dr-melnikova.ru

Суставы реагируют на погоду

Почему болят суставы при смене погоды? в закладки 16

Путем проведения медицинских исследований было доказано, что причинами возникновения болей в руках и ногах являются не мороз и дождь, а изменение атмосферного давления. Именно оно предшествует плохой погоде, а за счет его колебаний меняется давление в полости суставных сумок. И если есть какие-либо повреждения хрящевой ткани, то происходит раздражение нервных окончаний, отражающееся на состоянии локтей и коленей.

В результате таких перепадов у человека, имеющего травмы или деструктивные изменения костей, хронические или острые заболевания опорно-двигательного аппарата, начинают болеть суставы. Как только нормализуется давление, боль стихает, и симптомы уходят.

Многие ошибочно полагают, что кости болят только у человека, достигшего преклонного или пожилого возраста. На самом деле это далеко не так. От болезней опорно-двигательного аппарата страдают люди всех возрастов и профессий.

Почему так происходит?

Причины возникновения болей в суставах могут самые разнообразные. Если стали замечать, что кости реагируют на изменение погоды, то прежде чем предпринимать кардинальные меры и паниковать, первое, что вам необходимо сделать, изменить свой образ жизни и избавиться от пагубных привычек. В ваших силах остановить разрушение хряща, сохранить подвижность конечности и не дать болезни принять прогрессирующую форму. Иначе придется делать операцию по замене пораженного сустава искусственным.

  1. Неправильное питание. Если в вашем рационе долгое время отсутствовали продукты питания, содержащие витамин С и глицин, то хрящик может начать деформироваться. Без необходимого поступления минералов, полезных веществ и аминокислот, ткань не успевает регенерировать. Поэтому пересмотрите свои пищевые привычки.
  2. Лишний вес. Если у вас большой вес и излишняя масса тела, то опорно-двигательный аппарат каждый день подвергается чрезмерным нагрузкам, которые приводят к быстрому изнашиванию организма.
  3. Плоскостопие. Дефекты стопы могут привести к проблемам в тазобедренных или коленных суставах. Происходит это потому, что нагрузка не распределяется равномерно и изнашиваются определенные хрящики.
  4. Физическая активность. Чрезмерные занятия спортом, как и полное отсутствие физкультуры, чреваты проблемами с суставами. Помните, что во всем необходимо соблюдать баланс и не перегружать свой организм длительными тренировками. Если вам не по душе проводить время в спортзале или на тренажерах, отдайте предпочтение бассейну. Плавание поможет расслабиться, поддерживать форму и снимет напряжение с опорно-двигательного аппарата.
  5. Тяжелый физический труд. Постоянное поднятие тяжестей, грузов или крупногабаритных вещей сказывается на состоянии костей. Поэтому после таких нагрузок отдыхайте или по возможности старайтесь распределять нагрузку равномерно, чтобы не подорваться.
  6. Пребывание в одном положении длительное время. Если по работе вам приходится сидеть на одном месте в течение нескольких часов, то старайтесь хотя бы на пару минут менять положение, по меньшей мере, реже, чем в час-полтора. А если будет возможность, то каждые 60 минут делайте перерыв на то, чтобы изменить положение и размяться.
  7. Хронические заболевания. Не допускайте, чтобы ОРВИ и урогенитальные инфекции переходили в хроническую форму.

Как улучшить состояние?

Для того чтобы предотвратить развитие болезней опорно-двигательного аппарата, необходимо изменить свой образ жизни и следовать таким рекомендациям.

  1. Следите за массой тела. Не допускайте перегибов ни в одну из сторон, излишняя худоба также чревата проблемами с опорно-двигательным аппаратом.
  2. Носите удобную обувь. Высокие каблуки и шпильки приводят к деформации стопы и проблемам с костями. То же самое касается обуви, которая давит или жмет свод стопы.
  3. Уделяйте время адекватной физической нагрузке. Посильная активность благоприятно влияет на разогрев костей.
  4. Не перегружайте свой организм. Соблюдайте режим сна и отдыха, избегайте стрессов, правильно питайтесь, ведите здоровый образ жизни.
  5. Превентивные меры. Если вас стали беспокоить суставные боли, не забывайте принимать хондропротекторы. Они не только помогают остановить прогресс болезни, но и восстанавливают пораженную хрящевую ткань. Однако учтите, что только длительный прием снимет болевые ощущения, отечность и вернет активность.

Боли в суставах, возникающие при изменении погоды или ночью, свидетельствуют о том, что в хрящевой ткани начались изменения, которые ведут к разрушению хряща. Поэтому даже малейшие неприятные ощущения в коленях или локтях нельзя считать легким недомоганием и просто обычной реакцией на дождь или снег. Ведь это могут быть первые признаки развития таких серьезных заболеваний, как артроз или артрит. Поэтому не тратьте время зря и немедленно пойдите на прием к врачу, он сделает необходимые обследования, поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.

Метеозависимость: почему ломит кости?

Большинство метеозависимых людей — это женщины и мужчины старше 50 лет. Они привыкли тонко чувствовать все изменения погоды, жалуясь на ломоту в костях, разные болевые ощущения, слабость и сонливость. Но метеозависимость может появиться не только в этом возрасте. Такие симптомы часто беспокоят и молодых людей. К тому же ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) утверждает, что на сегодняшний день тонко чувствуют погоду практически половина всех женщин и примерно треть мужчин.

Боли и недомогание при смене погоды

Общая слабость и боль в суставах при смене погоды может появиться по разным причинам. По статистике, чем больше хронических болезней у человека, тем чаще он ощущает колебания атмосферного давления и температуры, а также влажности воздуха. Ломота в костях может свидетельствовать о развитии различных заболеваний. Таким образом проявляются:

Читать еще:  Мазь Сабельник для суставов: инструкция по применению

Также болезненная реакция на смену погоды может появиться на фоне сосудистых нарушений, болезней сердца и позвоночника. Слабость, ломота в суставах в данном случае — это коварные симптомы. Ноющие и болевые ощущения можно убрать при помощи грамотно подобранных лекарств, но, как правило, только на короткий промежуток времени. Если ломота в костях при смене погоды — это признак заболевания, то она будет периодически или постоянно напоминать о себе.

Боли в ногах и общая слабость могут свидетельствовать о сосудистых патологиях нижних конечностей. В частых случаях такие симптомы беспокоят курильщиков, стенки артерий которых накапливают атеросклеротические бляшки. Также боли в ногах при смене погоды могут являться признаком варикозного воспаления вен.

Ломота в костях и боли различной локализации при смене погоды ни в коем случае нельзя игнорировать и пытаться перетерпеть. Неприятные ощущения в суставах — часто это симптом патологических изменений, которые происходят в хрящевой ткани. А ведь, как известно, именно она играет важную роль при образовании синовиальной жидкости, которая необходима для предотвращения трения костей. Такая смазка выступает и своего рода амортизатором, необходимым при нагрузке на сустав. В тех случаях, когда хрящевая ткань выполняет свою функцию неправильно, первым получает травму именно сустав. К тому же признаком проблем с хрящевой тканью является ломота в костях, возникающая при резких колебаниях температуры и атмосферного давления на улице.

Что делать если ломит кости, когда на улице снег или дождь?

Если кости и суставы стали чувствительными к колебаниям атмосферного давления или температуры за окном, то ни в коем случае не стоит медлить и ждать пока все пройдет само собой. Своевременное обращение к специалисту поможет избежать осложнений. Врач выявит причину появления неприятных симптомов, и назначит комплексную терапию. Только грамотно подобранное лечение поможет нормализовать метаболизм и питание костных тканей, устранить боли безопасно и правильно.

Если боль в конечностях или неприятные ноющие ощущения в суставах появляются при резкой смене погоды, то за первичной консультацией можно обратиться к семейному врачу. Также в данном случае может понадобиться консультация:

  • ревматолога;
  • травматолога;
  • сосудистого хирурга;
  • кардиолога и др.

При сосудистых нарушениях лечащий врач может рекомендовать различные водные процедуры и лекарства, в частности, венотоники и антикоагулянты.

Если ломит кости на погоду, то в зависимости от причин появления неприятного симптома специалист может назначить хондропротекторы и лекарства, устраняющие воспаление. Играет свою важную роль и питание. Врачи советуют употреблять в пищу больше полезных продуктов, в особенности тех, которые содержат достаточное количество витаминов и микроэлементов. Стоит отдать предпочтение овощам и фруктам, морепродуктам, рыбе и мясу, а также гречневой каше.

В холодное время года метеозависимым людям желательно избегать переохлаждений организма. Иногда при слабости и болевых ощущениях, которые появляются при смене погоды, мужчины и женщины стараются устранить неприятные симптомы при помощи альтернативной медицины. Люди все чаще пытаются унять боль в суставах и костях при помощи горячих ванн. Но высокая влажность ухудшает отечность нервных окончаний и потому они становятся еще более чувствительными.

Врачи не советуют заниматься самолечением, тем более пробовать на себе различные рецепты народной медицины, в частности, компрессы с эфирными маслами и настоями трав. Облегчить симптоматику, появившуюся при смене погоды, помогут нестероидные средства, предназначенные для устранения воспаления. Также лечащий врач может посоветовать (в сочетании с лекарствами) использовать специальные шерстяные пояса и согревающие текстильные повязки.

Слабость и боли в конечностях при смене погоды

Иногда метеозависимые люди страдают от ноющего дискомфорта в нижних конечностях, но каких-либо проблем с сердечно-сосудистой системой или суставами врачи у них не обнаруживают. В таком случае в медицинской сфере принято говорить о «синдроме беспокойных ног», и встречается он преимущественно у представительниц прекрасного пола.

Слабостью во всем теле или головокружениями такой синдром, как правило, не сопровождается. Ощущения в ногах попросту неприятные, возникает желание пошевелиться, сменить позу для того, чтобы напряжение уменьшилось или вовсе исчезло. Принято считать, что причина дискомфорта в нижних конечностях в этом случае появляется после активного времяпрепровождения, непосильного физического труда, поскольку за день нервное напряжение накапливается.

Но важно знать, что причины могут быть и более глобальными — анемия, сахарный диабет 2-го типа, почечная недостаточность и др. Если врач исключает такие заболевания, то попробовать избавиться от метеозависимости можно при помощи коррекции образа жизни: не стоит нервничать по пустякам, важно избегать любых стрессовых ситуаций.

Неумирающий миф: почему пациенты называют погоду причиной боли в суставах

В 1982 году на медицинской станции в промёрзшем канадском городке Дейвис-Инлет юный студент-медик сделал неприятное наблюдение, касающееся артрита.

Читать еще:  УЗИ плечевого сустава: что показывает УЗИ связок плечевого сустава?

«На северном берегу Лабрадора погода ужасная, скажу я вам – можно в июле в снежки играть,- вспоминает Дональд Редельмейер, ныне профессор медицины в Торонтском университете. – Погода там бывает жёсткой и экстремальной, но никакой эпидемии остеоартроза не наблюдается. Люди, конечно, страдают, но их страдания не отличаются от страданий других людей, которых я наблюдал в пригороде Торонто».

Обычно на отсутствие эпидемий никто не обращает внимания. Но в этом случае Редельмейер вступил в борьбу с глубоко укоренившимся мифом бабушек и рыбаков, полагающихся на боль в суставах как на свой собственный метеорологический телеканал.

Было это 35 лет назад. Городок, в котором Редельмейер зашивал раны и принимал роды, уже не существует. Канадское правительство закрыло его в 2002 году, и переместило жителей на материк, на девять миль к западу. Но вопрос остался, будто сорняк, от которого трудно избавиться. «Почти у всех людей, страдающих артритом, есть убеждение, что на их состояние влияет погода», говорит доктор Тимоти Макалиндон, глава ревматологического направления в Медицинском центре им. Тафтса в Бостоне.

То же касается пациентов с переломами, болями в спине, фибромиалгией, чем угодно – чувствующих изменения погоды «костями». Когда же учёные проверили эти заявления, результаты были совершенно разрозненными. Сейчас два исследования из Австралии надеются навести порядок в этой области. Они обнаружили, что остеоартроз и боли в спине не зависят от погоды.

Вопрос этот не был новым ещё тогда, когда им заинтересовался Редельмейер. Ещё в V веке до н.э. Гиппократ, «отец современной медицины», писал, что в болотистых регионах ледяные зимние дожди причиняют людям неприятные ощущения в плечах и ключицах, не говоря уже о том, что они подвержены «заболеваниям пневмонией и безумием», и что «их внутренние органы иссушаются, что требует применения более сильных лекарств».

Пару тысячелетий спустя, в 2007, Макалиндон решил самостоятельно разобраться в верованиях своих пациентов, и обнаружил интересные, хотя и неоднозначные, результаты. Увеличение атмосферного давления – обычно означающее улучшение погоды – связали с небольшим увеличением остеоартрозных болей в коленях. Но боли у пациентов усиливались и при похолодании. Непонятно было, как это исследование можно уместить в общую картину. «По-моему, налицо конфликт данных», сказал Макалиндон.

По его словам, влияние изменения давления на боль в колене имеет смысл. При остеоартрозе часто снашивается хрящ, поэтому кость уже ничто не защищает от давления в сочленении. И поскольку в кости, в отличие от хрящей, есть нервы, увеличение атмосферного давления можно ощущать и в суставе – его могут чувствовать нервы в оголённой кости, превращая его в боль.

В новом исследовании остеоартроза коленей исследователи просили 345 пациентов заходить на веб-сайт каждый раз, когда они ощущают боль в течение 8 часов или более. Затем учёные связали эти эпизоды с температурой, относительной влажностью, атмосферным давлением и осадками, наблюдавшимися в районе проживания пациента по данным Австралийского бюро метеорологии. Также учёные учитывали погоду в те дни, когда у пациентов ничего не болело. Они не обнаружили значительной связи между болевыми синдромами и изменениями погоды. Тот же самый результат был достигнут при изучении болей в спине.

«Хорошая новость в том, что на погоду мы влиять не можем, но можем поменять то, что достоверно влияет на боли в спине и коленях: стресс и вес», говорит Мануэла Ферейра, первый автор исследования болей в колене, профессор из университета при Сиднейском институте исследований костей и суставов.

Результаты совпадают с тем, что обнаружил Редельмейер, когда изучал это явление у пациентов с ревматоидным артритом, работая в Стэнфордском университете в середине 1990-х. Он работал с израильским психологом – и фанатом спорта – Эймосом Тверским, известным исследованиями заблуждений человеческого мышления.

Профессор до этого размышлял над загадкой: если игрок в баскетбол забросил мяч, повышается ли вероятность того, что он забросит его снова? Иначе говоря, реально ли существует полоса удач, или всё зависит от случая? Тверский заключил, что «полоса удач» – это заблуждение.

«Я всегда критиковал Эймоса за то, что он слишком много времени проводит за просмотром спортивных соревнований,- говорит Редельмейер. – Почему бы не заняться реальными людьми и их страданиями?»

Так что они занялись поисками связи между суставами и погодой. И так же, как в случае с «полосой удач», обнаружили, что люди склонны видеть закономерности там, где их нет. Если пациент считает, что боль в его суставах связана с погодой, он обращает больше внимания на тучи, когда у него болит колено. «Люди хватаются за доказательства своих теорий и игнорируют всё, что в них не укладывается, а также неправильно оценивают неоднозначные события», говорит Редельмейер.

Но люди тогда не отказались от своих убеждений, и Редельмейер считает, что не откажутся и сейчас. «Прошло уже двадцать лет, и эта вера не угасла,- говорит Редельмейер. – И с чего бы? Наука постепенно меняет представления, а мифы искоренить тяжело».

Читать еще:  Сустав большого пальца руки болит и щелкает

Люди всё ещё сообщают ему о том, что их артрит зависит от атмосферного давления. Редельмейер им не верит. Ведь, в конце концов, все мы пользуемся лифтами, а подняться на лифте в небоскрёбе – значит, подвергнуться серьёзному изменению давления. Но эпидемий боли в суставах в холлах и пентхаузах небоскрёбов наблюдается не больше, чем на северном берегу Лабрадора.

Почему болят суставы при смене погоды? в закладки 16

Путем проведения медицинских исследований было доказано, что причинами возникновения болей в руках и ногах являются не мороз и дождь, а изменение атмосферного давления. Именно оно предшествует плохой погоде, а за счет его колебаний меняется давление в полости суставных сумок. И если есть какие-либо повреждения хрящевой ткани, то происходит раздражение нервных окончаний, отражающееся на состоянии локтей и коленей.

В результате таких перепадов у человека, имеющего травмы или деструктивные изменения костей, хронические или острые заболевания опорно-двигательного аппарата, начинают болеть суставы. Как только нормализуется давление, боль стихает, и симптомы уходят.

Многие ошибочно полагают, что кости болят только у человека, достигшего преклонного или пожилого возраста. На самом деле это далеко не так. От болезней опорно-двигательного аппарата страдают люди всех возрастов и профессий.

Почему так происходит?

Причины возникновения болей в суставах могут самые разнообразные. Если стали замечать, что кости реагируют на изменение погоды, то прежде чем предпринимать кардинальные меры и паниковать, первое, что вам необходимо сделать, изменить свой образ жизни и избавиться от пагубных привычек. В ваших силах остановить разрушение хряща, сохранить подвижность конечности и не дать болезни принять прогрессирующую форму. Иначе придется делать операцию по замене пораженного сустава искусственным.

  1. Неправильное питание. Если в вашем рационе долгое время отсутствовали продукты питания, содержащие витамин С и глицин, то хрящик может начать деформироваться. Без необходимого поступления минералов, полезных веществ и аминокислот, ткань не успевает регенерировать. Поэтому пересмотрите свои пищевые привычки.
  2. Лишний вес. Если у вас большой вес и излишняя масса тела, то опорно-двигательный аппарат каждый день подвергается чрезмерным нагрузкам, которые приводят к быстрому изнашиванию организма.
  3. Плоскостопие. Дефекты стопы могут привести к проблемам в тазобедренных или коленных суставах. Происходит это потому, что нагрузка не распределяется равномерно и изнашиваются определенные хрящики.
  4. Физическая активность. Чрезмерные занятия спортом, как и полное отсутствие физкультуры, чреваты проблемами с суставами. Помните, что во всем необходимо соблюдать баланс и не перегружать свой организм длительными тренировками. Если вам не по душе проводить время в спортзале или на тренажерах, отдайте предпочтение бассейну. Плавание поможет расслабиться, поддерживать форму и снимет напряжение с опорно-двигательного аппарата.
  5. Тяжелый физический труд. Постоянное поднятие тяжестей, грузов или крупногабаритных вещей сказывается на состоянии костей. Поэтому после таких нагрузок отдыхайте или по возможности старайтесь распределять нагрузку равномерно, чтобы не подорваться.
  6. Пребывание в одном положении длительное время. Если по работе вам приходится сидеть на одном месте в течение нескольких часов, то старайтесь хотя бы на пару минут менять положение, по меньшей мере, реже, чем в час-полтора. А если будет возможность, то каждые 60 минут делайте перерыв на то, чтобы изменить положение и размяться.
  7. Хронические заболевания. Не допускайте, чтобы ОРВИ и урогенитальные инфекции переходили в хроническую форму.

Как улучшить состояние?

Для того чтобы предотвратить развитие болезней опорно-двигательного аппарата, необходимо изменить свой образ жизни и следовать таким рекомендациям.

  1. Следите за массой тела. Не допускайте перегибов ни в одну из сторон, излишняя худоба также чревата проблемами с опорно-двигательным аппаратом.
  2. Носите удобную обувь. Высокие каблуки и шпильки приводят к деформации стопы и проблемам с костями. То же самое касается обуви, которая давит или жмет свод стопы.
  3. Уделяйте время адекватной физической нагрузке. Посильная активность благоприятно влияет на разогрев костей.
  4. Не перегружайте свой организм. Соблюдайте режим сна и отдыха, избегайте стрессов, правильно питайтесь, ведите здоровый образ жизни.
  5. Превентивные меры. Если вас стали беспокоить суставные боли, не забывайте принимать хондропротекторы. Они не только помогают остановить прогресс болезни, но и восстанавливают пораженную хрящевую ткань. Однако учтите, что только длительный прием снимет болевые ощущения, отечность и вернет активность.

Боли в суставах, возникающие при изменении погоды или ночью, свидетельствуют о том, что в хрящевой ткани начались изменения, которые ведут к разрушению хряща. Поэтому даже малейшие неприятные ощущения в коленях или локтях нельзя считать легким недомоганием и просто обычной реакцией на дождь или снег. Ведь это могут быть первые признаки развития таких серьезных заболеваний, как артроз или артрит. Поэтому не тратьте время зря и немедленно пойдите на прием к врачу, он сделает необходимые обследования, поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector