозы
  • Травмы и ушибы опорно-двигательного аппарата
  • Ожирение
  • Целлюлит

Противопоказания и меры предосторожности

Многим может показаться, что баночный массаж является какой-то панацеей для лечения большого числа заболеваний. И это утверждение в какой-то степени верно. Однако существует ряд противопоказаний, при которых ни в коем случае нельзя прибегать к вакуумной терапии. Вот они:

  • Наличие злокачественных и/или доброкачественных опухолей
  • Острые воспалительные процессы, повышенная температура тела
  • Заболевания сердца и гипертоническая болезнь 3 степени
  • Кожные заболевания
  • Болезни кровеносной системы и нарушение функции кроветворения
  • Наличие камней или песка в почках и/или желчном пузыре
  • Беременность и послеродовой период
  • Послеабортный период и дни менструации
  • Отсутствие подкожной жировой клетчатки (дистрофия, истощение)
  • Скопление пигментных пятен в предполагаемой области воздействия

В заключение, хотелось бы добавить, что баночный массаж у некоторых людей может также вызывать аллергию, поэтому, прежде чем подвергнуть себя вакуумной терапии, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Массаж как средство избавления от болезней известен нам еще с незапамятных времен. Первые упоминания об этом виде терапии относятся к временам Древнего Китая. Также к тому времени относятся первые признания его благотворного влияния на организм в целом: улучшение кровообращения и лимфотока, повышение иммунитета и защитных реакций. Также отмечается расслабляющее и успокаивающее влияние на нервную систему и положительные эмоции, которые являются неотъемлемыми спутниками массажа.

Когда речь заходит о целлюлите, каждая из нас представляет себе обезображенную бугорками и широкими порами кожу бедер, ягодиц и живота. Но, к сожалению, целлюлит является не только эстетической проблемой. Появление на вашей коже целлюлитных образований сигнализирует, прежде всего, о сбое в работе всего организма, которое отражается в нарушении нормальной циркуляции жидкости, вследствие чего под вашей кожей появляются жировые отложения.

Инфаркт миокарда, стенокардия, гипертоническая болезнь, инсульт мозга в современном обществе очень сильно «молодеет». На сегодняшний момент не нонсенс встретить в больнице пациента с одним из этих диагнозов в возрасте до 30-40 лет.

с 10:00 до 15:00
м. Таганская

Осталось 3 места

с 15:30 до 21:30
м. Таганская

Осталось 2 места

Группа выходной день
с 15:30 до 21:30
м. Таганская

Осталось 5 мест

Copyright © 2020 Институт Массажа и Косметологии

Польза и вред вакуумного массажа

Одним из самых эффективных способов лечения простудных заболеваний и проблем со спиной является применение банок. Вакуумный массаж можно выполнять под наблюдением специалистов в профессиональном салоне, а можно самостоятельно в домашних условиях радовать своих близких. Расскажем обо всем подробно далее.

Полезные свойства и эффект

Массаж спины применяется для восстановления после травм, при болезнях опорно-двигательного системы и для уменьшения жировых отложений. Эффект достигается за счет расслабления мышечной ткани, снятия напряжения и оттеночных проявлений.

Читать еще:  Боль под левой и правой лопаткой сзади со спины: причины, почему болит

  • Увеличивает эластичность и тонус мышц.
  • Снимает болевые ощущения, образовавшиеся после зажима нервных окончаний.
  • Повышает активность кровяных клеток.
  • Влияет на снижение температуры при воспалительных процессах.
  • Снимает проявления отечности и застои в лимфатической системе. Нормализует отток лимфы, ускоряя метаболизм.
  • Выводит токсины и шлаки из клеток тканей, очищая потовые и сальные железы.
  • Улучшает иммунную систему.
  • Ускоряет отхождение мокроты и очищению бронхов.
  • Уменьшает жировые отложения и проявления целлюлита.

Показания

Воздействием вакуумом показано при следующих проблемах:

  • Нарушение опорно-двигательного аппарата.
  • Болезненные ощущения в поясничном отделе.
  • В качестве комплекса для восстановления после физической активности и снятию болезненных ощущений в мышцах.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Боли в позвоночнике.
  • Рубцы и шрамы на коже.
  • В профилактических целях, во избежание проблем с позвоночником.
  • Бессонница и нарушения сна.
  • Последствия растяжений, вывихов и переломов.

Не является медикаментозным вариантом лечения, работает, активируя внутренние ресурсы собственного организма.

Выбор банок и подготовка

Изучив особенности проведения массажа банками, можно с легкостью выполнять его дома, не имея и профессиональных навыков. Главной задачей процедуры является усиление притока крови к больным местам за счет создания вакуума. Это решает не только локальные проблемы, но и улучшить общее самочувствие.

Для выполнения методики необходимо приобрести специальные банки. Они изготавливаются из разных материалов: стекла, силикона, резины и латекса. Стеклянные экземпляры применяются в основном для лечения простудных заболеваний. Для их использования необходимо нагреть изделия при помощи огня и спирта, и поместить на спину пациенту. При недостатке опыта, сосуд часто перегревают, и пациент испытает дискомфортные ощущения и боль.

Силиконовые и латексные модели более просты в использовании, эластичная текстура позволяет создать вакуум нажатием на стенки банки, за счет чего обеспечивается их плотное прилегание к кожным покровам. Резиновые схожи по действию, но имеют непродолжительный срок службы и быстро приходят в негодность.

Перед сеансом производят тщательную подготовку. Массаж выполняют на чистой коже, чтобы избежать появления воспалений. Пациент занимает удобное положение на ровном месте. Спину разминают легкими прикосновениями и поглаживаниями, слегка надавливая. Можно сделать классический массаж.

Затем смазывают массируемую зону жирными средствами. Это может быть: массажное масло, крем, мазь или вазелин. Жирная поверхность обеспечит необходимое скольжение, позволяя банке легко перемещаться по телу. Перед процедурой нельзя есть в течение 1,5-2 часов. На этом подготовительный этап закончен, следует приступаться к самому массажу.

Особенности проведения процедуры

Во время воздействия следите, чтобы кожа не всасывалась более чем на 1,5 см. Это чревато образованием гематом и кровоподтеков, а также сильными болезненными ощущениями для пациента.

Процедура проводится по направлению движения кровотока и лимфы: снизу вверх. Движения напоминают волны или зигзаги, плавные, без резких отрывов и поворотов. Каждый участок массируется не более 3 – 3,5 минут, затем переходят на место выше.

Спустя 2-3 сеанса время массирования каждого участка увеличивают до 5 минут. Продолжительность составляет около 30-40 минут. На первых этапах можно выполнять движения в течение 20 минут, пока тело еще не привыкло.

Воздействие не производится непосредственно на позвоночник, все движения выполняются на тканях, расположенных вокруг него на расстоянии 1-2 см.

При правильном проведении процедуры пациент ощущает тепло и несильное жжение. Если возникают сильные неприятные ощущения, значит, банка слишком глубоко захватила кожу, и следует немного ослабить вакуум или прекратить обрабатывать данный участок. Также можно добавить немного масла, облегчив движение изделия.

После массажа кожа должна иметь устойчивый красный цвет, который пройдет в течение 10-15 минут.

Людям с проблемами в воротниковой зоне и сидячей работой показан массаж шеи. Для этого необходимо воздействие вакуума на трапециевидную мышцу, направленное от головы в зону плеча. Помогает снять напряжение, и ослабить зажимы.

После завершения, банку придерживают рукой и аккуратно снимают, исключая резкие движения. При этом можно свободной ладонью надавливать на кожу около основания массажного изделия, это поможет сделать снятие более простым и безболезненным.

Затем, совершают несколько движений из классического массажа, позволяющих добиться полного расслабления. Остатки масла вытирают и оставляют человека в спокойном состоянии на 5-10 минут, завернув в теплое одеяло. Для лучшего эффекта можно выпить травяной чай, он облегчит выведение токсинов и шлаков.

Противопоказания

Как и любая методика, направленная на оздоровление организма, вакуум имеет ряд противопоказаний и ограничений:

  • открытый туберкулез;
  • кровотечения, в том числе и менструации;
  • онкология;
  • хронические заболевания почек;
  • температура тела выше 38 °C;
  • наличие большого скопления родинок в месте проведения сеанса;
  • тромбоз;
  • обширная пигментация;
  • беременность и период лактации;
  • заболевания крови;
  • хронические сердечные и легочные болезни;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • открытые раны и гнойные образования на поверхности кожи, которые будут находиться в зоне проведения манипуляций;
  • инфекционные процессы;
  • расстройства психики.

Противопоказаний достаточно много, чтобы избежать неприятных последствий перед сеансом необходимо посетить лечащего врача.

Является ли нормой появление синяков

Появление небольших синяков считается в пределах нормы. Их образование характеризуется интенсивным воздействием на кожные покровы. Они не только не несут вреда, но и оказывают полезное воздействие. Слабые капилляры под давлением разрушаются, и на их месте образуются новые с более прочными стенками. Этот процесс благотворно влияет на кожные покровы, улучшая их цвет и эластичность.

Для уменьшения синяков и кровоподтеков после массажа рекомендуется наносить на кожу ветонозирующие кремы и гели: троксерутин, лиотон, венолайф. А также разнообразить свой рацион пищей богатой витамином С и рутином. Подобные препараты способствуют быстрому исчезновению следов синяка и препятствуют их появлению.

Перед проведением вакуумной терапии для спины необходимо учесть все противопоказания и особенности проведения манипуляций. Правильная техника является залогом эффективности процедуры, и если нет уверенности в своих силах, лучше довериться профессионалам.

Вакуумный массаж позвоночника при остеохондрозе

Остеохондроз – болезнь века. Человек расплачивается за эволюцию и прямохождение болями в спине и нарушением мозгового кровотока. Несмотря на множество методов борьбы с этими недугами, всегда актуален вакуумный массаж позвоночника.

Читать еще:  Согревающие мази для спины: какие существуют, правила применения

Наши специалисты

С древних времен до наших дней

Китайский баночный массаж – древний способ терапии, которым пользовались на протяжении тысячелетий. Целители применяли для усиления воздействия на позвонки средства, способные создавать вакуум: банки из бамбука, стеклянные или керамические.

Современный баночный массаж сочетает классические массажные приемы (разминание, поглаживание, растирание и т. д.) с вакуумной терапией. Возможно, Вы видели или слышали об использовании огня для создания вакуума. Сегодня чаще применяются гибкие силиконовые чашки для большей безопасности.

Действие вакуумного массажа на организм

Процедура позволяет за короткий срок активизировать кровообращение позвоночника при остеохондрозе, расширить поры, создать условия для оттока лимфы от нервных корешков. В результате снимаются воспаление, отечность. Итогом является купирование болевого синдрома.

Вакуумный массаж спины:

  • облегчает дыхание кожи через поры;
  • повышает циркуляцию лимфы;
  • снижает тканевый отек;
  • стимулирует вегетативную иннервацию и успокаивает нервную систему;
  • повышает местный иммунитет.

Ключевой результат процедуры – приток крови к пораженным органам, создание гиперемии и легкого покалывания, что объясняется активными реакциями на клеточном уровне.

Вид услуги Время процедуры Стоимость
Точечный массаж до 15 мин. 1000 руб.

Показания

  • Остеохондроз позвоночника вне фазы обострения.
  • Корешковый симптом, прострелы.
  • Периферические невриты, невралгии.
  • Головные боли.
  • Хронический радикулит.
  • Пневмония, бронхит.
  • Повышение иммунной защиты организма.
  • Бронхиальная астма вне приступа.

Стимулирование иммунитета, антистрессовый эффект не только избавляют от болей в позвоночнике, но и создают определенный запас крепости организма. Глубина воздействия вакуумного массажа позвоночника при остеохондрозе позволяет уже после первого сеанса добиться обезболивающего эффекта.

Противопоказания

  • Онкологические кожные заболевания.
  • Большие доброкачественные папилломы, гемангиомы спины.
  • Геморрагические диатезы.
  • Туберкулез.
  • Кризовое течение гипертонической болезни.
  • Тяжелые аритмии сердца.
  • Судорожный синдром, эпилепсия.
  • Псориаз.
  • Онкозаболевания.
  • Беременность.
  • Тромбофлебит.
  • Наличие кардиостимулятора.

Может быть аллергия на применяемое массажное масло. Кроме того, перед выполнением массажа нужно хорошо размять мышцы спины.

  • термопроцедуры – горячие, паровые ванны;
  • возраст старше 80 и младше 2 лет;
  • сердечная недостаточность.

Техника выполнения

На предварительно разогретую, смазанную массажным средством спину ставятся специальные банки объемом 50–100 мл. Лечебное действие создается за счет низкого давления внутри банки. Этим достигается прилив крови к проблемным местам. Спазмолитический эффект обеспечивается полным расслаблением мышц спины. Общее влияние оказывает обезболивание при остеохондрозе, а рефлекторное действие на внутренние органы стимулирует их работу.

Общие рекомендации

Сам массаж (т. е. аккуратное движение банки) начинается, когда в банку за счет вакуума втянется 1–1,5 см кожи. Чашки перемещаются сверху вниз (при шейном остеохондрозе) или снизу вверх (если нужно воздействовать на другие зоны). Массаж состоит из прямых, круговых и зигзагоподобных движений.

Вакуумный массаж при остеохондрозе поясничного отдела

Чашку перемещают вдоль позвоночника (4 см остистых отростков). При правильном выполнении перед банкой должна образоваться складка.

Вакуумный массаж шейного отдела

Первые движения должны быть вращательными: нужно сделать 10–12 кругов вокруг последнего шейного позвонка. После этого, если пациент не испытывает дискомфорта, прямолинейными движениями вдоль шеи выполняют массаж.

Чувство тепла и легкого жжения говорит об эффективности процедуры. После сеанса необходимо лежать не менее 30 минут.

Аппаратный вакуумный массаж позвоночника

Специальное оборудование с установленным датчиком давления позволяет регулировать уровень воздействия, учитывая индивидуальные особенности пациента. От этого зависит продолжительность сеанса, которая колеблется от 20 до 40 минут. Специальные насадки оказывают антицеллюлитный и омолаживающий эффекты, могут использоваться для похудения.

Лечебный вакуумный массаж спины при остеохондрозе выполняется по классической схеме. Один полный курс способен избавить от болей в позвоночнике. Во избежание осложнений пользуйтесь услугами квалифицированных специалистов. Записаться на прием в клинику «Желтый Император» можно по телефону или на сайте.

Отзывы клиентов

Хочу выразить огромную благодарность «Желтому Императору» за то, что помогли мне побороть недуг. Болел остеохондрозом много лет, лечился традиционными способами. Облегчение было, но болезнь возвращалась. Обратился к специалистам клиники в надежде, что они помогут и не ошибся. Низкий им поклон, крепкого здоровья и благодарных пациентов.

Всегда думал, что остеохондрозом болеют только старики. Как оказалось, сильно ошибался. В расцвете сил испытал все «прелести» этого заболевания на себе — часто кружилась голова, ограниченность в движениях и т.д. и т.п. В клинику пришел по совету отца своей жены, он тоже там проходил курс массажа и остался доволен. Теперь и я могу похвастать своим отличным самочувствием и поблагодарить всех, кто причастен к этому.

хочу выразить всему персоналу медицинского центра «Желтый Император» свои благодарность и наилучшие пожелания! Попала на лечение, когда уже ни на что не надеялась. Результат превзошел все ожидания, состояние значительно улучшилось, за что большое спасибо моему доктору. Не отчаивайтесь, а боритесь за свое здоровье, и помощь придет обязательно.

© 2009- 2020 ООО «Жёлтый Император» – центр традиционной китайской медицины в Москве

Лицензия Департамента здравоохранения г. Москвы на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-001731
Лицензия Департамента здравоохранения г. Москвы на осуществление фармацевтической деятельности № ЛО-77-02-001431
Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положением ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения подробной информации о точной стоимости услуг, пожалуйста, обращайтесь к к администраторам клиники.

Адреса клиник:
Ружейный переулок, дом 4, строение 3, тел: +7 (495) 649-67-68
ул. Спартаковская, дом 11, стр. 1, тел: +7 (495) 215-58-78
+7 (495) 215-58-78

Зачем нужен вакуумный массаж и как делать его дома

Правильно поставленные банки избавят от целлюлита, боли и отёков.

Что такое вакуумный массаж

Это техника The physical and physiological effects of vacuum massage on the different skin layers: a current status of the literature механического массажа с применением отрицательного давления. Из банки выкачивается воздух, создаётся вакуум, и кожа втягивается внутрь. Разница между давлением в банке и тканях организма обеспечивает лечебный эффект.

После процедуры на коже часто остаются красные круги — экстравазаты. В отличие от обычных синяков, тут сосуды остаются целыми, но повышается их проницаемость.

Читать еще:  Лечение боли в спине: методы и способы лечения болей в спине

Как правило, экстравазаты появляются только после первых процедур и могут держаться от 2 до 7 дней.

Зачем делать вакуумный массаж

Баночный массаж помогает:

  1. Улучшить Could Cupping Therapy Be Used to Improve Sports Performance? циркуляцию крови и снабжение тканей кислородом.
  2. Избавиться ANTI-CELLULITE AND SLIMMING EFFECT OF VACUUM MASSAGE — A CASE STUDY от целлюлита и быстрее похудеть.
  3. Уменьшить Could Cupping Therapy Be Used to Improve Sports Performance? отёки за счёт выведения лишней влаги.
  4. Восстановить The physical and physiological effects of vacuum massage on the different skin layers: a current status of the literature расположение коллагеновых волокон в коже и улучшить работу фибробластов — клеток, ответственных за производство коллагена.
  5. Расслабить мышцы, убрать ощущение скованности.
  6. Ускорить восстановление мышц после тяжёлых нагрузок и повреждений.
  7. Уменьшить боль The Use of Cupping Massage in Musculoskeletal Medicine .

Гарантировать положительный эффект может только профессиональный массажист.

Специалист с медицинским образованием может проводить вакуумный массаж как дома, так и в стационаре. Врач изучает историю болезни пациента и в зависимости от поставленных целей подбирает нужную технику массажа.

Если вы не хотите или не можете идти к массажисту, экспериментируйте. Лайфхакер поможет получить максимум пользы от домашнего вакуумного массажа.

Кому нельзя делать вакуумный массаж

Как утверждают Алексей Москвин и врач и эксперт magical-skin.com Татьяна Плотникова, вакуумный массаж противопоказан при:

  • поражениях кожи и мягких тканей;
  • проблемах с сосудами: тромбозе, атеросклерозе сосудов головного мозга, аневризмах, варикозе;
  • нарушениях свёртываемости крови, склонности к открытым кровотечениям;
  • доброкачественных или злокачественных опухолях кожи и внутренних органов;
  • болезнях сердца и лёгких;
  • параличе;
  • простудных заболеваниях и высокой температуре;
  • беременности;
  • сахарном диабете.

Какими бывают банки для вакуумного массажа

Есть несколько видов банок, с помощью которых можно сделать домашний вакуумный массаж:

Обычные стеклянные банки

В таких банках вакуум создаётся за счёт сжигания кислорода.

meshok.net

Этот способ довольно опасный. Неопытный человек может нагреть края банок и оставить на коже ожоги. Поэтому лучше поискать более современные варианты.

Стеклянные банки с грушей

Сначала надо сжать грушу, а потом приложить банку к коже.

Силиконовые или резиновые банки

В таких банках вакуум создаётся при сжатии корпуса. Они используются для динамического массажа.

medbanki-shop.ru

Банки с механическим насосом

Воздух откачивается насосом через специальный клапан на банке. Поэтому можно легко регулировать давление, а чтобы снять банку, достаточно открыть клапан. В наборе с насосом часто идёт гибкий шланг для самостоятельной установки банок на спину.

dhgate.com

Банки с магнитом

Это банки, дополненные магнитными трубочками, которые плотно прижимаются к коже во время процедуры. Утверждают, что магнит улучшает эффект, однако доказательств этого нет.

aliexpress.com

Куда можно и нельзя ставить банки

Банки ставят на ровные поверхности тела без костных выступов. От выбранной области зависит диаметр банок:

  • спина, грудь, живот, ягодицы — от 50 мм и больше;
  • шейно-воротниковая зона, конечности — 33–44 мм;
  • лицо, ступни, кисти — 11–22 мм.

Это примерные значения. В наборах встречаются банки диаметром 110 мм и больше, а также совсем маленькие — 4 мм. Большие банки подходят для обширных областей, например ягодиц. Маленькие банки используют для массажа лица: они обеспечивают мягкое воздействие и не оставляют следов.

Не стоит ставить банки:

  • на локтевые и коленные сгибы;
  • под мышки;
  • в пах;
  • на молочные железы;
  • на пупок;
  • на боковые части шеи, где проходят крупные артерии.

Также Татьяна Плотникова не рекомендует во время менструации ставить банки на верхнюю часть бёдер и живот, поскольку нежелательно стимулировать кровообращение в этих областях.

Как подготовить тело к вакуумному массажу

Очистите кожу обычным мылом или скрабом.

Затем разогрейте нужную область. Около 5 минут поглаживайте кожу, делайте прямые и круговые растирания.

Смажьте кожу массажным кремом или маслом. Можно использовать оливковое, миндальное, персиковое, виноградной косточки, жожоба и другие растительные масла без запаха.

Как делать вакуумный массаж

Есть два вида массажа:

  1. Статический. Вы ставите банку и не трогаете её какое-то время. Нужная область хорошо прорабатывается, но на коже могут остаться красные круги.
  2. Динамический, или скользящий. Банку сначала прикрепляют к коже, а затем двигают. Массаж отличается менее глубоким воздействием, но позволяет захватить большую площадь и не оставляет багровых пятен.

Как делать статический вакуумный массаж

Подготовьте кожу так, как описано выше. Выпустите воздух из первой банки и закрепите её. Складка внутри должна быть не более 1,5 см.

Ставьте банки на расстоянии 5–10 см друг от друга.

Первый сеанс стоит сделать небольшим — 3–5 минут на одну область (спину, бёдра и так далее). Постепенно можно увеличить время воздействия до 15–20 минут, прибавляя не более 5 минут за сеанс.

Человек не должен чувствовать боли и сильного дискомфорта. В противном случае снимите банки.

Когда время выйдет, прижмите кожу и осторожно приподнимите край банки. Давление выровняется, и банка отстанет сама. Ну или просто откройте клапан, если он есть.

Если на коже остаются излишки масла, вытрите его мягким полотенцем или промокните бумажным.

Лучше воздержаться от пищи в течение часа после процедуры. На физическую активность вакуумный массаж не влияет.

Как делать скользящий вакуумный массаж

Подготовьте кожу. Резиновую банку поставьте на кожу через два пальца. Надавите на верхнюю часть, чтобы вышел воздух, и быстро уберите пальцы из-под банки.

Банки с насосом ставятся так же, как и при статическом массаже.

Плавно, не отрывая от кожи, ведите банку по массажным линиям, а затем возвращайтесь обратно. Вы можете двигаться прямо, зигзагом, восьмёркой или спиралью.

iamhappy.esy.es

Выполняя массаж лица, будьте осторожны: сильное воздействие может оставить следы на коже.

Каждую область массажируйте около 5 минут. Лицу хватит 3 минут.

Как часто делать массаж

1 раз в 2–3 дня. Желательно курсами по 8–12 сеансов. Перерыв между курсами — от 3 недель до 2 месяцев.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector